Sens du toucher

21/04/2026

J’ai pas grand chose à dire ce matin : je voulais des fleurs et des couleurs que j’aime (au pif, du violet) pour re commencer cette semaine tranquillement, me donner du courage et j’espère que ça vous aidera aussi !
Sans doute que beaucoup d’entre vous sont en vacances, en tout cas je vous le souhaite ! Je vous souhaite surtout un peu de calme, moins d’anxiété (je me parle à moi-même aussi 😅), de la joie, du KIFF !

Et vous, comment ça vaaaaaaa ?
BISOUS 💜🌈

21/04/2026

Compréhension ou jugement : à nous de choisir !

« Le cerveau ne regarde pas la qualité de ce qu’il supprime ou conserve. Il se contente de renforcer les expériences les plus fréquentes et d’éliminer les autres. La plasticité cérébrale de l’enfant n’est pas doté de sens critique, elle épouse l’environnement tel qu’il s’offre à lui sans aucun jugement. Ce que nous sommes au quotidien, nous façon de parler de réagir, ce que nous faisons avec lui va littéralement, participer au câblage de son cerveau. Notre attitude prépare la leur »

Cette citation extraite du livre de Céline Alvarez « les lois naturelles de l’enfant » m’a bien remuée lorsque je l’ai lu. Elle m’a rappelé cette autre citation « les enfants ne font pas ce que nous leur disons, ils font ce que nous faisons ».

Et ce qui est vrai pour la plasticité cérébrale de l’enfant est aussi vrai pour les adultes que nous sommes. Chaque fois que nous nous jugeons d’être imparfait , nous renforçons notre autoroute neurale du jugement. Chaque fois que nous nous traitons avec compassion, nous ancrons un peu plus le chemin de la bienveillance en nous.

Nos enfants, tout comme nos enfants intérieurs ont soif d’écoute, de compréhension, de compassion.
Il ne s’agit donc pas d’être parfait, mais de prendre soin de toutes les parts de nous. Essayer de penser autrement qu’en terme de ce qui est » bon, mauvais », « ce qui aurait dû ou pas dû » . Essayer un pas aprés l’autre d’emprunter le chemin de ce qui est précieux pour chaque part de nous, pour offrir aux petits et grands humains autour de nous, notre écoute, notre présence , notre bienveillance. Ainsi nous apprendrons à nos neurones à vivre davantage de paix en nous et avec nos proches.

Et vous connaissiez-vous cette façon dont le cerveau se construit ?

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11/04/2026

Acceptons de faire une pause...

🦋 Aujourd’hui, j’ai découvert que les papillons se reposent lorsqu’il pleut, car la pluie peut abîmer leurs ailes.

Et cela m’a fait réfléchir : nous aussi, nous ne sommes pas faits pour résister sans cesse aux tempêtes de la vie.
👉 Parfois, le geste le plus fort n’est pas de continuer à lutter coûte que coûte, mais d’accepter de faire une pause.

💙 Se reposer, ce n’est pas abandonner. C’est protéger sa force intérieure, pour mieux renaître ensuite.

✨ Souviens-toi : ton vol n’est pas terminé. Tu reprendras ton envol quand le ciel s’éclaircira. Et tu voleras encore plus haut qu’avant.

11/04/2026

Vivre la réouverture du cœur ❤

— Je remarque que je ferme quelque chose en moi face aux autres. Ouvrir mon intimité, notamment à l’endroit du coeur, est trop douloureux. Aimer fait trop mal.

— Cette intimité profonde dont tu parles, celle du coeur, quand elle est vécue dans l’insécurité, revêt un potentiel hautement traumatique. Il s’agit là d’une intimité qui n’est pas seulement physique ou sexuelle, mais émotionnelle et énergétique. Qu’on aime appeler « d’âme à âme », et qui nous mène vers des profondeurs rarement visitées.

Chez les enfants, cette disponibilité émotionnelle naturelle, l’ouverture du coeur, peut donner lieu au vécu d’expériences traumatiques intenses, dont nous pouvons passer toute une vie à nous défaire des symptômes et des compensations (syndrômes, addictions, troubles comportementaux, phobies, etc).

Chez beaucoup d’entre-nous, devenus adultes, cet espace se contracte brutalement après un évènement douloureux, par exemple une rupture amoureuse. Nous pouvons alors nous confiner dans une narration accusatrice, symptôme de la colère, cachant une infinie tristesse, ou alors dans une distanciation de toute interaction potentiellement re-traumatisante, qui prend la forme d’une période de recul, d’ascèse, ou au pire, de fermeture et d’insensibilité.
La dimension réparatrice de ces périodes est étroitement liée au niveau de conscience que nous mettons dans ce processus.

Vivre la réouverture du coeur, afin que celle-ci soit constructive, et potentiellement correctrice, implique la création d’un espace de sécurité émotionnelle, qui doit d’abord avoir lieu de soi à soi. Cette sécurité prend sa source dans notre capacité à reconnaître, accueillir, et vivre nos émotions — qui sont, en somme, une libération énergétique, chargée d’informations que nous envoie le vivant à notre sujet.

🙏 Stephan Schillinger©️
📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com/boutique
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🎬 youtube.com/c/paruncurieuxhasardstephanschillinger

(illustration : anonyme)

04/03/2026

Douceur et présence à soi au lieu de "travail"...

Ce que nous appellons « travail sur soi » serait davantage une affaire d’exploration que de travail. Il est bien plus question de douceur et de présence à soi, que de quantité et de dureté. Cette présence à soi d’où tout peut émerger et être enfin reçu, permet d’atteindre une profondeur de conscience qu’aucune fermeté, détermination, ou quantité de travail n’effleurera jamais.
Une immense main te porte, non pas vers ce que tu demandes, mais ce dont tu as besoin de traverser pour parvenir à ta souveraineté. Ce chemin est un chemin de présence, car c’est dans la capacité à être pleinement présent avec tes émotions que ce « travail » se fait. Il ne se fait pas en construisant des chemin de traverse ou des raccourcis, mais en apprenant à s’assoir droit dans le feu des émotions. Afin de devenir à ton tour la main qui porte le vivant.

🙏 Par un Curieux Hasard - Stephan Schillinger©️
📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com/boutique

(illustration : gerard dubois)

26/02/2026

Accueillons notre dimension spirituelle !

L’enfant que nous étions, n’a pas eu d’autre outil que le refoulement de ses souffrances et émotions, souvent non entendues, ou non écoutées. Privant ainsi l’adulte qu’il allait devenir, de bien des capacités : être sensible, accueillir ses émotions, ou se souvenir. Le poussant à se construire une conception du monde et de la réalité dramatiquement concrète, binaire, compartimentée, faite de bien et de mal, dans laquelle la « spiritualité » (souvent confondue avec la religion) relève de la croyance des gentils perchés, et des naïfs. Et nous en arrivons à ignorer le pouvoir et les bienfaits de la vulnérabilité.

Jusqu’au jour où tout craque, où notre conception du monde ne suffit plus à expliquer telle tension, telle colère, telle rupture, telle... maladie. Et nous nous retrouvons face à l’incompréhensible, qui nous pousse à aller, enfin, face à l’inexplicable, regarder dans l’enfance, là où, pourtant, tout n’était déjà que rêves, imaginaire, symboles, archétypes et magie.

Seulement, le lien ayant été coupé, la cartographie n’est pas établie, les souvenirs enfouis, les évènements significatifs et fondamentalement constitutifs de cet adulte si rationnel et solide : refoulés.
Vivre dans le rejet de la dimension spirituelle c’est réduire l’expérience de la vie à une infime partie de ce que nous sommes. C’est renier ou ignorer l’existence de la nature fondamentalement immatérielle de notre être, et traverser l’existence amputé de cette conscience indispensable au bonheur, et à la compréhensionde ce qui se joue ici :
Nous sommes infiniment plus que notre corps et notre identité, et nous sommes, l’espace d’une courte vie, l’univers s’expérimentant lui-même à travers une forme humaine.

🙏 Stephan Schillinger©️

📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com/boutique

(illustration : evan M. Cohen)

18/02/2026

Faisons le plein des bonnes hormones !

12/02/2026

Reconnaissons l'amour sain !

10/02/2026

Désobéissons !

💌On nous a appris à tout porter, tout justifier, tout optimiser.
Parfois, se faire du bien, c’est désobéir calmement, faire un pas de côté, se fo**re la paix.
Et laisser le monde attendre un peu 🍵

10/02/2026

Devenons roi de la savane !

10/02/2026

Pema Chödrön m'a toujours beaucoup inspirée ! Je partage vraiment.

« Devenir la meilleure version de soi-même ! », personnellement je n’aime pas beaucoup cette phrase car je la reçois comme un message implicite que je ne suis pas assez telle que je suis. Que je devrais être mieux, plus, et que, telle que je suis, ça ne va pas.
Pourtant, l’idée de départ est séduisante : qui ne voudrait pas évoluer, grandir, s’approcher d’une version « améliorée » de soi ?

Mais à force de vouloir « être meilleure », j’ai surtout l’impression de ne jamais être assez. Toujours un pas derrière ce que j’aurais dû être. Il y a un paradoxe cruel dans cette quête : plus je voulais évoluer, plus je me sentais insuffisante.

Cette idée de progression constante, je le remarque maintenant, est aussi nourrie par un système extérieur. Dans notre société, tout pousse à être plus efficace, plus performant, plus rentable. Même le développement personnel semble parfois se calquer sur cette logique celui de la performance, de l’optimisation. Des morning routine, des objectifs bien-être, des habitudes gagnantes… Mais sommes-nous des projets à « optimiser » ? Des produit à « améliorer » ?

Un jour, je suis tombée sur cette citation de Pema Chödrön lors d’un stage sur l’amour de soi et ça a été un électrochoc :

« Il ne s’agit pas de se débarrasser de soi pour devenir quelqu’un de meilleur. Il s’agit de faire la paix, de se lier d’amitié avec qui nous sommes déjà. »

Je n’ai pas besoin d’attendre d’être « mieux » pour être en paix avec moi-même et m’aimer. Je peux me donner ce droit, maintenant.
Je peux m’aimer aussi non accomplie, non réalisée, non transformée. Je peux m’aimer quand je me juge, je peux m’aimer même incomplète, en désordre, je peux m’aimer avec compassion telle que je suis instants après instant.

Maintenant, dites-moi, qu’est ce qui est vivant pour vous à la lecture de ce partage ?

29/01/2026