Sens du toucher

23/12/2025

Une histoire de cohérence intérieure !

Les fêtes de fin d’année sont souvent présentées comme un temps de joie, de retrouvailles et de partage. Pourtant, pour beaucoup, elles agissent comme un révélateur. Elles font remonter ce qui, le reste de l’année, reste en arrière-plan : les tensions familiales, les non-dits, les blessures anciennes, les attentes implicites.

C’est une période où les notions de devoir, de sacrifice et de culpabilité s’invitent facilement.
Devoir être présent. Devoir faire plaisir. Devoir maintenir une image de famille unie, même quand quelque chose est fragile ou fissuré. On se force parfois à entrer dans des rôles anciens : l’enfant sage, le médiateur, celui ou celle qui porte l’ambiance ou qui évite le conflit. Et le corps, lui, encaisse. Fatigue, irritabilité, tristesse diffuse ou sentiment d’oppression sont des signaux fréquents à cette période.

La culpabilité joue un rôle central. Culpabilité de ne pas avoir envie. Culpabilité de poser une limite. Culpabilité de ne pas être à la hauteur de ce que l’on croit attendu de nous. Ces mécanismes sont souvent anciens, transmis, parfois inconscients, et les fêtes viennent les réactiver parce qu’elles touchent à l’appartenance, à la loyauté et au lien.

Mais ces moments peuvent aussi devenir des espaces de réajustement.
Réinvestir les fêtes de manière plus harmonieuse ne consiste pas à tout transformer, ni à rompre avec sa famille ou ses traditions. Il s’agit d’abord de se remettre en lien avec soi : écouter ce qui est juste, reconnaître ses limites, accepter que l’on ne puisse pas répondre à toutes les attentes.

Parfois, cela passe par de petits gestes simples : réduire le temps passé, simplifier les rituels, s’accorder des temps de retrait, dire non à certaines obligations. Parfois, c’est intérieur : changer de posture, ne plus chercher à réparer ou à porter les autres, rester présent sans se sacrifier.

Les fêtes de fin d’année ne sont pas là pour être parfaites. En les abordant avec conscience, elles peuvent devenir non pas une épreuve à traverser, mais un espace pour se repositionner, honorer le lien autrement, et terminer l’année avec un peu plus de cohérence intérieure.

Benjamin

21/12/2025

21/12/2025

Le loup qui faisait de la Communication Nonviolente sans le savoir !

Vous avez sans doute vu cette publicité d’Intermarché, avec un loup qui cuisine une tarte aux légumes pour participer au banquet de Noël des animaux de la forêt.
Eh bien, pour moi, ce loup applique des compétences essentielles de Communication NonViolente !

Au départ, sa manière habituelle de se nourrir le coupe des autres animaux.
Elle répond à son besoin d’alimentation, mais pas à son besoin de lien.
Peu à peu, il se rend compte que de dévorer les autres animaux l’isole et ne lui permet pas de vivre des relations nourrissantes et joyeuses avec les autres.

Mais, le pauvre loup ne sait pas faire autrement que manger les animaux, et il ne comprend pas pourquoi tous les autres le fuient et ont peur de lui.
Arrive alors le hérisson, qui lui explique que manger les autres ne favorise pas l’amitié, et qu’il existe d’autres possibilités que de dévorer les animaux qu’il rencontre.

Le loup pourrait se braquer, refuser tout changement et dire que « c’est dans sa nature » d’être ainsi.
Il pourrait aussi se soumettre, s’effacer, se résigner à ne pas avoir d’amis.

Mais je crois que ce loup a en lui quelque chose de profondément non violent et ouvert aux alternatives. Il se met alors à explorer d’autres pistes pour se nourrir : cuisiner des légumes !

Vous allez me dire « oui mais un loup qui mange des légumes c’est pas naturel, un loup c’est carnivore ! » sauf qu’un loup qui fait un sapin de noel et qui parle , ça n’existe pas non plus. Les contes n’ont jamais parlé des caractéristiques des vrais animaux, mais de nous les humains qui avons la capacité de faire des choix.

Le loup ne change pas par obligation, pression ou soumission. Il change parce que sa stratégie habituelle ne lui convient plus.

Et à ce loup, visiblement, ça lui réussit de faire des choix : à voir son sourire et le soin qu’il met dans ses préparations, il semble pleinement nourri.
Nourri sur le plan alimentaire ET sur le plan relationnel.

Ainsi, il participe au banquet avec les autres animaux, sans les manger.
Il prend soin de son besoin de nourriture, ET de son besoin de lien et de partage, ET du besoin de sécurité des autres.

Ce loup ne cesse pas d’être loup.
Il cesse simplement de rester attaché à une stratégie qui ne lui convient plus par habitude ou par tradition.
Il s’ouvre à d’autres alternatives, à d’autres possibles. Il montre que rien n’est figé et qu’en prenant en compte l’ensemble des besoins : les siens ET ceux des autres : de nouvelles stratégies peuvent émerger !

Finalement, ce loup ressemble beaucoup à une girafe CNV :
quelqu’un qui ne s’attache pas à une stratégie unique,
qui s’écoute,
et qui ose inventer des manières de vivre qui prennent soin de lui ET des autres.

Alors si cette pub peut inspirer les humains, à trouver comme le loup, des nouvelles manières de prendre soin d’eux et des autres êtres, je célèbre !

Et vous, quel est votre perception de ce conte ?

20/12/2025

Envie de finir l'année en couleurs ? C'est dimanche matin et il est encore temps de vous inscrire !

Dernières et premières touches de Peinture Spontanée de 2025/2026 !

👉 Dernière séance avant les fêtes : dimanche 21 décembre
👉 Retour des couleurs : dimanche 4 janvier 2026
⏰ 10 h 30 – 12 h

💡 Déjà venus ? Venez pour une ou deux séances, vos pinceaux n’attendent que vous !
🎨 20 € la séance

20/12/2025

Et toi, tu demanderais quoi au Père-Noel ? 😅✨
Bonne journée, bonne semaine !

20/12/2025

Que cette période de fin d'année vous apporte de la lumière !

14/12/2025

Restons en lien avec nous mêmes !

14/12/2025

Aimons nos peurs pour les transmuter !

— Tu sais, je suis maintenant devenu incroyablement fort, car j’ai construit une armure émotionnelle et sociale qu’aucune attaque ne peut entamer. Plus personne ne peut vraiment m’atteindre.
— Tu es donc devenu expert en stratégies de sauvegarde de ton ego. Tu as donc encore très peur.

— Mais il faut être fort tout de même dans ce monde !
— N'est pas fort celui qui s’entoure de ses remparts, mais celui qui les a détruits (de même qu'il a déposé ses carapaces et boucliers). Celui qui a entrepris la déconstruction des cachots où rampent ses vices, et des temples qu’il a bâtis pour ses vertus.

— Mais alors sans remparts, ni armure, nous devenons perméables à la malveillance des autres !
— Il n’y a pas réellement de malveillance, mais uniquement des blessures que chacun exprime, dont les peurs et la souffrance sont les symptômes. Aussi ce sont tes blessures, qui nécessitent la construction de remparts, qui auront pour principale conséquence de t’éviter la résolution de celles-ci.

Tu es devenu non seulement imperméable à ce que tu appelles malveillance et attaques, mais à tout ce dont ce cloisonnement égotique te prive : A la beauté de ta souffrance, et de tes peurs. A ta relation avec elles, et a ta capacité de leur sourire, de les accepter, et de t’aimer pour les transmuter.

- Stephan Schillinger©️ / extrait des livres disponibles sur curieuxhasard.com/boutique

(Illustration : jk richards)

14/12/2025

Portons le vivant !

— Je dois vraiment travailler sur moi, et sur mes blessures.

— Ce que tu appelles « travail sur soi » est davantage une affaire d’exploration que de travail. Il est davantage question de douceur et de présence à soi, que de quantité et de dureté. Cette présence à soi d’où tout peut émerger et être enfin reçu, permet d’atteindre une profondeur de conscience qu’aucune fermeté, détermination, ou quantité de travail n’effleurera jamais.

Une immense main te porte, non pas vers ce que tu demandes, mais ce que tu as besoin de traverser pour parvenir à ta souveraineté. Ce chemin est un chemin de présence, car c’est dans la capacité à être pleinement présent avec tes émotions que le « travail » se fait. Il ne se fait pas en construisant des chemin de traverse ou des raccourcis, mais en apprenant à s’assoir droit dans le feu des émotions. Afin de devenir à ton tour la main qui porte le vivant.

🙏 Stephan Schillinger©️

📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com/boutique

🥰 Stages & Curieuses Journées : curieuxhasard.com/agenda

📸 instagram.com/paruncurieuxhasard

🎬 youtube.com/c/paruncurieuxhasardstephanschillinger

(illustration : Lucia Hefernan)

13/12/2025

🗓 Samedi 13 décembre, de 10h à 17h

La dernière journée portes ouvertes de l'année : c'est le marché de créateur·ices de Scopéli !

Venez rencontrer des artistes locaux, coopérateur·ices du magasin, qui proposeront leurs créations et vous donneront plein d’idées cadeaux.

Pour découvrir les univers des créateur·ices présents :jan44

motifee



https://www.clairelamour.fr/
http://flobsolidarite.blog.free.fr/
Vous découvrirez aussi les créations de Marie-Jo, Laure et Emilie.

Toute la journée, notre équipe bretonne proposera également des crêpes sucrées, des vins et des jus de pommes chauds aux épices, et le tout en bio.

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🛒Et n’oubliez pas que lors des événements ouverts à tous vous avez la possibilité d’effectuer des achats dans le magasin, même si vous n’êtes pas coopérateur·ice !

🤝Pour en savoir plus sur le magasin et nous rejoindre, inscrivez-vous à une visite découverte !
Le lien vers le lien vers le formulaire d’inscription est dans la bio, ou sur notre site internet www.scopeli.fr

🌱Pour une économie plus écologique et solidaire, payez vos courses en !

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📍Scopéli, 20 rue de l’Abbé Grégoire, 44400 Rezé

13/12/2025

L'amour de soi guérit de tout !

Nous ne donnons vraiment à autrui que ce dont nous débordons, Tout le reste, on se l’emprunte à soi-même.

L’addition, souvent salée, arrive vite, quand nous avons « trop donné ». Car nous avons emprunté à notre propre personne ce que nous ne possédions pas en abondance.

Puis, une révision de nos priorités commence à faire sens :
« Maintenant je pense à moi », revient en fait à se mettre soi-même au centre de ses préoccupations.

Puisque notre culture a diabolisé un sain-égoïsme consistant à faire de Soi le réceptacle premier de notre bienveillance, nous offrons au monde un Soi anémié, boitant, en manque d’amour.

L'amour de soi-même guérit de tout, et rien d'autre ne guérit vraiment la dépendance affective. Tout au plus, la collection et l'accumulation compulsive de sentiments et d'égards externes remplissent un puits sans fond, ce vide immense dont parlent ceux qui se détestent eux- mêmes.

Ceux-là qui, comme solution de survie ont développé un système de défense complexe tout autour de leur tonneau des danaïdes, oscillant entre la fuite compulsive — du sens ou de la profondeur — et la dépendance affective.
Nous ne donnons vraiment à autrui que ce dont nous débordons, Tout le reste, on se l’emprunte à soi même.

🙏 Stephan Schillinger©️ 📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard »

🥰 conferences et constellations : curieuxhasard.com/agenda

(Art : Chiara Bautista)