Amandine Espoullier

19/12/2024

Pour ceux et celles qui liront ce message, je suis toujours en activité (même numéro de téléphone, le lien vers Madietenligne toujours valable, adresse mail changée) mais je ne peux plus avoir accès à ce compte Facebook. Rdv sur "Slow Diet" 🙂

08/10/2022

Comptes ameli france connect google et ce matin antivirus mc afee piratés!! Je perds tout et pas d'aide avant lundi 9h ( en france même les plateformes sont ouvertes aux heures ouvrées).
Je reste joignable par téléphone mais pour tout le reste je ne pourrais rien faire. Toutes mes excuses. Je vous tiens informés.

05/10/2022

Pour changer des photos "sucrées" du mercredi après-midi... une belle vue de la plaine du Roussillon (ça c'est mon point de vue😉).
A pieds, avec de la patience et quelques dénivelés, j'en ai pris pleins les yeux. Peut-être que vous aussi vous aurez envie de vous balader ?!!

28/09/2022

Bonjour! C'est mercredi...

Aujourd'hui, je vous partage une recette gourmande à partager à l'heure du thé en famille ou entre ami(e)s.
https://vegan-pratique.fr/recettes/krantz-cake-brioche-torsadee-chocolat/

Qu'en pensez-vous ? Trop riche? Pas assez beurrée ? Faites moi part de vos remarques ⤵️

Quand une boule commence à se former, ajouter petit à petit le beurre végétal. Si besoin, utiliser la corne à pâtisserie ou une cuillère en bois pour détacher la pâte des bords du bol. Pétrir jusqu’à obtenir une pâte homogène.

26/09/2022

C'est lundi, on démarre une nouvelle semaine ... Beaucoup de choses à faire, à penser et à ne pas oublier ?!

1- On prend une grande inspiration

2- On se fait une liste de priorités ou un planning hebdo (pour se rassurer et savoir où on va)

3- On peut mettre en avant nos difficultés (courses, avoir des idées de repas pour la semaine, faire à manger, garder du temps pour soi, pour son couple ou sa famille, ou au contraire prendre du temps pour travailler, la place du sport et des loisirs, etc) pour mieux les gérer

4- ET pour ne pas se brusquer on commence par.... (voir la photo)

Oui ... ça peut paraître simpliste mais quand on fait pleins de petites choses rapides, on reste motivée pour le reste 😁

Bonne journée !

25/09/2022

Pour un dimanche (ensoleillé malgré le vent et les degrés en moins) un dernier repas estival avant les plats d'automne😁

21/09/2022

POUR UN GOÛTER GOURMAND ?!

15/09/2022

En lisant cet article, je me suis dites que ça pouvait plaire, aider ou intéresser certain(e)s d'entre vous. Alors je partage.
A vos stylos?!

Les 5 principaux motifs à dessiner pour retrouver rapidement un état de bien-être . Et si le dessin était la solution pour vous aider à retrouver le calme, la paix intérieure lorsque vos émotions vous chahutent. Je sais de quoi je parle, c’est maintenant devenu automatique pour moi, lorsqu....

15/09/2022

Sauté de dinde aux petits pois carottes

05/09/2022

On démarre la semaine avec une salade "fin d'été " ou de rentrée avec:

* de la verdure,
* un peu de tomate +/- reste de poivrons grillés, * quelques morceaux de figue fraîche
* des lamelles ou cubes de pomme ou poire,
* 1 oeuf mollet,
* quelques croutons de pain pour le croquant
* et des copeaux de fromage : celui qu'on aime !

N'hésitez pas à partager votre photo de salade du moment en commentaire ou mp, ça peut donner des idées 😁

02/09/2022

Osso bucco de dinde façon basquaise

C'est la rentrée pour beaucoup que ce soit à l école ou au boulot... voici une recette facile et coloré pour continuer à savoureux l'été 😉