Pharmacie des Vallins - Totum

05/09/2025

😴 Sommeil & rythme de rentrée : anticipez le retour à la réalité

Après les grasses matinées, les couchers tardifs et les siestes improvisées... le réveil de la rentrée peut faire mal ⏰
👉 Il est temps de réhabituer doucement votre corps ou celui de vos enfants à un rythme régulier !

🛏️ Nos conseils pour une transition en douceur :
🌙 Avancez progressivement l'heure du coucher (15 min plus tôt chaque soir)
📵 Coupez les écrans au moins 1h avant le coucher
🌿 Adoptez une routine calme en fin de journée : lecture, tisane, bain tiède
🕯️ Créez un environnement propice au sommeil : chambre aérée, pas trop chaude, lumière douce

👨‍👩‍⚕️ En pharmacie, nous vous conseillons :
💊 Compléments à base de mélatonine, magnésium, passiflore, valériane...
🌿 Tisanes sommeil, diffuseurs d'huiles essentielles de notre gamme l'Aroma

💤 La rentrée commence par de bonnes nuits 🌜
Passez nous voir pour trouver votre solution sommeil !

29/08/2025

🩺 🎯 Reprenez votre santé en main avant la rentrée !
Faites votre Bilan Prévention en pharmacie

Le Bilan Prévention, c'est un moment d'échange gratuit avec un professionnel de santé (pharmacien, médecin, infirmier, sage-femme) pour :
✅ Faire le point sur vos habitudes de vie
✅ Identifier des risques de maladies chroniques
✅ Mettre à jour vos vaccins
✅ Être orienté vers les bons dépistages

👥 Qui est concerné ?
Vous avez entre:
➡️ 18-25 ans
➡️ 45-50 ans
➡️ 60-65 ans
➡️ 70-75 ans
Prenez soin de vous, à tout âge ! 👩‍⚕️👨‍⚕️

🎯 Devenez acteur/actrice de votre santé avec l'aide de votre pharmacien Totum ! Avec des recommandations adaptées, adoptez les bons réflexes pour une vie plus saine et équilibrée.

25/08/2025

☀️🧐 Vos grains de beauté sont-ils normaux ?

Chaque été, vous pensez à protéger votre peau... Mais est-ce que vous pensez bien à la surveiller ?

Un simple grain de beauté peut cacher un cancer de la peau, s'il évolue sans être repéré à temps.

🔎 La règle ABCDE pour surveiller ses grains de beauté :
• A comme Asymétrie : une moitié ne ressemble pas à l'autre
• B comme Bords : irréguliers, flous ou mal délimités
• C comme Couleur : plusieurs teintes (brun, noir, rouge...)
• D comme Diamètre : > 6 mm
• E comme Évolution : il change d'aspect, de taille ou saigne👉 Un seul de ces signes ? Faites vérifier par un professionnel de santé

On ne remplace pas un dermatologue, mais on peut vous alerter, vous orienter, et vous conseiller les bons gestes de surveillance.
📍 Passez en pharmacie pour un conseil personnalisé en prévention solaire et santé de la peau.

22/08/2025

Fatigue, chaleur persistante, reprise du rythme... et si votre corps avait simplement besoin de mieux s'hydrater ?

👉 Hydratis, ce sont des pastilles à dissoudre dans l'eau, enrichies en électrolytes et oligo-éléments pour :
✅ Mieux absorber l'eau
✅ Réduire la fatigue
✅ Limiter crampes & courbatures
✅ Avoir une peau plus éclatante

À chaque moment son usage :
• Quotidien : 1 pastille matin et soir pour plus d'énergie et de concentration
• Sport : 2 pastilles dans la gourde pour l'endurance et la récupération
• Chaleur ou froid : 2 pastilles pour rester hydraté(e)
• Voyage : pour contrer la déshydratation liée à la clim
• Peau sèche : 1 pastille pour hydrater de l'intérieur

⚠️ Demandez conseil en cas de pathologies (diabète, insuffisance rénale, etc.)
📍 Dispo en pharmacie
💬 Demandez conseil pour bien démarrer votre routine hydratation !

18/08/2025

.
Marre des piqûres de moustiques 🦟

Voici une recette à base d’huiles essentielles!!!

18/08/2025

🩺 L'été, votre tension peut vous jouer des tours.
Transpiration excessive, déshydratation, exposition au soleil, médicaments...

Même sans antécédents, la chaleur peut faire chuter brutalement ou faire grimper votre tension sans que vous ne vous en rendiez compte.
💥 Fatigue inhabituelle, maux de tête, vertiges, essoufflement ? Ce n'est peut-être pas "juste la chaleur".

👉 Une simple prise de tension à la pharmacie peut faire toute la différence.
Gratuite, rapide, sans rendez-vous : elle permet de repérer des anomalies précoces et d'ajuster votre suivi si besoin.

Nous vous proposons également des entretiens de proximité, confidentiels et personnalisés, pour :
✅ Suivre votre traitement dans la durée
✅ Vous aider à mieux comprendre vos pathologies (HTA, diabète, asthme, etc.)
✅ Répondre à toutes vos questions sur la santé
✅ Vous soutenir dans votre parcours de santé

Alors passez dans l'espace Le Cab' dans votre pharmacie Totum !

15/08/2025

🍉 5 aliments d'été qui boostent naturellement votre énergie ☀️🌿
..et que vous n'exploitez peut-être pas encore à leur plein potentiel !
Fatigue persistante, chaleur étouffante, coups de mou après le déjeuner ? Voici des alliés naturels, savoureux et pleins de pep's pour passer un été tonique et léger.

💡 Le + de la pharmacie :
Certains compléments à base de ginseng, gelée royale ou magnésium marin peuvent renforcer naturellement ces apports alimentaires. Demandez-nous conseil pour un coup de boost adapté à vos besoins !

📍 Passez en pharmacie pour en discuter avec nous - on a plein d'astuces à partager pour vous aider à passer un été en pleine forme !

13/08/2025

❌ PHARMACIE EXCEPTIONNELLEMENT FERMÉE ❌

📆 Le samedi 16 août, notre pharmacie fermera ses portes pour une journée. Mais cette fermeture n'est pas un choix, c'est un cri d'alerte !

💊 L'État met en péril les pharmacies de proximité. Des milliers d'officines risquent de fermer définitivement à cause de réformes intenables pour les pharmaciens!!!

💊 Aujourd'hui, nous fermons un jour pour ne pas fermer pour toujours. Pour éviter que cette fermeture ne devienne définitive et pour défendre notre accès à tous aux soins, nous vous demandons de nous soutenir.

⚠️ Pour tous ceux qui ont besoin d’un traitement indispensable, pensez à anticiper SVP

👉 Partagez en masse ce cri d’alerte pour ne pas amplifier ce phénomène de déserts pharmaceutiques car votre soutien maintenant, vous assurera un avenir meilleur! Faisons bloc!

➡️ Scannez le QR code pour signer la pétition et dire NON aux déserts pharmaceutiques !

Ensemble, défendons notre profession et encore plus votre santé ! ❤️

13/08/2025

❌ PHARMACIE EXCEPTIONNELLEMENT FERMÉE ❌

📆 Le samedi 16 août, notre pharmacie fermera ses portes pour une journée. Mais cette fermeture n'est pas un choix, c'est un cri d'alerte !

💊 L'État met en péril les pharmacies de proximité. Des milliers d'officines risquent de fermer définitivement à cause de réformes intenables pour les pharmaciens!!!

💊 Aujourd'hui, nous fermons un jour pour ne pas fermer pour toujours. Pour éviter que cette fermeture ne devienne définitive et pour défendre notre accès à tous aux soins, nous vous demandons de nous soutenir.

⚠️ Pour tous ceux qui ont besoin d’un traitement indispensable, pensez à anticiper SVP

👉 Partagez en masse ce cri d’alerte pour ne pas amplifier ce phénomène de déserts pharmaceutiques car votre soutien maintenant, vous assurera un avenir meilleur! Faisons bloc!

➡️ Scannez le QR code pour signer la pétition et dire NON aux déserts pharmaceutiques !

Ensemble, défendons notre profession et encore plus votre santé ! ❤️

11/08/2025

☀️ Quel est VOTRE phototype ?
👤 Votre phototype, c'est la réaction naturelle de votre peau au soleil.

Le connaître, c'est :

✅ Mieux choisir votre crème solaire
✅ Mieux prévenir les coups de soleil
✅ Et surtout... éviter les mauvaises surprises 🌡️

📲 Découvrez dans notre publication à quel phototype vous appartenez !
➡️ Peau claire, mate, foncée ? Chacun a des besoins différents face au soleil.

👩‍⚕️ En pharmacie, nous sommes là pour vous conseiller :
💬 Sur votre phototype
🌞 Sur les produits les mieux adaptés à votre peau
👶 Pour toute la famille, y compris bébés, enfants et peaux sensibles

11/08/2025