Pharmacie du Port de Ste-Maxime

10/04/2026

Constipation, ballonnement, diarrhée : Nous ne savons pas toujours quels sont les aliments à éviter et à privilégier selon nos symptômes !

On vous fait une check-list pour bien agir selon votre trouble digestif !

💊 Ballonnements : que faire ?
🚫 À ÉVITER :
Certaines habitudes alimentaires peuvent aggraver le ballonnement. Évitez les aliments fermentescibles tels que le son d'avoine, le chou, le navet, l'oignon, les produits laitiers, la pomme, la mangue, le raisin et les édulcorants. Limitez également la consommation de graisses, de boissons gazeuses et de chewing-gums. 🍎🥦
✅ À PRIVILÉGIER :
Optez plutôt pour des infusions apaisantes comme la camomille, la menthe ou le fenouil, en remplacement du café ou du thé. Ces choix peuvent contribuer à soulager les inconforts liés au ballonnement.

💊 Constipation : les bons réflexes
🚫 À ÉVITER
Évitez les aliments qui ralentissent le transit (riz blanc, pomme de terre, plats épicés) ou qui fermentent et ballonnent (choux, haricots blancs, lentilles, céleri, artichaut, charcuterie et viandes en sauce).
✅ À PRIVILÉGIER
Optez pour des aliments riches en fibres (pain aux céréales, légumes verts, fruits frais ou secs), matières grasses d'origine végétale, et enrichissez votre alimentation avec du son de blé.

💊 Diarrhée : adapter son alimentation
Buvez abondamment de l'eau, des boissons légèrement sucrées ou salées (bouillons, soda dégazéifié) ou des eaux bicarbonatées.
🚫 À ÉVITER
Café, lait, fruits frais, boissons sans sucre, jus d'orange, boissons glacées, légumes verts, crudités, crustacés et coquillages, plats épicés, glaces.🥛🥬🍤🍦
✅ À PRIVILÉGIER
Optez pour des aliments plus faciles à digérer comme le riz, les pâtes, la semoule, les pommes de terre, le yaourt, la banane, la compote pomme-coing.🍌

Suivez la check-list en fonction de vos symptômes vous nous en direz des nouvelles !

10/04/2026

🤰❌ Grossesse & alcool : il n'y a pas de dose sans risque.
C'est simple, mais essentiel : zéro alcool, de la conception jusqu'à la naissance 🚫🍷

L'alcool passe directement dans le sang du bébé à travers le placenta. Même en petite quantité, il peut provoquer des troubles du développement, des retards d'apprentissage et dans les cas les plus graves, le syndrome d'alcoolisation fœtale 💙
Et oui, cela concerne aussi le futur papa au moment de la conception ⚠️

Tu as du mal à arrêter ? Tu n'es pas seule 🤍
Parles-en à ton médecin ou ta sage-femme sans honte? des solutions existent 💪

08/04/2026

07/04/2026

🛁✨ Le bain de bébé, c'est bien plus qu'un moment de propreté… c'est un rituel de douceur, de tendresse et de complicité 🤍
Nos produits lavants bébé sont formulés pour respecter la peau sensible de votre tout-petit : sans parfum agressif, sans larmes, juste de la douceur à l'état pur 🌿

Prenez soin de lui, comme seul vous savez le faire 💛

03/04/2026

🦵 Avez-vous déjà ressenti vos jambes lourdes ou des douleurs dans vos jambes ?
🤔 Voici un petit rappel sur la circulation veineuse que vous devriez connaître :

🔍 Qu'est-ce que l'insuffisance veineuse ?
C'est une condition évolutive qui perturbe le fonctionnement des veines, se manifetant par des sensations de lourdeurs au niveau de vos jambes

🚨 Quels sont les symptômes à surveiller ?
Des douleurs, des picotements, des démangeaisons peuvent être des signes d'alerte.

📉 Quels sont les facteurs de risque ?
- Le sexe (57% des femmes),
- l'âge (à partir de 35 ans),
- l'hérédité : Si les deux parents souffrent de problèmes veineux, le risque s’élève à plus de 79%.
- l'obésité et le surpoids sont des éléments à prendre en compte.

❓ Pourquoi ressent-on des jambes lourdes ?
Le retour du sang vers le cœur est perturbé et rester dans une position statique trop longtemps peut aussi aggraver la situation.

Les bas de contention sont une solution efficace pour améliorer la circulation sanguine, soulager les symptômes et prévenir l’aggravation des troubles veineux.

Bien choisis et bien portés, ils s’intègrent facilement au quotidien et apportent un réel bénéfice sur la durée. À la pharmacie notre équipe vous accompagne pour choisir une contention adaptée à vos besoins avec des conseils personnalisés et une prise de mesure si nécessaire.

Prenez soin de vos jambes ! 🦵🧦

02/04/2026

💙 JAMBES LOURDES ? ON A DES SOLUTIONS ! 💙

En ce moment à la pharmacie, on met l’accent sur la compression veineuse 🧦✨

👉 Vous ressentez des jambes lourdes, fatiguées ou gonflées ?
C’est le moment d’agir !

On vous accompagne sur les sujets suivants :
🥗 Astuces nutrition pour favoriser une bonne circulation
🧦 Choix de la compression adaptée à vos besoins
👣 Les bons réflexes au quotidien
👐 Comment bien enfiler vos bas ou chaussettes
🧼 Entretien pour une efficacité optimale
🔹 Les différents modèles (discrets, élégants, confortables)

💬 Notre équipe est là pour vous, et répondre à toutes vos questions.

📍 Passez nous voir à la pharmacie pour un conseil sur mesure !

01/04/2026

Avril, le mois parfait pour prendre soin de vous 🌷

Le printemps s’installe et c’est le moment idéal pour penser à votre bien-être.
Profitez de nos offres du moment et démarrez la saison du bon pied ✨

01/04/2026

🥚 La chasse aux prix mini d'avril est ouverte ! ✨🐰

Avec le printemps qui s’installe, votre corps peut avoir besoin d’un petit coup de pouce : fatigue passagère, allergies, peau plus sensible...
Venez découvrir nos offres spéciales pour prendre soin de vous à la pharmacie ! 🌸

31/03/2026

💛 Croûtes de lait chez bébé ? Pas de panique ! 💛
Les croûtes de lait sont très fréquentes chez les bébés et totalement bénignes.

✨ Ce que vous pouvez faire :
- Lavez délicatement le cuir chevelu avec un shampooing doux pour bébé
- Brossez doucement avec une brosse à poils souples
- Appliquez un peu d’huile ou lait émollient si les croûtes sont épaisses
- Évitez de gratter ou frotter trop fort

💬 Besoin de conseils personnalisés ?
Notre équipe est là pour vous guider et vous montrer les bons gestes 💛

30/03/2026

🤝 On ne sait jamais quand une situation peut arriver…
Un malaise, une chute, un moment où tout peut basculer en quelques secondes ⏱️
Et dans ces moments-là, ce qui fait la différence, ce n’est pas d’être un professionnel…

C’est simplement de savoir quoi faire.
À la Pharmacie du Port, on a voulu créer un moment simple, accessible à tous, pour vous transmettre les bases des premiers secours 🩺
Des gestes concrets, faciles à comprendre, que chacun peut apprendre.
Pas de pression, pas de jugement 🙏
Juste un moment d’échange, de pratique… et surtout, d’humain.

Parce qu’un jour, ça peut concerner quelqu’un d’autre ❤️
Mais ça peut aussi vous concerner vous.

👉 Venez apprendre avec nous les gestes qui peuvent vraiment faire la différence.