Sophro Aube Agnès Brunelet - la page

06/07/2025

06/07/2025

22/04/2025

Mise à jour …

06/04/2025

Si je vous demande, la sophrologie, c’est quoi pour vous ?

Souvent vous dites : de la détente, de la relaxation… mais êtes-vous sûr(e) que la sophrologie ce n’est que ça ?

La sophrologie est une méthode et une discipline psychocorporelle qui combine des techniques de relaxation, de méditation et de respiration, mais son approche va bien au-delà de la simple détente ou relaxation.
Elle peut être définie comme un ensemble d'outils et de pratiques qui visent à harmoniser le corps et l'esprit, favorisant ainsi le bien-être, la concentration et la gestion des émotions.

La sophrologie s'ancre dans une approche phénoménologique, ce qui signifie qu'elle s'intéresse à l'expérience vécue de l'individu.
Elle permet de prendre conscience de son corps, de ses sensations, de ses pensées et de ses émotions dans l'instant présent.
En utilisant des techniques spécifiques, telles que des visualisations, des exercices de respiration et de relaxation dynamique, la sophrologie aide à développer une meilleure connaissance de soi et à renforcer la confiance en soi.

Cette pratique est souvent utilisée comme un outil d'accompagnement dans divers contextes, tels que la gestion du stress, la préparation à des événements (comme un accouchement ou des examens), le développement personnel, ou encore le soutien à des personnes confrontées à des pathologies.
Par conséquent, la sophrologie peut être perçue comme un chemin vers l’épanouissement personnel et le développement de la résilience, plutôt que comme un simple moyen de relaxation.

02/04/2025

Mise à jour des rendez-vous avec Agnès pour Plutôt la vie - Association

02/04/2025

Mise à jour de nos rendez-vous Sophro à Courtenot.

20/03/2025

TROYENNES, TROYENS ? DEVENEZ BÉNÉVOLE
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L’Atelier solidaire troyen est un dispositif où vous pouvez partager et développer vos compétences tout en créant des liens au cœur du réseau associatif troyen.
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07/03/2025

Des ateliers pour se préparer à la retraite :

L'atelier Bienvenue à la retraite, proposé gratuitement par votre caisse de retraite, vous donne les clés pour bien commencer votre retraite.

05/03/2025

Une présence pour les malades d’un cancer quelques soit leur lieu de traitement.

05/03/2025

Partenaires de soins de support de Plutôt la vie - Association.

01/03/2025

Nos rendez-vous Plutôt la vie - Association de Mars et avril 2025.