Sophro Aube Agnès Brunelet - la page

26/02/2026

Notre fibro'café de février sera un fibro'café conférence 🙂

Il aura lieu comme d'habitude le dernier samedi du mois :

📅 Samedi 28 février 2026
⌚ de 15h à 18h
📍 Espace Grimont, allée du Château des Cours, à Saint-Julien-les-Villas

❗❗❗ATTENTION AU CHANGEMENT DE SALLE ❗❗❗

Et si le rire devenait un allié face à la douleur ?
En ce mois de février, l’association Fibromyalgie Aube vous propose une séance de Yoga du Rire, une méthode originale créée en 1995 en Inde par le Dr Madan Kataria.

Le principe ?
👉 Rire sans raison, grâce à des exercices simples et accessibles à tous
👉 Associer le rire à des respirations profondes inspirées du yoga
👉 Retrouver énergie, détente et légèreté
Même provoqué, le rire déclenche de véritables bienfaits physiologiques :
✔️ Libération d’endorphines (les hormones du bien-être)
✔️ Diminution du stress (baisse le cortisol)
✔️ Relâchement des tensions corporelles
✔️ Amélioration de l’humeur et du lien social
Particulièrement intéressant dans le cadre de la fibromyalgie, le yoga du rire permet de bouger en douceur, d’oxygéner le corps et de s’offrir une parenthèse joyeuse, sans performance ni prérequis.
🌸 Un moment convivial, bienveillant et ressourçant vous attend avec Agnès Brunelet Sophrologue et animatrice agréée de Yoga du Rire et Rire Santé, Yoga du Rire Troyes
Merci de vous munir d'un tapis de sol et d'un petit coussin.

Nous bénéficierons ensuite de notre habituel et convivial moment autour de notre espace café, sur lequel vous pourrez comme d'habitude déposer quelques douceurs à partager 😋

🚩 SUR RÉSERVATION
❗ Contre-indications : Nous contacter
Adhérents : gratuit
Non-adhérents : 5€
⌚ Merci d'être ponctuel

23/02/2026

23/02/2026

La plateforme HappyVisio propose aux aînés une multitude d'activités gratuites sur internet, en direct ou en replay. Dont des ateliers de sophrologie que j’anime dans la rubrique « Happy Relax ».
Disponible en quelques clics depuis chez soi, sur ordinateur, tablette ou smartphone, HappyVisio propose un large choix d'activité aux aînés.
Et même la possibilité d’accéder à des séances individuelles (selon un tarif proposé)
Êtes-vous éligible à ce dispositif ?
Renseignez-vous !

01/02/2026

Utilité sociale et impact positif. C’est reconnaître tout ce qu’apporte HappyVisio chaque jour à des milliers de personnes sur tout l’hexagone et parfois bien au delà.

Bonne nouvelle ! 🥳

L'année commence sous de bons auspices pour HappyVisio avec l'obtention de l'agrément « Entreprise solidaire d’utilité sociale » (Esus).

L'ESUS, c'est quoi ?

L’agrément « Entreprise Solidaire d’Utilité Sociale » dit « agrément » s’inscrit dans le cadre de la loi relative à l’économie sociale et solidaire de 2014 ayant pour objectif de créer un favorable au développement des entreprises de l'économie sociale et (ESS).

Cette étape importante marque une nouvelle avancée dans notre développement et vient confirmer la cohérence de notre mission, fondée sur l’utilité sociale et l’impact positif.

Il s'agit d'autre part d'une véritable reconnaissance de notre action et notre engagement ! 💪

14/12/2025

Mardi 16 décembre c’est notre dernière séance de l’année 2025 pour l’atelier Respi Relax. Mais rassurez-vous ça continue en 2026 😉

06/07/2025

22/04/2025

Mise à jour …

06/04/2025

Si je vous demande, la sophrologie, c’est quoi pour vous ?

Souvent vous dites : de la détente, de la relaxation… mais êtes-vous sûr(e) que la sophrologie ce n’est que ça ?

La sophrologie est une méthode et une discipline psychocorporelle qui combine des techniques de relaxation, de méditation et de respiration, mais son approche va bien au-delà de la simple détente ou relaxation.
Elle peut être définie comme un ensemble d'outils et de pratiques qui visent à harmoniser le corps et l'esprit, favorisant ainsi le bien-être, la concentration et la gestion des émotions.

La sophrologie s'ancre dans une approche phénoménologique, ce qui signifie qu'elle s'intéresse à l'expérience vécue de l'individu.
Elle permet de prendre conscience de son corps, de ses sensations, de ses pensées et de ses émotions dans l'instant présent.
En utilisant des techniques spécifiques, telles que des visualisations, des exercices de respiration et de relaxation dynamique, la sophrologie aide à développer une meilleure connaissance de soi et à renforcer la confiance en soi.

Cette pratique est souvent utilisée comme un outil d'accompagnement dans divers contextes, tels que la gestion du stress, la préparation à des événements (comme un accouchement ou des examens), le développement personnel, ou encore le soutien à des personnes confrontées à des pathologies.
Par conséquent, la sophrologie peut être perçue comme un chemin vers l’épanouissement personnel et le développement de la résilience, plutôt que comme un simple moyen de relaxation.

02/04/2025

Mise à jour des rendez-vous avec Agnès pour Plutôt la vie - Association

02/04/2025

Mise à jour de nos rendez-vous Sophro à Courtenot.