Massages ayurvédiques traditionnels indiens - Coaching en santé et bien être – Santé au naturel & gestion du stress – Apaiser son corps et son esprit – Retrouver équilibre et harmonie – Secrets éternels de santé et de jouvence – Trouver la paix intérieure
Vive et pétillante, je vous transmets ma joie et ma bonne humeur, pour vous apporter un vent de fraîcheur et de gaieté sur votre chemin, apaiser vos tensions et vous aider à retrouver équilibre et harmonie.
Sincère, naturelle, et bienveillante, je vous ouvre la voie vers une ouverture de conscience et du cœur.
Passionnée par les relations humaines, les voyages, l’écriture, et la santé au naturel, j’ai à cœur aujourd’hui de vous accompagner pour prendre soin de vous et être acteur de votre santé et de votre vie.
Mon approche : «un esprit sain dans un corps sain»
Retrouvez une santé optimale et votre plein potentiel grâce à une hygiène de vie au naturel. La santé n’est pas que physique, elle est aussi mentale et émotionnelle : « un esprit sain dans un corps sain ». Nous avons tous en nous les ressources de se régénérer et d’être en bonne santé !
Dans une approche globale de l’être humain et une philosophie d’Art de vivre, j’intègre des compétences et des techniques issues de l’Occident et l’Orient :
- L’Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne qui regroupe les massages, le yoga, la diététique, la phytothérapie, les exercices physiques, la respiration, la méditation et le chant de mantras
- La psychologie et la communication
- Les techniques de gestion du stress et la relaxation
- La méditation et la pleine conscience
Je vous guide dans un accompagnement personnalisé pour une meilleure connaissance de soi. C’est la base de tout changement pour mieux vous accepter, choisir de vivre votre vie et atteindre une santé parfaite. Nous étudierons ensemble les propositions les mieux adaptées pour votre rythme de vie grâce à des outils à intégrer à votre quotidien afin de :
- Mieux vous connaître :vos valeurs, vos capacités, vos besoins et vos limites
- Soutenir vos besoins essentiels :une alimentation saine, un bon sommeil et une activité physique adaptée
- Augmenter votre vitalité
- Renforcer votre résistance au stress
- Retrouver sérénité et joie de vivre
- Comprendre le sens de la maladie : physique et psychologique
Je vous soutiens ainsi à construire votre chemin de transformation.
CONNAISSANCE DE SOI — HYGIENE DE VIE NUTRITION — SOMMEIL —SANTÉ — RESPIRATION — HABITUDES — GESTION DU STRESS — CONCENTRATION — LACHER PRISE — CHANGEMENT— CONSCIENCE — EPANOUISSEMENT
Ma rencontre avec l’Ayurvéda
En quête du sens de ma vie, un 1ervoyage en Inde en 2012 me permet de découvrir les grandes sagesses indiennes que sont le yoga et la méditation puis l’Ayurvéda en rencontrant Dr Arun Sharma à la Clinique ayurvédique Ayuskama de Bhagsu, aux confins de l’Himalaya et lieu de résidence du Dalaï Lama.
Je m’offre une cure bien être au sein de cette clinique et comprend que l’Ayurvéda est bien plus que ces massages paradisiaques. Cette médecine indienne, véritable art de vivre m’ébahit par son approche globale sur l’être humain ou comment se soigner et surtout prévenir les maladies grâce aux lois universelles de la Nature. Une réponse au grand mal de notre siècle : le stress ? L’Ayurvéda m’a mis en lien avec un approfondissement de la connaissance de soi et de la spiritualité.
Ce qui m’amène progressivement à avoir une autre vision de la vie et à vivre une profonde métamorphose pour me sentir davantage en harmonie avec mon corps et mon esprit. Je me libère peu à peu de tensions récurrentes dues principalement au stress, à l’anxiété et à la dépression.
Parcours professionnel
Durant 15 ans, un parcours professionnel éclectique tourné vers le contact humain, l'aide à autrui et le voyage, à travers le domaine médical, le tourisme et l'hôtellerie. Une ouverture aux cultures et au monde à travers de multiples voyages en Europe, Afrique et Asie principalement.
Mon envie d’exercer un métier en adéquation avec mes valeurs devient de plus en plus forte, et je choisis en 2016 grâce à un tremplin que m’a offert un burn-out de m’orienter vers la gestion du stress et l’apprentissage du massage ayurvédique.
Ainsi je me forme à l'école du Stress à Paris en tant que relaxologue en gestion du stress, et en 2017 en Inde pour le massage ayurvédique traditionnel indien. J’ai étudié les fondements de l’Ayurvéda à l’école Ayurvéda et Consciences à Paris (75). En partenariat avec le Jiva Institute en Inde, à l’Université à Ciel Ouvert à Chardenoux (71), j’ai acquis des techniques de massages complémentaires, et des compétences en nutrition et alimentation ayurvédique.
Depuis près de 10 ans, j’approfondis les enseignements des grandes sagesses indiennes et de la naturopathie occidentale, de la méditation, et de la guérison du stress, de l’anxiété et des traumatismes.
Qu’est ce que l’Ayurvéda ?
L’Ayurveda, littéralement science de la vie, et sagesse profonde depuis plus de 5000 ans se veut être une médecine naturelle, une approche globale de l’être humain et de bon sens pour vivre en bonne santé, en équilibre et en harmonie.
L’Ayurvéda puise ses sources dans les Védas, ensemble de textes sacrés de l’Inde antique en lien avec les lois universelles de la Nature. Elle s’appuie sur la théorie des 5 éléments : air, éther (espace), feu, eau et terre, et des humeurs vitales – les 3 doshas : Vata, Pitta et Kapha.
Tout l’art de l’Ayurvéda consiste à prévenir les maladies et à maintenir son état de santé par l’équilibre des 3 doshas nous composant.
Nous retrouvons cette théorie des humeurs en médecine chinoise et hippocratique.
Nous pouvons connaître notre constitution ayurvédique (composant les 3 doshas) et notre état d’équilibre en effectuant un bilan ayurvédique.
Le bilan ayurvédique repose tout d’abord sur une observation de l’état extérieur du corps, un examen du pouls, puis une analyse de la constitution et des déséquilibres suite à un échange concernant votre mode de vie et vos habitudes (rythme , activités, profession, alimentation, gestion du stress et des émotions…).
Nous recherchons davantage la cause de vos problèmes pour traiter la source, et non pas que les symptômes apparents.
L’Ayurvéda s’appuie ainsi sur des principes simples à appliquer dans sa vie quotidienne, et davantage préventifs : « Mieux vaut prévenir que guérir »
- L’hygiène de vie : hygiène du corps, activités physiques, sommeil
- L’alimentation
- La phytothérapie
- Les massages et soins corporels
- Les activités dites « sattviques » qui apportent légèreté, clarté et joie telles que yoga, méditation, respiration, loisirs
L’Ayurvéda est reconnue par l’OMS comme une médecine à part entière, grâce à son approche intégrative de la maladie.
