Lambin Sophrologie

Lambin Sophrologie J’adapte chaque parcours aux besoins de chacun, en individuel, en groupe ou en visio, pour vous aider à atteindre vos objectifs avec sérénité.

Les objectifs et les bénéfices de la sophrologie :

- Amélioration du quotidien
- Préparation mentale dans de nombreux domaines
- Troubles du comportement, comportements pathologiques
- Accompagnement d'un traitement médical Sophrologue certifiée et coach de vie, j’accompagne depuis plusieurs années adolescents, adultes et entreprises vers un meilleur équilibre, en proposant des outils concrets p

our gérer le stress, renforcer la confiance en soi et améliorer la qualité de vie. Mon cabinet est situé à Sainte-Soulle, au centre de bien-être "La Fée Papillon".

🌙 Des nuits plus douces grâce à la sophrologie ! 🌙Saviez-vous que la sophrologie peut vous aider à améliorer votre somme...
21/11/2024

🌙 Des nuits plus douces grâce à la sophrologie ! 🌙

Saviez-vous que la sophrologie peut vous aider à améliorer votre sommeil ? Insomnies, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement… Grâce à des techniques simples de respiration et de visualisation, vous pouvez retrouver des nuits réparatrices.

💡 Astuce rapide : Avant de dormir, essayez une respiration abdominale : inspirez profondément par le nez en gonflant le ventre, retenez votre souffle quelques secondes, puis expirez lentement par la bouche.

Vous avez des problèmes de sommeil ? Parlons-en ! 📩

🔊 Apaiser ses acouphènes grâce à la sophrologie : et si c’était possible ? 🌿Les acouphènes – ces bourdonnements ou siffl...
19/11/2024

🔊 Apaiser ses acouphènes grâce à la sophrologie : et si c’était possible ? 🌿

Les acouphènes – ces bourdonnements ou sifflements persistants – touchent près de 15 % des Français. Pour beaucoup, ils sont source de stress, d'anxiété, voire de véritables troubles du sommeil. Mais saviez-vous que la sophrologie peut être une aide précieuse pour mieux vivre avec ces bruits parasites ?

Comment la sophrologie peut vous aider :

✔ Apprendre à détourner l’attention des acouphènes pour réduire leur impact.
✔ Gérer les émotions liées à ce trouble, comme le stress ou l’anxiété, qui amplifient souvent les acouphènes.
✔ Améliorer la qualité du sommeil et restaurer une sérénité au quotidien grâce à des exercices de respiration et de visualisation.
✔ Retrouver un équilibre émotionnel grâce à des séances spécifiques, conçues pour apaiser les tensions et favoriser le lâcher-prise.

Un protocole adapté à chacun :
Un suivi de 6 à 8 séances peut déjà apporter des résultats significatifs : diminution du handicap perçu, amélioration de la concentration, et une vie sociale et professionnelle plus apaisée.

Et si vous faisiez un pas vers plus de sérénité ? ✨ Je vous accompagne avec bienveillance dans la gestion de vos acouphènes, que ce soit en cabinet ou en visio. 🌟

💬 Vous souffrez d'acouphènes ou connaissez quelqu’un concerné ? Partagez votre expérience en commentaire ou posez vos questions, je suis là pour vous répondre !
📩 Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous, contactez-moi directement en message privé.

Prenez soin de vous ! 🌿

🌿 FAQ : Tout savoir sur la sophrologie ! 🌿Curieux d’en savoir plus sur la sophrologie et ses nombreux champs d’applicati...
07/11/2024

🌿 FAQ : Tout savoir sur la sophrologie ! 🌿

Curieux d’en savoir plus sur la sophrologie et ses nombreux champs d’application ? Voici quelques réponses aux questions que l’on me pose souvent :

❓ Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation psychocorporelle qui utilise la respiration, la visualisation et la relaxation pour harmoniser le corps et l’esprit. Elle est particulièrement utile pour améliorer le bien-être, gérer le stress et développer la confiance en soi.

❓ Quels sont les principaux domaines d’application ?

• Gestion du quotidien : Pour mieux gérer le stress, l'anxiété et améliorer la qualité du sommeil.

• Préparation d'événements : Que ce soit un examen, une compétition sportive ou un accouchement, la sophrologie aide à renforcer la confiance et à réduire l'appréhension.

• Accompagnement médical : En complément des traitements, elle aide à mieux vivre les effets secondaires et à réduire les douleurs chroniques.

• Comportements pathologiques : Utile pour gérer des phobies et addictions (tabac, alcool), elle apporte plus de sérénité face aux défis personnels.

❓ Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de vos besoins et objectifs. Certains ressentent un apaisement dès 2-3 séances, tandis que d'autres préfèrent un suivi sur quelques mois pour ancrer les bénéfices.

❓ Les séances peuvent-elles se faire en visio ?
Absolument ! Je propose des séances en présentiel et en visio, afin que vous puissiez bénéficier des bienfaits de la sophrologie où que vous soyez.

Vous avez d'autres questions ? N'hésitez pas à les poser en commentaire ou en message privé ! 📩 Je serai ravie d'y répondre et de vous accompagner vers un mieux-être 🌟

Félicitations pour ce nouveau programme qui saura en aider plus d’un 👏
06/11/2024

Félicitations pour ce nouveau programme qui saura en aider plus d’un 👏

Adresse

22 Route De Nantes
Sainte-Soulle
17220

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 19:30
Mardi 09:30 - 19:30
Mercredi 09:30 - 19:30
Jeudi 09:30 - 19:30
Vendredi 09:30 - 19:30

Téléphone

0643980602

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