Océane François Diététicienne

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Océane François Diététicienne La diététique contribue à un équilibre alimentaire permettant de conserver ou de rétablir une bonne santé .

Je suis à la recherche d'un(e) professionnel(le) santé ou bien être (sauf Diététicien et sophrologue) pour partager mon ...
03/05/2024

Je suis à la recherche d'un(e) professionnel(le) santé ou bien être (sauf Diététicien et sophrologue) pour partager mon cabinet, situé au centre de Sainte Soulle (17).
L'agenda est à partager vous avez donc la possibilité de travailler les jours que vous souhaitez.
Le loyer + charge est très intéressant.
Facile d'accès et beaucoup de passage.

Me contacter pour plus d'information 0632461326

🛋La sédentarité est dans le monde le quatrième facteur de risque de maladies non transmissibles. On estime qu'elle est à...
23/02/2024

🛋La sédentarité est dans le monde le quatrième facteur de risque de maladies non transmissibles. On estime qu'elle est à l'origine de 5 millions de décès par an 💀.
Les personnes sédentaires présentent un risque
- de 112% plus élevé de développer un diabète 🍭.
- de 49% plus élevé de troubles cardio-vasculaires 💔.

😱 Des chiffres que je trouve effroyable !

💻 On ne changera pas notre mode de travail, en France 38% des adultes passent plus de 8h par jour assis au bureau.

Je vous apporte des astuces pour lutter contre la sédentarité:

• 🚲 Favorisez les déplacements à pieds ou en vélo.
•🅿️ Si vous choisissez la voiture, garez vous le plus loin possible sur le parking.
• 👟Préférez les escaliers aux ascenseurs.
•🗣 Déplacez-vous dans votre entreprise pour parler à vos collègues au lieu d'envoyer des messages.
•📱 Passez vos appels téléphoniques débout en marchant.
• 🪑Optez si possible pour un mobilier actif (chaise adapté, ballon, tapis de marche pour bureau).
• 🤸‍♂️Pensez aux étirements entre deux rendez-vous et pourquoi pas quelques mouvement plus dynamique.
•🚶‍♀️Marchez pendant le temps du repas, les pauses ou en fin de journée.
• 🏸Compensez le week-end avec une activité sportive.



Source OMS et l'ARS

Une phobie peu connue mais très fréquente.🦠 Je rencontre de plus en plus de personnes souffrant de l'anxiété de vomir. C...
18/01/2024

Une phobie peu connue mais très fréquente.

🦠 Je rencontre de plus en plus de personnes souffrant de l'anxiété de vomir. Cette angoisse est d'autant plus forte en période hivernale .

⚠️ Afin de vous sensibiliser sur cette phobie j'ai décidé de vous en parler car les conséquences peuvent être importantes:
- malnutrition et carences,
- amaigrissement important,
- prise inconsidérée de médicaments,
- replis social et isolement,
- orthorexie pouvant mener à l'anorexie.

🧠 C'est pour cette raison qu'un accompagnement pluridisciplinaire est indispensable, afin d'être accompagner pour identifier les symptômes phobiques.

🫛 Au niveau diététique, un travail est effectué pour évaluer vos apports et vérifier vos potentiels carences alimentaires. Le travail est aussi sur les sensations alimentaires, reconnaître sa faim et sa satiété.
Je vous accompagne sur une liste d'aliments à faibles risques d'intoxications alimentaires répondant à vos besoins personnels.

👋 Pour terminer, c'est une phobie comme les autres, le jugement est le plus difficile à gérer pour mes patients. L'indulgence et la bienveillance seront les mots clés pour accompagner vos proches à traverser l'émétophobie.

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Monday 14:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 12:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

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Diététicienne -Nutritionniste