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B2Sophro

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de B2Sophro, Rue Darius Milhaud, Sainte-Tulle.

Parceque la Sophrologie permet à chacun d'aller puiser dans ses propres ressources, d'aller chercher et développer ses potentiels...
Aujourd'hui, plus que jamais, votre sophrologue est votre allié pour retrouver harmonie et équilibre

22/09/2025

« Si tu reconnais ces signes, c’est que ton corps te dit STOP 🚦.
Avant de culpabiliser, prends 2 minutes pour respirer avec ce petit exercice.
Tu verras : même quand tout déborde, ton souffle peut redevenir ton ancre.

👉 Dis-moi en commentaire : tu cries, tu rumines, ou tu ressens trop fort ? (ou tout à la fois...)

26/06/2025

Et si vous n’aviez pas à traverser ça seul·e ?

Vous sentez que quelque chose bloque, que vous tournez en rond, que l’énergie n’est plus la même…
Mais vous hésitez à vous faire accompagner.
Est-ce vraiment utile ? Est-ce que ça marcherait pour moi ? Est-ce un aveu de faiblesse ?

Dans mon nouvel article de blog, je vous propose un éclairage simple et sincère sur ce qu’est l’accompagnement (coaching, sophrologie…), à quoi ça peut servir, pour qui, et comment savoir si c’est le bon moment pour vous.

Mon intention : dédramatiser, expliquer, et vous aider à y voir plus clair.
Sans pression. Juste avec bienveillance et clarté.

L’article est à lire ici : https://www.barbarabellamy.fr/blog

Et si vous avez envie de partager votre expérience ou vos doutes, les commentaires (ou messages privés) sont ouverts.

06/06/2025

🌿 Apaiser sans ouvrir les plaies 🌿

Je ne suis pas psychologue ni psychothérapeute.
Je suis sophrologue et coach.
Mon rôle n’est pas d’aller creuser dans les blessures profondes, mais de vous offrir un espace d’écoute, de respiration, d’apaisement.

Il arrive que des émotions anciennes, des peurs tenaces ou même des souvenirs enfouis refassent surface pendant une séance.
Dans ces moments-là, je suis là pour accueillir avec douceur, ramener à l’instant présent, et proposer un ancrage, une respiration, un retour au calme.

Je vous accompagne avec des outils concrets, respectueux de votre rythme : respiration, visualisations, mouvements doux, reformulations puissantes…
Et parfois, je vous aide à trouver un autre professionnel, si le besoin est d’aller plus loin.

Parce que je crois profondément que :

"Je ne suis pas là pour ouvrir des plaies, mais pour apaiser ce qui est déjà là."

Et c’est déjà énorme.
🕊️

26/05/2025

💬 Tu as un enfant ou un ado qui pense qu’il ne sert à rien d’essayer, qu’il est nul, qu’il n’y arrivera jamais ?
Tu entends ces mots, tu t’inquiètes, tu veux l’aider… mais tu sens qu’il a déjà "abandonné".

Ce qu’on appelle l’impuissance apprise, renforcée par des biais cognitifs, peut enfermer nos enfants dans des schémas de croyances puissants.

Et quand ils sont HP, c’est parfois encore plus subtil : lucides, exigeants, fatigués…

👉 Dans ce carrousel, je t’explique ce qui se joue et je te donne des pistes pour agir… même si ton ado dit « j’m’en fiche ».

🌱 Mon métier, c’est d’aider les enfants, les ados (et leurs parents) à sortir de ces spirales.
📩 Tu peux m’écrire en message privé, ou commenter si tu te reconnais.

22/05/2025

5 bienfaits (ou bonnes raisons) du coaching, à démultiplier à l'infini selon chaque personne accompagnée...

🔹le coach est là pour accompagner la prise de décision, il permet à la personne d'aller vers ce qui fait sens pour elle, en respectant ses propres valeurs et ce qui est important

🔹le coach aide à élargir le point de vue de la personne, de prendre du recul face à une situation pas confortable pour aller vers un choix plus écologique (j'aime à dire qu'il y a toujours un choix supplémentaire que l'on ne voit pas aux premiers abords, c'est là que le coach intervient)

🔹le coach aide ses clients à formuler des objectifs et les accompagne pour les atteindre, de façon personnalisée et centrée sur la personne

🔹le coach a aussi des connaissances en gestion du stress et des émotions. Je suis coach formée à la sophrologie, à la PNL et à l'ennéagramme ( soit 3 fois plus de bonnes raisons) de se faire accompagner par un coach pour traverser ces émotions et ressentis

🔹et enfin, pour un boost de confiance en soi, en une séance ou plusieurs si nécessaire, le coach accompagne à retrouver la motivation et (surtout...) la discipline pour atteindre ses objectifs et remettre un peu d'ordre dans sa vie quotidienne

Si vous pensez à d'autres bonnes raisons d'aller voir un coach, dites le moi en commentaires !!
Je suis Barbara, coach de vie et sophrologue atypique
Je vous accompagne à rallumer votre vie et atteindre pleinement votre plein potentiel.

21/05/2025

✨ Se sentir différent·e, c’est parfois se sentir perdu·e.
Ces derniers temps, j’ai accompagné deux personnes à haut potentiel (HP) qui traversaient une période de doute professionnel profond.

L’une venait de démissionner, l’autre était encore en poste, mais toutes deux avaient ce point commun :
👉 Elles ne savaient plus comment avancer sans se trahir, sans renier leur fonctionnement atypique.

Dans ce carrousel, je vous partage leur parcours, leurs difficultés, et ce qui les a aidées à se reconnecter à leur singularité, en confiance.
Parce qu’être HP, ce n’est pas un problème à résoudre. C’est une richesse à apprivoiser 💡

Swipez pour découvrir 👇

19/05/2025

Le dimanche 1er juin, je serais au salon du bien-être à saint Paul !
N'hésitez pas à vous arrêter discuter autour d'un thé ou une petite douceur, nous pourrons échanger sur mon métier et mes spécialités.
Je serais ravie de faire votre connaissance.

Ravivez votre lumière et exprimez votre potentiel.
Sincèrement
Barbara B
Coach de vie et sophrologue
Spécialisée dans l'accompagnement du Haut Potentiel

18/05/2025

Je vous souhaite un bon dimanche !!!

En général, journée off, sans (trop...) de contraintes ou d'obligations.
Ici, on en profite pour prendre soin des relations avec les enfants, s'occuper d'eux sans devoirs, sans écrans quelques heures.
Notre rituel : faire des crêpes et de la pâte à tartiner maison pour le goûter.

Et vous, quel est votre rituel du dimanche ??
Belle journée
Barbara

16/05/2025

Quand tout s’emmêle, on a parfois juste besoin d’un temps pour souffler.
Pas pour "réfléchir plus", ni pour "faire un plan".
Juste… souffler.

Souvent, quand les personnes viennent me voir, elles me disent :
👉 “Je ne sais plus par où commencer.”
👉 “J’ai tout essayé, mais ça revient.”
👉 “Je sens que ça déborde, mais je n’arrive pas à mettre des mots dessus.”

Et si vous n’aviez pas à tout porter seul.e ?

Mon métier, c’est de vous aider à poser ce poids, à y voir plus clair, à retrouver votre élan.
Par la sophrologie, le coaching, ou juste par un espace d’écoute vrai.

📅 Prendre rendez-vous, c’est parfois le premier pas vers le calme.
(En visio ou a Saint-Paul-Trois-Châteaux, c’est vous qui choisissez.)

Et vous, qu’auriez-vous envie de déposer aujourd’hui ?
➡️ DM ou Whatsapp

Adresse

Rue Darius Milhaud
Sainte-Tulle
26130

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00

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Site Web

http://barbarabellamy.fr/

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