24/11/2025
📚 “Je dois réussir.”
💬 “Je n’ai pas le droit de décevoir.”
🤯 “J’y arriverai jamais…”
Ce sont des phrases que j’entends très souvent des adolescents que j'accompagne.
Aujourd’hui, beaucoup d’ados vivent :
• une pression scolaire très forte
• un emploi du temps saturé
• des attentes élevées (de l’école, de la famille, d’eux-mêmes)
• un mental qui tourne en boucle
• un sommeil instable
• et l’impression d’être “toujours en retard” dans leur vie
Ils ne manquent pas de volonté.
Ils manquent d’espace pour respirer.
✨ En hypnose, on va apaiser le mental qui s’emballe, diminuer les anticipations anxieuses, réinstaller un sentiment de sécurité intérieure.
✨ En sophrologie, on leur redonne des outils simples pour :
- gérer la pression
- diminuer les tensions du corps
- se concentrer autrement
- retrouver un sommeil plus stable
- prendre du recul sur leurs émotions
Peu à peu, ils apprennent à :
✔ se recentrer
✔ relâcher la pression inutile
✔ retrouver confiance
✔ se reconnecter à leurs propres ressources
Si votre adolescent traverse une période compliquée, sachez qu’il n’a pas besoin “d’être plus fort”.
Il a besoin d’être accompagné différemment.
📩 Je suis disponible pour répondre à vos questions ou vous guider vers un premier rendez-vous.
