Olasflow

Olasflow Yoga classes, events, trips, healthy vibes.

August so was hot🔥It was packed with seasonal vegetables, which were used for many salads, cold soups, and tofu leczo. T...
04/09/2025

August so was hot🔥
It was packed with seasonal vegetables, which were used for many salads, cold soups, and tofu leczo. There were also lots of mushrooms combined with eggs and broad beans... heaven!
A beetroot and yellow bean salad I return to every summer—a recipe from a friend. I also made pierogi with spinach, feta, and sun-dried tomatoes for the first time, and my first pistachio cheesecake with mascarpone, which was a combination of several recipes 😅 but I still remember it, in case anyone wants to try it 😜
There were also our friends with whom we cooked delicious things: food tastes better together 😊
By the end of the month, the evenings has started to be cold. It was already noticeable... I’m waiting for pumpkin, plum crumble, and apple crumble with cinnamon 🥹

Sierpień był gorący 🔥
Obfitujący w sezonowe wrzywa, z których powstawało dużo sałatek, zup-chłodników, leczo z tofu.
Było też dużo grzybow w połączeniu z jajkami, bobem…raj!
Sałatka z buraków i fasolki, do której wracam każdego lata - przepis od koleżanki.
Powstały też pierwszy raz pierogi ze szpinakiem, Fetą i suszonymi pomidorami oraz mój pierwszy sernik pistacjowy z mascarpone, który był zlepkiem kilku przepisow 😅 ale nadal go pamiętam, jakby ktoś chciał go poznać 😜
Odwiedzili nas też nasi przyjaciele, z którymi spędziliśmy pyszne chwile: razem smakuje lepiej 😊
Już pod koniec miesiąca czuć było wieczorny chłodek…czekam na dynie, crumble śliwkowe, jabłkowe z cynamonem 🥹

Août a été chaud🔥
Les légumes de saison étaient nombreux, ce qui a donné lieu à de nombreuses salades, soupes froides et leczo de tofu. Il y avait aussi beaucoup de champignons associés à des œufs et des fèves… un vrai délice !
Une salade de betteraves et de haricots à laquelle je reviens chaque été – une recette d’une amie.
J’ai aussi fait des pierogi aux épinards, feta et tomates séchées pour la première fois, et mon premier cheesecake aux pistaches et au mascarpone, un mélange de plusieurs recettes 😅 mais je m’en souviens encore, au cas où quelqu’un voudrait le goûter 😜
À la fin du mois, la fraîcheur du soir était déjà perceptible… J’attends avec impatience le crumble au potiron, aux prunes et le crumble aux pommes à la cannelle 🥹

🧘‍♀️ Nous revenons : Cours de Hatha Yoga – Tous niveaux – dès octobre!Je vous propose des cours de Hatha Yoga destinés à...
28/08/2025

🧘‍♀️ Nous revenons : Cours de Hatha Yoga – Tous niveaux – dès octobre!

Je vous propose des cours de Hatha Yoga destinés à tous les niveaux, chaque dimanche à 10h00, à partir d’octobre.

Les séances durent 1 heure — apportez votre tapis et venez prendre soin de votre corps et apaiser votre esprit !
Séance découverte gratuite – Portes ouvertes

– Quand : dimanche 14 septembre à 10h00
– Où : Salle Martha Graham – Espace culturel Renée Wanner, 43 rue Georges Clémenceau, 77590 Chartrettes
Venez essayer sans engagement !
Calendrier régulier : tous les dimanches dès octobre, à 10h00.
Pourquoi ce moment est parfait pour vous ?
Un moment pour vous sentir bien dans votre corps.

Pour laisser reposer votre esprit et recharger vos énergies
Le yoga est un excellent investissement pour votre bien-être physique et mental.

N’hésitez pas à partager avec vos ami·e·s.
Je vous attends avec plaisir pour débuter ce voyage ensemble!
Namaste 🙏

It was really great pleasure to meet you again  🥹🙏 this time here, in Paris! It’s been over a 5 years since I’ve finishe...
12/08/2025

It was really great pleasure to meet you again 🥹🙏 this time here, in Paris!
It’s been over a 5 years since I’ve finished my Yoga Teacher Training at your place in India 🕉️ It was my life changing experience 🙏💫
And now we met spontaneously in Paris! 🙃
Thank you for the meeting
Namaste 🙏

To była prawdziwa przyjemność spotkać Cię ponownie 🥹🙏, tym razem tutaj, w Paryżu!
Minęło ponad 5 lat, odkąd ukończyłam kurs nauczycielski Jogi w Twojej szkole w Indiach 🕉️ To było doświadczenie, które odmieniło moje życie 🙏💫
A teraz spotkaliśmy się spontanicznie w Paryżu!
Dziękuję za spotkanie.
Namaste 🙏

C’était un immense plaisir de te revoir 🥹🙏 cette fois-ci, ici, à Paris !
Cela fait plus de 5 ans que j’ai terminé ma formation de professeur de yoga chez toi en Inde 🕉️. Cette expérience a changé ma vie 🙏💫
Et maintenant, on s’est rencontrés spontanément à Paris ! 🙃
Merci de m’avoir rencontré.
Namasté 🙏

August came so quickly... and I can still feel the taste of July... A tasteful memory of our camp Joga Paris sightseeing...
07/08/2025

August came so quickly...
and I can still feel the taste of July...
A tasteful memory of our camp Joga Paris sightseeing; a picnic by the Seine, pots full of delicious mussels, crazy summer salads.
Salads for the second time, third time... with melon, cucumber, and feta, with tomatoes and feta, classic Caprese...
eggs in omelets with mozzarella, eggs in casseroles with goat cheese and sprouts,
lots of greens and protein!

Sierpień nadszedł tak szybko...
a ja wciąż czuję smak lipca...
Smaczne wspomnienie z naszego obozu Joga Paris; piknik nad Sekwaną, garnki pełne pysznych małży, szalone letnie sałatki.
Sałatki po raz drugi, po raz trzeci...
z melonem, ogórkiem i fetą, z pomidorami i fetą, klasyczna caprese...
jajka w omletach z mozzarellą, jajka w zapiekankach z serem kozim i kiełkami,
dużo zieleniny i białka!

Août est arrivé si vite…
et je sens encore le goût de juillet…
Un délicieux souvenir de notre stage Yoga Paris ; un pique-nique au bord de la Seine, des moules en cocotte, des salades estivales déjantées.
Des salades pour la deuxième fois, pour la troisième fois… avec du melon, du concombre et de la feta, avec des tomates et de la feta, de la caprese classique…
des œufs en omelette avec de la mozzarella, des œufs en cocotte avec du chèvre et des pousses,
plein de légumes verts et de protéines !

Yoga, relax, and Paris. Our first trip to Paris and the surrounding area with Yoga is behind us. A wonderful time spent ...
22/07/2025

Yoga, relax, and Paris. Our first trip to Paris and the surrounding area with Yoga is behind us. A wonderful time spent with fellow travelers 😍 Visiting some of the more famous and unusual places in Paris, tasting snails for the first time, and the most delicious baguette with salted butter. Plus, local views, small French towns, a picnic, and a local DJ party. Stretching in the morning and a more intense practice in the afternoon. Days filled to the brim with experiences, flavors, movement, and most importantly, SMILES! Thank you Iwona, Justyna i Malwina 😍🙏😘

Yoga, relax & Paris. Za nami pierwszy wyjazd ze zwiedzaniem Paryża i okolic z Jogą. Piękny czas między przyjaciółkami-podróżniczkami 😍 Zwiedzanie tych bardziej znanych i nietypowych miejsc w Paryżu, pierwsze kosztowanie ślimaków, najsmaczniejsza bagietka z solonym masłem. A do tego lokalne widoki, małych francuskich miasteczek, piknik, lokalna impreza z DJ-ami. Poranne rozciąganie ciałka i bardziej intensywna praktyka popołudniu. Dni, wypełnione po brzegi doznaniami, smakami, ruchem i co najważniejsze UŚMIECHAMI! Dziękujemy Iwona, Malwina i Justyna 😍🙏😘

Yoga, détente et Paris. Notre premier groupe visite à Paris et dans ses environs avec Yoga est derrière nous. Un moment merveilleux passé avec d’autres voyageurs 😍. Visite de lieux célèbres et insolites de Paris, première dégustation d’escargots et d’une délicieuse baguette au beurre salé. Sans oublier les paysages locaux, les petites villes françaises, un pique-nique et une soirée DJ locale. Stretching le matin et pratique plus intense l’après-midi. Des journées remplies d’expériences, de saveurs, de mouvement et, surtout, de SOURIRES ! Merci Justyna, Malwina, Iwona 😍🙏😘

Birthday girl. 41 🍒Thankful for being healthy.Thankful for having so many good people around me.I’m going towards the su...
09/07/2025

Birthday girl. 41 🍒

Thankful for being healthy.
Thankful for having so many good people around me.
I’m going towards the sun.

Wdzięczna za zdrowie.
Wdzięczna za to, że mam tylu wspaniałych ludzi wokół siebie.
Idę w stronę słońca.

Reconnaissante pour ma santé.
Reconnaissante d’avoir autant de personnes merveilleuses autour de moi.
Je marche vers le soleil.

📸 .slow 😘

June tasted like…cherries straight from the tree, cold soup of peas, zucchini, Feta and mint, smoothie bowls in 1 millio...
02/07/2025

June tasted like…
cherries straight from the tree,
cold soup of peas, zucchini, Feta and mint,
smoothie bowls in 1 million ways,
salads with seasonal fruits (e.g. apricots) and baked, crispy chickpeas,
frozen matcha,
wine, the southern sun and delicious snacks in Bandol, Parisian Tagine with fish
and a picnic
🍒

Czerwiec smakował…
czereśniami prosto z drzewa,
chłodnikiem z groszku, cukinii, Fety i mięty,
smoothie bowls na 1 mln sposobów,
sałatkami z sezonowymi owocami (np. morele) i pieczona, chrupiąca ciecierzyca,
mrożoną matchą,
winem, słońcem południa i pysznymi przekąskami w Bandol,
paryskim Tagine z rybą
i piknikiem
🍒

Juin a été marqué par...
des cerises fraîches cueillies sur l’arbre,
une soupe froide de petits pois, courgettes, feta et menthe,
des smoothies bowls de mille et une façons,
des salades de fruits de saison (abricots par exemple) et des pois chiches croustillants cuits au four,
du matcha glacé,
du vin, le soleil du sud et de délicieux snacks à Bandol, un tajine parisien avec du poisson
et un pique-nique

W poszukiwaniu ☀️Kolejny piękny moment i wyprawa na południe Francji za nami 🌊🧘‍♀️Jeżeli masz ochotę na niezwykłą włóczę...
25/06/2025

W poszukiwaniu ☀️
Kolejny piękny moment i wyprawa na południe Francji za nami 🌊🧘‍♀️

Jeżeli masz ochotę na niezwykłą włóczęgę po Lazurowym Wybrzeżu z Jogą, pysznym jedzeniem i winami prosto z winnic w tle, wybierz się na nasz 4 camp jogowy.
Yoga, relax & wine już 5-12.09.2025
Szczególny poniżej:

https://olasflow.com/wp-content/uploads/2025/04/YOGA_RELAX_WINE_2025.pdf
Zapraszamy!

Happy International Yoga Day 🕉️ I will start with the words I LOVE, because that is the best word I can use to describe ...
21/06/2025

Happy International Yoga Day 🕉️ I will start with the words I LOVE, because that is the best word I can use to describe my state and my devotion to Yoga! ❤️ My life has taken on beautiful colors and shape since I started practicing! I stand on the mat (or even without it) and I can be anywhere, and I have my own world that captivates me so much that I don’t think about anything else! That’s flow! Yoga is absolutely my flow! Whether I practice alone or share the practice with others, it always gives me happiness! And my intention is for it to stay with me for the rest of my life 🙏 To those who love or like Yoga, I wish that Yoga stays with you too, in whatever form you like the most. And to those who don’t practice, I wish that they try at least once.
Namaste 🙏

Szczęśliwego Międzynarodowego Dnia Jogi 🕉️ Zacznę od słów KOCHAM, bo to jest najlepsze słowo jakim mogę określić mój stan i moje oddanie dla Jogi! ❤️ Moje życie nabrało pięknych barw i kształtu odkąd praktykuje! Staje na macie(lub nawet bez niej) i mogę być gdziekolwiek, i mam swój własny świat, który porywa mnie tak mocno, że nie myślę o niczym innym! To jest właśnie flow! Joga to absolutnie moje flow! Czy praktykuje sama czy dzielę się praktyką z innymi, zawsze daje mi szczęście! A moja intencją jest by została ze mną do końca życia 🙏 Tym, którzy kochają albo lubią Jogę życzę by z Wami też Joga została, w jakiej formie lubicie najbardziej. A tym, którzy nie praktykują życzę by spróbowali choć raz.
Namaste 🙏

Bonne Journée Internationale du Yoga 🕉️ Je commencerai par les mots que j'ADORE, car c'est le meilleur mot pour décrire mon état et ma dévotion au yoga ! ❤️ Ma vie a pris des couleurs et des formes magnifiques depuis que j'ai commencé à pratiquer ! Je suis debout sur le tapis (ou même sans), je peux être n'importe où, et j'ai mon propre univers qui me captive tellement que je ne pense à rien d'autre ! C'est ça, le flow ! Le yoga, c'est mon flow ! Que je pratique seule ou avec d'autres, il me procure toujours du bonheur ! Et mon intention est qu'il reste avec moi pour le reste de ma vie 🙏 À ceux qui aiment le yoga, je souhaite que le yoga reste avec vous aussi, sous la forme que vous préférez. Et à ceux qui ne le pratiquent pas, je souhaite qu'ils essaient au moins une fois. Namasté 🙏

17/06/2025

Hej kochani!
Przypominamy, że zostały jeszcze ostatnie miejsca na nasz jogowy camp!
A właściwie można napisać: wyjątkowe zwiedzanie południa Francji, miejsc bardziej popularnych jak Saint-Tropez i plaże gdzie kręcono wiele francuskich filmów
i tych ukrytych, mniej oczywistych, a równie pięknych zakamarków Prowansji i Lazurowego Wybrzeża ☀️🙌
A do tego codzienna praktyka Jogi, medytacje, praktyki technik oddechowych w niesamowitych plenerach!🧘‍♀️🤩
To wszystko w akompaniamencie pysznego, zdrowego, lokalnego jedzenia i lokalnych win! 😍🌊🍋🥂
Brzmi dobrze?
Sprawdź ofertę, sprawdź loty i wybierz się z nami w niezapomnianą podróż!

https://olasflow.com/wp-content/uploads/2025/04/YOGA_RELAX_WINE_2025.pdf

International Yoga Day is coming🧘‍♀️ on this occasion, I invite you to celebrate together, i.e. practice online on Satur...
16/06/2025

International Yoga Day is coming🧘‍♀️ on this occasion, I invite you to celebrate together, i.e. practice online on Saturday at 10:00. Write to me, you will receive a link to a free practice on Zoom! Classes will be in Polish.
See you on Saturday!

Międzynarodowy Dzień Jogi zbliża się wielkimi krokami 🧘‍♀️ z tej okazji zapraszam Was do wspólnej celebracji, czyli praktyki online już w sobotę o 10.00.
Napisz do mnie, otrzymasz link do bezpłatnej praktyki na Zoom! Zajęcia będą w języku polskim.
Do zobaczenia w sobotę!

April was like this on my plate. To quote our friend from our last conversation: „Life is protein” - that’s why there wa...
06/05/2025

April was like this on my plate. To quote our friend from our last conversation: „Life is protein” - that’s why there was a lot of protein on the plates every day in the form of eggs, high-protein pastes, bean patties or chickpeas with sardines. Breakfasts „supposedly sweet”, but actually without added sugar, based on skyr. But because food is also „love & happiness” (making yourself happy and giving yourself love through delicious food) it was colorful with asparagus, radishes fried in salted butter and there were healthy desserts based on matcha, like banana bread with matcha and pistachios 💚
I love eating like this and it makes me happy! 🥹

Taki był kwiecień na moim talerzu. Cytując z ostatniej rozmowy naszą przyjaciółkę: „Life is protein” - dlatego na talerzach codziennie gościło sporo białka w formie jajek, past wysokobiałkowych, kotlecików z fasoli lub ciecierzycy z sardynkami. Śniadań „niby na słodko”, ale właściwie bez dodatku cukru, na bazie skyra. Ale ponieważ jedzenie to też „love & hapiness” (sprawianie sobie radości i dawanie sobie miłości przez pyszne jedzenie) było kolorowo od szparagów, rzodkiewek smażonych na solonym maśle i były zdrowe desery na bazie matcha, jak chlebek bananowy z matcha i pistacjami 💚
Kocham tak jeść i to daje mi szczęście! 🥹

C’était le mois d’avril dans mon assiette. Pour citer notre ami de notre dernière conversation : « La vie est faite de protéines » - c’est pourquoi il y avait beaucoup de protéines dans nos assiettes chaque jour sous forme d’œufs, de pâtes riches en protéines, de galettes de haricots ou de pois chiches aux sardines. Un petit-déjeuner « soi-disant sucré », mais qui en réalité ne contient pas de sucre ajouté et est à base de skyr. Mais parce que la nourriture c’est aussi „amour & bonheur” (se faire plaisir et s’offrir de l’amour à travers de la bonne nourriture) c’était coloré avec des asperges, des radis poêlés au beurre salé et il y avait des desserts sains à base de matcha, comme le banana bread au matcha et aux pistaches 💚
J’adore manger comme ça et ça me rend heureuse!🥹

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Olasflow posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Olasflow:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram