TRIBU H'earterappy

09/02/2026

❤️‍🩹 Ce que tu offres naturellement aux autres est souvent un indice direct de ce dont tu as besoin toi aussi. Et si personne ne te le donne, ce n’est pas une preuve que tu ne le mérites pas, juste un signal que tu dois apprendre à te l’accorder d’abord…

Quand tu es sensible, attentionné·e, à l’écoute… tu as souvent le réflexe de donner aux autres ce que toi, au fond, tu attends en silence. Du temps, de la douceur, de la compréhension, de la présence. Et ce n’est pas un défaut (c’est même une grande force !) mais ça devient douloureux si tu t’oublies en chemin.

04/02/2026

04/02/2026

04/02/2026

Le Carré du Temps
https://www.auberyvinciane.com

31/01/2026

Poème écrit le 23/10/25: Traverser l'obscurité pour renaître

Crois-moi
Il faut parfois
Traverser l’obscurité
Se replier
Se taire, pour renaître doucement
Même si ça prend du temps
Comme une bombe
On croit qu’on tombe
Mais on se transforme
Pour ne plus être dans la norme
Qu’on nous impose
On ose
Simplement être soi-même
Sans aucun dilemme
Il faut donc passer
Par des moments plus compliqués
Pour se découvrir
Et que notre sourire
Ne disparaisse plus jamais
Qu’à nos lèvres, il reste collé.

31/01/2026

28/01/2026

Santé mentale et autisme : une réalité à regarder en face

Les personnes autistes rencontrent plus souvent des difficultés de santé mentale que le reste de la population.

En 2019, une analyse de 96 études scientifiques l’a confirmé.

Voici ce que montrent les chiffres :
• Troubles anxieux : 20 % des personnes autistes, contre 15 % dans la population générale.
• Troubles du sommeil : 13 %, contre 11 %.
• Dépression : 11 %, contre 8 %.
• TOC : 9 %, contre 4 %.
• Troubles bipolaires : 5 %, contre 3 %.
• Troubles schizophréniques : 4 %, contre 2 %.

Ces écarts ne sont pas anodins.

Vivre dans un environnement bruyant, imprévisible, peu adapté, devoir constamment s’ajuster, se justifier ou masquer ses difficultés… tout cela a un impact.

Ce n’est pas une question de fragilité personnelle.
C’est une question d’environnement, de reconnaissance et d’accès aux soins.

Mieux comprendre l’autisme, former les professionnels, adapter les lieux de vie, repérer plus tôt la souffrance psychique : ce sont des leviers concrets.

La santé mentale des personnes autistes mérite d’être prise au sérieux.

07/08/2025

🌿 Illustration du lieu de vie T.R.I.B.U ~ H'EARTERAPPY PROJECT 2.0 🌿

🔸 Environnement naturel :

Terrain ouvert, en pleine nature

Végétation sauvage : herbes hautes, arbres, fleurs

Ambiance paisible et ressourçante

🔸 Structures présentes :

Dojo démontable : structure ronde ou rectangulaire en bois et toile, ouverte sur l’extérieur

Cuisine extérieure couverte : toit en bois, table rustique, évier, étagères avec plantes aromatiques

Douches solaires : panneaux solaires visibles, cabine simple en bois

Toilettes sèches : cabane en bois discret au fond du terrain

Coin détente : hamacs, tapis au sol, coussins, peut-être un tipi ou une yourte d’accueil

🔸 Ambiance :

Couleurs naturelles : bois, toile blanche, vert, beige, terre

Présence de femmes en train de danser, de respirer, de discuter