Carine Dancla Diététicienne Nutritionniste et Naturopathe

01/08/2025

28/07/2025

🌿✨ NOUVEAUTÉ – Mon carnet bien-être est disponible ! ✨🌿

Et si tu t’offrais 21 jours pour ralentir, respirer, te recentrer et prendre soin de toi, naturellement ?

Je suis très heureuse de te présenter mon tout nouveau carnet de rituels bien-être :

💛 "21 jours pour prendre soin de toi avec la naturopathie"

Un carnet pensé comme une bulle de douceur, dans laquelle je t’invite à découvrir, jour après jour :

🌱 des rituels simples et puissants inspirés de la naturopathie
🌼 des techniques naturelles accessibles à toutes
🧘‍♀️ des temps de pause pour te reconnecter à ton corps, ton souffle, ton énergie
💫 et un espace rien que pour TOI.

Tu y trouveras des pratiques avec les plantes, les huiles essentielles, les fleurs de Bach, l’alimentation, les respirations, les hydrolats, les pierres… le tout guidé avec tendresse et clarté.

📖 Ce cahier est pour toi si tu veux… :
→ sortir du mode "pilote automatique"
→ t’ancrer, te recentrer et te sentir plus alignée
→ retrouver le plaisir de prendre soin de toi au quotidien

👉 Commande-le dès maintenant et commence ton voyage vers plus de sérénité, de vitalité et de douceur
🌿 Tarif : 9,90€
💌 Il est disponible en version PDF, téléchargeable immédiatement après ton achat : https://carinedancla.fr/produit/carnet-bien-etre-21-jours-pour-prendre-soin-de-toi-avec-la-naturopathie/

Merci du fond du cœur pour ton soutien et pour chaque partage qui fait rayonner ce projet 🌞

Avec tendresse,
Carine

11/07/2025

Un outil doux et complet pour prendre soin de vous tout l’été, sans culpabilité !...

Envie de prendre soin de vous cet été ? Découvrez votre allié bien-être : le Cahier de Vacances Nutrition & Bien‑Être.

11/07/2025

🌞 NOUVEAUTÉ ÉTÉ ! 🌿
Le voilà : votre cahier de vacances nutrition & bien-être est enfin disponible 💛

Vous cherchez à profiter de l’été tout en gardant un équilibre alimentaire sans frustration ni privation ?
Ce cahier est fait pour vous ! 🥗🍓

📘 À l’intérieur :
✔️ Des conseils concrets pour manger équilibré en vacances
✔️ Des menus, recettes simples & fraîches
✔️ Des astuces pour gérer les écarts sans culpabiliser
✔️ Des exercices, des rituels bien-être, des quiz… et même des mandalas à colorier 🎨

C’est un outil doux, pratique et motivant pour vous accompagner tout l’été 🌺

➡️ En version PDF à télécharger dès maintenant
📥 Lien d’achat : https://carinedancla.fr/produit/cahier-nutrition-et-bien-etre/

Offrez-vous ce moment pour vous 💛
Et faites de votre été une belle pause bienveillante 🌿

Ce cahier est un guide pratique, ludique et bienveillant, pour vous accompagner tout au long de l'été, à votre rythme, sans pression.

27/06/2025

Et vous, quelles sont vos sources de protéines végétales préférées ?



Vous souhaitez être accompagné(e) dans votre équilibre alimentaire ? N'hésitez pas à me contacter ! www.carinedancla.fr

25/06/2025

🔍 Idée reçue n°5 sur la naturopathie :

✨ "Tes conseils, c’est un peu comme de la magie, non ?"

Eh bien… non 😉
Mes conseils ne sortent pas d’un chapeau 🎩
… mais ils peuvent vraiment faire des merveilles quand ils sont bien choisis, adaptés à toi, et intégrés avec douceur 💫

🌿 La naturopathie, ce n’est pas une baguette magique :
C’est une approche globale, naturelle et profondément humaine qui t’aide à retrouver ton équilibre physique et émotionnel.
Par l’alimentation, les rythmes du quotidien, le sommeil, le mouvement, la respiration, les plantes… tout ce qui soutient le vivant, en toi 🌸

💛 Je t’accompagne avec bienveillance, écoute et clarté.
Pas à pas, à ton rythme, pour t’aider à reprendre confiance en ton corps et en tes ressources 🌈

📍 Envie d’en savoir plus ou de te faire accompagner ?
Écris-moi ou découvre mon univers ici : www.carinedancla.fr

24/06/2025

☀️ Il fait chaud ? Votre appétit change et vous ne savez plus quoi manger ?

Découvrez mes conseils simples et concrets pour bien s’alimenter quand les températures grimpent 🔥

Aliments hydratants, repas légers mais nourrissants, astuces pour éviter les coups de fatigue… je vous explique tout dans mon nouvel article de blog 🌿

Et vous, qu’aimez-vous manger quand il fait très chaud ? Dites-moi en commentaire 💬

L’été est là, les températures grimpent… et notre appétit change ! Pour autant, il est important de bien s'alimenter !

20/06/2025

💦 Tu ne supportes plus la chaleur ? Tu es fatigué·e, irritable, tu dors mal, tu digères moins bien ?
Et si je te disais qu’un geste ancestral, simple et naturel, peut vraiment t’aider à traverser la canicule plus sereinement ?

👉 Je te parle aujourd’hui du bain dérivatif : une pratique douce qui aide à réguler la température du corps, à apaiser le système nerveux, à soulager les jambes lourdes et à mieux dormir quand il fait trop chaud.

C’est un vrai soutien pour le corps… sans clim, sans gadget, sans chimie. Juste du bon sens et un peu d’eau fraîche 💧

Dans mon nouvel article, je t’explique :
✅ Ce qu’est le bain dérivatif
✅ Pourquoi il est particulièrement utile en été
✅ Comment le pratiquer simplement au quotidien
✅ À qui il s’adresse
✅ Et comment l’intégrer à ton hygiène de vie estivale

📖 Lis l’article complet ici : 💦 Tu ne supportes plus la chaleur ? Tu es fatigué·e, irritable, tu dors mal, tu digères moins bien ?
Et si je te disais qu’un geste ancestral, simple et naturel, peut vraiment t’aider à traverser la canicule plus sereinement ?

👉 Je te parle aujourd’hui du bain dérivatif : une pratique douce qui aide à réguler la température du corps, à apaiser le système nerveux, à soulager les jambes lourdes et à mieux dormir quand il fait trop chaud.

C’est un vrai soutien pour le corps… sans clim, sans gadget, sans chimie. Juste du bon sens et un peu d’eau fraîche 💧

Dans mon nouvel article, je t’explique :
✅ Ce qu’est le bain dérivatif
✅ Pourquoi il est particulièrement utile en été
✅ Comment le pratiquer simplement au quotidien
✅ À qui il s’adresse
✅ Et comment l’intégrer à ton hygiène de vie estivale

📖 Lis l’article complet ici : https://naturo-essentiel.com/bain-derivatif-et-canicule-un-geste-simple-et-naturel-pour-mieux-supporter-la-chaleur/

Et dis-moi en commentaire : tu connais déjà cette pratique ? Tu l’as testée ? 💬

Bain dérivatif et canicule : profite des avantages du froid au niveau du périnée avec l'eau fraîche ou les poches de gel !

11/06/2025

🟢 Idée reçue N°4 sur la naturopathie
🌱 « En naturopathie, on mange que des graines... »
⁣
❌ Faux !
⁣
Oui, on aime les graines… 🌻
Mais aussi les algues, les légumes colorés, les épices pleines de vie, les soupes maison, les jus frais, les plats mijotés, et même le chocolat noir 🍫 (oui oui, avec conscience et plaisir !).

💡 La naturopathie, ce n’est pas un régime strict, ni une mode bizarre.
C’est une approche naturelle et globale de la santé, qui s’adapte à chaque personne, à chaque besoin.

🙏 Ici, je t’accompagne à retrouver ton équilibre avec simplicité, plaisir et bon sens.

✨ Parce que non, ce n’est pas magique…
C’est physio-logique ! 😉

—

👉 Tu as déjà entendu ce genre de clichés ? Raconte-moi en commentaire 👇

02/06/2025

🌿 Atelier Détox, Perte de Poids & Cellulite 🌿
📅 Jeudi 12 juin 2025 🕡 18h30 – 21h 📍 Sallanches

Tu as l’impression que malgré tes efforts, les kilos superflus et la cellulite s’accrochent ?
Et si ton corps avait simplement besoin d’un petit coup de pouce pour relancer la machine ?

Lors de cet atelier, tu découvriras comment :
✅ Stimuler naturellement ta détoxification
✅ Alléger ton système digestif
✅ Retrouver vitalité, sommeil réparateur et bonne humeur
✅ Comprendre les freins à la perte de poids
✅ Fabriquer tes propres synergies anti-capitons aux huiles essentielles

🎁 Bonus : repars avec tes préparations maison, prêtes à l’emploi !

👥 Places limitées à 4 personnes

💰 Tarif : 30€ (matériel inclus)

🔗 Inscription ici : https://carinedancla.fr/evenements/atelier-detox-perte-de-poids-et-cellulite-7/

📩 Pour toute question, n’hésite pas à me contacter.

28/05/2025

💡 Idée reçue n°3 sur la naturopathie :
👉 « Changer de mode de vie, ça coûte un rein ! »

❌ Faux !
✅ En réalité… ça peut surtout en préserver un (ou deux !) 😄

🌿 La naturopathie, c’est avant tout une approche naturelle et globale de la santé. Elle permet d’entretenir, d’optimiser ou de retrouver l’équilibre grâce à des moyens simples et physiologiques.

✨ Pas de magie, juste du bon sens, de l'écoute, et des habitudes qui font du bien.

🔍 Envie d’en savoir plus ou de passer à l’action en douceur ?
Je suis là pour t'accompagner, pas à pas, avec bienveillance 🌸

📍 Carine Dancla - Diététicienne nutritionniste et naturopathe
Prendre RDV : https://www.doctolib.fr/dieteticien/sallanches/carine-dancla

27/03/2025

Le gomasio, condiment d’origine japonaise, séduit les amateurs de cuisine saine. Mélange de graines de sésame grillées et de sel marin, il constitue une alternative savoureuse et nutritive aux assaisonnements classiques !...

Le gomasio, réalisé avec des graines de sésame et du sel marin, est un condiment qui séduit les amateurs de cuisine saine !