Les Ateliers de Zebrus

08/04/2026

Sur rdv : en groupe, individuel, famille, fratrie

Infos en mp.

07/04/2026

🩵Journée internationale de sensibilisation à l'autisme🩷: on continue !

✨A cette occasion, je partagerai ici chaque jour "Paroles d'autistes", les mots de personnes qui ont pris le temps de vous décrire, à leur manière, une parcelle de leur quotidien, de leur vision, de leur expérience (adolescents, adultes, parents, professeurs...).

🙌🏻Prenez le temps de les lire, de les partager, pour faire mieux connaître une façon de vivre qui a autant de valeur que toute autre...

06/04/2026

🩵Journée internationale de sensibilisation à l'autisme🩷: on continue !

✨A cette occasion, je partagerai ici chaque jour "Paroles d'autistes", les mots de personnes qui ont pris le temps de vous décrire, à leur manière, une parcelle de leur quotidien, de leur vision, de leur expérience (adolescents, adultes, parents, professeurs...).

🙌🏻Prenez le temps de les lire, de les partager, pour faire mieux connaître une façon de vivre qui a autant de valeur que toute autre...

05/04/2026

Les ateliers de Zebrus vous proposent un atelier de relaxation sensorielle pour un moment hors du temps avec votre enfant :
- jeux de lumières
- mis à disposition de jeux sensoriels : manipulation, toucher...
- tipi, coussins de sol...
- relaxation avec des respirations et/ou des mouvements doux...

Vous pouvez apporter votre couverture, le doudou, pour plus de confort.

- Pour qui?
Tous les enfants à partir de l’âge de 2 ans 1/2 avec un accompagnant.
Les ateliers sont adaptés aux profils neuroatypiques.

*Nombre de places limité : 5 duos

INFORMATIONS PRATIQUES :

- sur inscription obligatoire (nombre de places limitées), ici : Sms ou Whatsapp au 06-60-83-36-44

- mercredi 8 avril 2026 : de 10h à 10h45

- Tarif : 15€/duo | + 5€ par enfant supplémentaire

- Lieu : Maison du bien-être 113 place Saint-Jacques 74700 Sallanches (salle accessible par un escalier)

‼️Pour confirmer votre inscription, merci de procéder au règlement comme suit :

• Paiement de l’atelier (15€/duo | + 5€ par enfant supplémentaire) :
espèces à déposer dans la boîte aux lettres de la Maison du bien-être à l’attention lde Christelle Marlot, 2 jours maximum avant l’atelier
OU
Paypal : https://paypal.me/crystalreiki74

www.christellemarlot.com

05/04/2026

🩵Journée internationale de sensibilisation à l'autisme🩷: on continue !

✨A cette occasion, je partagerai ici chaque jour "Paroles d'autistes", les mots de personnes qui ont pris le temps de vous décrire, à leur manière, une parcelle de leur quotidien, de leur vision, de leur expérience (adolescents, adultes, parents, professeurs...).

🙌🏻Prenez le temps de les lire, de les partager, pour faire mieux connaître une façon de vivre qui a autant de valeur que toute autre...

🌟On commence ici avec les mots d'une jeune adolescente courageuse !

02/04/2026

🩵Journée internationale de sensibilisation à l'autisme🩷:

✨A cette occasion, je partagerai ici chaque jour "Paroles d'autistes", les mots de personnes qui ont pris le temps de vous décrire, à leur manière, une parcelle de leur quotidien, de leur vision, de leur expérience (adolescents, adultes, parents, professeurs...).

🙌🏻Prenez le temps de les lire, de les partager, pour faire mieux connaître une façon de vivre qui a autant de valeur que toute autre...

🌟On commence ici avec les mots d'une jeune adolescente courageuse !

31/03/2026

29/03/2026

AUTISME : LE SOUTIEN NE DEVRAIT PAS ÊTRE CONDITIONNÉ À UN DIAGNOSTIC DE TROUBLE.

Une question qui revient souvent : Si l'autisme n'est plus considéré comme un trouble, cela signifie que nous ne recevrions plus d'aide et de soutien puisqu'il n'y aurait plus de document officiel pour certifier ces besoins ni de statut d'handicap médical.

C'est une inquiétude et un questionnement très légitime.

Dans notre société, l’accès aux aides dépend souvent d’une vision médicale et psychiatrique de l’autisme. Si tu n’es pas vu comme ayant un "problème”, on considère que tu n’as pas besoin de soutien.

🚨 C’est une violence.
Pourquoi faudrait-il se voir imposer une étiquette déficitaire pour être accompagné ?

Chaque être humain, à un moment ou un autre de sa vie, a besoin de soutien. Parfois c'est un peu. Parfois c'est beaucoup. Parfois c'est ponctuelle. Parfois c'est pour la vie. Et c'est OK. Ce besoin n'a rien de médical ou de pathologique. Le soutien n'est pas un trouble. C'est un besoin fondamental.

Reconnaître que l'autisme n'est pas un trouble ne signifie pas nier les besoins de soutien.

Dans notre système actuel, l'aide tellement conditionné à une vision déficitaire du handicap qu'il est difficile de s'imaginer une autre société qui reconnaît la diversité des fonctionnements et besoins humains. Cela découle entre autre de la neuronormativité.

La NEURONORMATIVITÉ se concentre sur ou privilégie la personne neurotypique. C’est l’ensemble de normes, de pratiques et de suppositions qui conçoit la neurotypicalité comme un mode cognitif socialement acceptable, voire supérieur. Les modes de fonctionnement cognitif atypique sont considérés comme inférieurs ou dysfonctionnels. Et la neuronormativité est tellement ancrée dans notre culture et dans nos systèmes qu'il teinte souvent notre perception de la diversité.

Ainsi, ce n'est pas l'autisme en soi qui est problématique ou déficitaire, mais l'inadéquation entre les environnements et les besoins des autistes.

L'approche neuroaffirmative ne dit pas "Tout vas bien, débrouillez-vous", mais plutôt : Oui, il y a des besoins, et ces besoins doivent être reconnus et soutenus, sans obliger les personnes à se définir par un trouble pour y avoir accès.

C'est un changement de paradigme, un changement social qui demande du temps et, de revoir comment on attribue l'aide et le soutien, pour qu'ils soient basés sur les besoins réels plutôt que sur une classification pathologisante. C'est un défi, mais c'est possible, et surtout, nécessaire !

C'est à notre société de reconnaître la diversité humain, la diversité des fonctionnements et des besoins.

📢 Briller en couleur, c’est exiger un accès au soutien basé sur la reconnaissance de nos besoins réels, et non sur une étiquette pathologisante. Parce que le soutien est un droit humain, pas une réponse à un trouble.

👉 Retrouvez l'ensemble de la campagne ici pour téléchargement : https://institutneurodiversite.com/produit/autisme-neurodiversite-et-justice-cognitive/

27/03/2026

✨ Quand la surcharge sensorielle prend toute la place… ✨

Ces derniers jours, Miss a tellement donné qu’elle arrive aujourd’hui complètement épuisée 😔💤. Même la mélatonine n’a pas réussi à compenser, et son sommeil est totalement déréglé. Ce matin, elle est tout de même partie en classe — dernier jour d’un emploi du temps "normal" — avec un courage immense 💪💖. Je tenais qu’elle puisse être présente, ne serait ce que pour remercier les enseignants qu’elle ne reverra plus cette année 🙏📚.

Mais je ne suis pas certaine qu’elle pourra retourner cet après midi… À 11h, elle risque d’être KO 🥀.

Et comme souvent quand son corps est à bout, son cerveau passe en hyperperception : tout devient amplifié ⚡.
Les lumières 💡 deviennent trop fortes, les bruits 🔊 trop intenses, les vibrations 🌍 trop présentes… Elle m’a même dit : « Je sens la vibration de la Terre sous mes pieds ! » 😳🌐
Les cerveaux autistiques peuvent percevoir des choses que beaucoup ne remarquent même pas 💙✨.

Ce phénomène arrive souvent quand la fatigue est extrême : les filtres sensoriels naturels “lâchent”, et le cerveau ne trie plus les informations. Tout arrive en même temps, tout est prioritaire, tout agresse 😣.

Et ça n’aide pas non plus le sommeil 😴💫 :
• difficulté à s’endormir,
• sommeil léger,
• réveils fréquents,
• sensations ou pensées impossibles à mettre sur pause…

Ce n’est pas de la volonté — c’est neurologique. Et ça demande une énergie f***e ⚙️💥.

Cet après midi, je dois bricoler dans sa chambre 🛠️… pas l’idéal pour un cerveau déjà en surcharge. On fera comme on peut, comme toujours, à son rythme 🧡.

Bref, on verra à son retour, et je croise les doigts pour qu’elle puisse se poser, se reposer, et surtout souffler un peu 🌈🍃.

Pour l’aider je vais prévoir :
✨ un endroit calme et doux 🕯️
✨ de réduire le bruit et les stimulations 🔇
✨ d’alléger le programme sans culpabilité 🍃
✨ un rituel du soir apaisant pour le sommeil 🌙

L’autisme, c’est une autre façon de percevoir le monde 💛… parfois magnifique, parfois épuisante. Alors on avance doucement, avec bienveillance et beaucoup d’amour 💖.

25/03/2026

Quand un enfant est submergé (colère, frustration,,…) son cerveau émotionnel (le système limbique) prend le dessus. Le cortex préfrontal, responsable du raisonnement et de la régulation, devient temporairement moins accessible. C’est pourquoi les conseils ou les leçons, même bienveillants, tombent à plat : l’enfant n’est pas en état de les traiter.
Ce que ça implique concrètement
1. Nommer l’émotion — « Tu as l’air vraiment en colère » ou « C’est frustrant quand ça arrive ». Cela montre que vous accueillez ce qu’il vit.
2. Résister à l’envie de « minimiser » ou « éteindre » le comportement par des expressions telles que « Ce n’est pas grave » ou « Arrête de pleurer » car elles peuvent donner l’impression que l’émotion n’est pas légitime.
3. Attendre que l’intensité redescende — Les conseils, les explications ou les solutions viendront après, quand l’enfant sera de nouveau réceptif et en sécurité.
La régulation des émotions est un apprentissage qui passe par une connexion avec l’enfant.