Cabinet d'Ostéopathie Kevin STOCK - Pays du Mont Blanc Sallanches

12/02/2025

17/02/2022

😭 Cela vient de tomber...
‼ 95% des français présentent un niveau d'activité physique insuffisant d'après l'ANSES.

✅ Conseils :
Marcher 30 min par jour, 5x/semaine ou 7000 pas
Renforcement musculaire 1 à 2x/ semaine
Exercices d'assouplissement 2 à 3x/semaine.

Pire encore:
❌ En 40ans, les enfants ont perdu 25% de leur capacité cardio-vasculaire d'après la fédération française de cardiologie.
❌ 2/3 des 11-17 ans dépassent les 2 seuils sanitaires (risques sanitaires préoccupant et risques sanitaires très élevés) toujours d'après l'ANSES.

➡ Sédentarité chez les jeunes = 2h/jour assis ou allongé devant un écran hors temps scolaire
➡ Inactivité physique chez les jeunes = moins de 60 min de sport par jour

Quand on sait ce qu'engendre la sédentarité sur notre santé...