Nicolas Combes

28/05/2025

🌬️ Atelier Respiration & Bain en eau froide ❄️
Le 7 juin à Sallanches – de 8h30 à 12h

Envie de respirer autrement ? De te reconnecter à ton corps et de tester tes limites en douceur ? Cet atelier est fait pour toi 💥🧘‍♀️

👉 2h30 de pratique et d’échanges autour de la respiration :
On va explorer des techniques puissantes mais accessibles à tous :
✨ Respiration complète (activation du diaphragme)
✨ Cohérence cardiaque pour calmer le système nerveux
✨ Respiration carrée (focus et recentrage)
✨ Respiration invisible et “gazeuse” pour aller plus loin en douceur

Tu repartiras avec des outils concrets à intégrer dans ton quotidien pour gérer le stress, mieux dormir et retrouver ton énergie ✨

🧊 Ensuite, place au moment “Cryoptim” :
3 minutes de froid sec ❄️
15 minutes de fauteuil auto-massant 💺
Un vrai shot de détente et de récupération physique !

📍Lieu : Sallanches (2 adresses – voir affiche)
💸 Tarif première participation : 80€ au lieu de 100€
⚠️ Places limitées, pense à réserver !

Respire. Ressens. Plonge. 🌬️❄️

06/01/2025

Respiration, Apnée & Kintsugi : Plonger au cœur de soi

L’apnée n’est pas seulement une question de souffle, c’est un voyage intérieur. Chaque plongée révèle nos peurs, nos croyances limitantes, mais aussi notre capacité à les dépasser.

Quand le manque d’air se fait sentir, l’esprit devient le seul guide. Les pensées affluent : « Je ne vais pas y arriver », « Je dois remonter ». Pourtant, c’est dans ce moment précis que l’on apprend à lâcher prise et à faire confiance.

✨ C’est là que le Kintsugi prend tout son sens.

Comme l’art japonais qui répare les céramiques brisées avec de l’or, chaque fissure intérieure devient une opportunité de transformation.

🫁 L’apnée enseigne :
• L’acceptation de nos limites pour mieux les dépasser.
• La présence totale dans l’instant.
• La transformation du doute en sérénité.

Chaque plongée est une réparation dorée, un témoignage de résilience et de paix intérieure.

💡 Et si chaque souffle retenu devenait une méditation ? Chaque fissure, une œuvre d’art dorée ?

👉 Plongez en vous, écoutez votre souffle, sublimez vos fissures.

13/11/2024

❄️ Les bienfaits du Bain Froid ❄️

Plongez dans un bain froid et découvrez ses nombreux avantages pour votre corps et votre esprit :

🌟 Renforce le système immunitaire
💪 Améliore la circulation sanguine
🧘 Réduit le stress et l’anxiété
⚡ Boost d’énergie et de vitalité
💧 Accélère la récupération musculaire

Adoptez cette pratique revigorante pour un bien-être optimal !

23/10/2024

Merci pour votre confiance 🙏

12/10/2024

Retour sur le dernier stage de bain en froide ❄️

08/10/2024

29/09/2024

Un témoignage qui fait chaud au cœur, merci 🙏

22/09/2024

https://jimdo-storage.global.ssl.fastly.net/file/0439cc13-d6b3-43c8-8b14-d4c7dd6ad8d1/Packconfiance-vitalite-bien-etre.pdf

16/09/2024

Chers amis,

J’ai le plaisir de vous annoncer le lancement des ateliers Respiration & Bain en Eau Froide, une expérience immersive d’une demi-journée qui vous apportera des clés concrètes pour améliorer votre bien-être au quotidien.

Ces ateliers sont conçus pour vous aider à développer des pratiques simples et puissantes, à travers lesquelles vous découvrirez comment optimiser votre énergie, mieux gérer votre stress et renforcer votre vitalité physique et mentale.

Au programme :

• Les bienfaits de la respiration au quotidien : Vous apprendrez des techniques de respiration profondes et conscientes pour réguler vos émotions, apaiser le stress et favoriser un état de calme et de concentration. Ces pratiques vous permettront d’intégrer plus de sérénité dans vos journées, tout en boostant votre énergie et votre résistance au stress.
• Le bain froid : Nous explorerons ensemble les incroyables effets du froid sur le corps et l’esprit. Vous vivrez l’expérience unique du bain en eau froide, et vous comprendrez comment cette pratique renforce votre système immunitaire, favorise la récupération musculaire et améliore votre humeur. Nous aborderons également les bienfaits des douches froides, ainsi que les bonnes pratiques pour les intégrer progressivement dans votre quotidien.

Pourquoi participer ?

• Gérer le stress plus efficacement
• Améliorer la qualité de votre sommeil
• Stimuler votre énergie et votre concentration
• Renforcer votre résilience physique et mentale

Informations pratiques :

⚠️ Les places sont limitées, alors n’attendez pas pour réserver votre participation !
Vous trouverez en pièce jointe toutes les dates disponibles, ainsi que le lien ci-dessous pour plus d’informations et pour vous inscrire :

https://www.nicolascombes.com/stages/

Je serai ravi de vous accompagner dans cette belle aventure de ressourcement et de transformation personnelle.

Je vous souhaite une excellente fin de journée,

Nicolas Combes

14/09/2024

11/09/2024

😮‍💨🫁🧘

05/09/2024

C’est toujours un plaisir de recevoir vos retours, merci Vincent.