Elise Magnétisme et bien-être

Elise Magnétisme et bien-être Élise • Magnétisme & Beauté intuitive
Rituels du quotidien, selfcare, peau lumineuse & énergie apaisée. C'est ma bulle de bonheur.

Des routines simples pour se sentir bien, dedans comme dehors ✨ Passionnée par tous types d'arts, je m'émerveille aussi bien devant du street art que de la danse ou de belles photographies. Je fais de la couture, du dessin numérique, de la photo, de la broderie, de la peinture et j'aime aussi le jardinage et tout ce qui se rapporte à la nature. Après avoir travaillé en ressources humaines où je ne

m'épanouissais pas, j'ai effectué une formation de graphiste et obtenu une certification . A travers mes créations, quelles qu'elles soient, je souhaite transmettre des émotions et apporter du bonheur aux personnes qui les recevront.

Je remarque souvent la même chose en ce moment. Beaucoup de personnes ne se sentent pas vraiment bien avec elles-mêmes, ...
04/05/2026

Je remarque souvent la même chose en ce moment. Beaucoup de personnes ne se sentent pas vraiment bien avec elles-mêmes, sans forcément savoir pourquoi.

Ce n’est pas toujours visible, mais le regard devient plus dur, plus critique. On se compare, on doute, on a l’impression de ne jamais être assez.

Et petit à petit, ça fatigue.

Souvent, ça ne vient pas de nulle part. Le stress, la fatigue, les émotions, tout ça finit par jouer sur la façon dont on se perçoit.

Ce n’est pas un problème de valeur, c’est souvent juste un déséquilibre intérieur.



Et ça peut se rééquilibrer.

Parfois, ça commence simplement par être un peu moins dur avec soi-même.

Il y a quelque chose que je vois beaucoup en ce moment. Des personnes qui ne se sentent pas vraiment bien avec elles-mêm...
04/05/2026

Il y a quelque chose que je vois beaucoup en ce moment. Des personnes qui ne se sentent pas vraiment bien avec elles-mêmes.

Pas forcément quelque chose de visible, mais un regard plus dur, plus critique.
Comme si quoi qu’elles fassent, ce n’était jamais assez.

Je le reconnais facilement, parce que je suis passée par là.
À une période, j’étais beaucoup dans le jugement sur moi, sur ce que je faisais, sur ce que j’étais devenue.

Je me comparais, je doutais, je me mettais une pression que personne ne me demandait vraiment.

Et le pire, c’est que ça ne se voyait pas forcément, à l’extérieur, tout avait l’air normal.
Mais à l’intérieur, c’était fatigant.

Avec le temps, j’ai compris que ce regard sur soi ne vient jamais de nulle part.

Il se construit doucement, avec ce qu’on vit, ce qu’on entend, ce qu’on croit devoir être. Et surtout, il peut se transformer.
Pas en devenant parfaite, mais en apprenant à se regarder autrement.

Un peu plus doucement, un peu plus justement.

Parce que parfois, se sentir mieux avec soi ne commence pas par changer qui on est, mais simplement par changer la façon dont on se regarde.

Il me reste quelques disponibilités pour des séances la semaine prochaine.En ce moment, je vois beaucoup de personnes qu...
03/05/2026

Il me reste quelques disponibilités pour des séances la semaine prochaine.

En ce moment, je vois beaucoup de personnes qui donnent beaucoup, qui gèrent tout, qui assurent pour les autres, mais qui s’oublient un peu au passage.

Elles me disent souvent qu’elles prendront du temps pour elles plus t**d, mais le corps commence déjà à tirer la sonnette d’alarme.

Fatigue, tensions, mental chargé, comme un trop plein qui ne sort pas.

Les séances permettent justement de relâcher ça et de se recentrer un peu.

Si tu sens que ça te parle, tu peux m’écrire en message privé.

Parfois, s’accorder un moment pour soi, ça change déjà beaucoup de choses.

Tu prends soin de tout le monde, mais toi ?Tu penses aux autres en permanence. Tu anticipes, tu gères, tu aides, tu fais...
03/05/2026

Tu prends soin de tout le monde, mais toi ?

Tu penses aux autres en permanence. Tu anticipes, tu gères, tu aides, tu fais en sorte que tout roule. Et ça marche. Les gens peuvent compter sur toi.

Mais toi, tu continues même quand tu es fatiguée. Tu prends sur toi même quand ça déborde un peu. Tu repousses toujours à plus t**d le moment de souffler.

"Quand j’aurai le temps." (Spoiler : il n’y en a jamais vraiment.)

Et à force, le corps commence à parler : fatigue qui reste, tensions, émotions un peu plus fortes que d’habitude.
Pas parce que tu es faible. Juste parce que ça commence à faire beaucoup.

Le truc, c’est que tu es devenue très fort(e) pour t’occuper des autres, mais tu t’es un peu oubliée au passage.
Et ça, personne ne va venir te le dire à ta place.

C’est souvent à ce moment-là que les personnes viennent me voir. Pas quand tout va mal. Juste quand elles sentent que ça ne peut plus continuer comme avant.

Si tu t’es reconnu(e), tu peux m’écrire. Même juste pour échanger 🙂

Je vois souvent des personnes qui pensent à tout le monde sauf à elles.Elles gèrent, elles assurent, elles sont là pour ...
02/05/2026

Je vois souvent des personnes qui pensent à tout le monde sauf à elles.

Elles gèrent, elles assurent, elles sont là pour les autres.
Et quand on leur demande comment elles vont elles répondent souvent :
"Ça va."

Mais derrière, il y a :
→ de la fatigue
→ une charge mentale bien remplie
→ un besoin de souffler… qu’on repousse

Pas par manque d’envie, juste parce qu’elles passent après.

Et pourtant, prendre un moment pour soi, ce n’est pas enlever aux autres.
C’est juste se remettre un peu au centre.

Parfois, ça commence simplement par :
→ s’autoriser une pause
→ relâcher ce qu’on porte depuis longtemps
→ retrouver un peu de calme

Certaines personnes prennent rendez-vous. D’autres préfèrent d’abord échanger.
Il n’y a aucune obligation.
Je prends toujours le temps de répondre aux messages.

Et si tu as pensé à toi en lisant ces lignes, ce n’est sûrement pas un hasard.

Ce que les personnes me disent souvent après une séance :"Je me rends compte que j’étais à bout.""Je ne pensais pas que ...
02/05/2026

Ce que les personnes me disent souvent après une séance :

"Je me rends compte que j’étais à bout."
"Je ne pensais pas que j’en avais autant besoin."
"Ça m’a fait du bien de penser à moi, pour une fois."
"Je me sens plus calme, comme si j’avais relâché quelque chose."
"J’ai l’impression de m’être retrouvée."

Beaucoup de personnes que je reçois sont comme ça.
Elles donnent beaucoup, elles gèrent tout, elles sont là pour les autres.
Mais elles passent souvent en dernier.

Et elles ne s’en rendent pas toujours compte, jusqu’au moment où le corps commence à fatiguer.

Après une séance, les retours sont souvent les mêmes :
→ un relâchement profond
→ une sensation de vide mais agréable
→ plus de calme intérieur
→ un vrai moment pour soi

Certaines me disent même : "Ça faisait longtemps que je ne m’étais pas sentie comme ça."

Prendre soin de soi ne change pas tout en un jour.
Mais parfois, ça commence juste par s’autoriser à s’arrêter.

Si tu te reconnais là-dedans, tu n’es clairement pas le/la seul(e).

Je réponds simplement aux questions en message privé si besoin.

Cette semaine, j’ai reçu une personne qui m’a dit quelque chose de très simple :"Je n’ai pas le temps de penser à moi."E...
01/05/2026

Cette semaine, j’ai reçu une personne qui m’a dit quelque chose de très simple :

"Je n’ai pas le temps de penser à moi."

Elle gérait tout. Son travail, sa famille, les imprévus, les autres.
Toujours disponible, toujours présente.
Mais elle, au milieu de tout ça, un peu oubliée.

Son corps, lui, commençait à parler. Fatigue, tensions, sensation de trop plein.

Pendant la séance, il s’est passé quelque chose que je vois souvent dans ces cas-là.
Au début, elle avait du mal à lâcher, comme si même allongée, elle continuait à "gérer".

Puis petit à petit, sa respiration a changé, ses épaules ont lâché, son visage s’est adouci.
Et surtout, elle a arrêté de tenir.

Il y a ce moment très particulier, quand une personne qui donne beaucoup
s’autorise enfin à recevoir.

À la fin, elle m’a dit : "Ça m’a fait du bien de penser un peu à moi."

Et souvent, c’est là que tout commence. Pas dans quelque chose de compliqué.
Mais dans ce simple moment où on décide de ne plus passer en dernier.

✨ Prendre soin de soi, ce n’est pas du luxe.
C’est souvent ce qui permet de continuer à tenir… sans s’oublier.

📩 Si tu te reconnais là-dedans, tu peux m’écrire.
Il y a encore quelques créneaux disponibles pour la semaine prochaine.

🌸 Qui me suit avec cette trend du 1er mai ?Donne ta photo à Chat Gpt et envoie lui ce texte.Et partage ta photo en comme...
01/05/2026

🌸 Qui me suit avec cette trend du 1er mai ?

Donne ta photo à Chat Gpt et envoie lui ce texte.

Et partage ta photo en commentaire 😋

« Transforme ma photo en portrait avec un ultra grand-angle, au ras du sol et en contre-plongée, avec moi comme seul sujet et tout l’arrière-plan d’origine supprimé. Encadre la scène de muguet surdimensionnées à quelques pouces de l’objectif, chevauchant les bords et remontant vers moi pour créer de la profondeur. Place-moi au-dessus de la caméra, en légère interaction avec l’avant-plan, en pleine lumière du jour, avec des couleurs vives et des ombres marquées. Je suis accroupie
Redessine ma tenue en vêtements printaniers modernes et tendance.
Mets dans ma main un bouquet de muguet porte bonheur sur lequel se trouve une coccinelle. Fais comme si j’offrais ce muguet à quelqu’un.
Préserve ma ressemblance et crée un rendu éditorial audacieux et immersif. »

Ce que je vois souvent en séance… Des personnes qui gèrent tout pour les autres, pour la famille, pour le travail.Et qua...
30/04/2026

Ce que je vois souvent en séance… Des personnes qui gèrent tout pour les autres, pour la famille, pour le travail.

Et quand je leur demande : "Et vous, vous allez comment ?" il y a souvent un silence.

Ce métier m’apprend une chose :
Beaucoup savent prendre soin des autres, mais très peu savent prendre soin d’elles-mêmes.

Et parfois, tout commence quand on s’autorise à penser un peu à soi.
Pas après.
Maintenant.

Je ne dis pas aux gens de “penser à eux”. Je sais que ce n’est pas si simple.La plupart des personnes que je vois sont j...
30/04/2026

Je ne dis pas aux gens de “penser à eux”. Je sais que ce n’est pas si simple.

La plupart des personnes que je vois sont justement celles qui donnent beaucoup.
Elles gèrent, elles assurent, elles sont présentes pour les autres.
Et souvent… elles passent en dernier. Pas par choix, par habitude.

Pendant les séances, je ne suis pas là pour culpabiliser.

Je ne dis pas : “Vous devriez prendre plus de temps pour vous.”
Je crée un moment où la personne n’a rien à gérer, plus rien à porter, plus rien à contrôler.
Juste être là, respirer, relâcher.

Parce que souvent, ce n’est pas qu’on ne veut pas prendre soin de soi.
C’est qu’on ne sait plus comment faire.

Mon travail, c’est aussi ça : redonner un espace où la personne existe à nouveau pour elle-même.

Et parfois… ça change déjà beaucoup de choses.

Mini conseil bien-être :arrêter d’attendre le “bon moment” pour prendre soin de soi.Je remarque souvent une chose :beauc...
29/04/2026

Mini conseil bien-être :
arrêter d’attendre le “bon moment” pour prendre soin de soi.

Je remarque souvent une chose :
beaucoup de personnes pensent qu’elles prendront soin d’elles quand elles auront le temps.

Quand ce sera plus calme, quand les choses seront réglées, quand elles auront moins à gérer.
Sauf que ce moment arrive rarement.

Et pendant ce temps :
→ la fatigue s’installe
→ l’énergie baisse
→ le corps compense comme il peut

Alors qu’en réalité, prendre soin de soi ne demande pas forcément plus de temps.
Ça commence souvent par des choses simples.

Un petit geste le matin.
Une routine qui fait du bien.
Un moment pour soi, même court.

C’est aussi pour ça que j’ai commencé à proposer PowerCocktail de FitLine dans mon accompagnement.

Parce que :
→ ça soutient l’énergie dès le matin
→ ça apporte vitamines et nutriments essentiels
→ ça aide le corps à mieux démarrer la journée

Un petit geste, mais qui change souvent beaucoup sur la durée.

Parce que le vrai changement ne vient pas de ce qu’on fait “quand on a le temps”, mais de ce qu’on fait régulièrement.

Il y a des personnes qui savent parfaitement prendre soin des autres.Elles sont présentes, à l’écoute, disponibles. Elle...
29/04/2026

Il y a des personnes qui savent parfaitement prendre soin des autres.

Elles sont présentes, à l’écoute, disponibles. Elles pensent à tout, pour tout le monde.
Mais quand il s’agit d’elles, elles repoussent.

"Je verrai plus t**d."
"Ce n’est pas le moment."
"J’ai d’autres priorités."

Alors elles continuent à donner encore et encore.
Jusqu’au moment où elles commencent à se sentir fatiguées, vidées, moins patientes.

Et souvent, c’est là qu’elles réalisent qu’elles se sont oubliées en chemin.

Le plus étonnant, c’est que ces personnes ne manquent pas de volonté.
Elles ont juste appris à passer après tout le reste.

Mais on ne peut pas continuer à donner quand on ne se donne plus rien à soi-même.

Prendre soin de soi, ce n’est pas enlever aux autres, c’est juste éviter de s’épuiser en silence.

Adresse

Sallertaine
85300

Site Web

https://shop.onikha.com/?CodeCourtier=UAPY427, https://www.fitline.com/

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