01/02/2026
Le corps comme porte d’entrée🧘♀️
Les postures de yoga font du bien au corps.
Vraiment.
Elles améliorent :
🌿la souplesse,
🌿le renforcement,
🌿le cardio,
🌿la mobilité.
Et c’est déjà beaucoup.✅️
Pour certaines personnes, c’est même la raison principale de faire du yoga :
avoir un corps qui va bien, qui bouge mieux, qui fait moins mal, qui vieillit mieux.
Pour d’autres, l’entrée se fait autrement :
« j’ai besoin de déstresser »,
« j’ai la tête pleine »,
« je suis fatiguée, à bout ».
Dans les deux cas, le corps est souvent la porte d’entrée.
Et c’est profondément juste.💯
À l’origine pourtant, le yoga n’est pas une pratique posturale.
✨️ C’est une discipline du mental✨️
Les postures sont arrivées plus t**d, notamment pour rendre cette voie accessible à des personnes qui ne pouvaient pas (ou plus) rester assises longtemps en méditation.
Le corps est alors devenu un chemin🧘♀️
Quand on pratique les postures, on ne travaille pas seulement :
🌿des muscles,
🌿des articulations,
🌿ou des capacités physiques.
On travaille aussi :
✅️la relation à l’effort,
✅️la réaction face à l’inconfort,
✅️l’impatience,
✅️la frustration,
✅️la dispersion,
✅️le besoin de contrôle.
Sur le tapis, le mental se manifeste très vite.
C’est là que beaucoup de malentendus apparaissent.
On pense souvent que le yoga « déstresse » automatiquement.
Mais sans comprendre comment et pourquoi, les effets peuvent rester superficiels ou temporaires.
Deux personnes peuvent faire exactement la même séance :
🌿mêmes postures,
🌿même durée,
🌿même rythme.
Et pourtant :
l’une repart plus posée ✅️
l’autre non❌️
La différence n’est pas dans la posture.
Elle est dans :
✨️l’attention portée,
✨️la respiration,
✨️la capacité à rester présent à ce qui se passe,
✨️l’observation des réactions mentales.
Faire du yoga — en ligne ou ailleurs — sans savoir ce que l’on entraîne réellement,
c’est parfois comme bouger son corps en espérant que le mental change tout seul.
Le tapis est un laboratoire.
🌿On y apprend à respirer quand ça devient inconfortable.
🌿 À ne pas fuir immédiatement.
🌿 À observer plutôt qu’à réagir.
Et le but n’est pas d’être calme sur le tapis.
Le but est que cette capacité se concrétise dans la vie réelle :
✨️quand le corps est fatigué,
✨️quand l’esprit s’emballe,
✨️dans la maladie,
✨️dans le stress,
✨️dans les périodes de transition ou de perte de repères.
Les postures font du bien au corps.
Et c’est très précieux.💯
Mais elles peuvent aussi faire bien plus que ça,
si on les utilise comme ce qu’elles sont profondément :
🙏une porte d’entrée vers le mental.🙏
Le corps n’est pas une fin.
Il est un point d’accès.✨️
