31/01/2022
Le mouvement, c’est la vie ✨!
Le saviez-vous 🤔 ? Notre cœur 💓 n’est pas suffisamment puissant pour faire circuler notre sang dans l’ensemble de notre corps, notamment dans les capillaires, ces toutes petites veines présentes dans nos tissus.
Pour compléter le travail de notre cœur, ce sont nos muscles 💪 qui prennent le relais et qui agissent comme des petites pompes. Résultat : sans exercice physique 🏃 suffisant et régulier, certaines parties de notre corps ne sont pas correctement irriguée et des déchets métaboliques s’y accumulent. Avez-vous remarqué qu’après une reprise d’activité physique, nos urines sont plus foncées ? Ce phénomène vient du fait que les déchets accumulés 🚮 dans nos tissus sont remis en circulation puis éliminés par nos reins. Souvent, il s’en suit une sensation de bien-être et de légèreté. Votre organisme a pu s’autonettoyer de l’intérieur et vous remercie 🙏 ! Alors, pour rester en forme, pratiquez une activité physique régulière, adaptée à votre condition et qui fasse travailler l’ensemble de vos muscles. Les activités suivantes sont idéales car elle permettent de solliciter toutes les parties de notre corps sans heurts nocifs pour nos articulations : la marche nordique, le ski de fond, la natation, l’aviron, le yoga... A vos exercices et portez-vous bien ! 😉