picea_marianna

🌿Naturopathie & sports d’endurance 🏃‍♀️
👩‍🎓Naturopathe école Aesculape (FENA)
🌺Nature & mountain lover
🏔 trail, rando, ski et voyages

26/08/2025

Journée BIKE and HIKE
Pendant que la fête bat son plein de l’autre côté du Mont-blanc (semaine de l’UTMB) on se balade en toute tranquillité dans le Van Veny, autour des pyramides calcaires. J’avais envie de revenir sur le lieu du crime…
En 2016, j’ai voulu refaire l’UTMB pour améliorer mon temps de 2013 mais malheureusement mon corps m’a lâchée (troubles digestifs) et m’a contrainte à l’abandon à Courmayeur. Le point critique où j’étais effondrée et sans aucune énergie (plus possible de m’alimenter) était justement là, dans cet endroit magique et impressionnant !
Quel lieu !!! Une merveille qui malheureusement commence à s’effriter sous l’effet du réchauffement climatique 🥲
Pourquoi cette publication :
- pour la prise de conscience du changement climatique et la préservation de notre environnement où la naturopathie a toute sa place
- pour vous rappeler que mon post précédent « les troubles digestifs en ultra trail » est une invitation à prendre soin de vous et de vos intestins. Une invitation à vous prendre en charge côté santé tout en préservant son environnement naturel. C’est là qu’intervient la naturopathie (positivement) dans notre monde en plein changement 🙄

19/08/2025

Dans moins d’une semaine se tiendra l’incontournable UTMB à Chamonix !
Vous vous êtes entraînés minutieusement et vous êtes prêts à prendre le départ. Vous avez fait de nombreux sacrifices personnels , familiaux et professionnels pour être prêts le jour J.
J’ai vécu ce départ magique à Chamonix qui est un grand moment dans notre vie de sportif.
Malheureusement, nombreux sont ceux qui n’atteindront pas leur objectif, dans le temps souhaité ou même en tant que finisher.
Pourquoi ? le plus souvent à cause des troubles digestifs !! Ils peuvent venir gâcher la fête malgré votre préparation aux petits oignons.
J’en ai fait les frais personnellement après quelques ultra trails où mon système digestif n’a plus voulu me suivre dans mes frasques sportives .
Je ne suis pas restée aussi vite vaincue et j’ai trouvé la solution à ces maux digestifs grâce à la naturopathie.
Celà demande de la patience bien évidemment, car en naturopathie , il ne faut pas avaler un simple cachet et hop ! le problème est réglé.
Il faut déjà identifier d’où peut venir le problème car l’origine peut être différente suivant les coureurs.
Ensuite , il faut souvent changer des choses dans son alimentation , sa préparation ou bien son hygiène de vie (stress, surmenage ...). Il faut ensuite que ces changements s’intègrent bien dans votre mode de vie jusqu’à devenir des habitudes et ne plus y penser.
Pour l’UTMB, je pense que le délai va être un peu court ...quoi que ça se tente si la cause est simple !
Sinon, d’ici le trail des templiers ou la Saintélyon, il y a moyen de préparer ses intestins à ces ultra efforts !!!
Et vous, avez vous déjà abandonné une course ou buté sur les barrières horaires à cause de problèmes digestifs en course ?
Dites le moi en commentaire, si vous voulez bien.
Cela pourra aider quelques personnes à y voir plus clair.
Force et courage aux traileurs qui participeront aux prochains trails de fin d’été 💪

Je vous souhaite d’accomplir votre rêve, d’aller au bout et surtout de prendre plaisir !!!

13/07/2025

NOUVELLE PLATEFORME DE RÉSERVATION RESALIB :
Dans un premier temps, en juillet/ Août, les consultations se feront uniquement en visio, à distance.
Si vous avez besoin d’une consultation initiale ou de suivi, contactez moi à piceamarianna@gmail.com ou au 06 70 59 62 71
Puis en septembre, je vous recevrai au choix, soit au cabinet, soit en visio ou encore chez vous.
J’ai débloqué des créneaux de rendez-vous sur ma nouvelle plateforme de réservation.
Résalib est une plateforme de réservation qui met en relation le grand public avec plus de 70000 praticiens en bien être et médecine douce partout en France.
Elle est destinée aux personnes cherchant des soins complémentaires à l’allopathie. Elle permet de trouver et de réserver facilement des séances avec des thérapeutes/ praticiens certifiés, que ce soit en cabinet ou en téléconsultation.
Vous y trouverez des badges partenaires, qui attestent d’un lien avec une école (fédérations, organismes ...) et de son code de déontologie (exigence de formation et de pratique pour la spécialité).
Il suffit de scanner le QR code ou de passer par mon site internet (page consultation) ou encore via google « Marianne Jouslin Naturopathe ».
J’espère que cette nouvelle manière d’accéder et planifier vos consultations vous plaira.
Très belle soirée et à bientôt !

30/06/2025

Le brossage à sec est une technique que l’on propose quelquefois en consultation en tant que pratique d’hygiène et de détoxination.
Bernard Jensen, un grand hygiéniste contemporain, disait « Le brossage à sec de la peau est le meilleur de tous les bains ». Le brossage à sec nettoie et enlève la vieille couche de peau (qui se régénère toutes les 24 heures).
Le drainage lymphatique par brossage à sec est une technique efficace, peu onéreuse (achat brosse) et facile à mettre en œuvre au quotidien (5 à 10 minutes). Elle stimule (ou apaise si pratiquée le soir), soulage les jambes lourdes en cas de forte chaleur et aide à la récupération après un effort sportif (par meilleur drainage des déchets).
Le bonus est l’assurance d’un effet anti-cellulite et d’une belle peau.
Faites vous aider par un professionnel pour le pratiquer dans les règles de l’art, avec un geste sûr !
Je reste à votre disposition pour une consultation au cours de laquelle je montrerai les gestes adéquats.
Bonne soirée et bon courage pour affronter la canicule !

04/01/2025

Ciao 2024 ! Tu ne me manqueras pas, toi et ta perfidie.
Je vous souhaite à tous une excellente année 2025 remplie d’amour et de joie ! Je rajoute bien sûr une santé de fer 💪🥬
Prenez soin de vous.
Nouveautés 2025:
🌲les consultations reprendront en ligne, dans un premier temps.
🌲nouveau cabinet (en travaux) pour préparer les conseils naturopathiques.
🌲 nouvelle spécialité : accompagnement des personnes en cours de traitement pour un cancer (chimiothérapie, radiothérapie…). Cela s’appelle l’oncologie intégrative. J’y reviendrai plus en détail prochainement.
Mes accompagnements pour les sportifs d’endurance seront toujours proposés.

La suite, en images …

Photo 1: dernière rando à ski de 2024
Photo 2: la montagne, mon lieu ressource
Photo 3: épicéas et mélèzes après la pluie
Photo 4: « Chien tête en bas ». Svanasana, la posture de yoga qui me soulage le dos. A pratiquer n’importe où.
Photo 5: Lis martagon (espèce protégée)
Photo 6: mes dernières lectures.
Photo 7: sauge, la couleur de mon futur lieu de travail.
Photo 8: moi

12/09/2024

UN ÉTÉ À LA MONTAGNE
⛰️ Alors qu’en ce moment même le TOR des géants (trail de 330 km et 24000 D+) est en cours, je me mets à rêver d’y participer un jour …
Une petite folie, si on considère mon âge et mon niveau actuel !!! Peut-être une de ses versions plus courtes alors 😊
Cette année, je n’ai pu courir aucun trail et encore moins d’ultra trail 😢
Ma forme du moment ne me le permet pas. Heureusement , j’ai pu randonner tout l’été en altitude sur de beaux itinéraires (cols et sommets).

Je fais avec mon corps du jour…tout comme nous le dit au début de chaque cours de yoga 🙏
Et c’est déjà super 😀

On sait tous que l’exercice physique agit sur les plans préventif et curatif pour garder une bonne santé.
En naturopathie, l’activité physique est un des piliers principaux des différentes techniques utilisées.
La pratique d’un sport est accessible à beaucoup, avec si besoin des adaptations : enfants, personnes âgées, femmes enceintes, personnes en surpoids, personnes avec un handicap …
Dans tous ces cas, il est indispensable d’avoir le feu vert de son médecin avant de débuter ou reprendre une activité physique ✅

🌿Qu’il s’agisse de faire une promenade dans un parc à la pause déjeuner, d’une balade en bord de mer ou d’une randonnée en montagne, la combinaison de l’activité physique et de l’immersion en nature va améliorer considérablement humeur et bien être.
Régulier et adapté à notre corps du moment (loisir ou compétition), il est notre meilleur allié 🤩😉

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05/05/2024

Mon livre de recettes de base.
Merci Valérie Cupillard !

19/02/2024

🌿 Un petit contretemps me contraint à suspendre mes consultations et à fermer temporairement mon cabinet 🌿
En attendant la réouverture du cabinet dans un autre lieu, pour vous que j’ai déjà rencontré lors d’une première consultation, si vous avez besoin de conseils complémentaires ou d’une consultation de suivi (en visio) , je vous invite à me contacter par MP ou par mail à piceamarianna@gmail.com
Voilà une parenthèse non prévue qui va me permettre de ralentir, me reconnecter à mon moi profond, m’immerger dans la nature, écouter mes besoins, m’envelopper d’amour auprès de mes proches, de mes amies et amis, copines et copains …me nourrir de belles et bonnes choses.
J’essaierai de faire vivre ce compte insta plus régulièrement pour garder contact avec vous.
À bientôt avec de nouvelles ressources pour mieux vous accompagner sur le chemin de la santé 🌸

01/01/2024

Dernières images de 2023, cette belle année bien nulle…
2024 sera assurément meilleure 😀
En tout cas, je vous la souhaite merveilleuse, forte, riche en émotions, très joyeuse ! La belle vie quoi ❤️

Adresse

683 Boulevard Du Roi René
Salon-de-Provence
13300

Téléphone

+33670596271

Site Web

http://Piceamarianna.fr/

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