18/01/2026
Je sors d’un massage… et ce que je vais dire n’a rien à voir avec le luxe.
On pense souvent que le massage, c’est un “en plus”.
Un moment sympa quand on a le temps… ou le budget.
Mais en réalité, le massage est beaucoup plus fondamental que ça.
Parce que le toucher envoie au corps un message essentiel :
👉 tu peux relâcher, tu es en sécurité.
Et surtout, pas besoin d’aller voir un professionnel pour en ressentir les bienfaits.
L’automassage — ou un massage reçu d’un proche — fait déjà énormément de bien.
Si tu t’auto-masses, retiens simplement ces trois points :
– inutile d’appuyer fort : la lenteur et la présence suffisent
– privilégie la nuque, les épaules, le ventre, les pieds
– respire profondément pendant que tu masses
Se masser, ce n’est pas “mal faire”.
C’est déjà prendre soin de soi.
💬 Dis-moi en commentaire :
automassage ou massage par un proche ?
