Virginie Dalmau Crespi, Sophrologue Salon Aix

08/01/2026

Ravie de vous annoncer que je suis désormais certifiée pour animer les ateliers PHARE, un programme de prévention des conduites addictives qui intègre le catalogue de l’ASEPT PACA en 2026.

Ces ateliers, conçus par la MSA s’adressent aux seniors et visent à prévenir les risques liés à la consommation d’alcool, de tabac et de médicaments psychoactifs, dans une approche bienveillante, collective et adaptée.

Parce que l’isolement, les fragilités physiques ou psychiques peuvent accentuer certaines consommations, ces ateliers ont pour objectif de favoriser l’information sans jugement, l’échange et le bien-vieillir.

Fière de pouvoir contribuer à cette action de santé publique essentielle, et impatiente de pouvoir animer prochainement ces ateliers auprès des seniors du bassin Salonais.



CPTS Du Pays Salonais ASEPT PACA

08/01/2026

En ce début de nouvelle année, je vous adresse mes vœux les plus sincères de santé, d’équilibre et de mieux-être durable.

Je tiens à remercier chaque personne pour la confiance accordée dans le cadre de son accompagnement.
Pouvoir vous soutenir depuis 10 ans au sein de la Maison de Santé de Bel Air et en collaboration avec le milieu médical dans votre parcours de prévention ou de soin, donne pleinement sens à ma pratique de sophrologue et sophrothérapeute.

Merci pour votre engagement, votre régularité et votre implication dans ce travail d’accompagnement.

Je vous souhaite une année placée sous le signe de l’écoute de soi et du respect de vos ressources.

Les accompagnements se poursuivent tout au long de l’année au sein de la Maison de Santé, pour celles et ceux qui souhaitent s’inscrire dans une démarche de prévention ou de mieux-être durable.

https://user.clicrdv.com/cabinet-dalmau-crespi

13/06/2025

Membre de l’AFREPA, Association Française des Équipes Pluridisciplinaires en Acouphènologie, depuis 2016, je suis ravie de participer au 15 eme colloque à Lille.
Un rendez-vous annuel où Médecins ORL, Audioprothésistes, sophrologues , psychologues, ostéopathes (…) , tous spécialisés dans cette prise en charge pluridisciplinaire s’enrichissent de leur pratique respective pour une meilleure prise en charge du patient acouphènique.

https://www.afrepa.org/salon-de-provence-equipe-pluridisciplinaire-du-dr-361.html

20/12/2024

Ravie d’avoir pu participer pour la seconde fois à la « Semaine Gestion du Stress en période d’examens » organisée par le Centre Sportif Universitaire d’Aix en Provence pour les étudiants.
2 riches journées d’accompagnements individuels et collectifs pour représenter la Maison Des Adolescents d’Aix en Provence.
Un retour très positif des jeunes qui confirment l’utilité de tels événements à la leur attention.

10/12/2024

07/11/2024

STOP ⛔️ Le 7 novembre c’est la journée de lutte contre le harcèlement.

📞 Numéros essentiels 🆘

1️⃣ 119 - Allô Enfance en Danger
- Joignable 24h/24, tous les jours, gratuitement et de façon confidentielle.
- Pour signaler une situation de maltraitance ou de danger dans le milieu familial ou ailleurs.

2️⃣ 3018 - Harcèlement et Cyberharcèlement
- Disponible en semaine de 9h à 20h, et le samedi de 9h à 18h. Gratuit et anonyme.
- Pour signaler des situations de harcèlement, qu’elles se produisent en ligne ou dans la vie réelle.

3️⃣ 17 - Police / Gendarmerie
- Accessible 24h/24 gratuitement, en cas d’urgence pour toutes les formes de violence.

🖥️ N’hésitez pas à visiter le site de l’association pour plus d’informations : www.les-maltraitances-moijenparle.fr

Je suis membre actif de l’association “Les maltraitances, moi j’en parle”

05/11/2024

« Toutes les 3 minutes, un enfant est victime d'agression sexuelle. Face à cette réalité alarmante, le ministère des Solidarités, de l’Autonomie et de l’Égalité entre les femmes et les hommes relance une campagne de sensibilisation sur les violences sexuelles faites aux enfants du 28 octobre au 20 novembre 2024. L’objectif ? Éveiller les consciences sur ce fléau afin de mieux identifier et combattre ces violences insoutenables.

Filles comme garçons, de tout âge et de tout milieu social, peuvent être victimes de violences sexuelles. Ces violences sont multiples et entraînent des effets extrêmement graves et profonds pour la santé des victimes, tant sur le plan physique que psychologique. Au-delà de l’inceste et du viol, il existe d’autres formes de violences sexuelles : exhibition, attouchement, viol, mutilation sexuelle, sextorsion, harcèlement, visionnage de pornographie…

Une campagne pour mettre fin au silence autour des violences sexuelles

Le plus souvent, les enfants qui subissent des violences sexuelles ne savent pas quoi faire, ni à qui en parler. L’inconcevabilité de ces violences crée un silence qui musèle les victimes ainsi que leurs proches et d’une certaine manière, la société tout entière. Pour lever les obstacles conscients ou inconscients du grand public au signalement, la campagne rappelle qu’il n’est pas acceptable que les enfants portent seuls la responsabilité de mettre fin au secret qui entoure encore les violences sexuelles. »

✅ Abonnez-vous à la chaîne YouTube du Gouvernement et activez la cloche : https://www.youtube.com/user/gouvernementFR?sub_confirmation=1 ➡️ 1 enfant est agre...

05/10/2024

Insomnie, Anxiété, Gestion du stress.. Plusieurs études menées ces dernières années ont apporté des preuves incontestables des bénéfices de la pratique de la sophrologie sur la santé et le bien-être humain.



Pour prendre rendez-vous à la Maison de Santé de Bel Air : https://www.sophrologie-salon-aix.fr

🔵 La Sophrologie Caycédienne a suscité un intérêt croissant dans la communauté scientifique et a pu démontrer grâce aux recherches menées par le Dr Natalia Caycedo et son équipe, l’efficacité et la pertinence de la Sophrologie Caycédienne dans la pratique préventive et clinique.

Plusieurs études menées ces dernières années ont ainsi apporté des preuves incontestables des bénéfices de sa pratique sur la santé et le bien-être humain.

- Insomnie : efficacité du programme « Mieux dormir & sophrologie » basé sur les techniques de la Sophrologie Caycédienne chez les patients souffrant d'insomnie chronique. Étude prospective randomisée et contrôlée. Hegel, (3), pp. 201-209. https://doi.org/10.3917/heg.103.0201

- Anxiété : efficacité d'un programme structuré de sophrologie pendant 4 semaines sur des patients des soins de santé primaires ayant un niveau d'anxiété moyen ou élevé : une étude randomisée et contrôlée. Publication : Actas Esp Psiquiatr 2020 ; 48(5):200-208 https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7627683

- Gestion du stress et anxiété au travail : efficacité de la gestion du stress par la Sophrologie Caycédienne sur les symptômes d'anxiété et de dépression chez les employés : une étude prospective semi-contrôlée. Hegel, (4), pp. 334-346. https://doi.org/10.3917/heg.124.0334

Ces études scientifiques sont menées en collaboration, entre autres, avec le Département de Psychiatrie et de Médecine légale de l’Université Autonome de Barcelone (UAB) et l’Institut International de Sophrologie Caycédienne de Barcelone.

05/09/2024

Séance découverte de la sophrologie en groupe le 12 septembre à la Maison de la Vie Associative.

Atelier organisé·e par Être à Soi, Sophrologie à Salon-de-Provence - pour venir essayer cette méthode pour une pratique régulière.

02/09/2024

Une journée spéciale pour des milliers de jeunes aujourd’hui ! la rentrée des classes, la fin des vacances et la reprise du rythme de l’école. ☺️

Une journée appréhendée par beaucoup avec enthousiasme et parfois avec stress et anxiété.

https://www.sophrologie-salon-aix.fr/pour-qui-pour-quoi/enfants-adolescents/

27/08/2024

https://www.facebook.com/share/p/LsBeg3GGVgsWVysV/?mibextid=WC7FNe

La reprise approche 😁 Parce que prendre soin de soi est essentiel pour tous, cette année encore l’association propose un tarif solidaire et adapte ses cotisations pour les étudiants et demandeurs d’emploi. ☀️

14/08/2024

On dit souvent que le stress est le mal du siècle : responsable de troubles digestifs, du sommeil, de douleurs musculaires… il est pourtant nécessaire à notre survie et nous permet de nous mobiliser rapidement pour nous adapter en cas de danger.

Il est pourtant essentiel d’apprendre à le réguler, faire redescendre la pression, retrouver l’équilibre pour vivre plus zen et en bonne santé dans son corps et dans sa tête.

La sophrologie est une méthode pragmatique qui apprend à mobiliser ses ressources pour retrouver un esprit plus serein dans un corps détendu.

Basée sur de la relaxation dynamique, des respirations spécifiques et des visualisations positives, elle n’est plus à siter depuis ses 60 ans d’existence pour ses résultats en gestion du stress.

La sophrologie n’est malheureusement pas une profession règlementée alors avant de consulter, assurez-vous de rencontrer un sophrologue professionnel formé avec un minimum de 300h.

https://www.syndicat-sophrologues-professionnels.fr/annuaire.html

Pour en savoir plus sur la sophrologie :
https://www.sophrologie-salon-aix.fr

Pour prendre rendez-vous au cabinet de Salon de Provence :
https://www.clicrdv.com/cabinet-dalmau-crespi



https://www.francebleu.fr/emissions/les-solutions-de-valere-correard/reduire-le-stress-grace-a-la-sophrologie

On dit que le stress est le mal du siècle, mais il existe des solutions pour le remettre à sa place, la sophrologie est une piste.