Pharmacie de vert bocage - Totum

Pharmacie de vert bocage - Totum Votre pharmacie de Vert Bocage Totum experte en oncologie, maternage, nutrition, orthopédie et MAD. Nous serons ravis de vous accueillir, à bientôt !
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La pharmacie fait partie du réseau Totum Pharmaciens et se situe en face de la patisserie la cigale et du centre vert bocage . Nous sommes formés en phytothérapie, herboristerie, aromathérapie, homéopathie, micronutrion, et faisons des entretiens individuels sur les traitements chroniques(diabete, anticoagulants, oncologie....), entretiens individuels allaitement et portage, entretiens individuels sur la minceur ...;
Pour nous, la santé est un tout. Pour la protéger, il faut la prendre en charge dans toutes ses dimensions. Pour cela, notre mission est d’abord d’écouter, puis expliquer et conseiller nos patients pour préserver et améliorer leur santé.

🤯 MIGRAINE OPHTALMIQUE : COMMENT LA SOULAGER ?Une migraine ophtalmique, ce n'est pas "juste" un mal de tête.Elle s'accom...
19/09/2025

🤯 MIGRAINE OPHTALMIQUE : COMMENT LA SOULAGER ?

Une migraine ophtalmique, ce n'est pas "juste" un mal de tête.
Elle s'accompagne souvent de troubles visuels : flashs lumineux, zigzags, vision floue ou même perte partielle de la vue.
Pas de panique, ces symptômes sont transitoires... mais très gênants.

Voici quelques conseils pour mieux la gérer 👇

🧠 1. Reconnaître les signes
Avant la douleur :
☑️ Vision déformée
☑️ Taches scintillantes ou noires
☑️ Fourmillements ou engourdissement d'un côté du visage
☑️ Nausées, hypersensibilité à la lumière ou au bruit
⚠️ Ces signes durent généralement entre 20 min et 1h.

💆‍♀️ 2. Que faire en cas de crise ?
✔️ S'isoler dans un endroit calme et sombre
→ La lumière et le bruit aggravent la douleur.

✔️ S'allonger et fermer les yeux
→ Rester immobile jusqu'à la disparition des symptômes visuels.

✔️ Prendre un traitement adapté dès les premiers signes
→ Antalgiques classiques (paracétamol, ibuprofène) ou traitements spécifiques si prescrits.

✔️ L'application d'un linge frais sur le front peut soulager

✔️ Boire de l'eau
→ La déshydratation peut aggraver la migraine.

Ce mois ci -20% sur Lazartigues anti chute dans votre pharmacie vu vert bocage 🥳
18/09/2025

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Fermeture exceptionnelle de votre pharmacie le jeudi 18 septembre 💪
17/09/2025

Fermeture exceptionnelle de votre pharmacie le jeudi 18 septembre 💪

15/09/2025

💡 Fertilité : Quelques conseils simples pour mettre toutes les chances de votre côté
Envie de fonder une famille ? Voici quelques gestes simples du quotidien qui peuvent soutenir naturellement votre fertilité.
⚠️ Ces conseils ne remplacent pas un avis médical. Pour des informations plus précises ou personnalisées, n'hésitez pas à venir en parler en pharmacie. 😊

☑️ Prendre de l'acide folique (vitamine B9)
→ Favorise l'ovulation et prépare le corps à une grossesse saine.

☑️ Utiliser des tests d'ovulation
→ Pour repérer la période la plus fertile du cycle et maximiser les chances de conception.

☑️ Adopter une alimentation équilibrée
→ Riche en antioxydants, en zinc, en fer, en oméga-3, et pauvre en sucres raffinés.

☑️ Maintenir un poids de forme
→ Le surpoids comme l'insuffisance pondérale peuvent nuire à l'ovulation.

☑️ Faire de l'exercice modéré
→ Stimule la circulation et réduit le stress sans perturber l'équilibre hormonal.

☑️ Dormir suffisamment
→ Un bon sommeil favorise la régulation hormonale.

☑️ Gérer son stress
→ Le stress chronique peut perturber l'ovulation.

☑️ Arrêter le tabac et limiter l'alcool
→ Ces substances altèrent la qualité des ovocytes et des spermatozoïdes.

☑️ Consulter un professionnel de santé
→ Pour un bilan de fertilité si nécessaire et des conseils personnalisés.

🚫 Les perturbateurs endocriniens
→ Présents dans certains plastiques, cosmétiques, pesticides... à éviter autant que possible.

🚫 La caféine en excès
→ Au-delà de 2 tasses de café par jour, elle peut impacter la conception.

🚫 L'automédication sans avis médical
→ Certains compléments ou médicaments peuvent nuire à la fertilité.

💬 Besoin de conseils plus précis ?
On est là pour vous accompagner.
Passez nous voir à la pharmacie, on prendra le temps d'en discuter avec vous, en toute simplicité.

Jeudi 18 septembre la pharmacie fera grève
14/09/2025

Jeudi 18 septembre la pharmacie fera grève

📵 Écrans & enfants : un vrai sujet de santé.En tant que parents, vous voulez ce qu'il y a de mieux pour votre enfant. Et...
12/09/2025

📵 Écrans & enfants : un vrai sujet de santé.

En tant que parents, vous voulez ce qu'il y a de mieux pour votre enfant. Et parfois, entre fatigue, charge mentale et pression du quotidien, les écrans peuvent sembler être une solution simple...
Mais leur impact, surtout chez les tout-petits, est bien réel. Développement du langage, sommeil, lien affectif, motricité... chaque minute devant un écran est une minute en moins pour grandir pleinement.

➡️ Chez Totum, votre pharmacien est là pour vous écouter, vous informer et vous accompagner.

Pas de jugement, juste du soutien et des conseils concrets pour préserver le bien-être de votre enfant, et le vôtre.

Vous avez des questions ? Des doutes ?
📍Passez à la pharmacie : nous sommes à vos côtés, pour prendre soin de votre famille, au quotidien.

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12/09/2025

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😰 Le stress, tout le monde connaît...Mais sait-on vraiment de quoi l'on parle ?Le stress, c'est une réaction biologique ...
08/09/2025

😰 Le stress, tout le monde connaît...
Mais sait-on vraiment de quoi l'on parle ?
Le stress, c'est une réaction biologique bien réelle à un stimulus extérieur : physique, mental, social ou émotionnel.

Qu'il soit positif ou négatif, ce stimulus oblige notre corps à s'adapter, souvent en résistant.
👉 Au risque, parfois, de s'épuiser.

🔍 Apprendre à reconnaître les signes du stress :
🧍‍♂️ Votre corps
• Diarrhées, maux de tête
• Tensions musculaires
• Troubles digestifs
• Problèmes de sommeil ou d'appétit
• Sueurs inhabituelles...

😵‍💫 Vos émotions
• Hypersensibilité ou nervosité
• Crises de larmes ou de colère
• Anxiété, tristesse inhabituelle
• Excitation excessive...

🧠 Votre esprit
• Difficulté à se concentrer
• Distractions fréquentes
• Indécision ou manque d'initiative...

🔄 Votre comportement
• Changements alimentaires
• Isolement, irritabilité
• Consommation accrue de calmants ou stimulants
• Comportements agressifs...

💬 On en parle en pharmacie ce mois-ci !
Parce que comprendre son stress, c'est déjà commencer à le gérer.

👉 Passez nous voir pour en discuter. 😊

05/09/2025

😴 Sommeil & rythme de rentrée : anticipez le retour à la réalité

Après les grasses matinées, les couchers tardifs et les siestes improvisées... le réveil de la rentrée peut faire mal ⏰
👉 Il est temps de réhabituer doucement votre corps ou celui de vos enfants à un rythme régulier !

🛏️ Nos conseils pour une transition en douceur :
🌙 Avancez progressivement l'heure du coucher (15 min plus tôt chaque soir)
📵 Coupez les écrans au moins 1h avant le coucher
🌿 Adoptez une routine calme en fin de journée : lecture, tisane, bain tiède
🕯️ Créez un environnement propice au sommeil : chambre aérée, pas trop chaude, lumière douce

👨‍👩‍⚕️ En pharmacie, nous vous conseillons :
💊 Compléments à base de mélatonine, magnésium, passiflore, valériane...
🌿 Tisanes sommeil, diffuseurs d'huiles essentielles de notre gamme l'Aroma

💤 La rentrée commence par de bonnes nuits 🌜
Passez nous voir pour trouver votre solution sommeil !

Perte de cheveux progressive ou réactive ?Fatigue Stress Traitement médicamenteux GrossesseAccouchement Choc émotionnel ...
29/08/2025

Perte de cheveux progressive ou réactive ?

Fatigue
Stress
Traitement médicamenteux
Grossesse
Accouchement
Choc émotionnel
Changement de saison
Perturbation hormonale..
Quelle que soit la cause nous avons la solution 😉

🩺 🎯 Reprenez votre santé en main avant la rentrée ! Faites votre Bilan Prévention en pharmacieLe Bilan Prévention, c'est...
29/08/2025

🩺 🎯 Reprenez votre santé en main avant la rentrée !
Faites votre Bilan Prévention en pharmacie

Le Bilan Prévention, c'est un moment d'échange gratuit avec un professionnel de santé (pharmacien, médecin, infirmier, sage-femme) pour :
✅ Faire le point sur vos habitudes de vie
✅ Identifier des risques de maladies chroniques
✅ Mettre à jour vos vaccins
✅ Être orienté vers les bons dépistages

👥 Qui est concerné ?
Vous avez entre:
➡️ 18-25 ans
➡️ 45-50 ans
➡️ 60-65 ans
➡️ 70-75 ans
Prenez soin de vous, à tout âge ! 👩‍⚕️👨‍⚕️

🎯 Devenez acteur/actrice de votre santé avec l'aide de votre pharmacien Totum ! Avec des recommandations adaptées, adoptez les bons réflexes pour une vie plus saine et équilibrée.

Adresse

248 Avenue De Wertheim
Salon-de-Provence
13300

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 12:30
14:00 - 19:30
Mardi 08:00 - 12:30
14:00 - 19:30
Mercredi 08:00 - 12:30
14:00 - 19:30
Jeudi 08:00 - 12:30
14:00 - 19:30
Vendredi 08:00 - 12:30
14:00 - 19:30
Samedi 08:00 - 12:30

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