La Psychonutrition

28/01/2025

2025, une année pour mettre en place, pas après pas, les 8 points clefs permettant d'allier santé, joie et mental d'acier. Je vous invite à commencer par ce qui vous semble le plus facile à mettre en place 🍎🥗🚵🧘‍♀️😎

En psychonutrition, nous prenons en considération la relation à notre corps et à notre assiette, plus encore que son contenu

05/08/2024

Manger en prenant le temps de savourer est source de plaisir et de satisfaction. Ce qui permet de mieux percevoir le rassasiement.

Et si pour mieux savourer notre repas nous prenions le temps de méditer sur ce que nous cuisinons, porter même un regard plus spitirituel sur ce que nous mangeons et déguster en toute conscience. Comment réinvestir notre façon de manger et apprendre à prendre le temps de bien manger.

04/01/2024

Nous sommes ces grains de blé bousculés par le vent, lessivés par les orages, ballotés par l’inattendu, l’imprévu, réchauffé par la lueur du soleil qui éclaire nos aspirations d’une belle moisson pour 2024.
A l’image de toute la symbolique du blé, je vous souhaite une année 2024 fertile, abondante et nourrissante !

En Provence, nous avons pour coutume de mettre des graines de blés dans une coupelle où nous avons délicatement mis du coton imbibé d’eau. Ces grains de blé vont germer et pousser au fil des jours. Le 24 décembre, nous la mettrons sur la table festive, signe de prospérité pour l’année à venir.

Le blé évoque cette tradition spirituelle voire religieuse célébrée à Noël, héritage du partage du pain et du vin par Jésus Christ qui est célébrée que l’on soit croyant ou pas…

Le blé constitue un aliment essentiel pour de nombreuses populations dans le monde et offre la paille longtemps utilisée pour dormir. Depuis quelques années, les nouvelles technologies nous permettent de construire des maisons voire des écoles écologiques avec de la paille…

Ces épis de blé qui se balancent au gré du vent nous enseignent que se laisser balloter par les intempéries de la vie est une posture de sagesse face au réel de la Vie. Ils nous rappellent notre capacité d’adaptation à la réalité ainsi que l’importance de profiter pleinement de chaque instant et de cultiver notre bonheur intérieur.

Laissons germer en nous ces graines pour bâtir ainsi, jour après jour, la vie vers laquelle nous souhaitons aller et l’offrir en partage à celles et ceux qui nous sont chers...

Excellente année 2024 !