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Bliss Yoga Annecy

Un yoga tout en douceur et adapté à chaque étape de la vie.

13/04/2026

Ces petits messages après les cours, après les soins… si vous saviez à quel point ils me touchent 🥺.

🌪️ La vie d’une mumpreneur est remplie de joies, de doutes, de peurs, des ascenseurs émotionnels au quotidien (surtout quand on a un beau syndrome de l’imposteur en plus 🫣).

❌ Parfois, je doute. Parfois, j’ai envie de tout arrêter pour retrouver le confort du job salarié 👩‍💻.

💌 Et puis je reçois vos messages. Alors je trouve la force de continuer, de poursuivre, de créer encore. Merci à vous qui me soutenez grâce à toutes ces délicates attentions. Sans vous, j’aurai déjà tout arrêté 💭.

💪 Je ne sais combien de temps durera encore cette aventure mais je suis très reconnaissante des moments de partages et surtout de vos mots doux. Merci 🫶

❤️

10/04/2026

🌸 Promo Printemps 🌸

Jusqu’au 15 Avril, bénéficiez de 10% de remise sur l’achat de vos cartes 5 et 10 séances.

📲 vous achetez votre carte directement sur l’appli Eversports ou le site internet. Au moment du paiement, insérez le code « WELCOMESPRING » dans l’encart.

On se retrouve dès lundi 13 Avril sur les tapis pour la reprise 💜.

06/04/2026

Le Printemps rime avec l’arrivée des premières courses 🏃‍♀️.

Le volume d’entraînement a probablement bien ↗️ ces dernières semaines.

👉 Si vous sentez que vos gambettes sont un peu tendues, voici une séance de Yin Yoga qui va vous faire du bien.

⚠️ Pour rappel : on veut une sensation d’étirement mais pas de douleur

✅ Pensez à utiliser des supports pour adoucir les postures : l’objectif est le relâchement musculaire (et relâchement du système nerveux par la même occasion 😇).

🐌 on veut rester longtemps dans les postures.

🎶 Glissez une petite playlist douceur pour vous accompagner.

🧘‍♀️ Belle récupération

03/04/2026

Mon corps n’apprécie pas toujours les changements de saisons 🌸🌱. Les énergies bougent, les corps (et la nature) se transforment.

🌪️ Alors j’essaie au mieux de l’accompagner dans cette transition.

👉 Si le corps a bien été mis au repos durant l’hiver, le Printemps va être propice à une nouvelle énergie.

❌ Si au contraire, on a beaucoup sollicité notre corps durant l’hiver, il se peut que la fatigue soit présente en ce début de Printemps. Pas de panique, il est encore temps de réajuster. Faites vous confiance, profitez des vacances pour ralentir, vous reposer, peut être effectuer une légère detox.

🧘‍♀️Côté Yoga, je vous glisse dans ce Caroussel des petites suggestions de pratique. Durant les vacances, je fais une pause mais les les cours en ligne sont dispo sur le site : ils sont là pour ça 😙

🌸🍃🌼🍃☀️

31/03/2026

Dans ma pellicule du mois de Mars, il y a eu des paillettes :

✨ Passer entre les mains de Marion pour un massage & resserage du bassin & 📸 par .la.brequa

✨ Reprise des run au bord du lac (objectif marathon en novembre)

✨ Ode à la lenteur pour les futures mamans dans la grotte de sel :

✨ La dernière sortie ski en famille 🤍

✨ Les réconforts du mercredi avec ma Coline chez

✨ L’atelier Préparer la naissance dans le mouvemnt

✨ Le Slow Flow un peu plus spicy

✨ Passion Spritz pour célébrer le Printemps

✨ Les séances Yin & Yang du mardi soir : puissance du féminin

✨ Shooting photo en cours avec & mes wonder-mamas

✨ Fêter l’anniversaire de mon petit chaton (8 ans déjà😭)

Et chez vous, il était comment ce mois de Mars ? 🌪️🐌🥶🌸?

30/03/2026

PLANNING SEMAINE 30 MARS AU 3 AVRIL

Hello les Yogis, je vous donne rendez-vous pour la dernière semaine de cours avant les vacances scolaires.

👉 La semaine prochaine, il n’y aura pas de cours.

Voici le planning pour vous offrir une petite escale douceur avant la tornade des vacances de Pâques avec vos 🐣.

🌸 Lundi 12h30 : Pilates Prénatal avec .pilates74 - Daleas Salle du bas

🌸 Lundi 18h : Yin Yoga avec .self - Daleas Salle RDC

🌸 Mardi 17h : Yoga Vinyasa avec .self - Daleas salle haut

🌸 Mardi 18h30 : Yoga Vinyasa avec - Daleas salle RDC

🌸 Jeudi 10h : Pilates Postnatal avec .physiopilates - Daleas salle RDC

🌸 Jeudi 12h20 : Slow Flow avec .self - Daleas salle haut

🌸 Vendredi 10h30 : Yoga Postnatal avec - Daleas salle RDC

🌸 Vendredi12h20 : Yoga Prénatal avec - Daleas salle RDC

Etant toute la semaine en formation 🤓, je suis remplacée par la team Bliss.

✅ Merci de contacter directement votre professeur en cas de difficulté.

Bliss, love & Yoga

27/03/2026

Je viens de mettre en ligne les cours & soins du Printemps, à , dans la grotte de sel.

L’arrivée des beaux jours, de la chaleur sera une excellente occasion de ralentir et de s’offrir une escale Yoga ou soin dans ce havre de paix.

J’ai glissé quelques nouveautés : des cours Maman-Bébé. Attention, ils sont accessible uniquement jusqu’au 4 mois de votre bébé.

Pour les soins : massage Prénatal, Postnatal ou sur-mesure au choix. N’oubliez pas de me glisser un petit message pour m’indiquer le type de soin après votre réservation.

Je vous souhaite une doux printemps

Bliss, Love & Yoga

25/03/2026

Qui cultive encore le repos en 2026 ? 😳

Je me questionne souvent sur ma relation au repos. Je suis souvent dans l’hyper-activité, mais j’essaie de cultiver le repos. Peut-être que comme nombreuses d’entre vous, les périodes de profonde fatigue m’ont permis de comprendre que sans repos, on sombre tranquillement vers l’épuisement.

🐣 Je me rends compte combien seules les jeunes mamans savent vraiment chérir le sommeil, car elles savent à quel point il est précieux à force d’en manquer 🌙.

🥇 Bien sûr que le fait que notre société valorise la performance n’aide pas : qu’elle soit sportive ou professionnelle, il faut performer. Le lien est rapidement fait avec le nombre croissant de burn-out chaque année.

👉 Or, pour maximiser la performance, le cerveaux et le corps ont besoin de repos.

Que faire pour cultiver le repos, source de notre santé fondamentale ?

Je suis loin d’avoir les bonnes réponses. Cette publication se veut collaborative pour qu’on puisse échanger sur nos rituels qui nous permettent de nous ressourcer.

💡Voici mes rituels « repos » :

✅ M’offrir une courte pratique de Yin Yoga le soir

✅ Dîner léger

❌ Limiter les écrans & la télévision le soir

✅ Lire un livre avant de me coucher

✅ Me coucher tôt : dans le lit tous les soirs de semaine à 22h

❌ Tenir le téléphone à distance avant le coucher

✅ Ré-organiser mon planning chaque semaine en fonction de mon état de forme & de mon cycle

✅ Un massage minimum chaque mois

✅ Un RDV / trimestre avec ma naturopathe

‼️ M’obliger à ralentir quand je sens la fatigue monter

✅ 1 fois / an partir en week-end toute seule

✅ Aller faire un Spa avec des copines

✅ Pratiquer le Yoga Restauratif quand la fatigue est immense

🏔️Aller en montagne le plus souvent possible

19/03/2026

Je suis dans l’année de mes 45 ans et quand je regarde dans le rétroviseur, je me rends compte que j’ai eu la « chance » d’expérimenter pas mal de chose dans ma vie 🫣.

Chaque expérience a façonné une partie de moi-même dans la difficulté parfois mais je crois que cela fait partie du chemin 🦄🌈.

En tout cas, vous en savez un peu plus sur moi 😙

Et toi, qu’est-ce qui dans ton passé nourrit ton présent ?

12/03/2026

Voici des recommandations lectures pour vous aider à vivre sereinement votre grossesse et préparer votre accouchement 🐣:

🌺 C’est ma grossesse .roy_

🌺 Grossesse sereine .gayault

🌺 La Naissance en BD (la tomme 1 est indispensable)

🌺 La Naissance Naturelle

🌺 Accoucher par soi-même - Laura Kaplan Shanley

🌺 J’accouche bientôt, que faire de la douleur ? - Maïtie TRELAUN

🌺 Les besoins essentiels d’une femme qui accouche - Ruth EHRHARDT

🌺 Mon cours de préparation à l’accouchement

🌺 En mouvement pour l’accouchement

Cette liste est évidemment non exhaustive, je vous laisse le soin de glisser en commentaire les lectures qui vous ont inspiré durant votre grossesse.

05/03/2026

La vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille, mais elle mène à de belles réalisations 🌸

Mère. Trois fois. Enfant. Joueuse. Passionnée. Animée. Amoureuse. Curieuse. Dépassée. Angoissée parfois.

Voici un petit bout de mon chemin vers le Yoga. Celui qui m’a amené à pratiquer à vos côtés depuis (aller on arrondit🤍) une petite dizaine d’années bientôt. Gratitude ☺️

On se retrouve bientôt ?

Aurélie
De Bliss Yoga

17/02/2026

Quand j’ai rencontré Mélissa .pilates74, j’ai beaucoup apprécié sa sensibilité et son authenticité.

Ça m’a fait sourire qu’elle se présente comme n’étant pas mega sportive alors même qu’elle est tout de même professeure de Pilates 😄 Elle a une façon bien à elle d’aborder le corps, le rythme, le mouvement, et le sport (justement!).

Pour ces raisons, j’ai eu envie de l’accueillir dans la team Bliss et de lui proposer de vous accompagner en séances de Pilates Prénatal (parce que oui, nous les femmes et les futures mamans ont besoin de renforcement musculaire !)

✅ Notez la date, ses cours commencent lundi 2 mars. Je me réjouis que vous la rencontriez dans sa pratique 🥰.

📲 Comme d’habitude, vous pouvez utiliser votre carte de cours pour réserver en ligne toutes les pratiques de l’équipe Bliss 😉

Bliss & love,

Aurelie

Adresse

Samoëns
74340

Site Web

http://www.annecy.yoga/

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