05/11/2025
🍁 3 conseils bien-être pour rester en forme au travail cet automne 🌞
L’automne apporte souvent un petit coup de fatigue…
Alors pour continuer à prendre soin des autres, n’oubliez pas de prendre soin de vous 💚
🌿 1. Bougez un peu chaque jour
Quelques pas entre deux visites, des étirements ou une marche en plein air : le mouvement aide à garder l’énergie et la bonne humeur.
🍎 2. Chouchoutez votre alimentation
Faites le plein de fruits et légumes de saison (courges, pommes, châtaignes…) et hydratez-vous bien pour renforcer vos défenses naturelles.
😴 3. Écoutez votre corps
Accordez-vous de vraies pauses, même courtes, et veillez à un bon sommeil : votre énergie est votre meilleur outil de travail.
✨ Cet automne, pensez à vous autant que vous pensez aux autres 🌸
̂treautravail ́ ́nergiepositive