18/12/2025
✨ Quand Noël n’est pas une fête pour tout le monde ✨
À l’approche des fêtes, les lumières s’allument dans les rues, les vitrines brillent, les injonctions au bonheur se multiplient.
On nous répète que Noël est un moment de joie, de partage, de famille, d’amour…
Et pourtant.
Pour beaucoup, cette période réveille autre chose.
La solitude.
Les absences.
Les silences qui font plus de bruit que les rires.
Les relations rompues, distantes, ou simplement douloureuses.
Il y a celles et ceux qui seront seuls à Noël.
Ceux qui n’ont plus de famille, ou plus de lien.
Ceux qui vivent une séparation, un éloignement, un silence imposé ou subi.
Ceux qui portent un manque, un deuil, une attente, une blessure encore vive.
Et puis il y a aussi ceux qui seront entourés…
Entourés mais pas comblés.
En couple mais seuls intérieurement.
En famille mais avec des non-dits, des tensions, des blessures anciennes qui refont surface.
Parce qu’être ensemble ne veut pas toujours dire être en lien.
Noël peut devenir un miroir.
Un miroir de ce qui manque.
De ce qui n’est pas aligné.
De ce qui fait mal.
Dans une société où l’on met en avant la surconsommation, les cadeaux, les repas parfaits, les sourires forcés, on oublie parfois l’essentiel.
Le vrai sens de Noël n’est pas dans ce que l’on achète, mais dans ce que l’on ressent.
Pas dans l’apparence, mais dans la présence.
Pas dans le bruit, mais dans la vérité du cœur.
Si tu lis ces lignes et que cette période est difficile pour toi, sache une chose :
👉 Tu n’es pas anormal(e).
👉 Tu n’es pas faible.
👉 Tu n’es pas seul(e).
Il est normal de ne pas se sentir à la hauteur de la “joie obligatoire”.
Il est légitime de ressentir de la tristesse, de la colère, de la nostalgie ou du vide.
Honorer ce que tu ressens est déjà un acte d’amour envers toi-même.
Peut-être que cette année, Noël n’est pas fait pour faire la fête, mais pour te retrouver.
Pour ralentir.
Pour te respecter.
Pour t’offrir de la douceur plutôt que des attentes.
Et si le plus beau cadeau n’était pas matériel, mais simplement celui de te donner la permission d’être vrai(e) ?
Je t’envoie, à travers ces mots, une pensée pleine de compassion et de lumière.
Que tu sois seul(e) ou entouré(e), aimé(e) ou en manque d’amour, que cette période te rappelle surtout que ta valeur ne dépend pas d’un jour sur le calendrier.
Prends soin de ton cœur 🤍
Brigitte Brincat
Thérapeute Holistique
# France
