ZénéO

Association de Bien-être et de Santé naturelle
Des professionnelles compétentes et engagées

ZénéO est une association de bien-être basée sur le secteur de Sanguinet, rayonnant sur le Nord des Landes et le Sud du bassin d’Arcachon. ZénéO a pour but de faire le lien entre toutes les pratiques de bien-être afin de proposer la meilleure solution, le meilleur accompagnement pour vous, en vous orientant vers la technique la plus adaptée à vos besoins pour vous accompagner dans votre recherche de mieux être au quotidien.

02/02/2026

Et si votre lundi donnait le ton d’une semaine plus sereine ? La sophrologie aide à calmer le mental et relâcher le corps grâce à la respiration et à la conscience des sensations.

🌬 Conseil du jour : respiration anti-stress (5 minutes)
Inspirez 4 sec par le nez → bloquez 2 sec → soufflez 6 sec par la bouche.
Répétez 5 fois avant de commencer votre journée.

💡 Astuce bien-être
Choisissez un moment simple (café, do**he, trajet) et concentrez-vous uniquement sur vos sensations. Vous entraînez votre esprit à être concentré sur l'essentiel pour votre journée afin d'être efficace et ne pas s'épuiser.

✨ Commencer la semaine, c’est donc prendre le temps de démarrer le lundi du bon pied !

🙏🏼 Charlotte Conte Sophrologue
🌺 Au cabinet/en visio & accompagnement personnalisé
📲 0650880681
💻 inspire-sophrologie.com

́naturelle

27/01/2026

✨ Inspiration du mardi by Slo-Aum ✨

En hiver, la peau du visage est souvent la première à montrer les signes de fatigue : teint terne, traits tirés, mâchoire crispée, cernes…

Mais ce n’est pas “juste la peau”.

C’est souvent une circulation ralentie, des tensions accumulées, un manque d’oxygénation.

💡 La clé : transformer ta routine en rituel bien-être.

En quelques minutes par jour :

• Double nettoyage pour une peau qui respire
• Auto-massage pour relancer la circulation
• Gestes de lissage pour drainer
• Respiration pour relâcher les tensions

Prendre soin de sa peau, ce n’est pas de la vanité.
C’est un acte de présence à soi ✨

21/01/2026

L'inspiration ZénéO !

Le bien-être naît de l’équilibre entre le corps, le mental et le rythme de vie. En lien avec la sophrologie, cette approche globale invite à s’écouter, ralentir et respecter ses besoins au quotidien.

🌿 Et toi, quelle est ta priorité bien-être en ce moment ?

🙏🏼 Charlotte Conte Sophrologue pour .bienetre
🌺 Au cabinet / en visio & accompagnement personnalisé
📲 0650880681
💻 inspire-sophrologie.com

14/01/2026

🌿 Pourquoi la sophrologie n’est pas “juste de la relaxation” ?

On me dit souvent :
👉 « Je suis déjà très fatigué, je n’ai pas l’énergie de faire quelque chose en plus… »

Et c’est justement là que la sophrologie peut aider.
La sophrologie n’est pas seulement un moment de détente.

C’est une méthode concrète qui permet d’apprendre à : ✔ mieux gérer le stress et l’anxiété
✔ retrouver un sommeil plus réparateur
✔ apaiser les tensions physiques et mentales
✔ reprendre confiance en soi au quotidien

Chaque séance apporte des outils simples, que vous pouvez ensuite utiliser chez vous, dans votre vraie vie.
💡 Ce n’est pas “se détendre une heure”,
👉 c’est apprendre à aller mieux durablement.

📍 Depuis 2019, je vous accueille toujours au même endroit, au cabinet à Sanguinet - Landes
📩 Renseignements et prises de rendez-vous par téléphone.
🌱 Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une base.

Au plaisir d'en parler avec vous.
Charlotte

14/01/2026

Toute l'équipe de ZénéO vous souhaite une formidable année; remplie de joie, de bonne humeur, de moments de rigolade, une santé pétillante et de l'amour à partager !

Corinne Lacombe Naturopathe Sanguinet
Inspire Sophrologie / Charlotte CONTE, Sophrologue à Sanguinet
Aurore Bien Etre
Sabrina Colas
Terre d'Aventures Créatives photo sur Instagram

16/12/2025

Quand l’espace se fait simple, le corps peut enfin se relâcher… La nuit n’est pas faite pour lutter,
mais pour se déposer.

Un éclairage doux,
une chambre épurée,
une respiration plus lente…
Tout devient un signal de sécurité pour le corps.

✨ La sophrologie accompagne ce retour au calme
et favorise un sommeil plus naturel et réparateur, grâce à des outils et des exercices de respiration & de relaxation.

Ce soir, simplifiez, tamisez la lumière,
et laissez la nuit vous porter 🌿

Douce nuit 🌙
Charlotte Conte - Sophrologue
Inspire Sophrologie
https://www.inspire-sophrologie.com/sommeil-et-sophrologie/

📩 Accompagnement sommeil – sur rendez-vous

15/10/2025

🌸 ZénéO pour Octobre Rose 🌸
Portes ouvertes/ Ateliers proposés gratuitement
Participation libre pour
Aurore Bien Etre
PBA Biscarrosse Sabrina Colas
Corinne Lacombe Naturopathe Sanguinet
Inspire Sophrologie / Charlotte CONTE, Sophrologue à Sanguinet
Maëlle Colas Community Manager
SOMA agence communication
Les Roses de Sanguinet

08/10/2025

J-2 ... Retrouvez nous !!! 🩷
Vendredi 10 octobre 2025
A partir de 18h
Maison de la foire
Biscarrosse

06/10/2025

Solidaire Octobre Rose, je soutiens ce mouvement ! Séances de sophrologie OFFERTES* aux femmes atteintes du cancer du sein, en protocole médical (traitements et soins) ou en rémission. La sophrologie aide à gérer les douleurs, les émotions, permet d’accepter les … Read More

26/09/2025

SAVE THE DATE !!! Portes Ouvertes ZénéO – Biscarrosse 🌸

💫 Entrez, respirez… avec ZénéO 💫

ZénéO, c’est un collectif de praticiennes du mieux-être réunies autour d’une mission commune : prendre soin de vous et vous faire découvrir différentes pratiques pour retrouver équilibre, énergie et sérénité.

✨ Vendredi soir, nous vous ouvrons nos portes pour une soirée unique, en accès libre, où chaque atelier sera une expérience sensorielle à vivre et à partager :

💆‍♀️ Auto-massage du visage avec Aurore – Un moment doux et enveloppant pour relâcher les tensions et illuminer votre visage.
Aurore Bien Etre

🌬 Libérer le souffle avec Charlotte – Découvrez la puissance de la respiration pour apaiser le mental, libérer toutes vos tensions physiques et goûter à une relaxation profonde.
Inspire Sophrologie / Charlotte CONTE, Sophrologue à Sanguinet

🍃 Voyage olfactif aux huiles essentielles avec Corinne – Laissez-vous guider par les senteurs et leurs bienfaits subtils.
Corinne Lacombe Naturopathe Sanguinet

✨ Psycho-Bio-Acupressure (PBA) avec Sabrina – Une initiation en douceur à cette méthode d’équilibrage émotionnel, un rééquilibrage énergétique accessible à tous les âges.
PBA Biscarrosse Sabrina Colas

📸 Séance photo avec Julie – Offrez-vous un moment unique en solo ou en duo, pour capter la beauté d’un instant et renforcer le lien avec soi ou avec l’autre (enfants bienvenus).

🧘 Yoga avec Lo**ta – Une pratique qui relie le corps et l’esprit, calme le mental et vous recentre profondément.

🎀 La soirée est en accès libre avec une participation consciente au profit des Roses d’Octobre, une association engagée dans la lutte contre le cancer du sein.

Avec la collaboration de -maelle

📍 Maison de la Foire à Biscarrosse
🗓 Vendredi 10 octobre à partir de 18h

👉 Venez découvrir, expérimenter, respirer… et repartir le cœur léger.

Adresse

Impasse Des Martinets
Sanguinet
40460

Site Web

https://corinne-lacombe.my.canva.site/pass-bien-etre

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