Inspire Sophrologie / Charlotte CONTE, Sophrologue à Sanguinet

07/10/2025

06/10/2025

Action ...
Depuis 2019.
Séance offerte.
Pour Elles.
Contactez moi en Octobre, prenez un rdv quand ça sera le bon moment pour vous, faîtes votre séance, repartez avec des outils et les bonnes adresses pour aller de l'avant.
https://www.inspire-sophrologie.com/charlotte-conte-sophrologue-soutient-octobre-rose/
Charlotte Conte - Sophrologue

Solidaire Octobre Rose, je soutiens ce mouvement ! Séances de sophrologie OFFERTES* aux femmes atteintes du cancer du sein, en protocole médical (traitements et soins) ou en rémission. La sophrologie aide à gérer les douleurs, les émotions, permet d’accepter les … Read More

01/10/2025

Parler c'est bien... Agir c'est mieux !

Mon engagement depuis 2019 ...
Séance offerte pour vous Mesdames (annonce, en traitement ou en rémission), prenez rdv durant le mois d'octobre.
Avec tout mon soutien 👇
https://www.inspire-sophrologie.com/sophrologie-traitement-medical/
Charlotte Conte - Sophrologue

24/09/2025

📱💨 Trop connectés = trop de bruit dans la tête ?

Dans notre quotidien, les écrans et notifications ne nous laissent aucun répit. Résultat : fatigue mentale, tensions invisibles, difficulté à « décrocher ».

Définition : Le stress numérique désigne la tension physique, mentale et émotionnelle provoquée par une utilisation excessive ou mal maîtrisée des technologies numériques (smartphone, ordinateur, réseaux sociaux, notifications…).
Il se traduit souvent par de la fatigue, une baisse de concentration, de l’irritabilité et une difficulté à « décrocher » des écrans.

La sophrologie offre une vraie respiration face à cette surcharge numérique :
- Des exercices de respiration pour calmer le mental
- Des relaxations dynamiques pour relâcher les tensions
- Des visualisations positives pour recréer un espace de calme

💡 Astuce express à tester dès maintenant :
Fermez les yeux 30 secondes, inspirez profondément en laissant l'air frais rentrer dans votre corps, expirez lentement en laissant partir toutes vos tensions, en baissant bien vos épaules. Répétez 3 fois — vous venez déjà d’appuyer sur « pause » dans votre journée.

👉 Vous souhaitez aller plus loin ?
Je propose des séances individuelles pour découvrir comment la sophrologie peut vous aider à mieux gérer le stress du quotidien.
Contactez-moi directement par téléphone et réservez votre séance.
Charlotte Conte - Sophrologue

19/09/2025

La sophrologie, la méthode par excellence pour apprendre les bonnes techniques de respiration et d'exercices de lâcher-prise pour libérer les tensions physiques et apaiser le mental ☀️

17/09/2025

Journée mondiale de l'arthrose ! BOUGEZ !

Sophrologie & Arthrose : un allié précieux au quotidien !

Parce que c'est un vrai sujet en cabinet...
La sophrologie ne guérit pas l’arthrose et ne remplace pas un traitement médical, mais elle vous aide à mieux vivre avec la maladie.

👉 Ses bienfaits :
✅ Moins de douleur grâce à la respiration et à la relaxation
✅ Moins de stress et d’anxiété pour retrouver le calme intérieur
✅ Un meilleur sommeil, plus réparateur
✅ Un soutien au traitement médical en renforçant la motivation
✅ Une meilleure qualité de vie en cultivant une relation positive avec son corps

⚠️ La sophrologie agit en complément de votre suivi médical (rhumatologue, kiné...). La clé ? Une pratique régulière, même quelques minutes par jour 🙏

Ici plus d'informations > https://www.inspire-sophrologie.com/sophrologie-traitement-medical/
Charlotte Conte - Sophrologue

03/09/2025

Hello Septembre ! ☀️
Édito by Charlotte Conte - Sophrologue

29/08/2025

Cette semaine, j'ai réalisé plusieurs séances pour les futurs collégiens ... Bien préparer sa rentrée en 6eme.
Merci aux parents pour leur confiance.
Les enfants sont prêts !
Ce week-end, on déconnecte, on prend l'air et on se change les idées. Belle rentrée à tous !
Charlotte Conte - Sophrologue

Sophrologie pour enfants & adolescents :
https://www.inspire-sophrologie.com/sophrologie-pour-les-enfants/

28/08/2025

🌟 ATELIER DE SOPHROLOGIE POUR ENFANTS 🌟
Vous cherchez une activité bien-être pour votre enfant ?

👉 L' atelier de sophrologie, ouvert depuis 5 ans, est spécialement dédié aux enfants. Un temps rien que pour eux. Les séances se déroulent en groupe, dans une ambiance ludique et bienveillante.

🧘‍♂️ Objectifs :
✅ Apprendre à gérer ses émotions
✅ Développer la confiance en soi
✅ Favoriser la concentration
✅ Se détendre et s’épanouir

📅 Quand ?
➡️ Le mercredi de 13h30 à 14h30, 1 mercredi sur 2
Reprise le 17 septembre 2025.

📍 Où ?
➡️ À Sanguinet
Au cabinet ou en pleine nature aux printemps.

📞 Inscriptions & informations :
📱 06.50.88.06.81
RDV au forum des associations de le samedi matin 6 septembre, stand ZénéO. Place de la mairie.
Plus d'infos sur le site : https://www.inspire-sophrologie.com/blog-sur-la-sophrologie/

💡 Attention : nombre de places limité à 8 enfants, pour garantir un cadre convivial et d'attention à chacun ... pensez à réserver vite !

28/08/2025

Retour de congés agréable
Quel plaisir de vous lire ...

19/08/2025

✨ Réouverture du cabinet de sophrologie ✨
Bien préparer sa rentrée, son mois de septembre, c'est maintenant... En toute sérénité !

Car la rentrée est souvent synonyme de stress > rentrée scolaire > reprise professionnelle > objectifs > agenda qui se remplit...
Heureusement, la sophrologie peut vous aider à retrouver équilibre, organisation et énergie au quotidien 🌿

👉 Pour qui ?

Adultes en situation de surmenage ou de stress professionnel.

Enfants et adolescents ayant des peurs liées à la rentrée scolaire (collège, examens, changements…).

Toute personne souffrant de troubles du sommeil ou de perte de motivation.

Sportifs voulant améliorer ses performances grâce à la préparation mentale, progression et récupération à l'année.

💚 Offrez-vous un moment pour respirer, relâcher la pression, prendre soin de vous et bien démarrer cette rentrée 2025.

📞 Prise de rendez-vous par téléphone au 06 50 88 06 81

🌸 Venez découvrir ou redécouvrir les bienfaits de la sophrologie dans un cadre apaisant et bienveillant.
Charlotte Conte - Sophrologue