Delphine Geffrard - Psychothérapies Sannois / Val d'Oise

15/09/2025

C’est ce que je dis très souvent à mes patients qui se plaignent de ne pas réussir à sortir d’une situation difficile…ce n’est pas une question de volonté…c’est la peur qui se cache derrière ça.

Peur de ne pas y arriver, peur de ce que je ne connais pas …même peur d’être enfin soi, d’être heureux.se.

C’est notre cerveau qui est derrière tout ça !
Dès que nous changeons un comportement, que nous allons vers quelque chose qui change de nos habitudes pour notre cerveau c’est un danger. Il aime les habitudes et si je change il a peur 😧

Il est indispensable de comprendre cela.

Belle journée,
Prenez soin de vous,
Delphine

Persévérance...

09/09/2025

Une très belle image qui résume parfaitement ce que je dis à mes patients : l’environnement dans lequel vous évoluez impacte énormément la confiance en vous, l’estime de vous, l’image que vous avez de vous.

Éloignez -vous des personnes qui vous font sentir nul.le, bête, « pas assez » ou « trop ».

Un environnement bienveillant ça change la vie 🥰

Prenez soin de vous,
Delphine

La Thérapie d'Impact et le pouvoir des images; éternellement actuelle.

28/08/2025

Prendre soin de soi est indispensable avant de prendre soin des autres 😊
Mais attention il ne faut pas vous oublier…ni vous sacrifier pour les autres.

Prenez soin de vous,
Belle journée ✨
Delphine

́rapie

25/08/2025

https://youtu.be/WrRXxDx50tc

Bonjour à tous,

Vous êtes stressé.e, anxieux.se, vous avez testé la méditation et la relaxation mais cela n'a pas fonctionné ?
Je vous expliquer pourquoi dans cette vidéo et je vous dis ce que vous pouvez faire à la place ;-)

Belle soirée,
Prenez soin de vous,

Delphine Geffrard

́rapie

Bonjour à tous,Dans cette vidéo je vous explique pourquoi la méditation et la relaxation ne sont pas efficaces pour tout le monde.Belle journée,Prenez soin d...

19/08/2025

Quand on a vécu des violences la/le:les agresseurs veulent nous faire croire que c’est de notre faute…mais absolument pas.

A tous ceux/celles qui verront ce message : n’oubliez jamais que vous êtes quelqu’un de bien ✨

Prenez soin de vous,
Delphine

05/08/2025

La confiance en soi passe par le regard sur soi : soyez fier.e de vous, de la façon dont vous avez traversé les épreuves …

Prenez soin de vous,
Delphine ✨

21/07/2025

🧠 Et si tu découvrais enfin COMMENT ton cerveau fonctionne vraiment ?
Tu galères à te concentrer ? À t’organiser ? À rester motivé ? 📘 📥 Téléchargement 100% gratuit 👉 Lien en bio ou https://cutt.ly/Je-telecharge-mon-guide-gratuit
👉 Ce n’est pas un défaut. C’est ton profil neurologique.
💡 Chaque cerveau a un mode d’emploi. Le tien aussi.
📘 📥 Téléchargement 100% gratuit 👉 Lien en bio ou https://cutt.ly/Je-telecharge-mon-guide-gratuit : Téléchargez-le maintenant, c’est offert pour une durée très limitée 🎁

"Découvre ton Profil Neuro et active ton potentiel caché"
🔍 Ce que tu vas découvrir :
✅ Ton style naturel de pensée et de décision
✅ Pourquoi certaines méthodes ne marchent PAS pour toi
✅ Comment utiliser ton cerveau selon TON fonctionnement unique
⚠️ Arrête de te forcer à rentrer dans un moule.
Commence à t’adapter à toi-même.
🎯 Téléchargement immédiat — 📥 Téléchargement 100% gratuit 👉 Lien en bio ou https://cutt.ly/Je-telecharge-mon-guide-gratuit : Téléchargez-le maintenant, 🚨 Gratuit pour une durée limitée. Ne le rate pas.

18/07/2025

L’incestuel (l’inceste « sans passage à l’acte) fait aussi des dégâts…

Prenez soin de vous,
Delphine

07/07/2025

Bonjour à tous/toutes,

Je suis en congés jusqu'au 29 juillet :-)

Dans un monde où nous vivons à 100 à l'heure, où nous faisons tout vite 🚶‍♀️🚶: l'été est la période idéale pour RALENTIR !

Lorsque nous ralentissons nous envoyons un message de calme et de sécurité à notre système nerveux : le mode détente est activé 😌

Je vous invite à ralentir : prendre le temps de manger, de boire un thé/café, marcher doucement,...🐌

Prenez soin de vous ✨
Delphine

28/06/2025

Prendre soin de soi c’est prendre soin de vos émotions !

Prenez soin de vous ✨
Delphine

😡🥺😩 Tu te sens parfois submergé par tes émotions ?
Tu exploses… ou tu ravales tout… et ça te ronge de l’intérieur ?
🎯 Et si tu pouvais ENFIN comprendre ce qui se passe dans ton cerveau quand ça déborde — et reprendre le contrôle en quelques minutes ?
Pour en savoir plus : https://cutt.ly/inscrivezvous ou
👉 Découvre la formation en neurosciences qui t’apprend à maîtriser tes émotions, pas à les fuir.
🧠 Au programme :
✅ Ce que la science dit VRAIMENT sur la gestion émotionnelle
✅ Comment reprogrammer ton cerveau pour garder ton calme même sous pression
✅ Les 3 erreurs qui entretiennent tes réactions excessives (et comment t’en libérer)
✅ Des techniques puissantes et faciles pour apaiser ton système nerveux en temps réel
Pour en savoir plus : https://cutt.ly/inscrivezvous ou
💡 Spoiler : Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de neuroplasticité.
🔥 Déjà +600 personnes ont transformé leur rapport aux émotions avec cette méthode.
🚨 OFFRE FLASH : -40% valable aujourd’hui seulement !
📲 Clique sur le lien en bio et libère ton pouvoir émotionnel MAINTENANT.
Pour en savoir plus : https://cutt.ly/inscrivezvous ou
Gérer tes émotions, ce n’est pas te contrôler. C’est te LIBÉRER. 💥

25/05/2025

✨

Bonne fête à toutes le mamans ! Et une pensée particulière pour ceux et celles .... ❣

18/05/2025

Très joli texte