
07/08/2025
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Et si la sophrologie devenait votre alliée au quotidien ? 🌿
La sophrologie est une méthode douce, accessible à tous, qui agit à la fois sur le corps et l’esprit. Elle peut vous accompagner dans de nombreuses situations du quotidien :
✨ Stress et anxiété
✨ Troubles du sommeil
✨ Gestion des émotions
✨ Préparation à un événement (examen, accouchement, compétition...)
✨ Douleurs chroniques et maladies
✨ Manque de confiance en soi
✨ Burn-out, surcharge mentale
✨ Phobies ou addictions
Par des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, vous apprenez à mieux vous connaître, à apaiser votre mental et à mobiliser vos propres ressources.
👉 Que vous soyez adulte, enfant, senior ou entreprise, je m'adapte à vos besoins.
Séances individuelles ou en groupe – à mon cabinet de Montceau les mines ou à distance ( pour certaines problématiques )
💬 N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou prendre rendez-vous.