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Ekhi Libre, 675 Helbarrungo Bidea, Sare (2025)

02/11/2025

💜🦚🧡PLANNING DU MOIS de NOVEMBRE 🧡🦚💜

L’ancrage dans l’automne poursuit son invitation au ralentissement, au soin, et à l’écoute.. 🍂🍃
Nous plongeons, comme le reste du vivant, dans un cycle de tri, de raffinement, de libération de ce qui nous encombre et ne circule plus, afin de préserver toute notre énergie 🦚🌞

Accorder au corps, à l’esprit et au cerveau ces temps de pause, de repos profond et réparateur nous apporte la clarté et la sécurité nécessaires à notre épanouissement 😌🙏

💛 Ces retours silencieux à notre tranquille présence sont les racines de notre joie ..

🙋‍♀️ RDV donc .generale.anglet pour nos séances collectives de Yoga Restauratif les mardis 11 et 25 nov de 19h45 à 21h15
🤲 Et puisqu’il y a du mouvement dans l’air, je vous retrouve désormais chaque mercredi dans mon nouveau cabinet au 📍Forum à Bayonne pour vos séances individuelles et accompagnements personnalisés en Yoga Restauratif & Éducation Somatique
🌱Et pour les plus sud des sudistes, mon espace sur Sare, à mon domicile, reste toujours ouvert pour vos séances individuelles également 🌿⛰️

Ensemble nous avançons pour :
🌼 Soutenir notre équilibre émotionnel
🌼 Prendre soin de notre santé mentale
🌼 Soulager nos douleurs et affections chroniques
🌼 Libérer et revitaliser le corps
🌼 Améliorer notre posture, notre mobilité et prévenir les blessures
🌼 Accompagner les grands changements de nos vies

✨Selon vos besoins et votre réalité, mes accompagnements allient désormais l’approche sécurisante, réparatrice et thérapeutique du Yoga Restauratif à des outils de rééducation des systèmes de protection, de survie et d’équilibre du corps ✨
🌸 Pour vous proposer le suivi le plus adapté, complet et transformateur possible ..
🌸 Pour vous permettre de retrouver le plein accès à vos compétences sensorielles, motrices et posturales, mais aussi cognitives, affectives et relationnelles

Écrivez-moi pour toute question ou pour échanger à propos de vos envies ☺️
☎️ 06.95.77.21.64

Avec tendresse,
Laura 🌼

10/10/2025

🌟PRIORITÉ 🌟

Parce « qu’après ne vient jamais »
Parce qu’on a trop pris l’habitude de faire (taire), de donner, de persévérer, de repousser, d’attendre parfois de regretter pour décider d’enfin s’écouter ..
Et surtout, parce qu’il n’y a rien dans la vie s’il n’y a pas la santé 💛🌞

RIEN de ce que nous chérissons ou espérons ne pourra être véritablement savouré si nous continuons de nous négliger.
C’est pourtant évident à nos yeux lorsque l’on pense à ceux que l’on aime.
Pourtant tellement moins encouragé dans nos sociétés lorsqu’il s’agit de nous-mêmes.

🧡 Alors faire une pause, ralentir, prendre ne serait-ce que 5min pour respirer largement, pour contempler ce qui nous émerveille, trouver le silence, bouger consciemment, pleurer librement, appeler un proche, trouver du soutien, demander de l’aide .. peu importe l’envie que nous choisissons d’écouter, elle nous replace déjà un peu plus en lien avec nos besoins, elle nous rappelle que nous sommes aussi notre priorité 🌼

Prenez soin de votre santé mentale, chaque jour, chaque instant.

🙏 C’est ok d’être dépassé.e, d’avoir trop tiré, de ne plus savoir où aller.
🙏 C’est ok de reconnaître qu’on a besoin de souffler.
🙏 De ne pas se sentir équipé.e
🙏 D’avoir envie de tout lâcher ..

Parce que TOUT découle de cette compréhension qu’il est maintenant temps de s’écouter.
Et le reste, pas à pas, va pouvoir se construire pour nous aider 🦚

Pas besoin de courir vers mille et une approches pour se « réguler », commençons déjà par nous laisser aller.
À relâcher, à déposer ce qui nous empêche d’exister.
Pour redonner de la place à ce qui cherche à briller ✨

Je suis là si vous voulez en parler ❤️

Laura 🌱

30/09/2025

🌟🧡🌸 PLANNING DU MOIS D’OCTOBRE 🌟🧡🌸

Une nouvelle saison débute et l’entrée dans l’automne nous invite tout doucement au ralentissement, au soin et à l’écoute.. 🍂🍃
Après le feu et la vitalité de l’été, nous entamons, comme le reste du vivant, un cycle de tri, de libération de ce qui nous encombre et ne circule plus, afin de préserver toute notre énergie et nous ressourcer en profondeur 🦚🌞

Accorder au corps, à l’esprit et au cerveau des temps de pause, de repos profond et de régénération est désormais essentiel pour conserver notre vitalité 😌🙏
🧡 Ces moments sont les racines de notre joie & énergie de vivre 🧡

🙋‍♀️ RDV donc .generale.anglet pour nos séances collectives de Yoga Restauratif chaque mardi soir de 19h45 à 21h15
🤲 Et dans mon espace sur Bayonne Saint-Esprit, pour vos séances individuelles et accompagnements personnalisés en Yoga Restauratif & Éducation Somatique
🌱Ainsi qu’à Sare, à mon domicile près des montagnes 🌿⛰️

Ensemble nous avançons pour :
🌼 Soutenir notre équilibre émotionnel
🌼 Prendre soin de notre santé mentale
🌼 Soulager nos douleurs et affections chroniques
🌼 Libérer et revitaliser le corps
🌼 Récupérer et prévenir les blessures
🌼 Accompagner les grands changements de nos vies

✨Selon vos besoins et votre réalité, mes accompagnements allient désormais l’approche sécurisante, réparatrice et thérapeutique du Yoga Restauratif à des outils de rééducation des systèmes de protection, de survie et d’équilibre du corps ✨
🌸 Pour vous proposer le suivi le plus adapté, complet et transformateur possible ..
🌸 Pour vous permettre de retrouver le plein accès à vos compétences sensorielles, motrices et posturales, mais aussi cognitives, affectives et relationnelles

Vous ressentez le besoin de ralentir ou de prendre soin de vous mais vous ne savez pas forcément par où commencer ? 🌈
Écrivez-moi pour toute question ou pour échanger à propos de vos envies ☺️
☎️ 06.95.77.21.64

Avec tendresse,
Laura 🌼

19/09/2025

Vous accompagner aussi chez vous .. 🤲🌷🌻

Sur demande et lorsqu’il ne vous est pas possible de venir au cabinet .. je me déplace également dans le confort de votre intérieur pour vous proposer des séances entièrement adaptées à vos besoins 🥰🙏

À vous qui rencontrez :
✨ Des difficultés de mobilité
✨ Un besoin de calme et d’apaisement avant un moment important
✨ Des difficultés psychiques à sortir de chez vous et vous confronter à un environnement inconnu
✨ Une envie de partager une pratique en groupe, entre amis ou en famille
🌸 Et naturellement, pour toutes les femmes que j’accompagne .. tout au long de votre grossesse, pour préparer sereinement votre accouchement, et vous soutenir aussi durant votre post-partum🤰🌸

Écrivez-moi pour que l’on discute des modalités qui vous ressemblent ❤️

Si l’espace s’y prête, le matériel s’installe, le lieu se transforme, et vous vous offrez la possibilité de vous déposer dans la sécurité des supports 🌞
Soutenu.es par ma présence, mes mains, ma voix
Recueilli.es dans votre corps qui redéploie ses ressources
Par la détente, toujours, se tisse alors un autre chemin vers votre joie ☀️

Mon site est en construction, pour toute demande n’hésitez pas à me contacter directement par message ou au 06.95.77.21.64 💌

🌻 Nous prenons systématiquement le temps d’échanger ensemble avant toute première séance 🌻

Avec tendresse,
Laura 🌼

19/09/2025

Vous accompagner aussi chez vous .. 🤲🌷🌻

Sur demande et lorsqu’il ne vous est pas possible de venir au cabinet .. je me déplace également dans le confort de votre intérieur pour vous proposer des séances entièrement adaptées à vos besoins 🥰🙏

À vous qui rencontrez :
✨ Des difficultés de mobilité
✨ Un besoin de calme et d’apaisement avant un moment important
✨ Des difficultés psychiques à sortir de chez vous et vous confronter à un environnement inconnu
✨ Une envie de partager une pratique en groupe, entre amis ou en famille
🌸 Et naturellement, pour toutes les femmes que j’accompagne .. tout au long de votre grossesse, pour préparer sereinement votre accouchement, et vous soutenir aussi durant votre post-partum🤰🌸

Écrivez-moi pour que l’on discute des modalités qui vous ressemblent ❤️

Si l’espace s’y prête, le matériel s’installe, le lieu se transforme, et vous vous offrez la possibilité de vous déposer dans la sécurité des supports 🌞
Soutenu.es par ma présence, mes mains, ma voix
Recueilli.es dans votre corps qui redéploie ses ressources
Par la détente, toujours, se tisse alors un autre chemin vers votre joie ☀️

Mon site est en construction, pour toute demande n’hésitez pas à me contacter directement par message ou au 06.95.77.21.64 💌

🌻 Nous prenons systématiquement le temps d’échanger ensemble avant toute première séance 🌻

Avec tendresse,
Laura 🌼

31/08/2025

⛰️🌼🌱PLANNING DU MOIS DE SEPTEMBRE ⛰️🌼🌱

Un nouveau cycle démarre et le rythme de reprise peut parfois s’intensifier ..🔥
Charge mentale, préparations, anticipation, et projets naissants nous invitent également à prendre soin de notre équilibre personnel pour pouvoir nous épanouir au mieux dans tout ce que la vie nous offre ☀️🦚 🤸‍♀️

Accorder au corps, à l’esprit et au cerveau des temps de pause, de repos profond et de régénération devient justement essentiel, surtout lorsque le temps semble manquer 😌🙏
🧡 Ces moments sont les racines de notre joie & énergie de vivre 🧡

🙋‍♀️ RDV donc .generale.anglet pour nos séances collectives de Yoga Restauratif chaque mardi soir de 19h45 à 21h15
🤲 Et dans mon espace sur Bayonne Saint-Esprit, pour vos séances individuelles et accompagnements personnalisés en Yoga Restauratif & Éducation Somatique
🌱Ainsi qu’à Sare, à mon domicile près des montagnes 🌿⛰️

Ensemble nous avançons pour :
🌼 Soutenir notre équilibre émotionnel
🌼 Prendre soin de notre santé mentale
🌼 Soulager nos douleurs et affections chroniques
🌼 Libérer et revitaliser le corps
🌼 Récupérer et prévenir les blessures
🌼 Accompagner les grands changements de nos vies

✨Selon vos besoins et votre réalité, mes accompagnements allient désormais l’approche sécurisante, réparatrice et thérapeutique du Yoga Restauratif à des outils de rééducation des systèmes de protection, de survie et d’équilibre du corps ✨
🌸 Pour vous proposer le suivi le plus adapté, complet et transformateur possible ..
🌸 Pour vous permettre de retrouver le plein accès à vos compétences sensorielles, motrices et posturales, mais aussi cognitives, affectives et relationnelles

Vous ressentez le besoin de ralentir ou de prendre soin de vous mais vous ne savez pas forcément par où commencer ? 🌈
Écrivez-moi pour toute question ou pour échanger à propos de vos envies ☺️
☎️ 06.95.77.21.64

Avec tendresse,
Laura 🌼

23/08/2025

Et c’est reparti pour un tour 🌱⛰️🌼 !
Août 2024.
Petite tradition qui semble s’installer de poster la vadrouille estivale de l’année précédente avec mon papa .. 😅 (témoin fidèle de ma grande régularité de création de contenu Instagram 😉)

Alors que nous préparons nos sacs pour notre itinérance à venir au pied du Vignemale cette année 🥾🦚🌄, je me remémore ces instants légers partagés il y a un an, de Saint-Jean Pied de Port à Ainhoa par les crêtes .. 🌞

Et si je partage ça ici, c’est parce que ça fait aussi partie de moi, de ce que j’aime et ce que je suis, de ce qui me recharge et me met en mouvement dans la vie 🧡
Marcher dehors
Laisser nos pas nous bercer
La montagne nous porter
Redevenir un peu plus perméable …
Le regard ouvert et élargi nous guide à nouveau vers la beauté qui nous entoure
Ces myriades d’impressions à côté desquelles on passe lorsque l’on avance avec nos armures invisibles
Et la relation reprend ✨

Ces vadrouilles ont pour moi quelque chose de magique, elles viennent toucher au plus profond de nous ce qui parfois s’est endormi : notre joie innocente à simplement palper la vie 🫶🏼

Ce que nous éprouvons pleinement ici vient alors colorer chacune de nos envies 💛

Rafraîchir • Redémarrer • Ressourcer

11/08/2025

C’était il y a un petit peu plus d’un mois maintenant .. 🥰
Retour photo sur notre douce journée Astrologie & Yoga Restauratif ~ À la rencontre de notre position lunaire natale 🌙
Menée en duo avec la flamboyante
Dans le merveilleux cocon de nature et de lenteur de Lionel & Manu 🧡💛

Une journée pour croiser et lier nos pratiques avec l’intention d’explorer et de soutenir notre qualité féminine et maternante 🙏✨
Un retour sensible à nos moteurs intuitifs & émotionnels pour développer notre capacité à nous ressourcer en profondeur 🌼❤️

C’était beau.
Et on a déjà hâte de la prochaine date 😍

À nouveau un grand et doux merci aux participantes pour leur présence totale, curieuse et réceptive qui nous a offert un groupe rempli de respect et d’écoute dans lequel se déposer et se nourrir 🤲🌸

Et Manu, Lionel, merci encore de faire de votre lieu un espace si précieux où l’on se sent immédiatement accueillies, entendues, soutenues, un lieu où l’on se sent finalement chez soi quelque part ailleurs 🌱💜

Un peu d’amour et de chaleur 🌱☀️
Laura

01/08/2025

🌻🌈🦚 PLANNING DU MOIS D’AOÛT 🌻🌈🦚

L’été bat son plein, et avec lui son lot de feu, de mouvement et d’ouverture ☀️
Mais il reste plus que jamais essentiel de préserver notre équilibre 🤸‍♀️
Accorder au corps, à l’esprit et au cerveau des temps de pause, de repos profond et de régénération .. pour nous permettre de briller à notre manière, sans pour autant nous consumer 🔥

🙋‍♀️ RDV .generale.anglet pour nos séances collectives du mardi soir !
🤲 Et dans mon espace sur Bayonne Saint-Esprit, pour vos séances individuelles et accompagnements personnalisés en Yoga Restauratif & Éducation Somatique
🌱Ainsi qu’à Sare, à mon domicile près des montagnes 🌿⛰️

Ensemble nous avançons pour :
🌼 Soutenir notre équilibre émotionnel
🌼 Prendre soin de notre santé mentale
🌼 Soulager nos douleurs et affections chroniques
🌼 Libérer et revitaliser le corps
🌼 Récupérer et prévenir les blessures
🌼 Accompagner les grands changements de nos vies

✨Et selon vos besoins, mes accompagnements allient désormais l’approche sécurisante, réparatrice et thérapeutique du Yoga Restauratif à des outils de rééducation des systèmes de protection, de survie et d’équilibre du corps ✨
🌸 Pour vous proposer le suivi le plus adapté, complet et transformateur possible ..
🌸 Pour vous permettre de retrouver le plein accès à vos compétences sensorielles, motrices et posturales, mais aussi cognitives, affectives et relationnelles

Vous ressentez le besoin de ralentir mais vous ne savez pas forcément par où commencer ? 🌈
Écrivez-moi pour toute question ou pour échanger à propos de vos besoins ☺️
☎️ 06.95.77.21.64

Et pssssst 🚚🪷 : Le Studio Ambulant Ekhi Libre se déplace aussi tout l’été chez vous ou en structure (avec touuuus ses supports 🫠🫶🏼) alors n’hésitez pas à me contacter pour que l’on en discute ☺️

Avec tendresse,
Laura 🌼

29/07/2025

Un cadre qui compte 👌🌿🧡
Parce que l’environnement sécuritaire que nous construisons ensemble est essentiel à l’apaisement de notre système nerveux.

Cela peut paraître anodin ou futile mais l’attention portée à la création d’un cadre doux et enveloppant participe grandement à rééquilibrer notre système nerveux, à abaisser la vigilance, ce sentiment d’alerte qui s’installe à l’intérieur face à un danger que l’on ne perçoit pas forcément consciemment.

🎯Nous sommes stimulés, même sûr-stimulés, en permanence.
Et ces sollicitations épuisent nos ressources et nous placent en tension.

Le simple fait de réduire au maximum les stimuli extérieurs apporte déjà les conditions nécessaires au corps et à l’esprit pour pouvoir commencer à désactiver leurs modes de protection :
🌞 température douce
🌞 luminosité modérée
🌞 atmosphère silencieuse
🌞 voix paisible et posée
🌞 toucher calmant et réconfortant
Autant d’attentions qui participent à réinstaller notre sécurité, pour pouvoir retrouver un contact libérateur avec le corps 🧡

🙋‍♀️ Vous avez des questions sur le fonctionnement des séances ou la manière dont se construisent les accompagnements ?
Écrivez-moi un petit mot et nous pourrons échanger avec joie 🌼

Au plaisir de vous lire et avec toute ma tendresse,
Laura 🌸

28/07/2025

Vous accueillir à Sare 🌱..
Je l’ai peu dit ici, mais je vous reçois aussi chez moi de temps en temps pour vos séances individuelles d’accompagnement 🌸

🌱 Une pièce indépendante, entièrement dédiée à nos pratiques.
🌱 Une atmosphère paisible et chaleureuse dans laquelle vous pourrez vous déposer en toute sécurité.

Ça vous dit de venir essayer ? 🌼
💌 Écrivez-moi un petit mot pour prendre contact et convenir ensemble d’un moment pour échanger afin de préparer votre séance.
Mon planning reste ouvert tout l’été !🤲

À très vite et au plaisir de partager ce temps pour vous ressourcer 🧡
Laura 🌻

30/06/2025

🌞🌱🕊️ PLANNING RESTAURATIF DU MOIS DE JUILLET 🕊️🌱🌞

Parce que nous portons pour beaucoup une charge qui peut être allégée, et parce qu’il est nécessaire d’accorder au corps, à l’esprit et au cerveau des temps de pause, de repos profond et de régénération .. ✨

🙋‍♀️ RDV .generale.anglet pour nos séances collectives du mardi soir !
🤲 Et dans mon espace sur Bayonne Saint-Esprit, pour vos séances individuelles et accompagnements personnalisés en Yoga Restauratif, ainsi qu’à Sare à mon domicile près des montagnes 🌿⛰️

Ensemble nous avançons pour :
🌼 Soutenir notre équilibre émotionnel
🌼 Prendre soin de notre santé mentale
🌼 Soulager nos douleurs et affections chroniques
🌼 Libérer et revitaliser le corps
🌼 Récupérer et prévenir les blessures
🌼 Accompagner les grands changements de nos vies

🪴PS : les cours collectifs du mercredi matin s’achèvent et laisseront place à une offre plus fournie le mardi soir dès la rentrée de Septembre ☺️ !

🔥 Et je continue d’intégrer de nouveaux outils à mes accompagnements pour vous proposer le suivi le plus adapté, complet et transformateur possible .. et j’adore ça ! ✨
En alliance avec l’approche sécurisante du Yoga Restauratif comme médecine douce et complémentaire, nous plongeons dans la rééducation des systèmes de protection, de survie et d’équilibre du corps
🔥 Réintégration sensori-motrice
🔥 Activation sensorielle
🔥 Techniques posturales (Éducation somatique et autres)

Et toi, ça te tente de réouvrir le dialogue avec ton corps ? 🌈
Écris-moi pour toute question ou si tu as envie de papoter ☺️ ☎️ 06.95.77.21.64

Et pssssst 🚚🪷 : Le Studio Ambulant Ekhi Libre se déplace aussi tout l’été chez toi ou en structure (avec touuuus ses supports 🫠🫶🏼) alors n’hésite pas à me contacter pour qu’on en discute ☺️

Avec tendresse,
Laura 🌼

Ekhi Libre

02/11/2025

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