Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/103592479299735/

Ekhi Libre, 675 Helbarrungo Bidea, Sare (2026)

23/05/2026

C’est discret, presque invisible, impalpable, et pourtant il est presque devenu impossible d’y échapper..

Nous évoluons aujourd’hui dans des modalités de stress différentes, que notre physiologie ne parvient tout simplement plus à traiter.

Le corps, grand oublié, est pourtant le point de bascule qui peut tout réparer.
Lui seul a la capacité de restaurer notre disposition à nous relier, nous transformer, et évoluer, dès lors qu’il récupère :
✨ Sa sécurité
✨ Son autonomie
✨ Sa souveraineté

Il est de plus en plus admis qu’un travail corporel est nécessaire seulement j’entends encore souvent que « l’approche somatique » ne permet pas non plus de modifier nos mécanismes mentaux, nos barrières subconscientes ..
C’est à mon sens tout à fait erroné 🚫.

Cela provient d’une méconnaissance, d’une entente partielle, incomplète de ce que comprend, en essence, le travail somatique.
🙅‍♀️ Tout ce qui est Corporel N’EST PAS nécessairement Somatique.
Les mots ont une profondeur de sens qu’il peut être dangereux de rendre interchangeable.

Le Soma humain c’est précisément ce corps qui se RESSENT en tant que système complet et vivant. 🌱
Une perception à la première personne,
Une notion de conscience qui a la capacité d’auto-régulation,
Un accès sensoriel qui tisse justement le pont nécessaire entre la psyché et le corps longtemps séparés par la science (et approchés très souvent par un regard à la troisième personne)

C’est en cela que l’approche peut être complète, profonde et transformatrice.
Puisqu’elle nous restitue notre autorité sensible et vitale ☀️
Et c’est toute cette richesse qu’il me tient à cœur de vous faire découvrir .. 💛

Mes accompagnements se construisent avec vous, dans l’écoute méticuleuse de ce qui fait votre intégrité.
Laura 🌻

22/05/2026

Nous ne réagissons pas au monde tel qu’il est, nous réagissons au monde tel que nous le percevons.

La différence peut paraître mince, elle est en réalité bien plus profonde.
Elle ouvre une brèche qui nous propose de retrouver notre souveraineté.
Car dans bien des situations, nos perceptions peuvent être rééquilibrées.. 🌞

Comprendre déjà comment et à quel point nos sensations dictent absolument tout de notre état me paraît essentiel pour ouvrir les yeux sur ce qui nous retient au quotidien.

🙆‍♀️ Dans ce post, je t’emmène dans la compréhension basique de notre système nerveux autonome pour que l’on puisse ensuite explorer ensemble ce qui court-circuite son fonctionnement naturel dans nos sociétés !

Alors, est-ce que tu penses que Gérard avait tout gagné ?
🌱 Son environnement était peut-être plus « dur » sous certains aspects mais sa physiologie était en tout cas beaucoup mieux adaptée à son rythme : quelques heures d’activité physique intense avec sens, beaucoup de repos, de jouissance corporelle, du lien social, du jeu, de la connexion ..

Est-ce qu’on aurait pas delaissé les signaux essentiels qui nous permettent de nous relier ?

Laura,
Pour t’accompagner vers ce que ton corps a simplement oublié ✨🙏

Système nerveux | réparation | relaxation profonde | éducation somatique | intelligence du corps | activité parasympathique

22/05/2026

Nous ne réagissons pas au monde tel qu’il est, nous réagissons au monde tel que nous le percevons.

La différence peut paraître mince, elle est en réalité bien plus profonde.
Elle ouvre une brèche qui nous propose de retrouver notre souveraineté.
Car dans bien des situations, nos perceptions peuvent être rééquilibrées.. 🌞

Comprendre déjà comment et à quel point nos sensations dictent absolument tout de notre état me paraît essentiel pour ouvrir les yeux sur ce qui nous retient au quotidien.

🙆‍♀️ Dans ce post, je t’emmène dans la compréhension basique de notre système nerveux autonome pour que l’on puisse ensuite explorer ensemble ce qui court-circuite son fonctionnement naturel dans nos sociétés !

Alors, est-ce que tu penses que Gérard avait tout gagné ?
🌱 Son environnement était peut-être plus « dur » sous certains aspects mais sa physiologie était en tout cas beaucoup mieux adaptée à son rythme : quelques heures d’activité physique intense avec sens, beaucoup de repos, de jouissance corporelle, du lien social, du jeu, de la connexion ..

Est-ce qu’on aurait pas delaissé les signaux essentiels qui nous permettent de nous relier ?

Laura,
Pour t’accompagner vers ce que ton corps a simplement oublié ✨🙏

Système nerveux | réparation | relaxation profonde | éducation somatique | intelligence du corps | activité parasympathique

15/05/2026

On nous a appris que se lancer sans être prêt.e, c’était risqué.🙅‍♀️
Mais je crois qu’on ne nous a pas assez montré combien rester dans l’attente était le plus grand des dangers..

« Prêt.e » c’est un horizon qui recule à mesure que l’on avance vers lui. Et c’est très bien ainsi. C’est le principe de la vie.
La seule chose que nous pouvons véritablement savoir c’est que nous ne savons rien.
Qu’il y a tout à écrire, à découvrir, à peaufiner, à valider et à recommencer.

Ce que j’observe avec vous, dans mes accompagnements, mais aussi dans ma propre vie, c’est à quel point ce n’est pas la préparation qui dissout la peur.
C’est de sentir. 🙏
De faire. De se planter et de redémarrer.

Accepter d’entrer dans l’expérience merveilleusement bordélique de la vie que l’on déploie quand on ose juste y faire un pas. Même tremblant. Pour pouvoir écouter.

🧘‍♂️ C’est aussi beaucoup de ça que nous explorons ensemble lors des séances, apprendre à faire confiance, se défaire des croyances, se montrer comme il est riche de se laisser exister.
Dans l’imprévu, les faux-départ et les ratés.
Plutôt que de façonner des regrets.

Alors lâche-toi la grappe.❤️‍🔥
Sois imparfait.e
Sois entier.e.
Sois vrai.e

Le premier pas ne te prépare pas à la vie, il te permet de la rencontrer 💛

Tu sens que quelque chose te retient ?
Viens me voir pour en discuter 💌

Laura 🌻

Confiance | lâcher prise | intuition | relaxation | pouvoir personnel | équilibre

08/05/2026

On croit toujours qu’on a le temps.. ⌛️

1000 projets. 1000 idées. 1000 problèmes plus importants.

Alors on jongle, on repousse, on « gère encore ».
Et le corps encaisse, il compense, se tend.

Jusqu’au jour où il décide pour nous 💥

Et là, plus qu’1 seul projet ne compte vraiment : juste un problème.
Et certainement pas celui qu’on espérait…

Ce jour-là, on cesse de parler de ses ambitions, de ses deadlines, de ce qu’il nous reste à faire.
On cherche juste à dormir sans douleur.
À respirer sans effort.
À organiser nos pensées.
À réussir à se relever..
À se sentir de nouveau EN VIE et CHEZ SOI dans un corps devenu étranger.

Mais ce jour-là ne tombe pas du ciel, il s’annonce, longtemps avant.
Dans la tension qui ne part plus.
Dans la fatigue que le sommeil ne répare plus.
Dans ce sentiment diffus d’être légèrement à côté de soi-même.
Dans les passages en force que l’on a appris à voir comme des succès.
Dans ces conversations que tu n’as pas eu avec ton corps lorsqu’il murmurait une trajectoire plus douce.

🧿 Nos problèmes ne sont que les lieux sur lesquels nous portons notre regard.

Prendre soin de soi dès à présent ne relève pas d’un caprice, d’un luxe ou d’un confort.
🤲 C’est probablement tout du contraire.
Et peut-être LE projet que tu regretteras de ne pas avoir priorisé plus tôt.

💌 Mes DM sont ouverts si tu veux commencer avant que ton corps ne décide pour toi 💛

Dans l’écoute, la douceur et le soutien,
Et parce qu’une autre voie est possible.
Laura 🌞

Régulation | système nerveux | relaxation profonde | sécurité | ralentissement | accompagnement somatique | écoute intérieure | autonomie

01/05/2026

Le Planning du moi de Mai est cuit 🍋🌻 !

Ce mois-ci je vous propose 2 dates collectives .generale.anglet pour une pratique de Yoga Restauratif en petit groupe 🤗
✨ Mardi 5 mai - de 19h45 à 21h15
✨ Mardi 19 mai - de 19h45 à 21h15
Inscriptions par message ou sur l’application Shaker 🙏

Et si la saison maraîchère recommence à battre son plein 👩‍🌾 j’accorde toujours la part belle à vos accompagnements personnalisés.
Je vous reçois à Bayonne chaque mercredi et sur Sare les autres jours (mardi et vendredi idéalement) pour avancer ensemble sur vos besoins.

💫 Le Yoga Restauratif (relaxation profonde supportée) et les pratiques de régulation par le mouvement lent permettent de rééquilibrer notre système nerveux.
Dans la sécurité et le soutien, nous retrouvons une conscience corporelle réparatrice et pouvons libérer nos tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Ce sont alors tous les systèmes clés de notre santé qui recommencent à s’harmoniser.

💫 L’Éducation Somatique et le travail sur les réflexes archaïques permettent d’agir de manière spécifique sur les schémas moteurs et mentaux immatures, parasités ou affectés par nos réponses de stress.
Dans cette réintégration douce, nous restaurons l’accès à nos compétences sensorielles, motrices, mais aussi cognitives, affectives et relationnelles.

Parce que nous méritons toutes et tous de nous sentir pleinement relié.es à notre corps 🧡
Un état de présence et de sérénité qui nous rend peu à peu notre liberté 🦚

Pour toute demande, question, ou prise de RDV, écrivez-moi un petit mot par ici ! :
💌 06.95.77.21.64
Nous prenons toujours le temps d’échanger pour définir ensemble ce qui pourrait vous convenir.

Dans la douceur et la joie du corps qui vit
Laura 🌼

17/04/2026

« On ne va pas en montagne pour se vider la tête,
mais pour la remplir d’inoubliable -
et laisser le cœur, lui, se délester du poids du monde. »

Il y a quelques jours je recevais en cadeau cette magnifique citation de .. 💛
Une pensée partagée qui m’a beaucoup touchée.
Alors je voulais vous la laisser ici.
Je la trouve très jolie.

Elle résume si bien ce que ces espaces nous offrent.. Un point de liaison.
Une occasion de se laisser à nouveau jouer, être, sentir, découvrir, s’émerveiller.
Un point de bascule finalement.
Celui où notre esprit cesse de jouer le guide permanent, non pas pour disparaître, mais pour se replacer au service de notre cœur, qui s’allège et recommence à rêver.
(Je crois que c’est pour ça qu’il est fait 😌)

Nous revoilà simples, vrais et reliés.
Ces instants en montagne, seuls ou partagés, sont pour moi essentiels.
Ils inspirent mes pratiques, nourrissent mon corps et rappellent à mon cœur ses plus belles qualités.

Ils me laissent savourer sans avoir à produire.

J’y ai laissé ma maman il y a quelques années. 🤍
Presque la moitié d’une vie maintenant.
Un espace où l’on peut encore tout se dire.
Quand je me tais, je l’entends.
Et ça fait un bien fou de pouvoir y pleurer et y rire.
De chérir ce que c’est que d’être un enfant. 🌞
Même quand on devient grand.

À toutes nos joies et nos peines,
Puissent-elles être sublimées par l’immensité des sommets 🏔️

Bisous,
Laura

08/04/2026

Ce n’est pas le corps qui va dans la posture.
C’est la posture qui amène au corps, qui s’adapte et propose une RENCONTRE 💛

Ce que présentait Ysé Tardan Masquelier lorsqu’il parlait de passer du « faire » à « l’être » est particulièrement vrai en Restauratif, où la méditation consciente et le soutien guident chaque instant.

Ici nous abandonnons tout engagement, nous sortons des repères habituels où le corps est instrumentalisé en vue d’un fin.
La posture redevient expérience avant d’être pratique ou exercice.
Et le corps s’ouvre naturellement comme un terrain d’exploration pour la régulation de notre état. 🌱

🙏 Parce que la sécurité et le soutien permettent de se relier à ce qui reste masqué par l’effort et la résistance.

Du statut d’objet à celui de sujet, le « laisser-être » offre au corps des possibilités de transformation profonde, là où le « vouloir-faire » s’oppose, contraint et renie nos réalités.

Ici, il n’y a rien à produire.
Les postures s’adaptent à tous les corps, tous les âges et les besoins.
L’expérience est la vôtre tout simplement.
Pas celle du voisin, du professeur, d’une photo ou d’un idéal.
Elle est celle qui se laisse découvrir lorsque l’on accepte que le contact se fait avant tout avec soi-même.

Son corps • Ses ressentis • Son autorité

✨Une présence qui grandit pour habiter la vie ✨

C’est dans cette rencontre privilégiée et puissante que je vous accompagne avec tout mon cœur ❤️

Ça vous parle ?
Écrivez-moi un petit mot pour en savoir un peu plus sur la pratique ! 🌻

Laura

02/04/2026

C’est le retour des plannings colorés pour célébrer le printemps et le mois d’avril 🌸🌱 (et parce que j’aime bien aussi 😉!)

Ce mois-ci, exceptionnellement, nous avons une date unique pour notre pratique collective de Yoga Restauratif .generale.anglet alors à vos agendas : ✨Mardi 21 avril - de 19h45 à 21h15 ✨

Et bien sûr, nos accompagnements personnalisés se poursuivent et je reste à l’écoute de vos demandes. 🙏
Que ce soit à Bayonne, à Sare ou à domicile selon vos besoins.

💫 Le Yoga Restauratif (aka Relaxation Profonde Supportée) et les pratiques de régulation par le mouvement permettent de rééquilibrer notre système nerveux.
Dans la sécurité et le soutien, nous retrouvons la capacité de libérer nos tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Ce sont alors tous les systèmes clés de notre santé qui recommencent à s’harmoniser.

💫 L’Éducation Somatique et le travail sur les réflexes archaïques permettent d’agir de manière spécifique sur les schémas neuro-sensori-moteurs immatures, parasités ou affectés par nos réponses de stress.
Dans cette réintégration douce, nous restaurons les fondations : pour réouvrir l’accès à nos compétences motrices, cognitives, affectives et relationnelles.

Parce que nous sommes faits pour grandir libres et nous sentir pleinement vivants 🌻

Écrivez-moi un petit mot pour toute demande, ou prise de RDV.
Nous prenons toujours le temps d’échanger pour définir ensemble ce qui pourrait vous convenir 💌
Tel : 06.95.77.21.64

Dans la douceur et la joie du corps,
Laura 🌼

24/03/2026

🤸‍♀️ Tu connais le mythe du vieillissement ?

« Quel être pourvu d’une seule voix, a d’abord 4 jambes le matin, puis 2 jambes le midi, et 3 jambes le soir ? »

C’est l’énigme du Sphinx que nous proposait Sophocle (au Ve siècle avant JC) à laquelle Oedipe répondait : l’être humain (du 4 pattes à la canne dans sa vieillesse 👴)

Cette présomption que le vieillissement lui-même nous rendrait raides et souffrants a été depuis largement intégrée comme vérité générale sans même que nous ne questionnions aujourd’hui ses fondements..

Pourtant il est clair que nous faisons encore face à bien des incompréhensions quand à l’origine de nombreuses douleurs chroniques, problèmes de mobilités, situations invalidantes ..

Lorsque les explications concrètes nous échappent, il semble être de mise d’attribuer ces limitations aux effets du vieillissement (entre autres).

Mais POURQUOI accepter cela comme un état de fait ?

🧠 Nous savons aujourd’hui que notre cerveau et notre corps sont adaptatifs et faits pour ressentir, apprendre et peaufiner leur fonctionnement pendant encore de très nombreuses années : tant que nous entretenons nos compétences nous maturons nos capacités !
C’est le principe même de la plasticité cérébrale.

Si nous acceptons d’envisager le corps dans sa dimension somatique comme un système vivant qui se ressent et répond à son environnement alors peut-être qu’une autre voie de compréhension pourrait s’ouvrir ?

🌟Ce que nous avons accepté comme inévitable ou que nous tenons pour structurel, devient alors une possible réponse d’adaptation qui peut être désapprise.

Si nos capacités sont limitées, c’est assurément que nous avons perdu l’accès aux compétences qui leur permettent d’émerger.

🌱 Dans le cadre de la prévention des blessures, de la gestion de la douleur, de l’équilibre, de la posture et de la mobilité (ainsi que pour un certain nombre de capacités cognitives, affectives et relationnelles : sommeil, concentration, apprentissage, aisance sociale etc.), le travail somatique visant à :
• Redévelopper notre conscience sensorielle 🌞
• Et récupérer notre contrôle moteur 🌞
offre de magnifiques promesses pour nous aider à retrouver notre autonomie.. ✨

20/03/2026

🌱 On annonce le printemps tout doucement, presque secrètement.
Dans l’hiver qui se clôture et les projets qui bourgeonnent.
Dans ce qui a encore besoin d’un peu de temps pour se mettre en mouvement.

Cette photo comme trait d’union 🪢 parce qu’elle traduit aussi ce qui nous relie :
L’amour d’un dehors si vibrant qu’il a la capacité de nous r-aspirer dans l’instant ..
Et ces couleurs qui font fondre le cœur, secouent le corps et lui donnent de l’élan.

L‘attention consacrée à notre environnement.
L’envie profonde de préserver tout ce qu’il y a de plus vivant. 🌞

Dehors comme Dedans.
Au Champ & en Accompagnement.

Des métiers et des vies qui se mêlent, se répondent et s’invitent mutuellement.

Alex & Laura
🧑‍🌾🌱🧘‍♀️

Maraîchage Bio et Transformation de Produits Végétaux

Accompagnements en Relaxation Profonde et Éducation Somatique libre

Ekhi Libre

23/05/2026

22/05/2026

22/05/2026

15/05/2026

08/05/2026

01/05/2026

17/04/2026

08/04/2026

02/04/2026

24/03/2026

20/03/2026

Adresse

Téléphone

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type