Yoga & Pilates Libelula

03/04/2026

Sauvage nous avons été cette semaine. Avant d’aller vers ce flow, nous avons fait un warm up autour de la créature sauvage modifiée. Bon week end de Pâques 🐣

26/03/2026

Parce que le corps n’apprend pas seulement avec des instructions.
Il apprend avec des sensations et des intentions.

18/03/2026

17/03/2026

Le Pilates adapté est considéré comme une pratique « douce » mais bel et bien exigeante, qui permet de mieux comprendre son corps, de bouger avec plus de fluidité guidé par une respiration consciente, pour un renforcement global du corps et peut être même de l’esprit …
‼️Tout exercice est adaptable ‼️ Car le Pilates s’adresse aux femmes, aux hommes, aux ados, aux jeunes, aux moins jeunes, aux femmes enceintes, post partum, aux athlètes etc etc etc

16/03/2026

Back to 2022… toujours sur le chemin, je continue d’apprendre jour après jour…

12/03/2026

Posture Hanumanasana que nous avons exploré ces derniers jours 🙈

08/03/2026

🔆RETRAITE RAYONNE🔆

Oser être pleinement soi, une parenthèse pour observer, explorer et ressentir !

Dans un cadre respectueux et sécurisant, cette retraite combine pratiques de yoga (au sol) et de constellations familiales et systémiques, afin d’aborder le thème de la confiance en soi en petit groupe.

🌱Le lieu:
Le domaine du Mas Coutant à Sarlande dans le périgord vert

📆Quand:
Du 16 au 18 Octobre 2026

🌀Prix:
EARLY PRICE: 490€ pour une inscription avant le 30 Avril
540€ pour une inscription après le 30 Avril
Inscription validée après réception des arrhes 100€
Paiement en 3 fois possible Inscription sur HELLOASSO

Pour plus d’informations, planning, bulletin d’inscriptions, etc … merci de nous contacter.

Au plaisir de partager cette expérience avec vous ☀️

Chloé et Estelle

05/03/2026

Depuis plus de trois ans, j’accompagne nos seniors dans un voyage tout en douceur à travers le yoga sur chaise.
Un yoga adapté, respectueux des corps, des histoires et des rythmes de chacun.

Nous réveillons les articulations.
Nous redonnons de l’espace au souffle, nous dénouons les tensions, nous réapprenons à habiter pleinement le mouvement.
La respiration devient une alliée précieuse : elle apaise, et elle soutient le mouvement.

Chaque séance est une invitation à ralentir, à s’écouter, à s’accorder une pause.
Puis vient le temps de la relaxation, cette parenthèse suspendue où l’on se dépose, où l’on laisse les pensées s’alléger et le visage s’adoucir.

Ces images sont extraites d’un reportage de France 3 Nouvelle-Aquitaine diffusé en 2024.
À cette période, deux cours par semaine rythmaient déjà nos rendez-vous. Aujourd’hui, nous en sommes à trois.

J’interviens auprès de l’AASE de Saint-Astier, qui rend ces activités accessibles aux seniors à un tarif très abordable.

J’aime profondément ces moments de partage autour du yoga sur chaise avec nos seniors. Les sourires échangés, la confiance qui s’installe, la complicité qui naît au fil des séances…

Rendre le yoga accessible à tous, ce n’est pas seulement l’affirmer ou l’écrire. C’est le proposer concrètement en créant l’espace.

Parce qu’il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi, et que le yoga, même sur une chaise, peut être un véritable chemin vers la sérénité, la vitalité et le lien humain. 🤍

11/09/2025

Reprise des cours de yoga sur les communes de St Astier et de Riberac. Encore quelques places de libre n’hésitez pas !