Nathalie Le pesteur sophrologue

24/03/2025

Allez dernier ligne droite, pour prendre conscience du penseur qui influence ta vie 💜
HanGare

19/03/2025

Venez nombreux à HanGare
Possibilité de se restaurer avec un repas réalisé par Leslie qui met en valeur les produits locaux ✨️💜

18/03/2025

Ce Rendez-vous me permettra de te parler de ce que j'ai mis en place pour gérer "la voix" qui nous limite.
HanGare

17/03/2025

Je t'invite à participer à ma deuxième présentation sur la pensée, la voix qui dirigent nos vies.
Cette prise de conscience t'amène à choisir tes pensées afin de vivre sereinement l'instant présent

Rendez-vous à L'HanGare le 24 Mars 2025 14h00
HanGare

11/03/2025

L'HanGare

J'ai à cœur de remercier l'association L'HanGare qui permet de mettre en lumière le travail de personnes aimant travailler avec le cœur.

Merci de faire vivre un lieu où la créativité et le partage ont toutes leurs places.

Merci encore aux bénévoles qui gardent le sourire quelles que soient les difficultés qu'ils rencontrent.

Je suis persuadé que dans chaque village de Dordogne, il faudrait qu'un L'HanGare soit présent afin que les villages retrouvent une vie.

HanGare

26/02/2025

03/12/2024

Des pensées qui prennent le contrôle ?
As-tu déjà atteint ta destination en voiture sans te souvenir du trajet ?
Si oui, c’est que tes pensées t’ont emporté ailleurs.

La méditation est une clé pour observer ce flot incessant et retrouver un apaisement intérieur. Elle ne se limite pas à une position spécifique comme le lotus, mais peut se vivre à tout instant, au cœur de tes activités quotidiennes :
En cuisinant, en prêtant attention aux textures et aux saveurs.
En forêt, en ressentant ta respiration et ton corps.
Lors d’un échange, en étant pleinement à l’écoute. Même en mangeant, en savourant chaque bouchée en conscience.
Comment commencer ?
Choisis une activité que tu aimes et connecte-toi à l’instant présent.
Observe tes gestes, ressens la matière, respire et laisse passer les pensées sans t’y attacher.

Ne cherche rien, tu es déjà tout. Ne compare rien, chaque instant est unique.

"Méditer, c'est faire l'expérience du moment présent."

Et toi, quelle activité transformerais-tu en méditation consciente ?
Si tu désires lire le texte dans son intégralité, retrouve-le sur mon site web :
https://nathalielp-nouveausouffle.com

25/11/2024

Et si nous parlions du "corps de souffrance" ?

Dans la vie, nous traversons tous des moments difficiles. Ces épreuves laissent des traces : blessures, déceptions, peurs... Et si nous prenons un instant pour regarder notre passé, nous pouvons réaliser que, malgré tout, nous avons toujours eu une incroyable capacité à surmonter ces défis. Depuis notre enfance, cette résilience est en nous.

Mais voilà le problème…
Nous n'en n'avons pas conscience.

Ce mécanisme, je l'appelle le "corps de souffrance" .
Il a pris possession de votre mental émotionnel

Il devient un poids mental, émotionnel et même physique.
Il dirige ta vie, tes choix, et te remplit de peur.

Il s'alimente de ce que tu consommes.
Les informations, des médias, des réseaux.

Il devient ton maître.
Sans que tu n'en sois conscient et se nourrit de tes énergies, tu ressens de la fatigue quotidiennement et de moins en moins d'envie de partager.

il est possible de briser ce cercle.

En prenant conscience de l'existence de ce "corps de souffrance", j'ai appris à ne plus le nourrir. Ce travail de prise de conscience m'a permis de retrouver ma liberté intérieure. Je ne dis pas que c'est simple ou instantané, mais c'est possible

Et toi, es-tu prêt(e) à voir ce qui te retient ?
Afin de vivre la vie que tu choisis.

Tu n'es pas ton passé. Tu n'es pas cette douleur.
Tu es une personne qui décide de ne plus laisser ce corps de souffrance prendre possession de ton mental, en décidant de devenir conscient(e).

Retrouve le texte dans son intégralité;
https://nathalielp-nouveausouffle.com

15/11/2024

J’ai longtemps pensé que je n’avais pas les moyens d’être accompagné par un thérapeute, que cela était trop onéreux pour moi. Mais depuis que j’ai fait l’expérience auprès de Léa, naturopathe, j’ai compris tous les bénéfices que cela m’apportait.

Aujourd’hui, je me sens bien dans mon corps. Grâce à ses conseils, j’ai appris à prendre soin de moi et à offrir à mon organisme le carburant nécessaire pour maintenir son équilibre.

Si je vous parle de Léa, c’est parce qu’elle travaille avec le cœur. Elle a su me guider selon mes besoins, et m’a permis de mettre en pratique tous ses conseils.

Je peux également vous parler de F***y, savonnière passionnée, qui crée des savons réalisés à partir de produits de qualité. Avec tout le cœur qu’elle met dans son travail, elle propose des alternatives qui respectent la peau et le portefeuille. Ces savons, moins nocifs, nourrissent la peau tout en étant plus sains.

Je pourrais vous parler de tant d’autres thérapeutes et artisans qui travaillent avec une générosité sincère, et qui incarnent une nouvelle manière de penser et de vivre.

Grâce à cette approche, je ne cours plus les boutiques pour combler un vide, pour posséder ou paraître. Cette habitude m’entraînait dans une quête sans fin… et une liste interminable d’achats inutiles.

Alors, à ta calculette ! Prends le temps de faire le bilan, et tu comprendras qu’avec peu, on peut faire beaucoup pour soi.

15/11/2024

https://nathalielp-nouveausouffle.com