Teranat

19/04/2026

Atelier kinésio d'avril pour bientôt! 😊

🌟 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗗𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 – 𝗞𝗶𝗻𝗲́𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲
Et si vous appreniez à vous aider vous-même, simplement ?

🗓️ 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟲 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟲
🕙 𝗗𝗲 𝟭𝟬𝗵 à 𝟭𝟮𝗵
📍 𝗖𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 𝗧𝗘𝗥𝗔𝗡𝗔𝗧 – 𝗦𝗮𝗿𝗹𝗮𝘁

🌀 Je vous propose un 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗗𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 pour apprendre des 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲𝘀, que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien.

🎯 𝗟’𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 ?
𝗥𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 et vous guider vers une 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗲.

👉 Vous venez avec 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲́𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 (stress, émotion, blocage, fatigue…)
Je vous accompagne pas à pas pour mieux la comprendre et l’équilibrer grâce à la kinésiologie.

💫 Le tout dans une ambiance 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲𝘂𝘀𝗲 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲, portée par 𝗹’𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲.

📍 𝗟𝗶𝗲𝘂 : TERANAT – 15 rue Gabriel Tarde, Sarlat
🕙 𝗛𝗼𝗿𝗮𝗶𝗿𝗲 : 10h à 12h
💶 𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 : 35 €

👥 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁 à 𝘁𝗼𝘂𝘀 – aucun prérequis

𝗡’𝗵𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 à 𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗼𝘂 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿.
📞 𝟬𝟲 𝟮𝟳 𝟮𝟰 𝟳𝟴 𝟬𝟰
📧 𝗮𝗻𝗮𝗶𝘀𝗺𝗮𝗿𝗰𝗼𝘀@𝗵𝗼𝘁𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗳𝗿
💬 ou message privé

⚠️ Places limitées (petit groupe pour un meilleur accompagnement)

🌿 𝗔𝘂 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲

𝗔𝗻𝗮𝗶̈𝘀 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗼𝘀
𝗞𝗶𝗻𝗲́𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 – 𝗖𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 𝗧𝗘𝗥𝗔𝗡𝗔𝗧

29/03/2026

🌿 Sophie Cotte – Diététicienne Nutritionniste 🌿

Je m'appelle Sophie Cotte,

Je suis Diététicienne Nutritionniste, diplômée d’un BTS diététique depuis 2020 pour être actrice de votre santé dans le but de vous apporter une meilleure qualité de vie.

J’ai travaillé dans différents établissements de santé, étant aussi préparatrice en pharmacie mes expériences sont un véritable atout pour votre prise en charge.

Elles m’ont permis de pouvoir élargir mes connaissances du monde de la santé et de pouvoir vous proposer une analyse pointue et en parfaite adéquation avec vos besoins pour tout conseil diététique.

📍 Je vous accueille au centre thérapeutique TERANAT à Sarlat la Canéda,
15 rue Gabriel Tarde.

👉 Pour plus d'informations n'hesitez pas à vous rendre sur mon site internet :
Sophie Cotte - Diététicienne - Nutritionniste
https://www.sophie-cotte-dieteticienne.com/

👉 Mon Facebook :
https://www.facebook.com/share/17SxcFGowx/

📱 Prise de rendez-vous au 06.31.29.85.28
📧 Ou par mail : sophiecotte.dieteticienne@hotmail.com

30/01/2026

Je m'appelle Sophie, j'ai 38 ans et je suis maman de 3 enfants. Originaire de Normandie, j'ai fait le choix il y a 7 ans d'opérer une reconversion professionnelle pour me tourner vers un métier qui a du sens pour moi : l'esthétique et le bien-être.

A l'origine, rien ne me prédestinait forcément à ce domaine, mais l'envie d'accompagner les autres, de soulager les tensions et d'apporter du mieux-être s'est imposée comme une évidence. J'ai donc repris les études, obtenu mon CAP esthétique et mon CQP spa praticienne.

Ces années de formation m'ont permis d'acquérir des bases solides, autant sur le plan technique que sur la relation humaine. J'ai ensuite travaillé dans différents spa de la région Rouennaise, des expériences riches et formatrices, qui m'ont permis d'affiner ma pratique et de développer une véritable écoute du corps.

Mais très vite, une idée me trottait dans la tête : devenir indépendante. J'avais à cœur de proposer un service de proximité, accessible aux personnes qui ne peuvent pas toujours se déplacer, et d'exercer mon métier à ma manière, avec mes valeurs et ma sensibilité.

Il y a deux ans, j'ai ressenti le besoin d'aller encore plus loin dans ma pratique. Pour être plus précise dans mes gestes, plus efficace dans mes prises en charge et mieux répondre aux besoins spécifiques de chacun, j'ai choisi de me spécialiser. J'ai alors suivi un cursus de formation d'un an en massages musculaires et sportifs. Cette spécialisation m'a permis d'approfondir mes connaissances du corps, des tensions musculaires et des problématiques liées à l'activité physique, aux stress et aux douleurs du quotidien.

Aujourd'hui je propose des massages bien-être et musculaires adaptés, avec une approche à la fois technique, personnalisée et respectueuse de chaque personne. Mon objectif est simple : soulager, détendre, accompagner et permettre à chacun de reconnecter à son corps dans de bonnes conditions.

Depuis août 2025, un nouveau chapitre s'est ouvert pour ma famille et moi. Nous avons quitté notre Normandie natale pour nous installer à Sarlat-la-Canéda, une région que nous avons choisie pour sa qualité de vie et son énergie. C'est avec beaucoup d'enthousiasme que je développe aujourd'hui mon activité ici, et que j'intègre le cabinet TERANAT, un lieu en accord avec ma vision du soin et de l'accompagnement.

Je suis ravie de pouvoir y proposer mes services, de rencontrer de nouvelles personnes et de participer, à mon échelle, au bien-être de chacun.

Sophie Lemaitre
06 71 39 50 73
https://www.fresha.com/book-now/sophie-lemaitre-massage-bh6rvyxo/all-offer?share=true&pId=2660390

19/08/2025

🔹 𝗔̀ 𝗹𝗼𝘂𝗲𝗿 – 𝗖𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲́ 𝗮̀ 𝗦𝗮𝗿𝗹𝗮𝘁 (𝗧𝗘𝗥𝗔𝗡𝗔𝗧) 🔹

Un espace est disponible dans le cabinet pluridisciplinaire 𝗧𝗘𝗥𝗔𝗡𝗔𝗧, 𝟭𝟱 𝗿𝘂𝗲 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹 𝗧𝗮𝗿𝗱𝗲 𝗮̀ 𝗦𝗮𝗿𝗹𝗮𝘁, au 1er étage du bâtiment (au-dessus du restaurant L’Esprit Sarlat).

👉 Le lieu comprend :

• Une salle d’attente conviviale
• Trois cabinets lumineux
• Une cuisine partagée
• Accès par escalier extérieur ou ascenseur

Nous sommes déjà 𝟱 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗲́𝗱𝗲𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲 sur place.
Il reste une possibilité dans l’un des cabinets pour 𝟮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲.

💶 𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 : 𝟭𝟱𝟬 € / 𝗺𝗼𝗶𝘀

Le cadre est idéal : au même étage se trouvent un centre de santé (médecins, sages-femmes), un espace d’infirmières, un cabinet d’avocat et un salon de coiffure.
🚗 Parking souterrain + stationnement facile à proximité.

📩 N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Anaïs Marcos
Kinésiologue – TERANAT
📞 06 27 24 78 04
📧 anaismarcos@hotmail.fr

26/07/2025

La kinésiologie peut être une vraie ressource pour les tout-petits : sommeil, émotions, peurs, apprentissage…
Anaïs Marcos, kinésiologue à TERANAT, vous en dit plus dans ce post à lire et partager 🌿

🌟 La kinésiologie pour accompagner les enfants
Par Anaïs Marcos – Kinésiologue à Sarlat

Saviez-vous que la kinésiologie est un outil très efficace pour accompagner les enfants dans leurs difficultés du quotidien, aussi bien physiques qu’émotionnelles ?
C’est une méthode douce, ludique et non invasive, parfaitement adaptée aux tout-petits comme aux plus grands.

👶 Elle peut aider dans de nombreuses situations, telles que :
• Troubles du sommeil, p**i au lit, encoprésie
• Peurs et angoisses (séparation, solitude, peur du noir, etc.)
• Hypersensibilité, difficultés à gérer les émotions, manque de confiance en soi
•Troubles alimentaires (sélectivité, blocages, compulsions…)
• Difficultés d’apprentissage (concentration, lecture, écriture…)
• Changements de vie (entrée en crèche ou à l’école, déménagement, arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur…)
• Traumatismes (accouchement difficile, chute, hospitalisation, séparation des parents…)
• Maladies aiguës ou chroniques (otites, bronchites, troubles digestifs, eczéma, asthme, diabète, leucémie…)
• Allergies (alimentaires, pollen, animaux…)

🌱 Une approche globale
La kinésiologie permet d’agir en profondeur sur les plans physique, émotionnel et mental.
Elle aide à libérer les blocages, réduire le stress et restaurer l’équilibre intérieur. Elle peut également renforcer les capacités naturelles du corps, améliorer la tolérance aux traitements médicaux et favoriser une meilleure récupération.

👩‍👧 Séance via un parent pour les plus petits
Avant 6 ans, les séances se font généralement en passant par un parent : l’enfant est représenté par l’adulte (principe de transfert), ce qui permet de travailler aussi sur les tensions parentales souvent liées à celles de l’enfant.

🧸 Des séances douces et personnalisées
Chaque séance commence par un échange pour bien cerner la situation et définir un objectif.
On passe ensuite aux tests musculaires et aux équilibrations : des techniques simples, efficaces et toujours douces.
À partir de 6 ans environ, l’enfant peut participer pleinement à la séance.

📍 Anaïs Marcos – Kinésiologue à TERANAT (Sarlat)
📞 06 27 24 78 04
📧 anaismarcos@hotmail.fr
🔗 Retrouvez les avis et infos sur ma fiche Google :
👉 https://g.co/kgs/nJU2oQr
💬 N’hésitez pas à me contacter pour poser vos questions ou échanger autour de la situation de votre enfant.

17/07/2025

10/07/2025

🌿 La kinésiologie & les traumatismes liés à l’accouchement 🌿

Aujourd’hui, j’aimerais vous parler de la kinésiologie dans le cadre des traumatismes, à travers un sujet qui revient très souvent en consultation: l’accouchement.

On le présente souvent comme le plus beau jour de notre vie, un moment magique dont on ne devrait garder que le souvenir merveilleux de l’arrivée de notre bébé… Pourtant, cette expérience peut aussi laisser une empreinte douloureuse, bien souvent inconsciente.

De nombreuses femmes ressentent un mal-être, parfois bien longtemps après la naissance : angoisses, peurs irrationnelles, tensions, sensations de solitude extrême ou d’impuissance…
Certaines émotions ou angoisses peuvent resurgir dans des contextes totalement différents : un vol en avion, un examen médical, toute situation où l’on se sent enfermée, ou lorsqu'un enfant est malade par exemple.

Ces réactions peuvent être liées à des moments traumatiques vécus pendant l’accouchement : la douleur intense, un sentiment d’isolement, des complications médicales, des annonces difficiles concernant le bébé, ou encore une grande détresse émotionnelle après la naissance, ou autres.

Ces expériences sont bien plus fréquentes qu’on ne le pense, mais rarement exprimées. Et pourtant, elles méritent d’être entendues et apaisées.

✨ La kinésiologie est un merveilleux outil pour aller explorer en douceur ces mémoires, libérer les tensions émotionnelles et retrouver un sentiment de paix.

J’accompagne régulièrement des femmes autour de ce sujet, avec beaucoup de respect et de bienveillance. C’est un accompagnement qui me touche profondément, d’autant plus que j’ai moi-même fait ce travail, même si mes accouchements se sont globalement bien passés. Il y a eu, pour chacun, des moments intenses qui méritaient d’être revisités pour trouver un véritable apaisement.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, ou si cela résonne pour vous ou pour quelqu’un de votre entourage, n’hésitez pas à me contacter 🌸

Anaïs Marcos - kinésiologue Sarlat
📞 Téléphone : 06 27 24 78 04
📧 Email : anaismarcos@hotmail.fr
🌐 Site web : www.anaismarcos.com

28/04/2025

✨ Un petit mot pour partager avec vous un sujet qui me tient particulièrement à cœur en consultation : les troubles du sommeil chez les tout-petits 😴🌙

C’est un thème qui revient très souvent, même dans les familles où tout semble rouler. Malgré les routines, les livres, les veilleuses ou les conseils bien intentionnés, le sommeil peut rester… un vrai défi !

Certains enfants ont besoin d’un parent pour s’endormir, d’autres se réveillent plusieurs fois par nuit, font des terreurs nocturnes, veulent uniquement papa ou maman… et bien souvent, c’est l’un des parents qui finit par dormir avec l’enfant ou l’enfant dans le lit des parents, parce que… on est juste épuisé. Et l’ambiance à la maison en prend un coup 😓

👉 La kinésiologie est un outil précieux pour accompagner ces situations.
Elle permet de mieux comprendre ce qui se joue derrière ces troubles, souvent de façon inconsciente, et ramener apaisement, et sérénité – pour les enfants et les parents. En une à trois séances, la situation s’améliore souvent rapidement et de façon durable 🧘‍♀️💫

Si ce sujet vous parle ou vous questionne, je serai ravie d’en discuter avec vous 💬

Anaïs Marcos - kinésiologue Sarlat
📞Téléphone : 06 27 24 78 04
📧Email : anaismarcos@hotmail.fr
🌐Site web : anaismarcos.com
́puisé ́siologie

16/04/2025

🌺Et voilà la très ancienne porte en bois de Bali qui prenait la poussière depuis de nombreuses années dans un hangar voit de nouveau le jour! 🎉

N'hésitez pas à passer au cabinet la voir de plus près et prendre le temps de discuter avec les thérapeutes du lieu si vous avez envie de découvrir leur méthodes de soin.

Á très bientôt

05/04/2025

🌿 Bonjour à tous et toutes, je suis Caroline Baillet ! 🌿
Ostéopathe diplômée depuis 2018, je vous accueille au cabinet :
🕘 Lundi matin
🕘 Mercredi toute la journée
🕘 Samedi matin
📍 Uniquement sur rendez-vous

Que ce soit pour des douleurs aiguës ou chroniques, ou simplement en prévention pour votre bien-être, je vous accompagne avec une approche holistique et adaptée à chacun(e).

Depuis 2025, je vous propose également un accompagnement en nutrition 🍎 :
Lors d’un premier rendez-vous, nous faisons le point sur vos habitudes alimentaires et votre hygiène de vie afin de mettre en place des conseils sur-mesure. Un suivi peut ensuite être instauré selon vos objectifs de santé, poids ou bien-être.

📞 Pour prendre RDV en ostéopathie ou en coaching nutrition : 06 33 81 60 21
💻 RDV ostéo uniquement possible aussi sur : Doctolib.fr

✨Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner vers un mieux-être durable !