09/02/2026
En attendant de se retrouver à la boutique je vous partage se lien youtube qui m'aide quand mon esprit est trop agité
https://youtu.be/bM3mWlq4M8E?si=2uv-YJ3akiTPHCN-
Cohérence cardiaque – Un premier pas vers le calme 🌬️
La cohérence cardiaque est une pratique simple, douce et accessible à tous, même si vous n’avez jamais fait de respiration ou de relaxation auparavant.
Il n’y a rien à réussir, rien à savoir, juste à respirer… tranquillement 💗
Guidé(e) pas à pas, vous apprenez à ralentir votre souffle pour aider votre corps et votre cœur à se détendre naturellement.
En quelques minutes seulement, le mental s’apaise, les tensions se relâchent et une sensation de calme peut s’installer, à votre rythme 🌿
Vous pouvez venir tel(le) que vous êtes : stressé(e), fatigué(e), curieux(se) ou simplement en quête d’un moment pour vous.
Ici, il n’y a aucun jugement, seulement de la bienveillance, de l’écoute et un espace sécurisant pour respirer en toute confiance ✨
🕯️ Prenez une pause.
🌬️ Respirez.
💜 Laissez le calme revenir doucement en vous.
La cohérence cardiaque a pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau. Une respiration calme permet de réguler so...