Naturhouse Sarrebourg

Naturhouse Sarrebourg Naturhouse, 400 centres en France experts en rééducation alimentaire, plus de 25 ans d'expérie...

J'ai testé pour vous… une salade concombre et maquereau 😋Ingrédients (1 personne) : - 1/4 concombre- maquereau grillé en...
13/08/2025

J'ai testé pour vous… une salade concombre et maquereau 😋

Ingrédients (1 personne) :
- 1/4 concombre
- maquereau grillé en conserve
- 70g de quinoa cuit
- 100g petit pois surgelés
- 1 c à café de moutarde à l'ancienne
- 1 c à café de vinaigre

Préparez le quinoa selon les instructions du paquet.
Pendant ce temps, sortez les petits pois du congélateur et les faire cuire vapeur ou dans l'eau.
Lavez et coupez le concombre en dés.
Préparez la vinaigrette en mélangeant le vinaigre, la moutarde à l'ancienne, un peu d'huile, du sel et du poivre.
Déposez tous les ingrédients dans l'assiette puis rajoutez la vinaigrette.

Un grand merci à Laurence, Martine et Francine ! 😇🙏
12/08/2025

Un grand merci à Laurence, Martine et Francine ! 😇🙏

C'est le retour du soleil et de la chaleur ! 😎🌞Jambes lourdes et douloureuses ? Le produit du mois est fait pour vous 👍P...
07/08/2025

C'est le retour du soleil et de la chaleur ! 😎🌞

Jambes lourdes et douloureuses ?
Le produit du mois est fait pour vous 👍

Plus de renseignements au centre ou au 03.87.03.15.85

A vos agendas ! 📅Le centre sera fermé à partir du lundi 25 Août pour la coupure estivale ! 😎🌴Réouverture le lundi 08 Sep...
04/08/2025

A vos agendas ! 📅

Le centre sera fermé à partir du lundi 25 Août pour la coupure estivale ! 😎🌴
Réouverture le lundi 08 Septembre à 8h30 👍

Je reste à votre disposition en dehors de ces dates là pour une prise de rendez-vous ou pour venir récupérer des compléments !
Envoi des compléments possible également à son domicile 🏠

Doctolib :
https://www.doctolib.fr/cabinet-paramedical/sarrebourg/centre-dietetique-naturhouse-sarrebourg

Bonnes vacances à toutes et à tous ! ☀️

25/07/2025

☀ Un dernier petit délice avant la pause estivale de la Page Naturhouse France !
Pour clôturer la saison en beauté, Manon de Naturhouse Auch nous régale avec une recette ultra-fraîche et légère :
Glace express au fromage blanc et aux fruits rouges 🍓
Une idée parfaite pour se rafraîchir … sans culpabilité !

📽 Regardez la vidéo et dites-nous : quels fruits de saison mettez-vous dans vos glaces maison ?

La page Naturhouse France fait une petite pause jusqu’à la rentrée… mais vos centres restent ouverts (renseignez-vous directement auprès de votre centre).

On se retrouve à la rentrée avec encore plus d’astuces et de gourmandise Naturhouse.

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

Ps : 🔎 Besoin d’idées recettes de saison ?
✅ Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/recettes

24/07/2025

Vous partez ? On vous suit.
🏖 En vacances ? En déplacement ? Centre trop loin ? Ou juste pas le temps ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !

Avec la téléconsultation Naturhouse, plus besoin de tout chambouler pour prendre soin de vous cet été :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés chez vous ou sur votre lieu de vacances
💻 En visio, partout en France, même depuis votre transat

📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, vacances… Pas l’inverse.

➡️ Pas besoin de choisir entre vous faire plaisir et prendre soin de vous.

Qu’attendez-vous pour recontacter votre diététicien·ne préférée ?
(Même en tongs 😎)
👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement… même à distance.

23/07/2025

💬 Entendre « Tu es trop belle, Maman. » de la bouche de sa fille ?
La plus belle des victoires.

🎥 AVANT / APRÈS – KATIA, 48 ANS 📍 Lattes (34)

En 3 mois et demi avec Naturhouse, Katia, c’est :
🟢 –8,9 kg et 3 tailles envolées (du 40 au 34)
🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé, et un maillot 2 pièces adopté 👙
🟢 Le plaisir de cuisiner autrement, sans frustration
🟢 Une confiance regagnée, un regard apaisé

🔥 Infirmière et maman de 3 enfants, Katia pensait que perdre du poids serait trop compliqué avec son rythme.
Mais ça, c’était avant.
Avant qu’elle ose franchir la porte du centre Naturhouse Lattes.
Avant qu’elle rencontre Amélie, sa diététicienne bienveillante et ultra dispo.
Avant qu’elle découvre une méthode simple, efficace… et durable.

💡 Ce témoignage, c’est plus qu’un avant/après :
👉 C’est l’histoire d’une femme qui s’était oubliée… et qui s’est révélée.
👉 C’est la preuve que le combo rééquilibrage + phytothérapie + coaching change tout.
👉 C’est la démonstration – pour celles et ceux qui en doutaient autour d’elle – que la méthode marche. Et qu’elle dure.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous ? Comme le dit Katia :
« Vous n’avez rien à perdre… mais tout à gagner à essayer. »

📍 RDV en centre ou en téléconsultation
🔎 www.naturhouse.fr/centre

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💥 Vous rêvez de jambes légères ?🏃‍♀️ De courir dans le sable, libre et légère, sans traîner … deux enclumes au bout des ...
22/07/2025

💥 Vous rêvez de jambes légères ?
🏃‍♀️ De courir dans le sable, libre et légère, sans traîner … deux enclumes au bout des chevilles ?
💃 D’enflammer les dancefloors – 🪩 en club ou 🛋️ dans votre salon ?
Ou simplement de rentrer le soir et vous dire juste : « je suis bien ».

✊ Il est temps de reprendre le pouvoir sur vos jambes.
De libérer vos gambettes. Vraiment.

Chez Naturhouse, on a une solution pour ça. Une vraie.
🌿 Phytothérapie ciblée + plan diététique personnalisé + conseils avisés de votre diététicien·ne préféré·e
Vigne rouge, cassis, fleur d’oranger amer, romarin, sureau… et des résultats visibles.
🎯 Objectif : relancer la circulation, drainer, dégonfler.

📲 Vous la voulez ? Elle est à vous ici
👉 naturhouse.fr/solutions/jambes-legeres

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📆 Lundi 21 juillet, c’est la Journée internationale de la malbouffe.Oui, oui, ça existe. Et non, ce n’est pas une blague...
21/07/2025

📆 Lundi 21 juillet, c’est la Journée internationale de la malbouffe.
Oui, oui, ça existe. Et non, ce n’est pas une blague…

🍟 The Junk Food Day — made in USA — célèbre l’exact opposé du bien-manger :
promos XXL, sodas à volonté, fritures à gogo…

🎯 Une opération marketing bien huilée, qui surfe sur le plaisir immédiat…
mais qui oublie l’impact réel de la malbouffe :
– Fatigue chronique
– Prise de poids
– Troubles digestifs
– Inflammation silencieuse
– Et, à terme… diverses pathologies évitables

Mais nous, on préfère en faire une journée pour dire STOP :
❌ Stop à l’alimentation subie
❌ Stop aux plats ultra transformés, trop gras, trop salés, trop sucrés
❌ Stop aux habitudes qui vous tirent vers le bas

💚 Chez Naturhouse, on ne vous interdit rien.
On vous rééquilibre tout.
Avec un accompagnement personnalisé par des professionnel.les de santé, des solutions naturelles, et des résultats durables.
Sans frustration. Sans régime.

🍔 Et pour prouver qu’on peut se faire plaisir autrement :
👉 Découvrez notre Burger Veggie à la betterave, guacamole & frites de courgette
😍 100 % goût, 0 % culpabilité

Prêt·e à reprendre le pouvoir sur votre assiette ?
📍 Prenez RDV en centre ou en téléconsultation : 👉 naturhouse.fr/centre

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C'est la saison des haricots verts ! 😋Une idée de recette simple et rapide : salade de haricots et œufs durs !Avec l'ass...
19/07/2025

C'est la saison des haricots verts ! 😋

Une idée de recette simple et rapide : salade de haricots et œufs durs !
Avec l'assaisonnement de votre choix 😉

Une nouvelle recette arrive ! 😉😋
18/07/2025

Une nouvelle recette arrive ! 😉😋

18/07/2025

🌐 Nouveau site, nouvelle expérience.
👉 Une vraie porte d’entrée vers votre bien-être, pensée pour vous… et avec vous.

Vous cherchez :
✔ À perdre du poids
✔ Une solution bien-être
✔ Un produit
✔ Des conseils
✔ Des recettes ?

🎯 Tout commence ici → www.naturhouse.fr
Et ce n’est que le début...

🚀 Bienvenue dans l’expérience Naturhouse à 360° : une prise en charge globale de votre bien-être, en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

👣 Pas besoin de faire un marathon pour avoir les jambes lourdes.Il suffit d’une journée debout, d’un peu de chaleur… et ...
16/07/2025

👣 Pas besoin de faire un marathon pour avoir les jambes lourdes.
Il suffit d’une journée debout, d’un peu de chaleur… et bim, l’impression de traîner deux parpaings. 🧱

💚 Notre coup de cœur bien-être de l’été ?
C’est lui : FLUICIR VITIS ✨
🌿 A base de vigne rouge, est là pour vous aider à retrouver confort et légèreté.

👉 En sandales, en baskets ou en tongs, vos jambes aussi ont droit à des vacances cet été.

✨ Et vous ?
Vous êtes plutôt ou ?
Avez-vous déjà testé FLUICIR VITIS ?
Racontez-nous ce que ça change pour vous 👇

📍 En exclusivité chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/p/fluicir-vitis

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🎉 [CONCOURS TERMINÉ] 🎉Vous avez été nombreuses et nombreux à participer, à partager vos objectifs bien-être, à remercier...
15/07/2025

🎉 [CONCOURS TERMINÉ] 🎉
Vous avez été nombreuses et nombreux à participer, à partager vos objectifs bien-être, à remercier vos diététicien·nes… et à faire rayonner l’esprit Naturhouse 💚
🔥 Un immense MERCI pour votre enthousiasme et vos messages inspirants !

🏆 Et maintenant… place aux gagnant·es du PesoPERFECTO été 2025 :
• Conchi Garrigues
• Julie Chfr
• Nathalie Goetinck
• Isabelle Vey Pichon
• Sylvie Sgm
• Celine Lfb
• Anita Lefebvre

👏 Bravo à vous !

📬 Merci de nous envoyer vos coordonnées complètes (adresse postale, mail et téléphone) en message privé, pour recevoir très vite votre magazine à glisser dans la valise, à lire sur le transat… ou à prêter à une amie qui en a bien besoin 😉

Et pour toutes celles et ceux qui n’ont pas gagné cette fois-ci :
👉 Le PesoPERFECTO été est toujours dispo en centre ou en téléconsultation ➡️ https://www.naturhouse.fr/centre

🌴 Restez connectés…

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🆕 Le nouveau PesoPERFECTO été est là… et il va ambiancer vos vacances 🔥🌴🎁 Et juste en dessous… on vous le fait GAGNER 👇👉...
11/07/2025

🆕 Le nouveau PesoPERFECTO été est là… et il va ambiancer vos vacances 🔥🌴
🎁 Et juste en dessous… on vous le fait GAGNER 👇
👉 À glisser dans votre valise, à lire sur votre transat ou à feuilleter en terrasse…
Votre allié bien-être de l’été, c’est lui 😎

📖 À LA UNE :
🎤 , en tournée dans de nombreux festivals tout l été – poétique, authentique, solaire, libre
🍇 Vigne rouge Power : l’alliée anti-jambes lourdes
🍽️ Menus & recettes futés pour manger sain, de saison et sans prise de tête
🌈 Ils l’ont fait, et vous ?
▪ Katia (–8,9 kg) & Amélie Naturhouse Lattes
▪ Michel (–11,5 kg) & Christiane Naturhouse St Pol-sur-Ternoise
▪ Edith (–9 kg stabilisés) & Charlotte Centre Diététique Saint Nazaire - Naturhouse
🎯 Et bien plus encore pour un été 100 % bien-être 🌿

🎁 CONCOURS SPÉCIAL 14 JUILLET – 10 PesoPERFECTO à GAGNER !
📆 Tirage au sort mardi 15 juillet à midi

🌟 Pour participer :
1️⃣ ❤️ Likez ce post
2️⃣ 💌 Laissez un mot doux à votre diététicien·ne Naturhouse + votre objectif bien-être de l’été
3️⃣ 📍 Tagguez votre centre Naturhouse (ex. )
4️⃣ 👯‍♀️ Identifiez un·e ami·e à qui ça ferait du bien !

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🚗 Bison Futé voit noir sur l’autoroute des vacances…Et vous, vous partez sans le Programme Naturhouse ? 😱☀️ Le soleil ...
10/07/2025

🚗 Bison Futé voit noir sur l’autoroute des vacances…
Et vous, vous partez sans le Programme Naturhouse ? 😱
☀️ Le soleil peut attendre. Vos objectifs, non.

Le Programme Naturhouse, c’est LE kit de survie de l’été :
📘 plan diététique spécial vacances
🍽️ recettes saines et faciles
🎯 journées spécifiques pour compenser
🧘 conseils pour ne pas tout lâcher (sans frustration)

🎒 Il se glisse dans la valise,
et c’est votre plan B comme Bien-être.
Une chose est sûre : ne partez pas sans !

🕶️ En centre ou en téléconsultation, passez vite le récupérer avant de filer.
📍 RDV ici : https://www.naturhouse.fr/centre

Vive les vacances !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

👠 Jambes lourdes, en mode poteaux ?Pas de panique… ce n’est pas vous, c’est votre circulation qui rame.💡 Vos veines remo...
09/07/2025

👠 Jambes lourdes, en mode poteaux ?
Pas de panique… ce n’est pas vous, c’est votre circulation qui rame.

💡 Vos veines remontent du sang à 1,60 m… à CONTRE-COURANT.
👉 Résultat : gonflements, crampes, douleurs, et même … perte de poids au ralenti😨.

Mais spoiler alert :
🧠 C’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver des jambes légères… même en plein mois de juillet.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour vous alléger – durablement.
📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir :
🔗 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

😑 Faire la tête fatigue.😄 Sourire repose.CQFD.👉 15 muscles pour sourire.😡 40 pour râler.Votre corps a déjà assez bossé c...
08/07/2025

😑 Faire la tête fatigue.
😄 Sourire repose.
CQFD.
👉 15 muscles pour sourire.
😡 40 pour râler.
Votre corps a déjà assez bossé comme ça, non ?

Ce mois-ci, on vous propose une routine simple et efficace : SOURIRE !
💪 Souriez à vos efforts
🌊 Souriez à vos progrès
💃 Souriez à votre corps
🌈 Et si besoin… venez décompresser avec nous.
Chez Naturhouse, on prend soin de votre bien-être de la tête aux pieds.
Et on vous accueille, toujours avec le sourire 🤗

📍 Pour un RDV avec votre diététicien·ne préféré·e en centre ou en téléconsultation
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.


Vos vacances approchent ? 😎🌴C'est le moment de préparer votre peau au soleil ! 🌞A base de bêtacarotène, lycopène de toma...
26/06/2025

Vos vacances approchent ? 😎🌴
C'est le moment de préparer votre peau au soleil ! 🌞

A base de bêtacarotène, lycopène de tomate et antioxydants, retrouvez le Juvenki capsules dans votre centre Naturhouse Sarrebourg !

Une idée de plat pour faire le plein de couleurs ! 😋🌈Ingrédients : - poulet cuit avec du paprika- quinoa- carottes râpée...
22/05/2025

Une idée de plat pour faire le plein de couleurs ! 😋🌈

Ingrédients :
- poulet cuit avec du paprika
- quinoa
- carottes râpées
- courgettes cuites
- betteraves
- épinards

Pour la sauce :
- fromage frais ou petit suisse 0%
- moutarde
- échalote
- sel, poivre

Je vous présente le produit du mois : le Redunat Gel ! 😉A base d'extrait d'algues (fucus) et de lierre, d'essence de men...
19/05/2025

Je vous présente le produit du mois : le Redunat Gel ! 😉

A base d'extrait d'algues (fucus) et de lierre, d'essence de menthe poivré et de cannelle, ce gel est indiqué en cas de jambes lourdes et de problématique de cellulite.

A appliquer le matin et le soir sur les zones à traiter, et n'hésitez pas à laisser votre tube au réfrigérateur pour accentuer les effets.

Un échantillon vous sera donné si vous souhaitez le tester 😊

Plusieurs d'entre vous ont commencé à me parler d'asperges, effectivement la saison commence ! 😋C'est le moment de vous ...
08/04/2025

Plusieurs d'entre vous ont commencé à me parler d'asperges, effectivement la saison commence ! 😋

C'est le moment de vous repartager ma recette fétiche depuis plusieurs années maintenant, une sauce mousseline légère qui remplacera la traditionnelle mayonnaise ! 😉

Ingrédients :
- 1 œuf
- 1 c à café de moutarde
- 2 petits suisses
- ciboulette
- sel, poivre

Séparez le blanc du jaune. Mélangez le jaune avec les petits suisses, la moutarde, la ciboulette, salez et poivrez.
Fouettez le blanc en neige avec un batteur puis incorporez-le délicatement dans le mélange à la moutarde.

C'est Mardi Gras ! 🥳Je vous propose une version différente avec une recette de beignet aux pommes ! 😋🍎Ingrédients :- 250...
04/03/2025

C'est Mardi Gras ! 🥳

Je vous propose une version différente avec une recette de beignet aux pommes ! 😋🍎

Ingrédients :
- 250g de farine
- 4 pommes
- 100g de fromage blanc
- 20 cl d'eau gazeuse ou plate
- 4 œufs
- 40g de sucre ou équivalent en édulcorant
- 1 c à café de cannelle en poudre
- 1 pincée de sel

Mélangez la farine, le sel, la cannelle et l'édulcorant dans un saladier. Ajoutez les jaunes d'œufs, le fromage blanc et l'eau gazeuse puis mélangez. Montez les blancs d'œufs en neige bien ferme, à l'aide d'un batteur électrique. Incorporez-les délicatement à la préparation à l'aide une spatule, jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
Pelez et ôtez le cœur des pommes. Coupez-les en tranches. Faites chauffer un fond d'huile dans une poêle. Trempez les rondelles de pomme dans la pâte à beignet et faites-les cuire quelques minutes de chaque côté dans la poêle jusqu'à ce que les beignets soient dorés. Egouttez les beignets sur du papier absorbant en fin de cuisson.
Dégustez tiède ou froid !

Adresse

14 Rue De La Gare
Sarrebourg
57400

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 17:00
Mardi 08:30 - 18:00
Jeudi 08:30 - 18:00
Vendredi 08:30 - 18:00
Samedi 08:30 - 12:00

Téléphone

+33387031585

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