Rayonne Ta Vitalité

21/04/2025

20/04/2025

🍎🥦Et oui, c'est bien grâce aux végétaux crus et vivants que le corps puise une grande partie de ses micronutriments essentiels : vitamines, minéraux, enzymes, antioxydants… 🌿 qui lui permettent de fonctionner pleinement et de garder sa vitalité.
Mais aujourd’hui, c’est devenu un véritable parcours du combattant de trouver des fruits et légumes de qualité, riches en nutriments… et sans pesticides.

❌ Une pomme d’aujourd’hui contient jusqu’à 10 fois moins de nutriments qu’en 1950.
Même le bio industriel est souvent pauvre en vitalité, cueilli trop tôt, cultivé sur des sols épuisés.

👉 L’alimentation moderne ne suffit plus à couvrir tous les besoins réels de nos cellules. L'apport d'éléments clés comme la vitamine C, essentielle à notre immunité, n'est plus assuré correctement.

💡 Résultat : se complémenter en vitamine C naturelle et biodisponible , devient juste essentiel pour combler nos carences ! et maintenir notre immunité.

27/03/2025

Les huiles essentielles sont de précieuses alliées pour notre santé… à condition de les utiliser avec soin et connaissance ! 🌿✨

🚫 1. Ne pas appliquer une huile essentielle pure sur la peau ➡️ Brûlures et irritations garanties ! (cannelle et l'origan 🙃) Toujours diluer dans une huile végétale ! 🥥

🐱 2. Diffuseur en présence de bébés ou d'animaux ➡️ Leur système respiratoire est fragile, et certaines huiles sont ultra toxiques pour nos compagnons à 4 pattes ! 🚫🐾 idem pour les personnes ayant des problèmes respiratoires (asthme)

💊 3. Ingérées n'importe comment, les HE peuvent causer des dommages au foie et aux reins ➡️ ! Elles doivent être diluées sur un support adapté ou des comprimés neutres, et avec un dosage précis en fonction des conseils d'un professionnel.

☀️ 4. Ne pas s'exposer au soleil après application ➡️ par ex L'HE de citron est très photosensibilisante ! 🌞🔥

💡Moralité ? Les huiles essentielles sont ultra puissantes!
En naturopathie, on les adore… mais bien utilisées 😉

🔍 Besoin de conseils personnalisés ? N'hésitez pas à me contacter ! 💬

31/01/2025

Grâce au processus de germination, leurs nutriments deviennent hautement ASSIMILABLES, rendant ces graines faciles à digérer tout en favorisant un équilibre intestinal optimal. Elles sont également reconnues pour leur EFFET ALCALINISANT, aidant à rééquilibrer le pH du corps, à réduire l’inflammation et à soutenir l’organisme dans son processus de détoxification.

Intégrer les graines germées dans son alimentation, c’est faire le choix d’un aliment ✨ VIVANT✨ qui stimule l’immunité, booste le métabolisme et favorise une bonne digestion. Que ce soit dans les salades, les smoothies, les sandwichs ou les plats chauds, elles apportent une touche de croquant, de fraîcheur et de bien-être à chaque bouchée ! 🌿💚

03/01/2025

Commencez l'année du bon pied!😃 Nous vous avons concocté un atelier avec Manuela Rossell pour bien démarrer l'année : conseils en naturopathie 🌿 pour booster votre énergie, yin yoga et bols tibétains ... Un moment pour Soi dans une ambiance chaleureuse et conviviale! Place limitées

21/11/2024

Avec Noémie Rayonne Ta Vitalité , on te propose un atelier naturo-yoga.
Ça se passe à Sarreguemines, au studio de yoga.
Il reste 3 places !
Et avec les températures des derniers jours, se préparer comme il se doit à l'hiver, va être indispensable 🥶🧤❄ (et si on peut éviter les médicaments c'est jackpot 😁💪)
[MP pour réserver]

15/11/2024

Atelier à venir 🌱
Avec Yoga by Sarah 🧘‍♀️
Et Noemie Langlois Naturopathe

24/10/2024

08/10/2024

Envie d'une Pause? 🤯 ...et bien c'est normal!

Cette période est idéale pour revenir à vous, pour se chouchouter . L'Automne nous demande de RALENTIR tout simplement ...Alors oui il n'est pas toujours facile de ralentir quand on a un rythme trépident au travail, à la maison et avec les enfants ...et pourtant s'accorder une pause de temps en temps c'est possible ! et même PRIMORDIAL pour notre santé!😀

Alors à chacun de trouver ses petits moments de bien-être, de DECONNEXION , de retour à soi 🌿

👉 Pratiquer le COHERENCE CARDIAQUE 🫶 : il ne vous suffit que de 5 minutes 3 fois dans la journée pour un effet apaisant, cette technique de respiration procure un sentiment de calme et réduit le stress.

👉 Essayer la pratique du YOGA 🧘‍♀️ pour rééquilibrer l'énergie du corps et ouvrir son esprit à des sphères et pensées plus élevantes que le rythme tourbillonnant du quotidien dans lequel on est parfois plongé de façon robotique.

👉 Profiter de cette période pour bien s'alimenter 🍊🍏🍌🍎🍲🥦🥕🍠🧄...(tout en se faisant plaisir bien-sûr!) et quand on sait que la sérotonine (hormone du bonheur)est fabriquée essentiellement dans les intestins on comprend mieux l'intérêt de prendre soin de notre MICROBIOTE INTESTINAL.

👉 S'offrir ou découvrir un SOIN ENERGETIQUE, un massage, quelque soit la méthode utilisée cela procurera un sentiment de bien-être profond et surtout permettra à l'énergie de mieux circuler et /ou de dénouer les blocages physiques et psychiques qui peuvent s'installent au fil du temps.

👉 Et simplement se REPOSER , s'accorder un moment pour soi consciemment et surtout sans culpabiliser! ...même si cela ne dure que 20 minutes...loin de l'agitation ambiante et de l'hyper connexion

🔎. Zoom sur l'Aromathérapie avec : le Petit Grain Bigaradier 🍊🍊🍊
En diffusion ou une goutte sur le poignet pour ses senteurs douces et
subtiles et surtout son effet APAISANT, relaxant .

En résumé, peu importe la façon de faire une pause , l'essentiel est de trouver ce qui est bon pour soi!

01/10/2024

Notre mode de vie actuel , le stress et la mauvaise alimentation font que nous sommes tous (ou presque) carencés en vitamines et minéraux! Et même en consommant régulièrement des fruits et légumes...encore faut-il qu'ils soient de bonne qualité (et au moins bio) pour vous apporter un minimum de nutriments.....et cela n'est pas toujours suffisant!

👉Un verre de jus de légumes FRAIS consommé régulièrement vous permet de pallier à ce problème

🌿 Trés riches en antioxydants et en composés bioactifs qui renforcent le SYSTEME IMMUNITAIRE.

🌿 Beaucoup de légumes ont un EFFET ALCANILISANT sur le corps (en particulier ceux à base de légumes verts) et cela aide le corps à maintenir un PH équilibré.
On sait aujourd'hui qu'un organisme acidifié est plus propice à générer de l'inflammation et des maladies.

🥤Et c'est la solution parfaite pour toutes les personnes souffrant de problèmes de digestion , les fibres étant partiellement retirées , les nutriments sont directement ASSIMILABLES, sans inconvénients.

🫚 Rajoutez y un peu de curcuma et de gingembre et les effets des jus
seront décuplés!