SEMER - Pour Mieux S'aimer

15/09/2025

15/09/2025

Sans obligation. 🙏
Petite demande... :
Est-ce qu'il y aurait quelqu'un qui est prêt à faire paraître cette publication ...
C 'est la semaine de l'éducation spécialisée, de l'autisme, du TDAH, de la dyslexie... et le mois de sensibilisation à toutes ces difficultés.
En l'honneur de tous les enfants qui luttent tous les jours pour réussir et de leurs parents qui font tout pour les aider au quotidien. Et même de ceux qui sont devenus adultes luttent
toujours.
🙏🏻
(Il suffit d'un copier coller)
Solidarité ✊

08/08/2025

📢 Ça bosse dur pendant l'été 🤓!

⏳️ Et je prépare la rentrée pour vous mieux vous accompagner 💪🤗

🌱 "Cris Nutrition" devient... 🥁🥁....
SEMER, pour mieux s’aimer ✨🌱

📌 Après plusieurs plusieurs mois d’accompagnement en nutrition 🍲 , toujours basés sur les principes naturopathiques 🧬, mon envie de semer plus large s’est imposée 😊

🙏 Aujourd’hui, je vous propose un accompagnement holistique, une approche globale du bien-être du corps et de l'âme 🪷,
- conseils nutrition et complementation 🍶
- soins énergétiques 🤲
- nettoyage énergétique de lieux 🌬🏠
- soins sonores au violon 🎻

🎯 Un seul objectif : vous aider à (re)trouver votre équilibre, à votre rythme… et avec le sourire 😁!

💮 L’aventure continue sous un nouveau nom, mais avec la même passion, et un brin de magie en plus ✨

Merci à , , .eqinergie_carine.mayol, pour votre accompagnement et conseils 🙏❤️

À très bientôt pour découvrir les nouvelles offres 🌼

03/03/2025

L'alimentation 🥗, l'énergétique ☯️ , oui mais pas que ... la psychologie 📚, le decriptage des mémoires du corps, de ses traumatismes, le decodage biologique 🤓
Vous accompagner sur le chemin de votre guérison à travers différentes lectures, le corps vous parle, le Mal à dit
Vous voyez ces phrases du genre "j'en ai plein le dos", "je peux plus m'le/la voir", "ça m'est resté en travers de la gorge", "j'ai pas digéré ce qu'il m'a fait.." etc..
Faites le test, vous verrez c'est bluffant 😉

28/02/2025

💫 Cette fin de semaine est accompagnée d'un phénomène rare dans la nuit de ce vendredi 28 février 💫
⭐️ 7 planètes alignées dans le ciel ⭐️

Et de la nouvelle lune en poissons 🌑

☯️ Énergétiquement parlant, il se passe bien des choses ⚛️
💮 Que nous en ayons conscience ou pas, ou que nous y croyons ou pas 😉

👑 Faites des vœux, listez vos projets et vos rêves, développez votre pouvoir d'attraction et de manifestation ⛓️‍💥

Belle fin de semaine à vous 🌈 ❤️

27/02/2025

🪔 Aujourd'hui j'ai envie vous de partager quelques images sur l'amour de soi, des différentes manières de le cultiver ❤️

⚠️ Pas de cet excès d'autosatisfaction celui qui vous rend narcissique, égocentrique, non...

🤴👸 plutôt celui dont votre enfant intérieur se nourrit, celui qui vous permet de remplir votre carafe avant de servir le verre des autres 🥂
d'être emotionnellement disponible pour les autres... 🫶

📵 Le temps que l'on s'accorde machinalement / de manière presque automatique (écrans, réseaux, pause cigarette, pause grignotage etc...) ne sont pas toujours ceux dont nous avons besoin, et ne sont pas toujours de qualité ✅️ car il ne correspondent pas a notre besoin profond du moment 🌋...
alors voici quelques exemples qui pourront vous inspirer 🌟🌈

🌟" Il n'y a rien d'égoïste à s'occuper d'abord de soi. Ce n'est qu'en étant heureux, qu'on peut rendre heureux ceux qui nous entoure". Haemin Sunim
🌟

29/01/2025

01/01/2025

💫Bonne année 2025 à vous et vos proches 💫
Que cette année soit remplie de moments de partage, d'amour et de tendresse 💞, de petits et grands bonheurs, de rires, de santé et sérénité mais aussi pleine d'apprentissages et d'accomplissement dans vos projets personnels et professionnels 🙌
Prenez soin de vous et de ce que vous aimez ❤️❤️❤️

12/06/2024

👋 Le saviez-vous ??

✨️Votre bonne humeur 😁 et votre motivation 💪 est influencée par ce que vous mettez dans votre assiette 🥗
💥 dès le petit déjeuner 🥐 !

🚨 Ce premier carburant va déterminer en grande partie vos "envies" / fringales sur le reste de la journée 🕛 et leurs rythme ♻️

✔️Evitez donc le sucre (simple ou complexe) comme principale source énergétique au démarrage de votre journée ⛔️

⚠️ Cela fait monter ́la glycemie et l'insuline qui elle-même bloque la production de Dopamine, ce neurotransmetteur principalement fabriqué le matin par notre corps, pour nous booster 💯!
Elle sera fabriquée à partir de fragments de protéines (+ co-facteurs : Fe, Ca, Zn, Mg, Cu, Mn, vit B, Vit C et D)

✨️ Et oui le corps est une formidable machine si ́nous lui donnons le bon carburant et encore plus au bon moment ☝️✨️!

💬 Et vous imaginez bien que le sucre, le pain, les céréales hyper transformées et viennoiseries sont loin de ́nous apporter tout cela 👀

‼️Mangez salé le matin ne veut pas dire "ajoutez " du sel ❌️

Préférez simplement les apports de
✅️ protéines animales 🍳ou végétales 🥜
✅️ bonnes graisses végétales 🥑

➕️ En accompagnement 🤏 (donc pas une portion dominante 😉) et si vous avez besoin de sucré :
✅️ Céréales semi complètes ou complètes
✅️ fruit ou légume entier

Alors, vous commencez quand 😇?
Vous le faites déjà 🤓?

11/06/2024

👋 Besoin d'une alternative à vos encas sucrés ? Ou envie d'agrémenter vos plats et vos repas ?🥗
👇👇👇
Les oleagineux sont pleins de bon gras, de vitamines, mineraux et oligo-éléments 🤓!
Perso j'adore en manger au petit-déjeuner ou à mon goûter avec un carreau de chocolat noir 😋😋

22/04/2024

👋👋 Et si on parlait alimentation anti-inflammatoire vs pro-inflammatoire ??
Ça vous parle 🤓?

📌 C'est un élément fondamental en nutrition santé 🌞

👉 L'OMS recommande aujourd'hui un ratio Oméga 3/ Oméga 6 de 1/5, c'est à dire une 1 molécule d'Oméga 3 pour 5 molécules d'Omégas 6.

🚨 Mais depuis des décennies notre mode d'alimentation est fortement déséquilibrée (en cause : junkfood, produits hyper transformés etc... )

❌️ Nous aurions aujourd'hui un ratio Oméga 3/ Oméga 6 proche de 1/20 ‼️

⏩️ Ce qui induit un dysfonctionnement du cycle inflammatoire classique... et pourrait bien être coresponsable de beaucoup de maladies modernes !

👉 Je vous partage quelques astuces pour augmenter la part d'Omega-3 dans votre quotidien :

🥗 assaisonner vos crudités avec des huiles vierges riches en Oméga-3
🥜 consommer plus de noix et oleagineux
🐟 manger des petits poissons gras 1 à 2 fois par semaine

💡 Opter pour des compléments alimentaires pour rétablir un équilibre si vous ne pouvez pas le faire via votre alimentation 😉 >>
‼️ Toujours demander conseil à votre médecin et prendre en compte la médication en cours.