
22/09/2025
La colonne vertébrale, axe de santé et de vitalité
Approche de la médecine occidentale
La colonne vertébrale est bien plus qu’un simple support mécanique : elle protège la moelle épinière, véritable autoroute de l’information nerveuse reliant le cerveau aux organes. Toute compression, déviation ou inflammation des vertèbres et disques intervertébraux peut perturber la transmission nerveuse et affecter des fonctions vitales (digestion, respiration, équilibre hormonal, etc.). D’où l’importance d’une posture saine, d’un renforcement musculaire et d’une souplesse articulaire pour préserver l’intégrité de cet axe central.
Vision de la médecine chinoise
Dans la pensée médicale chinoise, la colonne est traversée par le Du Mai (Vaisseau Gouverneur), considéré comme la « mer des Yang », qui relie la base du tronc au sommet du crâne et nourrit l’énergie de tout le corps. Sur le dos se trouvent également les points Shu du canal (méridien) de la Vessie, correspondant chacun à un organe interne : cœur, foie, reins, poumons, rate, etc. Ainsi, un déséquilibre vertébral peut affecter non seulement la mobilité, mais aussi l’harmonie énergétique des organes. Le travail sur ces points et sur le Du Mai permet de renforcer l’axe vital et de réguler le Qi.
Alignement et centrage par le Qi Gong
Le Qi Gong met l’accent sur l’alignement de la colonne comme canal de circulation du Qi. Les pratiques d’« enracinement » (Zhan Zhuang, la posture de l’arbre) et de respiration consciente favorisent le redressement naturel de la colonne, le relâchement des tensions et l’ouverture des méridiens du dos. En cultivant un axe vertical détendu mais solide, le pratiquant centre son esprit, renforce ses organes internes et développe une stabilité émotionnelle profonde.
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