Flora Simoni - Yoga, massages et médecine traditionnelle chinoise

21/11/2025

Une petite publication pour les personnes qui ne regardent pas les stories 😆
Ce dimanche on organise un atelier yoga - relaxation -bain sonore avec .et.energie ✨
Partage cette publication aux personnes de ton entourage qui auraient bien besoin de prendre un temps pour elles 🫶🏼
Pour découvrir le programme complet et t’inscrire suis le lien dans ma bio 👆🏻

18/11/2025

Le pranayama est une pratique de yoga qui implique le contrôle conscient de la respiration.

Il comprend divers exercices de respiration, tels que la respiration alternée (celle que je fais sur cette photo), chacun ayant des effets bénéfiques tels que la réduction du stress, l’amélioration de la concentration et l’augmentation de l’énergie.

Au niveau anatomique, ces techniques respiratoires spécifiques visent à développer la résistance du diaphragme et la capacité des poumons à améliorer l’efficacité du système respiratoire. Elles aident aussi à améliorer la forme physique et à augmenter la quantité d’oxygène entrant dans la circulation sanguine par respiration. Cet oxygène contribue à fournir l’énergie essentielle au fonctionnement musculaire et cérébral.

Voilà pourquoi chaque séance de yoga avec moi commence par un petit recentrage et un exercice de respiration 🪽

17/11/2025

Grand retour de l’atelier Ancrage et Lâcher prise ce dimanche à 10h à Lyon Croix Rousse. Au programme : yoga doux, relaxation guidée et bain sonore 🧡
Plus d’infos et réservation : https://calendly.com/flora-simoni/atelier-ancrage-et-lacher-prise-23-novembre

07/11/2025

02/11/2025

🔜 Les cours Flex sont désormais accessibles à l'unité pour nos adhérents.

Eugénie 👩🏻, Flora 👱‍♀️ et Sophie 👩 seront ravies de t'accueillir en cours.

Les cours concernés actuellement :

🤸🏻‍♀️ Souplesse lundi 10h
🤸🏻‍♀️ Souplesse lundi 17h
🧎‍♀️‍➡️ Pilates mardi 8h45
🤸🏻‍♀️ Souplesse mardi 12h15
🧘🏻‍♀️ Yoga mercredi 19h30

📩 Si ça t'intéresse écris nous.

📍

On n'oublie pas que la régularité reste la clef 😉

29/10/2025

J’ai récemment découvert un nouveau truc sur moi. Quelque chose que j’avais du mal à nommer, qui en fait existe chez d’autres personnes et qui a un nom.

Je suis multipotentielle.

J’ai une soif insatiable d’apprendre des nouvelles choses et d’avoir sans cesse des nouveaux projets en tête. Cela vous explique pourquoi je ne suis pas que prof de yoga ou que praticienne en massages.

Je suis un vrai caméléon capable de m’adapter à toutes situations, aussi à l’aise dans mon ancienne vie bien rangée que dans cette nouvelle vie faite d’imprévus et d’immenses satisfactions.

Cela explique sûrement pourquoi après des longues études juridiques je me suis lancée dans des études de médecine traditionnelle chinoise, puis dans 10000 autres formations. D’ailleurs, j’ai déjà une liste en tête des futures formations que je veux faire. Je me fatigue parfois toute seule et pourtant c’est plus fort que moi.

Aujourd’hui je sais que toutes ces caquettes se conjuguent et me permettent d’être épanouie professionnellement en étant à mon compte. J’aime cette vie à plusieurs facettes que je suis en train de me créer. C’est animé, c’est vivant et il n’y a pas de place pour la routine.

Tu as une idée de la prochaine formation que j’ai en ligne de mire ?
Petit indice, je ne pouvais pas me former en étant enceinte. A vos pronostics en commentaire 👇🏼

28/10/2025

Quand vous arrivez à mon cabinet complètement vidées, épuisées et accablées par la charge mentale vous êtes un miroir de qui j’étais avant.

Croyez moi, je sais ce que vous ressentez à l’intérieur de vous et je me dois de tout mettre en œuvre pour faire en sorte que ce moment que vous vous accordez enfin soit le plus exceptionnel possible ✨

25/10/2025

Mon week-end Reconnexion blues est officiellement terminé et je suis prête à vous partager plein d’images 😆

Ça s’est passé dans le Pilat au le 10.10 ✨c’était le moment idéal pour ralentir et s’offrir une vraie pause 🦋

Au programme : yoga, exercices de respiration, ateliers journaling, cuisine saine, confort, nature, ressourcement, feu de camps, cercles de parole, voyages sonores et pleins de surprises 🙌🏻

On a créé un lien unique toutes les dix 🥰

Ça t’as donné envie de tenter l’expérience ?

Il se pourrait bien qu’on vous partage prochainement la date du prochain WE Reconnexion 🤗

19/10/2025

Je vous propose une nouvelle expérience : un atelier yoga & piano 🎹🧘🏼‍♀️🪽

🗓️ Dimanche 9 novembre prochain de 10h à 12h ou de 14h30 à 16h30

📍à Satolas

Inscription : https://calendly.com/flora-simoni/atelier-yoga-piano-9-novembre-2025-a-satolas

15/10/2025

Atelier pour développer sa confiance en soi le 26 octobre prochain à 10h ou à 14h30 à Satolas 🤗 réservation via mon lien Calendly

23/09/2025

Plongez dans l'expérience d'une retraite entre femmes le temps d'un week-end à 1h de Lyon dans la Loire du 10 au 12 octobre 2025. Au programme : on bouge grâce à des séances de yoga sans niveau requis, on se reconnecte à soi dans un lieu niché en plein cœur de la nature, on se ressource grâce à des pratiques relaxantes et on mange sainement pour un parfait équilibre corps-esprit.
Pour en savoir plus c'est ici : https://www.nature-et-energie.fr/week-end-reconnexion-du-10-au-12-octobre/

19/09/2025

Nouveau planning à L'Atelier étoilé
Retrouvez moi pour un cours de yoga le mardi à 11h et le mercredi soir à 19h30 🧘🏼‍♀️

Vous l'attendiez, le voilà !

📅 Planning mis à jour.

📍On a ouvert de nouveaux créneaux (en rouge)

Écris nous si tu te questionnes, si tu as envie d'essayer, si tu veux t'inscrire...

Nos 3 profs t'accueilleront avec leur plus beau sourire pour te transmettre leur passion
🧎‍♀️‍➡️🧘🏻‍♀️ 💃

A bientôt ✨️