Flora Simoni - Yoga, massages et médecine traditionnelle chinoise

19/08/2025

Voici le planning nouvelle version !

L'équipe s'agrandit pour prendre soin de vous.

Retrouvez nos deux nouvelles prof qui ont hâte de vous transmettre leur belle énergie et leur savoir :
💫 Eugénie en pilates le mardi matin et mardi aprem
💫 Flora en yoga le mercredi soir et le dimanche soir

Et quelques adaptations sur les cours de Sophie (en rouge sur ce nouveau planning) et notamment un nouveau créneau de basic pole 1 le mardi soir que vous attendiez 🌟

Contactez nous pour réserver vos places en cours !!

15/08/2025

Yoga avec Flora ✨️

Une séance de yoga d'une heure pour vous mettre en mouvement en douceur et vous reconnecter à vous-même.

Plusieurs temps : exercices de respiration (pranayamas), échauffement, enchainement guidé des postures de yoga, relaxation finale.

Chaque séance est unique et avec un thème choisi en amont par Flora selon ses envies et les énergies du moment.

Il n'y a pas besoin d'être souple ou de connaitre les postures. Il n'y a aucune performance à atteindre.

Le yoga c'est mettre en mouvement le corps au rythme de la respiration de manière douce pour permettre à l'énergie vitale de circuler librement et ainsi libérer les blocages et les tensions.

Envie de prendre 1h pour respirer ?

05/08/2025

Je suis très heureuse de vous retrouver à la rentrée 🤗

Je récapitule ici les cours que je vais assurer :

A Satolas :

Lundi 19h30
Mardi 9h
Jeudi 12h30
Dimanche 9h30
Réservation obligatoire : https://calendly.com/flora-simoni/seance-de-yoga

Dans les assos :

A 'l'atelier étoilé' à La Verpillère :
Mercredi 19h30
Dimanche 18h30
Réservation obligatoire directement auprès de L'Atelier étoilé

A 'Satolas en forme' à Satolas cours de Body équilibre :
Vendredi 18h30
Réservation non obligatoire à partir du moment où vous êtes adhérent de l'association

Alors vous avez trouvé votre créneau idéal ?

J'ai vraiment hâte de vous retrouver 🧘‍♀️

30/04/2025

Bonjour à tous,

A mon retour de congé maternité, retrouvez moi pour un atelier *yoga - relaxation - bain sonore* samedi 13 septembre pour attaquer la rentrée en pleine forme !!!

Avec Angélique de Nature & Energie on vous a concocté le programme parfait pour booster votre énergie !

Pour plus d'informations et vous inscrire, suivez ce lien : https://calendly.com/flora-simoni/atelier-booste-ta-rentree-13-septembre

27/03/2025

Pour compléter mon offre et pouvoir vous apporter du bien-être même à distance, je me suis formée dernièrement à une technique de soin énergétique appelée Lahochi. 
Il s’agit d’un soin énergétique puissant transmis par l’apposition des mains. Je vous cite quelques uns de ses nombreux bienfaits :
♡ il apporte une relaxation profonde
♡ il soulage le stress et les douleurs
♡ il stimule le système immunitaire
♡ il harmonise et nettoie le système des chakras
♡ il répare les brèches énergétiques causées par des traumatismes, blessures émotionnelles et blocages
♡ il accroît la capacité d’auto-guérison
Ce soin est adapté aux adultes, enfants et animaux, et il peut être réalisé en présentiel ou à distance (grâce à l’envoi d’une photo).
Cette technique est encore peu connue contrairement au Reiki ou au magnétisme puisqu’elle date des années 1990.
Je suis déjà émerveillée par l’efficacité de ce soin et les retours tous positifs des personnes qui l’ont testé. Je suis d’autant plus heureuse de pouvoir vous apporter du bien-être sans que vous ayez besoin de vous déplacer au cabinet ! Je pense aux personnes qui habitent loin (ou qui n’ont pas le temps de faire l’A/R), aux personnes qui souffrent trop pour pouvoir se déplacer ou aux enfants pour qui rester allongé sans bouger est impossible 😅
J’ai créé une story à la une « Lahochi » (que vous retrouverez en haut de mon feed insta) pour que vous puissiez prendre connaissance des retours des personnes qui l’ont reçu.
Je me tiens à votre disposition si vous avez des questions concernant cet outil incroyable ✨

28/02/2025

Je vous partage dans ce post les événements du mois de mars 2025 🗓

J’ai enfin pris le temps d’organiser les cours de yoga à Satolas. J’espère que vous serez nombreux à venir tester !!! Pour vous inscrire au cours de votre choix suivez le lien dans ma bio (réservation en ligne).

Je serai également ravie de vous retrouver à Lyon avec Angélique le samedi 15 mars prochain pour deux ateliers yoga, relaxation et bain sonore. Il reste encore des places !!! Pour vous inscrire suivez le lien dans ma bio (réservation en ligne).

Enfin, il ne vous reste que 15 jours pour bénéficier du tarif early bird qu’on vous propose pour le week-end bien-être Reconnexion du mois d’octobre 2025. Ne ratez pas cette occasion de réserver votre place grâce à un tarif préférentiel et la possibilité d’échelonner le paiement en autant de mois qu’il reste avant le WE. Pour vous inscrire suivez le lien dans ma bio (WE bien-être Reconnexion).

Je me tiens à votre disposition pour répondre à toute question par mp 🤗

19/02/2025

15/02/2025

Offrez-vous une parenthèse de douceur lors de notre prochain week-end bien-être 100% féminin qui aura lieu du 10 au 12 octobre 2025, une pause bien méritée dans votre année chargée juste avant l’entrée dans l’hiver. En cette période de transition où la nature elle-même ralentit son rythme, ce séjour en plein cœur du parc naturel du Pilat dans la Loire à Pélussin au Clos du Régrillon (à 1h de Lyon) vous convie à un voyage intérieur, une immersion profonde pour vous recentrer. C’est l’occasion parfaite pour se déconnecter et repartir à zéro, loin du bruit et de l’agitation du quotidien dans un cadre à couper le souffle.

Nous avons imaginé ce séjour comme une mini cure holistique de revitalisation. Pendant trois jours, vous aurez l’opportunité de vous ressourcer dans un gîte de charme entièrement privatisé, accompagné par :

- Flora, professeure de yoga et praticienne en médecine traditionnelle chinoise .simoni_yoga_et_massage

- Angélique, naturopathe et énergéticienne .et.energie

- et Virginie, photographe, thérapie par l’image

Ces quelques jours vont vous offrir la possibilité de donner du temps au temps, de vous libérer de toute charge mentale, d’aller trouver en vous les ressources pour vous reconnecter à votre équilibre et votre énergie. Vous découvrirez des pratiques variées et des routines enrichissantes qui vous accompagneront durablement.

Pour obtenir toutes les informations et vous inscrire suivez ce lien :
https://www.nature-et-energie.fr/week-end-reconnexion-du-10-au-12-octobre/

25/01/2025

Malgré ce qu’on peut penser il n’y a pas besoin d’être souple ou de connaitre les postures pour faire du yoga. Il n’y a aucune performance à atteindre. Le yoga c’est mettre en mouvement le corps au rythme de la respiration de manière douce pour permettre à l’énergie vitale de circuler librement et ainsi libérer les blocages et les tensions.
Vous avez tous entendu dire que le yoga permet de réduire le stress. Je vous confirme que c’est une pratique qui permet d’apaiser le mental et de gagner en clarté d’esprit. Une manière de s’échapper d’un quotidien à 100 à l’heure et se libérer de la charge mentale tout en se reconnectant à soi.

Pendant le cours j’ai une approche bienveillante. Je fais les postures en même temps que vous et je vous guide par la voix. Mon but c’est que vous en ressortiez revitalisés et relaxés. Je ne vous « corrige » que pour éviter que vous soyez inconfortables ou que vous vous blessiez, et je veille à ce que vous passiez un bon moment. Je ne suis pas psychorigide sur les alignements puisqu’à mon sens il n’y a rien à réussir (je me répète là encore). Vous ne vous sentirez donc jamais en échec.
J’agrémente chacun de mes cours de conseils divers et variés enrichis de toutes mes connaissances en bien-être (alimentation saine, hygiène de vie, médecine traditionnelle chinoise, auto massages, immunité etc).
Aucun de mes cours de yoga n’est le même puisque chaque séance est unique et avec un thème que je choisis en fonction de mes envies et des énergies du moment.

Vous commencez à le comprendre, grâce au yoga vous pouvez retrouver un mental équilibré et une pratique régulière vous permettra de réguler vos émotions de manière durable.
De plus, je tiens à vous préciser que quand on commence à avoir une pratique d’une à deux fois par semaine on se muscle en profondeur, on progresse dans la réalisation des asanas (postures de yoga) et on gagne en souplesse. Vous améliorerez ainsi votre posture et renforcerez vos articulations en douceur.

Je compte prochainement donner des cours à Satolas. Je mène actuellement une petite enquête pour établir un planning.
Si vous êtes intéressés demandez moi le lien du questionnaire en ligne ☺️

16/01/2025

Une petite photo souvenir de mon voyage à Bali pour t’annoncer que je vais bientôt proposer des cours de yoga collectifs à Satolas (oui je sais ce sera beaucoup moins exotique).
Si ça t’intéresse dis-le moi au plus vite !!!
Il faut évidemment que je détermine les jours et horaires qui conviendront au plus grand nombre 🤗 �
Je profite de ce post pour te rappeler les dates des ateliers 2025 qui sont d’ores et déjà planifiés :

- 1er février atelier « Renouveau et éveil intérieur » au Centre HOLYS à Lyon Croix Rousse ;

- 15 mars atelier « Bloom » au Centre HOLYS à Lyon Croix Rousse ;

- 12 avril atelier « Harmonie et équilibre » à Satolas (38).

Retrouve la description détaillée des ateliers et toutes les informations pour réserver en suivant ce lien : https://calendly.com/flora-simoni

Pour info, on est en train d’organiser avec Angélique (.et.energie) un séjour bien-être qui se déroulera sur un week-end (du vendredi 17h au dimanche 17h, soit deux nuits sur place) dans un lieu sublime dans le Pilat (à 1h de Lyon et à 1h10 de Satolas) au mois d’octobre 2025. Nous avons jusqu’au 20 janvier pour nous décider entre les WE des 4-5 octobre et 11-12 octobre, si vous avez une préférence ou un impératif n’hésitez pas à me le dire au plus vite pour nous aider à faire notre choix.
Nous travaillons activement à l’élaboration de cette mini-retraite dont on espère pouvoir te donner le programme et les infos de réservation très prochainement.

14/03/2024

J’ai essayé le yoga la première fois en ayant plein d’a priori tels que « ça va être trop lent » ou « c’est pour les mamies » 😆 Au fur et à mesure des séances, je me suis rendue compte que ça me permettait de ne plus avoir mal au dos et que je gagnais rapidement en souplesse & en force musculaire. Aujourd’hui je ne peux plus m’en passer car cette pratique me permet de retrouver un mental équilibré et de réguler mes émotions 🤍

Peu importe vos raisons, faites votre propre expérience en essayant tout simplement 🙏🏻

07/03/2024

Le massage énergétique chinois permet de libérer les blocages d’énergie dans votre corps. En activant les méridiens et les points d’acupression, il permet de renforcer l’immunité, d’agir sur la circulation sanguine et lymphatique et d’apaiser un mental agité 🌾