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Marie Ters - Accompagnement migraines

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Marie Ters - Accompagnement migraines

J'accompagne les femmes à ne plus subir les migraines et retrouver la sérénité
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18/02/2026

🚧 Lever les blocages dès qu’ils apparaissent
C’est l’objectif de l’EFT - Emotional Freedom Technique

Quand tu sens que ça bouillonne🤯
Que tu es prête à lâcher la bêêêête qui sommeille en toi🤬

Tapote sur ces points de Médecine Traditionnelle Chinoise🧧
Puis une grande respiration 💨
Un verre d’eau 💦
Et constate

Nickel pour garder son calme pendant une réunion qui s’éternise :)
Retrouver une pensée claire en fin de journée
Calmer la machine qui s’emballe🏎️

L’EFT fait partie de mon accompagnement pour reprendre les rênes de ta vie.
📣Si ça résonne pour toi, dis “Bêêêêête”🧸

16/02/2026

"Au Danemark, une recherche entreprise au niveau national a montré que le traitement par la réflexologie a un effet bénéfique sur des patients souffrant de migraine et de céphalées de tension.

L'étude fut conduite par la Royal Danish School of Pharmacy's Department of Social Pharmacy, en coopération avec 5 associations de réflexologues et chez 78 réflexologues répartis à travers le pays.

Des 220 patients qui participèrent à cette étude
- 90% affirmèrent avoir pris, dans le mois précédent, un médicament contre les maux de tête.

Les médicaments étaient en majorité (81 %) à base de paracétamol et d'acide acétylsalicylique (aspirine) et furent absorbés au moins 2 fois par semaine ;
72% des médicaments antimigraine furent pris au moins 1 fois sur 15 jours, ce qui indique que la majorité des patients souffrait de symptômes modérés à sévères.

3 mois après une série complète de traitement par la
réflexologie 81 % des patients affirmèrent que la réflexologie avait ou bien soigné (16 % des cas) ou bien atténué (65 % des cas) leurs symptômes."

📖Ann Gillanders - Guide complet de Réflexologie

📣Commente "OUI" si la réflexologie a eu des effets positifs sur toi

13/02/2026

Un manque de magnésium, c’est 3 signes essentiels :
1️⃣ La fatigue chronique
2️⃣ Le stress
3️⃣ Les crampes et tensions musculaires

3 déclencheurs récurrents de migraine…😔

Pour savoir si tu es carencée en magnésium, demande-toi si tu as à ta table 🍛:

1- 🌾Des céréales complètes : la farine blanche qui sert à faire les céréales raffinées (pain blanc, pâtes blanches) contient 80% moins de magnésium que la farine complète.

❓POURQUOI❓
Parce que l’enveloppe du grain qu’on enlève pour que nos pâtes cuisent + vite, soient moins dures à mâcher, contient la plupart des minéraux et fibres de la céréale : balaud…🤦‍♂️

2- 🫘Des légumineuses : on en trouve dans les recettes de tous les pays mais pas trop en Occident. Pois chiches, lentilles, haricots rouges, haricots blancs…sont pourtant de super sources de magnésium

3- 🥬Des légumes : leur teneur en magnésium est plus faible que celle de leurs confrères au-dessus mais ils viennent compléter le trio

👉DONC
Si ces 3 aliments ne font pas partie de tes habitudes, il y a de fortes chances que tu sois carencée en magnésium😬

La supplémentation pourquoi pas…
mais si l’alimentation n’est pas équilibrée, le déficit reviendra toujours ⬇️

🧘🏻Si tu veux qu’on discute des solutions de fond de mon accompagnement migraines? Dis “Equilibre”

09/02/2026

Lâcher le besoin de faire
Laisser la perfection 🔨

Apporter de la souplesse
Mettre de la fluidité 🌊

L’état de ton esprit influe sur l’état de ton corps

Tu peux toujours choisir de changer de cap
🏅C’est toi la capitaine de ta vie et de ton bien-être

02/02/2026

🎯L’objectif de Claire était posé :
Espacer les migraines
Retrouver un peu de souffle entre chaque crise
Profiter de sa famille

⏩Identifier des dysfonctionnements physiques et apprendre à les réguler
⏩Mettre en place des soulagements naturels et éviter que la douleur se transforme en souffrance
⏩Repérer les émotions conflictuelles et découvrir comment les apaiser

C’est ce que nous avons fait ensemble, durant ces 3 premiers mois

👉Aujourd’hui, Claire se projette, envisage de reprendre le sport🏃‍♀, lève sa vigilance, reprend confiance, respire à nouveau.

Mais le bien-être est addictif :)) alors on continue pour diminuer encore les crises

🍃Si tu as envie de savoir comment on a fait tout ça concrètement, commente “Souffle”

30/01/2026

((🛎️Spéciale dédicace à mes garçons et mes neveux))

Je sais que mes Reels sont pas ouf
mais tu sais quoi, c’est pas grave
parce que c’est pas ça mon métier 😇

Mon métier, c’est pas de faire l’actrice, c’est d’être sincère dans ma démarche d’aide 🫶

Mon métier, c’est pas de parler sans “euuuuh”, c’est d’expliquer comment ton corps fonctionne 🔬

Mon métier, c’est pas de faire des montages vidéos sur des écrans trop petits pour mes doigts🤬 mais de soulager les gens en les enveloppant de douceur

Je sais ce que je sais faire 💪
Je sais ce que je sais moins bien faire🙄
Et c’est ok pour moi

((🛎️Et puis les gars, vos vidéos, elles vont trop vite et p*s la neige, elle est trop molle pour moi🤣 Vous avez pas la ref? Duuuuur))

C’est ok pour toi aussi d’accepter que tu n’y arrives pas toujours 🧘🏻‍♀️? Dis “Team Nathalie” en commentaire

28/01/2026

🤗Wouhouhou toutes ces pages blanches !!

Je vais pouvoir m’éclater à noter toutes mes idées✨
Toutes les techniques que je lis et que j’ai envie de mettre en pratique
Tous les schémas que je pose dans ma tête trop remplie🤯

Je vais noter tout ça sur ce carnet vierge
Poser mes intentions de faire du bien 😌
Imaginer comment aider le plus de personnes 🫶

Et puis je m’arrêterai là 🛑
Parce que je ne décide pas de tout

Parce que je lance des graines au vent 🌬️
Mais c’est tout ce que je peux faire

Et un jour une femme en souffrance verra passer une de mes graines 🌱
Pour elle, ce sera le moment
Elle saura alors ce dont elle ne veut plus

Ensemble, nous lui préparerons une nouvelle vie 🎁
Pleine de pages blanches
De liberté et d’espoirs 🌷

✍️Et toi, tu voudrais noter quoi sur tes pages blanches? Dis-moi en commentaire

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