L'Estime du Bien Être Naturopathie-Massages-Minceur

06/08/2025

🚿❄️🔥 Et si vous osiez la do**he écossaise ?

Une pratique simple, naturelle et redoutablement efficace pour stimuler votre vitalité et renforcer votre système immunitaire 💪

La do**he écossaise alterne eau chaude et eau froide, avec des effets bluffants sur le corps et l’esprit :

✨ Ses bienfaits sont nombreux :

🔄 Active la circulation sanguine

❄️ Tonifie la peau et raffermit les tissus

🔥 Relance l’énergie vitale

🧠 Booste le moral et réduit le stress

🛡️ Renforce les défenses naturelles

💡 Le bon geste naturo :
Terminez votre do**he par 30 secondes à 1 minute d’eau froide, en commençant par les jambes, puis remontez progressivement vers le haut du corps.

🧘‍♀️ C’est un excellent rituel du matin pour réveiller le corps… et l’esprit.

👉 Pratiquez-vous déjà la do**he écossaise ? Seriez-vous prêt.e à relever le défi ? Dites-le-moi en commentaire 👇

**heécossaise

06/08/2025

🥜 Manger des amandes, c’est la meilleure excuse pour grignoter sans culpabiliser !
Votre peau et vos cheveux vous diront merci… et votre estomac aussi. Qui valide ? 😏

' Estime du Bien-être

04/08/2025

🌴 Et si vous faisiez une pause fraîcheur avec de l’eau de coco ? 💧🥥

Véritable élixir naturel, l’eau de coco est bien plus qu’une boisson désaltérante :
c’est une alliée précieuse pour votre vitalité… et votre beauté intérieure 🌿

✨ Voici 5 bienfaits à découvrir :

Une hydratation optimale : grâce à sa richesse en électrolytes, elle hydrate intensément, notamment après l’effort ou par forte chaleur.

Un coup d’éclat pour la peau : ses antioxydants aident à lutter contre le stress oxydatif, responsable du vieillissement cellulaire.

Un soutien pour votre digestion : elle apaise naturellement les ballonnements et favorise le confort digestif.

Légère et gourmande : faible en calories, elle se consomme sans culpabilité.

Riche en potassium : idéale pour rééquilibrer votre organisme après une journée intense.

💡 Le conseil naturo : privilégiez une eau de coco pure, non pasteurisée et sans sucre ajouté pour préserver toutes ses propriétés.

👉 Et vous, avez-vous déjà intégré l’eau de coco à votre routine bien-être ? Dites-moi en commentaire comment vous aimez la consommer 💬👇

04/08/2025

Symbole d’amour, de prospérité et de bonheur, la pivoine éclaire chaque instant par sa beauté et son parfum délicat. 🌿✨

' Estime du Bien-être

02/08/2025

A chaque exposition , protégez votre peau, visage et corps avec un écran solaire adapté à votre phototype.

Choisissez un produit naturel de préférence!

Evitez de vous exposer aux heures es plus chaudes, portez chapeau et lunettes.

Buvez suffisamment

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saujon

01/08/2025

Tempête sous un crâne

Si les éléments se déchaînent dans le vôtre, le mal de crâne est lié à la souffrance d'un vaisseau sanguin, à la compression de la racine nerveuse .

Pensez à la menthe poivrée en appliquant deux gouttes sur le front et les tempes, aérez vos pièces, mettez vous à l'aise, posez du froid sur vos tempes.

Buvez suffisamment!!!

Attention à la lumière trop vive, une pièce mal éclairée en lisant, fatigue sur les écrans... éléments qui ouvrent une porte à des maux de tête

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saujon
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01/08/2025

✨ Blanc : La Pureté à l’état Pur ✨

Chez Altearah Bio, chaque couleur incarne une émotion et une promesse de bien-être. Le Blanc, symbole universel de pureté et de renouveau, révèle votre éclat intérieur tout en vous enveloppant d’une sensation de légèreté absolue.

Sa synergie unique d’huiles essentielles, parmi lesquelles l’huile essentielle de Tea Tree, agit comme un véritable voile purifiant. Elle aide à libérer l’esprit des pensées encombrantes et offre à la peau une sensation de fraîcheur et de netteté.

🌿 Le Blanc, c’est :
• Un parfum délicat, à la fois frais et aérien.
• Une invitation à la clarté mentale et au lâcher-prise.
• Une aide précieuse pour se sentir léger(e) et renouvelé(e).

Et vous, quand avez-vous ressenti le besoin de faire place nette dans votre esprit et sur votre peau ?

01/08/2025

À venir découvrir !

En Ayurveda, la rose 🌹 (Shatapatri en sanskrit) est considérée comme une plante médicinale à part entière 🌿.

Elle est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés apaisantes, rééquilibrantes et régénérantes – sur la peau comme sur les émotions.

Elle n’est pas simplement "ayurvédique" parce qu’elle vient d’Inde…
mais parce qu’elle est utilisée selon les principes de l’Ayurveda :

👉 Choisie pour sa guna (qualité) : rafraîchissante, légère, douce

👉 Adaptée au dosha Pitta, qu’elle apaise naturellement

👉 Préparée en respectant des procédés traditionnels (infusions, macérations, eaux florales…)

👉 Associée à un usage interne et externe : soins de la peau, boissons, soins des yeux, émotions du cœur…

Lorsque vous appliquez la crème HYDRA-PLANTES sur votre peau du visage le matin et le soir, la rose ouvre ses pouvoirs, elle :

✅ Rafraîchit et apaise la peau échauffée (rougeurs, inflammations, coups de soleil)
✅ Resserre les pores et clarifie le teint
✅ Hydrate en douceur sans graisser
✅ Calme les réactions cutanées liées au stress émotionnel
✅ Régénère la peau sensible, mature ou dévitalisée
✅ Soutient la beauté du cœur énergétique (chakra Anahata)

Un simple geste bi-quotidien, devient un instant magique et spirituel...

Namaste 🙏

31/07/2025

Si vous ne prenez pas le temps de s'occuper de vous maintenant, vous allez être forcé de le faire plus t**d.
Vous ne pouvez pas ignorer votre santé émotionnelle et mentale et espérer que cela ira mieux par magie.
prenez le temps de faire les choses qui vous font du bien et d'être gentil avec vous même

Avez vous pris du temps pour vous aujourd'hui

Dîtes lemoi en commentaire


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saujon
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www.lestimedubienetre.fr

29/07/2025

Tu as le droit d’être traversé·e par des émotions lourdes.
Tu as le droit de pleurer, de trembler, de ne pas comprendre.

Ce n’est pas une preuve de faiblesse.
C’est un message de ton corps qui te demande de l’attention.

Tu n’es pas trop sensible.
Tu es vivant·e.

29/07/2025

Prenez votre livre préféré, installez-vous confortablement et laissez-vous transporter…

' Estime du Bien-être

26/07/2025

🌿 Aujourd’hui…

Prends un moment pour toi.
Un vrai moment.
Un souffle, un silence, un espace.

Et pose-toi cette question, simple mais puissante :
Qu’est-ce que je veux vraiment ?
Pas ce que les autres attendent de toi.
Pas ce que tu fais par habitude ou par peur.
Mais ce que ton cœur, lui, réclame doucement.

Aujourd’hui, tu as le droit de changer,
de rêver plus grand,
de t’écouter plus profondément.

La clarté ne vient pas toujours d’un grand bouleversement.
Parfois, elle vient d’un instant de pause,
d’un regard tourné vers l’intérieur,
d’une vérité que tu n’osais plus écouter.

Alors respire.
Réfléchis.
Et reconnecte-toi à ce qui te fait vibrer pour de vrai.

Parce que ta vie commence là :
dans ce choix d’honorer ce que tu veux vraiment.

Charlotte Cellier