L'Estime du Bien Être Naturopathie-Massages-Minceur

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Massages bien-être - kobido visage

✨ Teint brouillé, peau fatiguée… en janvier chacun a sa solution : détox ou cure de nutrition. Vous êtes dans quelle tea...
28/01/2026

✨ Teint brouillé, peau fatiguée… en janvier chacun a sa solution : détox ou cure de nutrition. Vous êtes dans quelle team ?

NOUVEAUTÉ AU SALON ✨Le secret de beauté coréen débarque enfin chez nous ! Le soin visage lifting coréen, c'est LA techni...
28/01/2026

NOUVEAUTÉ AU SALON ✨

Le secret de beauté coréen débarque enfin chez nous !
Le soin visage lifting coréen, c'est LA technique naturelle qui fait fureur en Asie depuis des années. Un soin non invasif qui redessine l'ovale du visage, lisse les rides et redonne un véritable coup d'éclat !

Pourquoi les Coréennes ont une peau si parfaite ?
💎 Elles privilégient la prévention et les soins naturels
💎 Elles misent sur des techniques de massage précises
💎 Elles utilisent des actifs puissants comme le collagène
Ce soin allie tradition ancestrale et innovation moderne pour des résultats visibles dès la première séance !
Prête à découvrir le secret des peaux coréennes ?

L' estime du bien être
Saujon
0676989532

💆‍♀️ OFFRE SPÉCIALE MÉNOPAUSE – MASSAGE SIGNATUREFatigue intense, tensions, sommeil perturbé, corps qui change…La ménopa...
26/01/2026

💆‍♀️ OFFRE SPÉCIALE MÉNOPAUSE – MASSAGE SIGNATURE

Fatigue intense, tensions, sommeil perturbé, corps qui change…
La ménopause est une étape profonde, physique et émotionnelle.

J’ai créé un Massage Signature spécial ménopause, pensé pour accompagner cette transition en douceur 🌿

✨ Apaise le système nerveux
✨ Soulage les tensions corporelles
✨ Favorise la détente profonde
✨ Aide le corps à retrouver équilibre et sécurité

Ce soin est un temps pour toi, pour te reconnecter à ton corps,
l’écouter, le soutenir, et non le subir.

🌿 OFFRE DU MOMENT :
👉 Massage Signature spécial ménopause – 60 min
👉 Rituel d’ouverture apaisant inclus
👉 Offre valable jusqu’au 15/02/2026

📅 Sur rendez-vous
📩 Infos & réservations au 0676989532

l' estime du bien être
Saujon



24/01/2026

✨✨✨Les maux articulaires : quand le corps parle de ce qui résiste✨✨✨

Les articulations symbolisent la capacité à avancer, à changer de direction, à s’adapter.
Quand elles deviennent douloureuses, raides ou inflammées, le corps peut exprimer une tension intérieure prolongée : quelque chose en soi ne veut plus forcer.

✔️Souvent, ces douleurs sont liées à :
✨• une colère contenue (« je serre les dents et j’avance quand même »),
✨• une peur du changement ou de l’inconnu,
✨• un attachement au passé,
✨• ou une rigidité émotionnelle née de l’auto-exigence.

Questions de questionnement intérieur 🌿

✔️Sans chercher de réponse immédiate, laisse ces questions résonner :
✨• Dans quelle situation de ma vie est-ce que je me sens coincé(e) ?
✨• Qu’est-ce que je continue à supporter alors que mon corps dit stop ?
✨• Y a-t-il un changement que je repousse par peur ou par habitude ?
✨• Suis-je trop dur(e) avec moi-même ?
✨• Ai-je le droit d’être plus souple, plus lent(e), plus humain(e) ?

Parfois, la douleur apparaît là où l’on refuse encore de lâcher.

✔️Lien émotionnel selon les zones (pistes symboliques)

(Ces lectures sont des clés de compréhension, pas des diagnostics)
✨• Genoux : fierté blessée, difficulté à plier, à demander de l’aide.
✨• Hanches : peur d’avancer, décisions importantes retenues.
✨• Épaules : charges émotionnelles, responsabilités qui ne nous appartiennent plus.
✨• Mains / poignets : difficulté à recevoir ou à lâcher le contrôle.
✨• Chevilles : peur de perdre la stabilité, manque de confiance en l’avenir.

Astuces douces pour accompagner le corps 💫

🌿1. Remettre du mouvement sans forcer
Le corps aime la fluidité, pas la contrainte :
• étirements lents,
• mouvements circulaires,
• marche consciente,
• yoga doux ou mobilité articulaire.

👉 Bouger pour dire au corps : je ne suis plus en lutte.

🌿2. Pratiquer la souplesse émotionnelle
Chaque jour, demande-toi :

Où puis-je être un peu plus indulgent(e) aujourd’hui ?

Même un micro-lâcher-prise compte.

🌿3. Exprimer ce qui est retenu
Les articulations souffrent quand l’émotion reste bloquée.
• écrire ce que tu n’oses pas dire,
• parler sans filtre (même seul(e)),
• respirer profondément en visualisant l’espace dans les articulations.

🌿4. Affirmation à répéter doucement

Je m’autorise à avancer à mon rythme.
Je choisis la souplesse plutôt que la résistance.
Je n’ai plus besoin de me raidir pour me protéger.

✔️Un dernier regard 💛

✨Et si les maux articulaires n’étaient pas un ennemi, mais un messager fatigué qui demande :
• plus d’écoute,
• plus de respect,
• plus de liberté intérieure.

Charlotte Cellier

23/01/2026

✨Maux d’estomac, siège de l’angoisse.✨

L’angoisse ne crie pas toujours.
Parfois, elle s’installe là, au creux du ventre,
elle serre, elle brûle, elle noue.
Elle digère mal ce que le cœur n’a pas osé dire.

L’estomac devient le lieu où s’accumulent
les mots avalés de travers,
les colères retenues par politesse,
les peurs déguisées en “ça va aller”.

Chaque douleur raconte une inquiétude non exprimée,
une pression trop longtemps contenue,
un besoin de contrôle face à un monde incertain.
L’angoisse mâche sans fin les mêmes scénarios,
comme si répéter pouvait éviter le pire.

Le corps, lui, n’oublie rien.
Il encaisse jusqu’au moment où il dit stop.
Il rappelle que tout ne se digère pas seul,
que certaines émotions demandent à être reconnues
plutôt qu’endormies.

Apaiser l’estomac, ce n’est pas seulement calmer la douleur.
C’est écouter ce qui tremble derrière.
C’est se demander :
✔️qu’est-ce que je porte qui n’est plus à moi ?
✔️qu’est-ce que j’accepte par peur de déranger ?

Quand l’angoisse est entendue, le ventre se détend.
Il n’a plus besoin de crier pour exister.
Il redevient un espace de vie, pas un champ de bataille intérieur.

Parce que parfois,
guérir commence simplement
par le courage de ressentir
au lieu de retenir.

🌿 Astuces pour apaiser les maux d’estomac liés à l’angoisse

✨1. Respire là où ça serre
Pose une main sur ton ventre. Inspire lentement par le nez, expire par la bouche.
Dis-toi intérieurement : « Je suis en sécurité, ici et maintenant. »
Même quelques respirations peuvent relâcher la tension.

✨2. Mets des mots avant que le corps ne parle
Écris ce que tu retiens. Sans filtre.
Colère, peur, fatigue, ras-le-bol…
Ce qui est exprimé n’a plus besoin de se loger dans l’estomac.

✨3. Observe ce que tu “avales” au quotidien
Des situations ? Des exigences ? Des non-dits ?
Demande-toi : qu’est-ce que j’accepte alors que ça me pèse ?
L’estomac réagit souvent aux compromis de trop.

✨4. Mange lentement, en présence
L’angoisse accélère tout.
Ralentir les repas, mastiquer, savourer,
c’est aussi envoyer au corps le message qu’il peut se détendre.

✨5. Autorise-toi à dire non, même doucement
Chaque limite posée est une digestion émotionnelle réussie.
Tu n’as pas à tout encaisser pour être aimée.

✨6. Crée un rituel d’apaisement
Une tisane chaude, une bouillotte, une musique calme,
un moment sans écrans.
Le ventre aime la chaleur, la régularité, la douceur.

✨7. Rappelle-toi ceci
Ton estomac ne te trahit pas.
Il te parle.
Et quand tu l’écoutes, il n’a plus besoin de faire mal.

Charlotte Cellier

“La ménopause, une nouvelle force”La ménopause n’est pas la fin de quelque chose…C’est souvent le début d’un nouveau rap...
22/01/2026

“La ménopause, une nouvelle force”

La ménopause n’est pas la fin de quelque chose…
C’est souvent le début d’un nouveau rapport à soi.

Plus de conscience du corps
Plus de liberté
Plus d’alignement

Avec un accompagnement naturel, cette étape peut devenir une transformation puissante, et non une épreuve.

🌱 Je vous accompagne pour vivre cette transition avec énergie et sérénité.

📅 Prenez rendez-vous et reprenez votre place.

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Saujon
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Poids, hormones & frustrationTexte du post :❌ “Je mange pareil mais je grossis”❌ “Rien ne fonctionne plus”À la ménopause...
21/01/2026

Poids, hormones & frustration

Texte du post :
❌ “Je mange pareil mais je grossis”
❌ “Rien ne fonctionne plus”

À la ménopause, le corps change…
➡️ Ce n’est pas un manque de volonté, c’est un déséquilibre hormonal.

Grâce à la naturopathie, on adapte :
🥗 l’alimentation
🌿 les plantes
🧘‍♀️ l’hygiène de vie

Pour que votre corps redevienne votre allié.

💬 Envie d’un accompagnement sur mesure alliant naturopathie et soins ?
📩 Prenez rendez-vous.

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saujon
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Symptômes invisibles et incompris👉 Bouffées de chaleur, fatigue inexpliquée, anxiété, prise de poids, troubles du sommei...
19/01/2026

Symptômes invisibles et incompris

👉 Bouffées de chaleur, fatigue inexpliquée, anxiété, prise de poids, troubles du sommeil…
Et si ce n’était pas “juste l’âge” ?

La ménopause est une vraie transition hormonale qui mérite écoute, compréhension et accompagnement personnalisé.
En naturopathie, on travaille à la racine pour rééquilibrer le corps en douceur.

✨ Vous n’êtes pas obligée de subir.
📅 Prenons le temps d’en parler ensemble.

L' estime du bien être
saujon
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17/01/2026

✨ Les réveils nocturnes

Quand le corps laisse la place à l’âme pour travailler.

Les réveils nocturnes ne sont pas un dérèglement.
Ils ne sont pas un problème à corriger.
Ils ne sont pas toujours du stress, ni de l’anxiété, ni un trouble du sommeil.

Très souvent, ils sont un passage de relais.

Quand tu te réveilles en pleine nuit, ce n’est pas que ton corps dysfonctionne.
C’est que ton corps s’efface.

✦ La nuit, le corps lâche ce qu’il retient le jour.

Le jour, ton corps maintient :

les rôles
les tensions
les adaptations
les masques
les contraintes
la survie

La nuit, quand le mental se tait et que le contrôle s’endort, le corps n’a plus besoin de tenir.

Alors il fait de la place.

Et dans cet espace, l’âme entre en action.

✦ Un réveil nocturne, ce n’est pas un échec du sommeil.

C’est une activation silencieuse.

À ce moment-là :

ton champ énergétique se réorganise
des informations circulent
des mémoires se libèrent
des décisions intérieures se posent
des ajustements se font sans ton accord conscient

Tu ne dors pas parce que quelque chose travaille en toi.

Pas contre toi.
Pour toi.

✦ Le corps sait quand il doit s’arrêter pour laisser passer l’âme.

Certaines nuits, ton corps comprend qu’il ne peut plus avancer seul.
Alors il s’arrête net.

Il te réveille pour :

décharger
réaligner
trier
déplacer
fermer un cycle
préparer un mouvement

Tu n’as rien à “faire”.
Tu n’as rien à forcer.

Le travail se fait au-delà de ta volonté.

✦ Les réveils nocturnes apparaissent souvent quand :

• tu es en période de transformation
• tu intègres une nouvelle conscience
• tu résistes à un changement nécessaire
• tu retiens une vérité
• tu traverses une mue intérieure
• ton identité se réorganise
• ton axe se redéfinit

Le corps comprend avant toi que tu ne peux plus continuer comme avant.

✦ Ce n’est pas le corps qui te dérange.

C’est l’âme qui te traverse.

C’est pour ça que tu n’es pas vraiment fatiguée comme après une mauvaise nuit, tu te sens parfois étrange, vide ou lucide, tu ressens une présence intérieure plus forte, tu captes des vérités claires mais sans émotion, tu te rendors différemment ou tu ne te rendors pas du tout

Le travail ne suit pas l’horloge humaine.
Il suit le rythme de la conscience.

✦ Plus tu t’alignes, plus ces réveils peuvent apparaître puis disparaître.

Ils ne sont pas là pour durer.
Ils sont là pour accompagner un passage.

Quand l’intégration est faite, le corps reprend sa place.

Mais tant que l’âme travaille, le sommeil n’est plus un refuge.
Il devient un atelier.

✦ La pire chose à faire, c’est de lutter.

Chercher à “se rendormir à tout prix”.
S’agacer.
Résister.
S’inquiéter.

La meilleure posture est simple :

respirer
accueillir
écouter sans analyser
laisser passer

Le corps sait exactement ce qu’il fait.

✦ Un réveil nocturne n’est pas une faiblesse.

C’est un signe de maturité intérieure.

Cela signifie que ton système est assez ouvert pour laisser l’âme travailler sans passer par la crise, la douleur ou l’effondrement.

C’est discret.
C’est silencieux.
C’est profond.

Et c’est juste.

Le corps ne te réveille pas contre toi.
Il s’efface pour que tu deviennes plus vraie.

Et pourtant.

Mélanie – Althéa Énergie ✨️
Tous droits réservés

Quand vos pieds sont froids ❄️, ce n’est jamais qu’une question de température. Cela traduit souvent un ralentissement d...
16/01/2026

Quand vos pieds sont froids ❄️, ce n’est jamais qu’une question de température. Cela traduit souvent un ralentissement de la circulation, une fatigue ou une tension interne que le corps n’arrive pas à libérer.
En réflexologie, ces signaux guident nos premiers gestes : talons = énergie vitale, voûte = digestion, gros orteil = mental.
Mon rôle ? Réchauffer, relancer, réveiller l’influx. Peu à peu, la chaleur revient et le corps retrouve son dynamisme 🌬️.
👉 Offrez à vos pieds ce réveil énergétique, réservez votre séance au 0676989532.
Merci de nous permettre d’accompagner vos pas vers une nouvelle année.

Le drainage lymphatique manuel : bien plus qu'un massage ! 🙌Contrairement aux massages classiques, le drainage lymphatiq...
15/01/2026

Le drainage lymphatique manuel : bien plus qu'un massage ! 🙌
Contrairement aux massages classiques, le drainage lymphatique utilise des mouvements doux, lents et précis qui suivent le sens de circulation de la lymphe.
Ce que vous ressentirez :
✨ Des pressions légères et rythmées
✨ Une profonde sensation de détente
✨ Un soulagement immédiat des zones congestionnées
✨ Une légèreté retrouvée
Les bienfaits durables :
💧 Élimination des toxines
💧 Réduction visible de la rétention d'eau
💧 Amélioration de la circulation
💧 Renforcement immunitaire
💧 Peau plus ferme et lumineuse
Idéal après les excès des fêtes, en cure post-opératoire, ou simplement pour prendre soin de vous !
📍 Envie de retrouver des jambes légères et un corps détoxifié ?

Réservez votre séance
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Saujon
0676989532

Détoxifier ne se limite pas à ce que vous mangez ! 🌿Votre système lymphatique est votre système d'épuration interne. Qua...
14/01/2026

Détoxifier ne se limite pas à ce que vous mangez ! 🌿
Votre système lymphatique est votre système d'épuration interne. Quand il fonctionne bien, il élimine naturellement les toxines, les déchets métaboliques et renforce votre immunité.
Signes que votre lymphe a besoin d'aide :

Sensation de jambes lourdes
Rétention d'eau et gonflements
Peau d'orange persistante
Fatigue chronique
Infections à répétition

Le drainage lymphatique permet de :
💚 Relancer la circulation de la lymphe
💚 Éliminer les toxines accumulées
💚 Réduire les œdèmes et gonflements
💚 Booster votre système immunitaire
💚 Améliorer l'éclat de votre peau
Après les fêtes, c'est LE moment parfait pour un drainage en profondeur !
Vous avez déjà testé le drainage lymphatique ?

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Saujon
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Réservation en ligne www.lestimedubienetre.fr

Adresse

38 Rue Félix Vieuille
Saujon
17600

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 16:00

Téléphone

+33630665594

Site Web

https://www.lestimedubienetre.fr/

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Type

Praticienne en naturopathie et en massages bien-être - Réflexologie

Après avoir travaillé plusieurs années dans des Thermes , j’ai voulu aujourd’hui m’installer afin d’accompagner la personne et d’être à l’écoute de celle-ci dans un univers plus cocooning en vous proposant des soins visages, des massages corps, de la réflexologie et également des conseils en hygiène de vie, alimentation par ma formation de naturopathe

Je vous invite donc à le découvrir!