29/11/2021
C'est quoi la psychosomatique ? 🧐
On me pose souvent cette question, et pour répondre à vos interrogations, je vais essayer de vous expliquer rapidement en quoi ça consiste. 😊
La psychosomatique, c'est une thérapie qui invite à faire le lien entre ce que l'on vit (nos émotions, ressentis) et nos symptômes (maux de tête, mal de dos, brûlures d'estomac, infections urinaires, eczéma, angoisses, allergies...).
Bien souvent, ces symptômes ont essayé d'être traités de différentes façon : médicaments, étirements, changement d'alimentation, sport, médecine douce, etc...
Cela fonctionne un moment, puis le symptôme revient. C'est là qu'intervient la psychosomatique !
Le but va être de retrouver le déclenchant émotionnel toujours actif qui entretien votre symptôme, c'est à dire la cause racine de votre problématique.
Pour illustrer, je vais vous donner un exemple :
Une patiente est venue me voir parce qu'elle avait toujours une grande faiblesse dans sa cheville suite à une entorse, et ce, malgré de nombreuses séances de rééducation, ce qui l'empêchait de reprendre la course à pied.
Je lui ai demandé ce qu'elle vivait lorsqu'elle s'est fait son entorse, plutôt dans une thématique de "démarche à faire, changement de direction, faire le premier pas,...".
Elle m'a répondu qu'au moment des faits, elle commençait à penser à quitter son travail pour faire une reconversion professionnelle, mais qu'elle n'osait pas.
Le fait de prendre conscience du lien entre son état d'esprit et son entorse à grandement amélioré la stabilité de sa cheville.
Et après quelques séances de travail sur la confiance en elle et sa démarche professionnelle, elle a réussi à trouver une formation tout en ayant aménagé ses horaires de travail pour que la transition se fasse en douceur. Depuis elle a repris ses footings ! 😉
J'espère que ce post vous éclairera un peu plus sur ce qu'est la psychosomatique.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou que vous souhaitez des renseignements.
Prenez soin de vous. 🌱
Louise