07/01/2026
Quels ressentis au dehors ❄️🥶!
Connais tu les incidences du froid sur la peau ?
En période hivernale, la peau est particulièrement exposée aux agressions du froid. Les basses températures, le vent, l’humidité ainsi que les changements brusques entre le froid extérieur et la chaleur intérieure perturbent l’équilibre cutané. Ces facteurs fragilisent la barrière protectrice naturelle de la peau, entraînant une perte en eau plus importante et une diminution de la production de sébum.
Sous l’effet du froid, la circulation sanguine cutanée ralentit afin de préserver la chaleur corporelle. Cette vasoconstriction réduit l’apport en oxygène et en nutriments à la peau, ce qui la rend plus terne, plus sèche et plus sensible. Les zones les plus exposées comme le visage, les lèvres et les mains sont particulièrement touchées.
Les conséquences les plus fréquentes sont :
• sécheresse cutanée et sensations de tiraillement,
• rougeurs et irritations,
• gerçures, crevasses et fissures douloureuses,
• aggravation de certaines affections dermatologiques (eczéma, dermatite atopique, psoriasis),
• lèvres gercées pouvant aller jusqu’au saignement.
👉Comment y remédier ?
Pour limiter les effets du froid sur la peau, il est essentiel d’adopter une routine de soins adaptée :
1. Hydrater et nourrir la peau quotidiennement
Utiliser des crèmes riches et protectrices contenant des agents hydratants (glycérine, acide hyaluronique) et des agents relipidants (beurre de karité, huiles végétales, céramides). L’application doit être régulière, surtout après le lavage des mains et avant toute exposition au froid.
2. Protéger les zones exposées
Appliquer une crème barrière sur le visage et les mains avant de sortir. Pour les lèvres, utiliser un stick labial nourrissant et protecteur.
3. Utiliser des produits lavants doux
Privilégier des nettoyants sans savon, surgras ou syndets, afin de ne pas agresser davantage la peau et de préserver le film hydrolipidique.
4. Éviter les agressions supplémentaires
Limiter les douches trop chaudes et prolongées, qui accentuent la déshydratation cutanée, et tamponner la peau avec une serviette au lieu de frotter.
🌟En tant que professionnel de santé de proximité, le pharmacien peut également te conseiller :
• Porter des vêtements protecteurs : gants, écharpes et bonnets pour limiter l’exposition directe au froid.
• Maintenir une bonne hydratation interne : boire suffisamment d’eau, même en hiver.
• Utiliser un humidificateur d’air à domicile si l’air est trop sec à cause du chauffage.
• Adapter les soins selon le type de peau (peau sèche, sensible, atopique, peau de l’enfant ou de la personne âgée).
• Consulter un professionnel de santé en cas de lésions persistantes, douloureuses ou infectées.
• Choisir des produits dermocosmétiques adaptés, disponibles en pharmacie, testés dermatologiquement et formulés pour les peaux fragilisées par le froid.
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