So'ham

26/09/2025

16/09/2025

BONJOUR🌸
Le yoga dynamique a repris 💪

On vous attend le lundi à 9h mardi et jeudi à 18h30 et le vendredi à 12h30.

Le cours d'essai est gratuit 🎉

Rendez-vous au VOICE LAB Studio à Saussan.

Vous pouvez également essayer le Pilates le lundi à 12h30 et le mercredi 18h15 ou 19h30.

Prenez soin de vous 🙏

NAMASTÉ

Emmanuelle

01/09/2025

Bonjour🌸
Les cours de yoga dynamique reprennent à la salle VOICE LAB Studio nouveautés cette année il y a aussi des cours de Pilates 🎉💪

N'hésitez pas à venir essayer gratuitement afin de prendre soin de vous cette année .

Plus de renseignements en MP

Je vous attends 😊

NAMASTÉ 🙏

Emmanuelle

18/08/2025

Bonjour
C'est bientôt la rentrée 😊
Si vous avez envie de vous réapproprier votre corps ainsi que votre mental je vous attends au parc de Lavérune à partir du lundi 25 août 9h pour un Yoga dynamique
Mardi 18h30 Yoga dynamique
Mercredi 18h30 initiation Pilates
Jeudi 18h30 Yoga dynamique
Vendredi 12h30 Yoga dynamique
Le cours d'essai est gratuit.
Retour au VOICE LAB Studio dès le lundi 1er Septembre .
NAMASTÉ
😊🙏

15/06/2025

Bonjour 🌸
Rendez-vous demain pour notre premier cours de yoga dynamique en extérieur au parc de Lavérune .
Lundi 9h
Mardi et jeudi 18h30
Vendredi 12h30
L'essai est gratuit 😊.
Namasté
Emmanuelle

05/01/2025

Bonjour🌸
Quoi de mieux que de commencer l'année sur le tapis de yoga 😊.
Je vous propose un yoga dynamique qui évolue et se diversifie à chaque cours.
Je vous attends pour pratiquer les lundi à 9h
Mardi et jeudi 18h30
Mercredi 18h30 ( yin yoga)
Vendredi 12h30
Vous aurez aussi des ateliers réguliers
Et du pilate dès septembre.
La salle , un cocon ( parquet , lumière tamisée)
Au 1 bis rue des pénitents à Saussan
Prenez soin de vous
Namaste

19/06/2024

Bonjour🌸
Je vous propose des cours de yoga dynamique à partir de ce lundi 24 juin au 10 rue du Pradet à saint Jean de Védas dans un tout nouveau centre ( kinés , spa bébé....) .
Lundi 12h30
Mardi 9h30
Jeudi 12h30
Vendredi 9h30
Sur réservation au 0669573843
Plus d'infos en Mp
Namaste
Emmanuelle so'ham yoga

30/05/2024

Yog’apero 🧘‍♀️🍷

Nous vous préparons un petit événement pour fêter l’arrivée de l’été ☀️

Un cours de yoga avec accompagné d’un apéro pour clôturer ce moment que nous organisons avec 🌸 à la plage des Aresquiers, le lundi 17 juin à 18h 🧘‍♀️

Un moment de partage, de bien être et de rencontres 💫

Ouvert à toutes 🫶

15/04/2024

11/02/2024

SO'HAM

"Ce que je suis"
"Je suis cela"

Je suis l'enfant tourmentée
Je suis l'adolescente jugée,blessée, délaissée,paumée.
Je suis la femme mal dans sa peau,
qui veut se sentir aimée.

Mais je suis plus encore
Je suis l'enfant heureuse,drôle et choyée.
Je suis l'adolescente forte,gentille et respectueuse.
Je suis l'amie présente, à l'écoute empathique.
Je suis la mère qui allaite, câline,aime profondément.
Je suis la femme courageuse, bosseuse, déterminée.
Je suis cela , oui c'est "ce que je suis "
Je serais toujours cette femme qui avance peut importe les obstacles 🙏
Prenez soin de vous
Namaste

01/02/2024

DHYANA ~ La méditation
L'esprit se fige , il n’est plus sensible à tout ce qui l'entoure .

La méditation ou contemplation est le 7ème membre des yoga sutras de Patanjali.
C'est le flux ininterrompu de concentration.
La concentration (dharana) et la méditation (dhyana) se ressemblent mais il existe une distinction subtile entre les 2.
Dans la pratique du Dharana, nous fixons notre attention sur un point alors que Dhyana est un état de pleine conscience sans concentration. L’esprit est plongé dans un silence doux et apaisant. Les pensées ne sont plus ou peu présentes.
Il se dégage une force de vous si vous réussissez à atteindre cet état de quiétude.
Ne pas tenir la posture ou ce lâcher prise total de l'esprit , ne doit pas être une défaite ; Chaque instant , chaque étape est importante sur le chemin de votre guérison intérieure 🙏