HarmonYogas Hatha & Yin Yoga - Pic St Loup

HarmonYogas Hatha & Yin Yoga - Pic St Loup YOGA INTEGRAL & YIN YOGA autour de Pic st Loup. Cours hebdos, cours privés, yoga en entreprise, ateliers mensuels pour approfondir votre pratique.

Bienveillance, justesse, présence à soi. Si besoin accessoires fournis (briques, sangles, bolsters...) 🕉️

Suite au post de ce matin ce partage de Deepak Chopra. Merci pour ce rappel 🙏
17/02/2026

Suite au post de ce matin ce partage de Deepak Chopra. Merci pour ce rappel 🙏

Bonjour à tous. Très bien écrit par Katel. N’hésitez pas à prendre quelques instants pour découvrir ce bel article sur l...
17/02/2026

Bonjour à tous.
Très bien écrit par Katel. N’hésitez pas à prendre quelques instants pour découvrir ce bel article sur le thème :

NOURRIR LE MANQUE ou CULTIVER LA GRATITUDE

Bonne lecture et place à l’action en conscience.

Belle semaine à chacun après cette merveilleuse Shivaratri🔱🕉️🙏🧘🏼‍♀️

Nourrir le manque ou cultiver la gratitude : deux directions intérieures très différentes
Chaque matin, sans même en avoir conscience, nous orientons notre attention.
Vers ce qui manque.
Ce choix apparemment anodin a des effets profonds sur le cerveau, le système nerveux et la manière dont nous habitons notre corps.
Ce que produit le fait de nourrir le manque
Nourrir le manque, c’est entraîner le mental à scanner en permanence ce qui ne va pas encore, ce qui n’est pas suffisant, ce qui devrait être différent.

D’un point de vue neurobiologique, cette orientation maintient le cerveau dans une logique de tension et d’anticipation.
Les circuits liés à la frustration et à la comparaison restent actifs.
La dopamine devient dépendante d’objets externes, de résultats futurs, de compensations.
Le système nerveux autonome reste majoritairement en mode vigilance.
Dans le corps, cela se traduit souvent par une agitation de fond, une fatigue latente, une difficulté à se poser réellement.
Même lorsque tout va “bien”, quelque chose reste insatisfait.

À long terme, nourrir le manque rigidifie.
Il érode la capacité à ressentir la suffisance, le repos intérieur, la stabilité émotionnelle.
Ce que change la gratitude, pratiquée chaque matin
La gratitude n’est pas une pensée positive forcée.
C’est un entraînement attentionnel précis.
Lorsque l’on oriente volontairement l’attention vers ce qui est déjà présent, fonctionnel, vivant, le cerveau active d’autres circuits.
Ceux associés à la sécurité, à l’apaisement et à la cohérence interne.
Le système nerveux parasympathique est davantage sollicité.
La respiration devient plus ample.
Le corps sort progressivement du mode survie.
Des études montrent que cette orientation régulière améliore la régulation émotionnelle, la qualité du sommeil et la capacité à faire face au stress.
Non pas en niant la difficulté, mais en changeant le terrain sur lequel elle est vécue.
Patience et remerciement : une discipline intérieure
La patience, dans ce contexte, n’est pas de l’attente passive.
C’est la capacité à rester présent sans chercher à forcer le réel.
Remercier, même pour peu, stabilise l’émotion.
Cela crée une continuité intérieure, une forme de sécurité de base.
Un socle à partir duquel les choix deviennent plus clairs, plus justes, moins dictés par l’urgence ou la peur.

Dans une pratique de yoga, cela rejoint exactement le travail sur le système nerveux :
moins de réaction, plus de perception.
moins de lutte, plus de discernement.

Ce que nous nourrissons chaque jour devient notre état intérieur dominant.
Le manque crispe et épuise.
La gratitude stabilise et régule.
Ce n’est pas une posture morale.
C’est une hygiène mentale, émotionnelle et physiologique.
Et comme toute hygiène, elle se cultive, un matin à la fois.

20/10/2025
13/10/2025

"All our actions & duties should be filled with the sweetness of Love." ~ Amma

Le monde a perdu une lumière et la voûte céleste a gagné une étoile qui brillera longtemps dans le ciel 💫 🐵🤍Citations de...
02/10/2025

Le monde a perdu une lumière et la voûte céleste a gagné une étoile qui brillera longtemps dans le ciel 💫 🐵🤍

Citations de Jane Goodall
« Je pense que l’empathie est vraiment importante, et je pense que ce n’est que lorsque notre cerveau intelligent et notre cœur humain travaillent ensemble en harmonie que nous pouvons réaliser notre plein potentiel. »

« Les humains se croient distincts du monde animal, mais cette conviction est le fruit de notre arrogance »

Le monde a perdu une très grande dame hier, célèbre éthologue, légendaire primatologue et anthropologue Jane Goodall a quitté son corps hier à l’âge de 91 ans entre 2 conférences en Californie.
Cette infatigable scientifique a consacré sa vie à l'étude des chimpanzés et des grands singes et à la défense de l'environnement.

Elle fut la première à donner des noms, plutôt que des numéros, aux primates qu'elle étudiait et elle montra qu'ils étaient capables d'utiliser des outils, une démarche que l'on a longtemps cru réservée uniquement à l'homme !🙏🤗

Jane a été une immense icône de la protection de l’environnement, mais en vérité beaucoup plus que cela. Une guide, une grande gardienne de la Terre Mère. Elle a dédié toutes ses dernières années à la jeunesse, à créer des programmes pour les jeunes, à les former comme des Gardiens de la Terre.
Une inspiration formidable qui a jeté toutes ses forces, ses dernières forces, dans son combat pour transmettre son message. Elle a dédié près de 70 ans de sa vie à la préservation de l'environnement et de la vie animale, à la défense des chimpanzés, à la compréhension des relations entre l'homme et l'animal.

Sa vision perdure à travers le Jane Goodall Institute et Roots & Shoots, chez les innombrables jeunes qu’elle a aidés et dans le cœur de tous ceux qui sont émus par son message : que chacun d’entre nous a le pouvoir de faire une différence. 🌍✨

Partie en Tanzanie à 26 ans, Jane Goodall a passé des décennies à observer les chimpanzés. Ses travaux sur ces primates ont profondément bouleversé la compréhension des comportements animaux et redéfini la frontière entre l'homme et les autres espèces. En révélant que les chimpanzés sont capables de fabriquer et d'utiliser des outils, elle a révolutionné la vision de l'humanité sur sa place dans la nature. Ces découvertes ont marqué un tournant majeur dans les sciences comportementales et ont changé à jamais notre perception des animaux.

Ces dernières années, elle a continué à parcourir le monde pour sensibiliser et convaincre de la nécessité d'une alliance entre les humains et la nature.
Jane a aussi énormément œuvré pour faire reconnaître le rôle des peuples indigènes à travers le monde. Elle parlait d’eux merveilleusement bien et a su créer des alliances justes.

🙏 Messagère de la paix auprès de l'ONU depuis 2002, elle a été nommée pour le prix Nobel de la paix en 2019 🕊️

👉 Encore l'année dernière, elle appelait la COP16 biodiversité à prendre des décisions qui "seront suivies d'actions", rappelant que "le temps presse" pour sauver la planète. 🌎

Elle a semé à travers le monde entier.
À nous humains encore incarner de continuer sa mission et faire perdurer son héritage longtemps.

Mission accomplie, Madame. Merci, merci, merci.🙏 🕉️🕊️💫

Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu



Le monde a perdu une lumière et la voûte céleste a gagné une étoile qui brillera longtemps dans le ciel 💫 🐵🤍

02/10/2025

Today we lost a true daughter of Mother Nature, Dr. Jane Goodall. Her life was a shining example of courage, compassion, and unconditional love for all beings. As a visionary primatologist, she awakened humanity to the sacred bond between man, animals, and the Earth itself. Her spirit will continue to inspire generations, and her legacy will guide us to live in harmony with creation.

Let us honour her by protecting this planet and nurturing all its beings with love and responsibility.

ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः

Merveilleux équinoxe d’automneEt Happy Navaratri que ces 9 jours puissent être vécus en conscience pour ceux pour qui ce...
22/09/2025

Merveilleux équinoxe d’automne
Et Happy Navaratri que ces 9 jours puissent être vécus en conscience pour ceux pour qui celà résonne. Belle semaine à chacun.
Hari Om

Bonjour à tous.Il est encore possible de nous rejoindre cette semaine.Cours d’essai à 12€ exceptionnellement jusqu’à fin...
16/09/2025

Bonjour à tous.
Il est encore possible de nous rejoindre cette semaine.
Cours d’essai à 12€ exceptionnellement jusqu’à fin septembre.
Cours d’1h45 à minima 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️🕉️🤸🏼‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏼‍♂️🌈
Rejoignez-nous.

C’est ce matin jusqu’à 12h00 . Foire aux associations de St Mathieu de Tréviers, retrouvez moi au stand 10, à côté du ca...
07/09/2025

C’est ce matin jusqu’à 12h00 . Foire aux associations de St Mathieu de Tréviers, retrouvez moi au stand 10, à côté du camion de pompiers et du stand des Pros de St Mathieu de Treviers.

Une petite présentation pour cette rentrée qui s’annonce ce lundi 8 septembre avec la reprise de vos cours de Yoga que j...
05/09/2025

Une petite présentation pour cette rentrée qui s’annonce ce lundi 8 septembre avec la reprise de vos cours de Yoga que j’ai à cœur de vous partager et vous transmettre chaque année.

HarmonYogas la plus grande proposition de cours de Yoga sur le secteur du Pic St Loup avec 9 cours par semaine transmission par une enseignante certifiée en Hatha Yoga traditionnel, en Yin Yoga et bientôt en Yoga & Ayurvéda.

Pensez à réserver votre séance d’essai et à confirmer votre réinscription.

Le nombre de places est limité pour votre plus grand confort et afin de pouvoir vous accompagner dans la justesse, la bienveillance et en petit comité afin que chacun puisse être intégré et puisse évoluer à son rythme.

Retrouvez-moi dimanche à la foire aux associations de St Mathieu de Tréviers
Christèle, HarmonYogas.

Le planning est en pièce jointe.

Si vous avez du mal à me trouver contactez moi au 06.08.86.18.54.
Merci 🙏

Je vous embrasse
À bientôt sur les tapis.

La 🌕 pleine lune  du cerf 🦌 c’est ce soir.Om Chandra Namah 🙏🕉️🦋✨.C’est aussi l’occasion de célébrer une fois par an dans...
10/07/2025

La 🌕 pleine lune du cerf 🦌 c’est ce soir.
Om Chandra Namah 🙏🕉️🦋✨.
C’est aussi l’occasion de célébrer une fois par an dans la tradition indienne
GURU PURMINA

Guru Purmina cette importante festivité est célébrée pendant le mois de juillet. “Guru Purnima” (ou Poornima) est la festivité des maîtres, des guru spirituels, des maîtres artistiques ou académiques.
Cette année elle est célébrée le 10 juillet.

En Inde le terme “Guru” a une signification sacrée. “Guru” est celui qui dissout l’obscurité en montrant la “lumière”, un guide qui montre la voie. Malheureusement, en occident le terme “Guru” est utilisé depuis le milieu du XXe siècle d’une façon plus ironique voir péjorative pour désigner un manipulateur ou, plus généralement, une personne qui est à la tête d’une secte.

Au niveau spirituel le “Guru” nous montre la “lumière” de la vérité absolue, de la connaissance suprême. Dans le domaine académique l’enseignant nous montre la “Lumière du savoir”.
En Inde, le maître, celui qui transmet, est énormément respecté. La connaissance est sacrée et ceux qui la diffusent ont une très belle réputation. Tout ce respect prend racine dans l’histoire de l’Inde. La connaissance, le savoir, était considéré comme un bien très précieux à une époque dans la quelle recevoir une éducation était un rare privilège. Le savoir était transmis oralement d’une génération à l’autre. La vénération du “Guru” a des racines très anciennes et même dans la vie courante un enseignant est très respecté par ses élèves.

Dans le sous-continent indien, avant l’introduction du système scolaire anglais, l’enseignement avait lieu dans le “Gurukul” (institution d’enseignement védique dans laquelle les élèves vivaient à proximité du maitre), et l’apprentissage se faisait en total immersion. En effet, dans ce “Gurukul” l’élève après avoir été accepté, vivait avec l’enseignant, loin de la famille, et était instruit autant sur le plan intellectuel que physique. La relation entre le maître et le disciple était basée sur le respect et la dévotion qui grandissait avec le temps.

A la fin de ce parcours d’apprentissage qui durait plusieurs années, le disciple avait appris à aimer à tel point son “Guru” qu’il le considérait comme un dieu. A l’occasion de la festivité “Guru Purnima” le disciple offre un puja (cérémonie) pendant laquelle il exprime toute sa gratitude envers son enseignant.

Aujourd’hui en Inde 🇮🇳 il est celebré dans les temples où chacun offre des fleurs et des encens à son (ou ses) propre(s) “Guru” , vivants ou divins. Dans les écoles les étudiants indiens remercient les enseignants en leur montrant le plus grand respect et beaucoup de gratitude.

Selon la mythologie, le Guru suprême –Adi Guru- commence à enseigner aux sept sages (les saptarishi) pendant le jour de pleine lune (Purnima), en donnant ainsi la possibilité à l’humanité d’evoluer spirituellement et développer sa propre connaissance. Être accepté par un maître n’est pas une chose simple. Les sept sages ont du attendre patiemment 84 ans avant de recevoir la grâce de son enseignement.

Encore aujourd’hui en Inde, dans le monde de la musique, de la danse et en général dans le cadre d’une connaissance traditionnelle, le maître met à l’épreuve les élèves avant de commencer véritablement leur enseignement. Apprendre est un grand privilège… Quelque chose de sacré qui doit être vécu avec détermination et avec un grand sens éthique. Seule une motivation profonde et une véritable soif de connaissance nous permet d’acquérir un vrai savoir.

Les “Guru” mythologiques les plus connus en Inde et célébrés pendant la festivité de “Guru Purnima” sont les suivants :

Vyasa – auquel nous devons le Mahabharata, le grand poème épique

Dronacharya – le maître de Arjuna, grand guerrier et héro de la Bhagavad Gita

Vasishta rishi – un des sept Rishi et maître du dieu Rama.

Krishna – le dieu, huitième avatar de Vishnu qui dans la Bhagavad Gita enseigne la vérité du Karma Yoga à Arjuna

Valmiki – auteur mythique du Ramayana

Vishvamitra – créateur du Gayathry Mantra, le mantra qui célèbre la dispersion des ténèbres de l’ignorance.

Merveilleuse pleine lune à chacun.

🕉Joyeuses célébrations de Guru Purnima 🕉Guru Purnima : la célébration de la lumière de la sagesse


📍Guru Purnima est une fête sacrée du Sanātana Dharma dédiée à l’hommage rendu au guru, le maître spirituel, celui qui dissipe l’obscurité de l’ignorance et révèle la lumière de la connaissance. Célébrée le jour de la pleine lune (purnima) du mois de Ashadha (juin-juillet), cette journée (le 10 juillet cette année) est marquée par la gratitude, la dévotion et la reconnaissance envers ceux qui guident les aspirants sur le chemin intérieur.

💛Le mot guru est composé de deux syllabes sanskrites : gu, qui signifie « obscurité », et ru, « celui qui dissipe ». Le guru est donc un guide capable de nous aider à voir plus clair en nous-mêmes, à dépasser nos conditionnements, nos peurs, et à révéler notre véritable nature. Dans le Sanātana Dharma, le rôle du maître n’est pas seulement d’enseigner, mais de transmettre une présence, un état de conscience. Il incarne l’idéal spirituel que le disciple aspire à réaliser.

🧡Traditionnellement, Guru Purnima est aussi le jour où l’on honore Vyāsa, l’un des plus grands sages de l’Inde, compilateur des Vedas et auteur du Mahabharata, y compris la Bhagavad Gītā. C’est pourquoi cette journée est parfois appelée « Vyasa Purnima ». En rendant hommage à Vyāsa, les pratiquants reconnaissent l’ensemble de la lignée des maîtres spirituels qui, depuis les temps anciens, ont transmis le savoir sacré de génération en génération.

❤️La célébration de Guru Purnima prend des formes variées : récitations de stotras (hymnes), méditation, satsang (rencontre spirituelle), offrande de fleurs ou de fruits, et surtout recueillement et réflexion. C’est un moment pour reconnaître humblement que nous ne pouvons pas tout comprendre seuls, et que certains êtres — par leur sagesse, leur amour ou leur présence — nous aident à mieux vivre.

🤎Dans un monde souvent tourné vers l’extérieur, Guru Purnima rappelle que la vraie transformation vient de l’intérieur. Elle invite chacun à reconnaître le guru non seulement comme un être extérieur, mais aussi comme la conscience éveillée qui réside au plus profond du cœur. Ainsi, cette fête devient un pèlerinage vers soi-même, guidé par la lumière de la sagesse éternelle. En ce sens, Guru Purnima n’est pas seulement une fête indienne : c’est une invitation universelle à la gratitude, à l’humilité, et à la recherche sincère de la vérité.

Swamini Amritajyoti Prana, présidente de la Fédération Védique de France

Adresse

Lieu-dit La Champignon Bleu Yoga
Sauteyrargues
34270

Heures d'ouverture

Lundi 12:00 - 21:30
Mardi 09:00 - 19:30
Mercredi 09:00 - 21:30
Jeudi 09:00 - 21:30
Vendredi 09:00 - 21:00
Samedi 09:00 - 19:30
Dimanche 10:15 - 13:00

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