Evasion Bien-Etre 44

Evasion Bien-Etre 44 Massages et soins énergétiques

14/04/2026

🌙 Le point an mian dit "nuit paisible"

👉Situé derrière l'oreille, dans le creux juste derrière le lobe, ce point d'acupression est utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise.

👉En le stimulant doucement avec le pouce — des petits cercles lents pendant 1 à 2 minutes — tu envoies un signal de détente à ton système nerveux. Moins de tension. Moins de pensées qui tournent. Un endormissement plus naturel.

✦ Repère le point derrière chaque oreille
✦ Appuie doucement, sans forcer
✦ Respire lentement pendant le massage
✦ Répète chaque soir pour en ressentir les effets

📌 Sauvegarde ce Reel pour retrouver ce rituel les soirs où ton esprit refuse de s'arrêter.

13/04/2026

🌿 Auto-massage & équilibre hormonal

Tu traverses la périménopause ou la ménopause et tu cherches des outils doux pour t'accompagner au quotidien ? Ce point est pour toi. 🤍

Rein 3 — "La grande rivière"
Il se trouve dans le creux entre la malléole interne et le tendon d'Achille, au niveau de la cheville.

En médecine traditionnelle chinoise, le Rein est l'organe racine de notre énergie vitale. Il gouverne les cycles hormonaux, la chaleur interne, et le vieillissement.
Stimuler ce point, c'est nourrir cette flamme profonde quand elle vacille.

Il peut aider à :
🔥 Atténuer les bouffées de chaleur
🌙 Améliorer la qualité du sommeil
💧 Réduire la sécheresse et les sueurs nocturnes
🧠 Apaiser l'irritabilité et les brouillards mentaux
🦴 Soutenir la vitalité et l'énergie profonde

Comment faire ?
Assieds-toi confortablement. Avec le pouce, exerce une pression ferme et circulaire sur le point pendant 2 à 3 minutes de chaque côté. Respire lentement.

Idéalement le soir, avant de dormir. 🌙

✨ Ce n'est pas de la magie — c'est de l'écoute.

Écoute de ton corps, de ses besoins, de ses signaux.

La ménopause n'est pas une panne. C'est une transition. Et il existe des outils pour la traverser avec plus de douceur. 🌊

💬 Tu connais ce point ? Dis-moi en commentaire si tu l'as déjà testé !

👇 Enregistre ce post pour y revenir le soir.

⚠️ Ces conseils sont complémentaires et ne remplacent pas un avis médical.

3h du matin, les yeux grands ouverts… encore ?En MTC, les réveils nocturnes sont liés à un vide de Yin des Reins qui lai...
08/04/2026

3h du matin, les yeux grands ouverts… encore ?

En MTC, les réveils nocturnes sont liés à un vide de Yin des Reins qui laisse le Cœur sans ancrage. Le corps "chauffe" alors de l'intérieur et t'empêche de plonger dans le sommeil profond.

Voici ton rituel du soir en 3 gestes simples 👇

🖐️ Auto-massage MTC — Le point du sommeil paisible :

🔵 An Mian — "Sommeil Paisible" 
👉 Localisation : à mi-distance entre le creux derrière l'oreille et le creux devant la colonne vertébrale le long de l'os du crâne
👉 Geste : masser la zone avec le pouce vers l'os du crâne, mouvements lents et circulaires
👉 Durée : 2 min chaque soir avant de dormir
👉 Ce point est particulièrement important pour traiter et calmer les insomnies✨

🔵 Shen Men (Cœur 7) — "La porte de l'Esprit"
👉 Localisation : face interne du poignet, côté auriculaire, dans le pli du poignet
👉 Geste : pression douce et soutenue, 1-2 min
👉 Action : calme l'agitation mentale, apaise le cœur et prépare le corps au repos

🌿 Huiles essentielles du soir :

💧 Lavande vraie → une étude a conclu que l'huile essentielle de lavande, inhalée 2 fois 20 minutes par jour sur 12 semaines, permettait de réduire significativement la fréquence et l'intensité des bouffées de chaleur chez les femmes — quelques gouttes sur l'oreiller ou diffusées 20 min avant de dormir
💧 Camomille romaine → reconnue pour favoriser l'endormissement, détendre les tensions et calmer les troubles nerveux
💧 Bergamote → apporte un équilibrage de l'humeur, idéale en roll-on sur les poignets le soir

🎯 Le trio gagnant en roll-on maison : lavande + camomille romaine + bergamote, dilué dans de l'huile d'amande douce, application sur les poignets le soir

🔖 Sauvegarde ce post pour ton rituel soir de cette semaine !

💬 Et toi, à quelle heure tu te réveilles la nuit ?
Réponds en commentaire 👇

05/04/2026

🔥 Bouffée de chaleur à n'importe quelle heure du jour ET de la nuit… tu connais ?

Bonne nouvelle : la médecine chinoise millénaire a des solutions

Je t'aide à localiser le point 6 du méridien de la rate 👇

🖐️ Auto-massage MTC

🔵 Sanyinjiao (Rate 6) — "Le grand régulateur féminin"

👉 Localisation : face interne du mollet, 4 doigts au-dessus de la malléole interne

👉 Geste : pression ferme avec le pouce, mouvements circulaires, 2 min par jambe

👉 Action : ce point se situe au carrefour des méridiens de la rate, du foie et des reins

🔵Pourquoi ce point ?

👍 Il agit comme le grand régulateur du système hormonal féminin et aide à nourrir le sang en profondeur Instagram


💬 Dis-moi en commentaire si tu connaissais cette astuce

📌 Sauvegarde ce post — ton kit d'urgence chaleur !

🔥 Bouffée de chaleur à n'importe quelle heure du jour ET de la nuit… tu connais ?Bonne nouvelle ✨ Voici ton kit flash an...
03/04/2026

🔥 Bouffée de chaleur à n'importe quelle heure du jour ET de la nuit… tu connais ?

Bonne nouvelle ✨ Voici ton kit flash anti-chaleur à garder avec toi

🖐️ Auto-massage MTC — 2 points à connaître absolument :

🔵 Rate 6— "Le grand régulateur féminin"
👉 Geste : pression ferme avec le pouce, mouvements circulaires, 2 min par jambe
👉 Action : ce point se situe au carrefour des méridiens de la rate, du foie et des reins
Il agit comme le grand régulateur du système hormonal féminin et aide à nourrir le sang en profondeur

🔵 Rein 3— "La source du Yin"
👉 Geste : pression circulaire douce, 1 à 2 min
👉 Action : nourrit le Yin des Reins, la racine de l'équilibre thermique

🌿 Huiles essentielles :

💧 Menthe poivrée → diluer une goutte dans une noisette d'huile végétale et masser légèrement la nuque ou le décolleté pour une sensation immédiate de fraîcheur
💧 Sauge sclarée → cette HE mime l'action des œstrogènes et permet de soulager les bouffées de chaleur — quelques gouttes sur un stick inhalateur, 3 inspirations profondes dès la crise

⚠️ Les HE "œstrogènes-like" sont déconseillées en cas d'antécédents hormono-dépendants. Demande conseil à ton médecin.

💬Commente POINT pour recevoir les vidéos des points d'auto massage

📌 Sauvegarde ce post — ton kit d'urgence chaleur !

Et si tu n'étais plus obligée de subir ?Bouffées de chaleur à 3h du mat', énergie en berne, humeur qui part dans tous le...
01/04/2026

Et si tu n'étais plus obligée de subir ?

Bouffées de chaleur à 3h du mat', énergie en berne, humeur qui part dans tous les sens....

La péri et ménopause sont réels, c'est physique et ça n'est PAS une fatalité !

Je lance une série d'astuces flash, concrètes, naturelles et applicables pour t'aider à soulager tes symptômes.

Au programme : des points d'auto-massage, des huiles essentielles, des méthodes ou rituels à mettre en place dans ton quotidien.

Chaque publication sera un vrai outil de soutien, pas que du blabla.

Dis moi en commentaire : Quel symptôme de souci le plus en ce moment ? Bouffées de chaleur / sommeil / énergie, humeur ?

Suis mon compte pour recevoir chaque astuce dès sa sortie. Et si tu connais des femmes qui traversent cette étape - partage lui ce post, ça peut tout changer.

29/03/2026

Tu as déjà remarqué que quand tu ne bois pas assez, un mal de tête sournois s'installe ?

En fait, la déshydratation réduit le flux sanguin vers le cerveau, ce qui déclenche ces douleurs.
💧En buvant suffisamment, tu soutiens ton corps, tu réduis le stress et tu restes plus concentré

Alors, pense à boire régulièrement, ton corps te remerciera.

25/03/2026

Astuce express pour soulager les maux de tête liés aux tensions cervicales, comme la névralgie d’Arnold : quelques minutes d'auto-massage plusieurs fois par jour apporte un réel soulagement. Ça fait parti de mes techniques pour m'en soulager. Et toi ? dis-moi si ça t’aide !

23/03/2026

Mal de tête qui s’installe ? J’ai testé l’huile essentielle de menthe poivrée, et c’est un soulagement naturel ultra efficace. Quelques gouttes sur un mouchoir, plusieurs respirations profondes et lentes et hop. Tu l’as déjà essayé ? Dis-moi tout en commentaire !

Tu sais ce sentiment de courir en permanence sans jamais vraiment souffler ? Comme si tu donnais à tout le monde… sauf à...
05/03/2026

Tu sais ce sentiment de courir en permanence sans jamais vraiment souffler ? Comme si tu donnais à tout le monde… sauf à toi.

C'est exactement pour ça que j'ai créé cette retraite "Retour à Soi".

2 jours & demi pour sortir du quotidien, poser les masques, et te reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi.

Soins, énergie, nature, cercle de femmes. Un cadre doux et puissant à la fois.

Les places sont très limitées. Si tu sens que c'est pour toi, viens en DM

Lancement de ma retraite "Retour à Soi"
05/03/2026

Lancement de ma retraite "Retour à Soi"

Maintenant tu sais comment se déroule une séance 😉Plus d'hésitation possible 😜 Réserve ton massage avec le lien en bio 🥰
19/02/2026

Maintenant tu sais comment se déroule une séance 😉
Plus d'hésitation possible 😜 Réserve ton massage avec le lien en bio 🥰

Adresse

80 Rue De Bretagne
Sautron
44880

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 19:30
Mardi 09:30 - 19:30
Mercredi 09:30 - 19:30
Jeudi 09:30 - 19:30
Vendredi 09:30 - 19:30
Samedi 09:30 - 16:00

Téléphone

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J’ai créé cette entreprise pour vous proposer des massages relaxants à votre domicile ou à votre travail.

A votre domicile, vous pouvez prolonger les bienfaits de ce moment unique car vous n’avez pas à reprendre la voiture. Pas de stress ! Je viens vous chouchouter avec mon matériel professionnel (table de soin, huiles, musique, serviettes)

A votre travail, une pause détente de 20 min sur chaise ergonomique vous permet de reprendre votre activité détendu(e) et plus efficace.

A partir d’un protocole précis ou guidée par mon intuition, ce moment de détente sera unique et vous appartiendra.