Prendre Soin de Soi par Frédérique D.

11/09/2025

Pour prendre soi de ces énergies et celles de son lieu de vie 🙏

Canon en ré de Pachelbel (432hz) Version Longue Sans Pub. La musique la + Douce, Joyeuse et Thérapeutique au monde qui nourrit les 8 acides aminés essentiels...

26/06/2025

💦 BOIRE DE L'EAU COMME UN PRO : LES 5 ERREURS QUI VOUS METTENT À PLAT (ET COMMENT LES ÉVITER)
« Spoiler : Votre estomac n'est pas une machine à laver ! »

🚫 ERREUR 1 : BOIRE COMME UN CHAMEAU EN DÉSERT 🐪
Le drame :

Votre système digestif panique → "Tsunami à l'horizon !"

Ballonnements garantis

Vos reins font la grève : "Trop de boulot d'un coup, chef !"
La solution futée :
✅ Siroter toute la journée comme une dégustation de grand cru.
✅ Astuce : Une gourde avec marqueurs horaires → votre pense-bête hydratation douce !

🍝 ERREUR 2 : L'EAU QUI NOIE VOTRE REPAS (ADIEU, DIGESTION !)
Le carnage :

Dilution des sucs gastriques → votre steak flotte comme un radeau 🥩⚓

Ventre lourd + digestion au ralenti
Le move gagnant :
✅ 30 min AVANT le repas : 1 verre pour préparer le terrain.
✅ 1h APRÈS : le grand rinçage post-déjeuner.
⚠️ Pendant : 3 gorgées max, comme un sommelier qui se retient !

❄️ ERREUR 3 : L'ARCTIQUE DANS VOTRE GORGE 🧊
L'effet glaçon :

Choc thermique → vos vaisseaux sanguins se contractent comme des coquilles !

Digestion paralysée → "Au secours, mon burger est congelé !"
La température idéale :
✅ Température ambiante : comme une caresse pour vos organes.
✅ Post-sport : évitez l'eau glacée → optez pour "frais mais pas polaire" !

☀️ ERREUR 4 : LE RÉVEIL SANS "SHOT" D'EAU (LA CATA MATINALE !)
Le réveil cauchemar :

Cerveau en mode éponge sèche 🧠🧽

Fatigue + cafouillage garanti
Le rituel magique :
✅ Dès l'ouverture des yeux : 1 verre d'eau tiède + jus de citron (détox express !).
✅ Attendre 15 min avant le café → votre corps dira "merci" !

⚡ ERREUR 5 : VOLER SES PROPRES MINÉRAUX (AUTO-SABOTAGE !)
Le drame silencieux :

Boire 3L sans sel ni minéraux → vous chassez le potassium/magnésium comme un pickpocket !

Crampes + fatigue = votre corps en PLS
La réparation maline :
✅ Une pincée de sel dans votre gourde (version light).
✅ Aliments minéraux : banane, épinards, amandes → vos alliés !
✅ Eau de coco : la potion magique post-sport !

💎 BONUS : LES ASTUCES HYDRATATION QUI CHANGENT TOUT
Votre gourde = votre ombre → traînez-la partout !

"Soif" = déjà alerte rouge → anticipez !

Infusions fun : concombres + menthe 🥒, framboises + basilic...

Couleur p**i = votre jauge perso : jaune clair = 👍, jaune foncé = SOS ! 💛

🌟 LE POURQUOI DU COMMENT :
« Boire lentement, c’est comme économiser son salaire.
Boire à jeun, c’est offrir un spa à vos organes.
Et l’eau tiède ? C’est le manteau en cachemire de votre système digestif ! »

👉 EN RÉSUMÉ :

Sirotez → pas de course contre la montre ⏳

Espacez repas et eau → votre estomac kiffe

Tempérez → fini l’eau glaçon extrême ❄️

Matinal → 1 verre = réveil en douceur 🌅

Minéralisez → sel et potassium = vos potos

Résultat ? Énergie x10, digestion au top, et un corps qui chante ! 🎶

(Et non, boire de l'eau ne devrait JAMAIS ressembler à une torture...) 😉💧

31/08/2024

https://youtu.be/D62IEBPjUrk?si=wrIJy1bCYpTQ-ooI

A LA RENCONTRE DU VIVANT Auteur/interprète: Kelly Aura Musique: Cédric MouliéEnglish Version "Enlightenment" on all streaming platforms. Au creux de ton orei...

05/04/2024

Une autre façon de prendre soin de soi que nous oublions et si importante...
L'Harmonisation du lieu de vie

Il est rare que je parle de mes activités, je sens l'envie d'oser sortir de l'ombre...

L'occasion est toute trouvée avec cette nouvelle prestation, qui est une autre façon pour moi d’accompagner à prendre soin de soi.

Depuis mon changement de vie professionnelle, il y a plus de 18 ans maintenant, j'ai commencé à accompagner des personnes avec la réflexologie plantaire et le yoga.

Tout ce que je propose , c'est ce qui m'a permis de me découvrir et de prendre soin de moi, sur tous les plans, physique, émotionnel, mental et spirituel.

A la suite de mes recherches et expériences, j’ai pris conscience de l'importance du lieu de vie.

J'ai découvert que la maison, que nous choisissons pour vivre, est le prolongement de nous-même, et que nous ne la choisissons pas par hasard...

Tout ce qui s'y vit, s'est vécu par le passé et ce, depuis sa construction, nous impactent sous des formes diverses et variées.

Compte tenu de l'expérience dramatique que j'ai vécu dans ma maison (mon mari a eu une crise cardiaque fatale), j'ai fait le choix d'y rester.

Quelques années après cet événement, j'ai réalisé qu'il était évident et nécessaire que je trouve un moyen de la nettoyer de cette mémoire si je voulais continuer à m'y sentir bien dedans.

Après avoir testé plusieurs approches, le Feng shui classique, diverses techniques énergétiques, le Vaastu, j’ai enfin trouvé celle qui m’a le plus apportée.

Passionnée que je suis, je ne sais pas faire les choses à moitié.

Je me suis formée à cette méthode, l’Harmonisation de l’Habitat.

Depuis le début d’année, j’ai commencé à harmoniser des maisons.

Quel cadeau d’entendre les retours et de faire l'expérience du soutien que cela peut apporter.

Karine : « Ma maison est métamorphosée, je m’y sens enfin bien dedans »

Marie : « La magnifique puissance énergétique déployée »

Alexandra : « 1 mois après l’intervention de Frédérique, énormément de choses ont changé dans la maison et en moi »

Françoise : « Enfin, mes enfants dorment bien, je me sens plus sereine ».

Lors de mes interventions, j’ai pu constater à quel point chacun met dans la matière ces problèmes, par un tableau, un meuble, un objet... Aussi anodins qu'ils soient, ils peuvent avoir une influence importante et bloquer un domaine de la vie (financier, santé, famille, couple...).

Difficile d’avancer quand c’est à tel point inscrit dans le lieu de vie, alors qu’il est censé être un lieu ressourçant.

Grâce à l'harmonisation, l'habitat devient un lieu soutenant les aspirations les plus profondes de ces habitants en devenant énergétiquement vivant.

En commentaire, le lien pour avoir plus de détail dessus.

Au plaisir,

Frédérique