L'harmonie d'Emilie - Vigogne Emilie

29/04/2026

Ma conférence aura lieu à l'ouverture :
Des préjugés à la baguette magique où se situe réellement l'hypnose thérapeutique

28/04/2026

18/04/2026

🌸✨ Fête du Printemps au parc municipal du Ponté ✨🌸

Ce week-end, venez profiter d’un moment doux et convivial au cœur du parc 🌿
Au programme : un petit coin bien-être pour se ressourcer, une mini ferme pour petits et grands 🐑, des jeux, un marché rempli de jolies découvertes (fleurs, bijoux…)… et le soleil sera de la partie ☀️

Ce sera aussi l’occasion de venir me rencontrer 🤍
Mettre une voix et un visage sur la thérapeute que je suis, échanger ensemble, faire le point sur vos besoins… et voir si mon accompagnement peut résonner pour vous.

J’accompagne adultes, enfants et adolescents, et je propose également :
✨ des ateliers/ stages d'art thérapie enfants
✨ des cercles et parenthèses entre femmes
✨ des interventions en structures

Un joli moment pour se découvrir, se rencontrer… et peut-être amorcer un chemin 🌿

Au plaisir de vous y retrouver 🌸
Vigogne Émilie

10/04/2026

🛑 Et si votre faim n’était pas vraiment… de la faim ?
Vous ouvrez le placard sans réfléchir…

Vous grignotez sans avoir réellement faim…
Et juste après : culpabilité, frustration, perte de contrôle.
👉 Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est souvent une émotion qui cherche à être apaisée.
Le grignotage émotionnel est une manière de gérer :
le stress, l’ennui, l’anxiété, le vide intérieur…

💡 Bonne nouvelle : il est possible d’en sortir, en douceur.

Dans ce visuel, je vous partage 5 clés simples pour commencer à reprendre le contrôle :
✨ Identifier vos déclencheurs
✨ Faire une pause avant de manger
✨ Apaiser autrement
✨ Structurer votre alimentation
✨ Vous reconnecter à vos émotions

Mais parfois… comprendre seul(e), ça ne suffit pas.
💜 Derrière le grignotage, il y a souvent :
des émotions enfouies,
des blessures anciennes,
ou des schémas inconscients qui se rejouent.
C’est exactement ce que je vous aide à explorer et transformer en séance.

🌿 Grâce à un accompagnement personnalisé (hypnose, TCC, travail émotionnel…),
vous pouvez : ✔️ Apaiser vos compulsions
✔️ Retrouver une relation sereine à la nourriture
✔️ Comprendre ce qui se joue en profondeur
✔️ Et surtout… vous libérer durablement
✨ Vous méritez une relation apaisée avec vous-même.

📩 Envie d’en parler ?

Je vous accompagne avec bienveillance, à votre rythme.

👉 Prenez rendez-vous dès maintenant en message privé ou par téléphone.

A très bientôt Vigogne Émilie

07/04/2026

Quand manger devient une émotion… »

Tu as déjà remarqué que parfois, ce n’est pas vraiment la faim qui te pousse à manger, mais le stress, l’ennui, la tristesse ou l’anxiété ?

Ces moments où tu te sens obligé(e) de « te remplir », de combler un vide… c’est ce qu’on appelle le grignotage émotionnel.

💭 Le corps se manifeste, mais le vrai besoin est souvent ailleurs.
Derrière cette envie de sucre ou de snacks, il y a parfois une émotion non accueillie, un besoin de réconfort, de sécurité ou de douceur.

🍫 La compulsion n’est pas un défaut.
C’est une signalisation intérieure, un appel à prendre soin de soi autrement que par la nourriture.

✨ Et si on apprenait à écouter ce que nos émotions ont à nous dire ?
Identifier ce qui déclenche l’envie de manger
Accueillir l’émotion sans la juger
Se donner un petit rituel doux (respiration, marche, écriture, tasse de thé)
Avec un peu d’attention et de pratique, il est possible de briser le cercle du grignotage émotionnel et de se reconnecter à soi, sans culpabilité ni frustration.

💜 Se remplir autrement que par la nourriture, c’est possible, et c’est un pas vers la liberté intérieure.

Et toi, comment reconnais-tu tes envies de manger émotionnelles ?
Partage ton expérience en commentaire 💬

06/04/2026

🌿 Avril… le mois où tout recommence.
La nature se réveille doucement…
Les journées s’allongent…
Et à l’intérieur de vous, quelque chose cherche aussi à respirer autrement.

Mais parfois…
Ce n’est pas aussi simple.
Quand les émotions débordent…
Le corps compense.
Un grignotage sans faim.
Une fatigue qui ne passe pas.
Des pensées qui tournent en boucle.
Des tensions… qu’on ne comprend pas toujours.
Et on se dit : “Je devrais gérer…”
“Je devrais être plus forte…”
“Pourquoi je n’y arrive pas ?”

Mais ce n’est pas un manque de volonté.
C’est souvent un trop-plein émotionnel…
qui n’a jamais vraiment trouvé sa place.

🌸 Et si avril était le moment de faire autrement ?
Pas en se contrôlant davantage…

Mais en apprenant à s’écouter vraiment.
✨ Retrouver un apaisement intérieur durable
✨ Comprendre ce qui se joue en vous
✨ Sortir des automatismes qui vous épuisent
C’est possible.

Je vous accompagne avec douceur et profondeur
pour vous aider à vous libérer de ce qui vous pèse…
et retrouver un équilibre qui vous ressemble.

💬 Si ce message résonne en vous, vous pouvez m’écrire en privé. Accompagnement à distance ou en présence
— Vigogne Émilie

02/04/2026

💙 2 avril – Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme 💙
Depuis 5 ans maintenant, j’accompagne chaque jour des personnes en situation de handicap.
Et ce que j’ai appris, profondément, c’est que chaque petite avancée est une immense victoire.
Un regard, un mot, un apaisement… ce sont des pas qui comptent, et qui méritent d’être célébrés.
La clé ?
Observer, vraiment.
Être patiente.
Essayer, ajuster, réadapter… encore et encore.
Ne jamais cesser de chercher ce qui fonctionne pour l’autre, dans son propre rythme, dans son propre monde.
Parce qu’au-delà des troubles, il y a une personne.
Unique. Sensible. Vivante.
Et je crois profondément que chaque être humain sur cette terre mérite d’être :
✨ aimé
✨ accompagné
✨ compris
Aujourd’hui, et tous les autres jours, continuons à changer le regard. 💙
Humanité

27/03/2026

✨ Ce vendredi après-midi, j’ai eu la joie d' intervenir une nouvelle fois à l'école maternelle...

Un moment précieux, rempli de douceur et de connexion 💫

J’ai accompagné les enfants dans une routine de massage à deux, qu’ils ont partagée en toute bienveillance : 🤲 sur le dos
🤲 sur les bras
🤲 et sur la tête

Des gestes simples… mais profondément essentiels pour apprendre à se détendre, à se concentrer et surtout à respecter son corps et celui des autres.

💛 Un grand merci à cette école qui me fait confiance depuis plusieurs années maintenant.
C’est toujours un bonheur de revenir et de voir les enfants s’approprier ces moments avec autant de naturel.

🌱 Je suis très fière de porter ce programme, qui place au cœur de chaque atelier : le respect, l’écoute et la sécurité émotionnelle.

✨ Et ce n’est que le début… Je suis actuellement en train de créer de nouveaux ateliers autour des émotions,
👉 avec et sans massage, pour permettre à chacun de trouver les ressources qui lui correspondent.
🏫 Ces ateliers peuvent être proposés : en famille, à l’école, en périscolaire, en centre aéré ou encore en MJC.
Hâte de vous en dire plus très bientôt…
— Émilie Vigogne

27/03/2026

Il y a peut-être une partie de toi qui appelle…
mais que tu n’écoutes pas toujours.

Une partie plus douce.
Plus vraie.
Plus libre aussi.
Celle qui aimerait ralentir.
Respirer.
Se sentir à sa place, sans effort.

Et puis il y a le quotidien.
Ce qu’il faut faire.
Ce qu’on attend de toi.
Ce que tu as appris à être.
Alors tu continues…
même si, au fond, tu sens que quelque chose pourrait être différent.
Ce samedi, je t’invite à faire une pause dans tout ça.
Un moment pour revenir à toi.
Pas pour te changer.
Mais pour te retrouver.
Un espace où tu peux déposer, ressentir, explorer…
et laisser émerger une autre manière d’être, plus juste pour toi.
Un moment simple, entre femmes.
Mais profondément vivant.
🌿 Parenthèse entre femmes
💫 Oser être soi
📅 Samedi 28 mars – 14h
📍 Sauveterre
Ce sont les dernières places pour ce samedi.
Et souvent, ce n’est pas une question de temps.
C’est juste ce moment où tu décides de ne plus passer après tout le reste.
👉 De te choisir, pour de vrai.
💌 Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, écris-moi 🤍

25/03/2026

🌿 Et si ce que tu ressens ne venait pas seulement de toi… ?

Tu as parfois l’impression de répéter les mêmes schémas ? Des peurs inexpliquées, des blocages, des émotions qui semblent plus grandes que toi…
Et si tout cela faisait écho à une histoire plus ancienne ?

💫 La psychogénéalogie permet d’explorer les liens invisibles entre ton histoire et celle de ta famille.
Ce que tu portes aujourd’hui peut être : ✨ des blessures non exprimées
✨ des loyautés inconscientes
✨ des mémoires émotionnelles transmises
👉 Comprendre ces héritages, c’est déjà commencer à s’en libérer.

Dans mes accompagnements, je t’aide à : 🌸 Mettre du sens sur ce que tu vis
🌸 Identifier les répétitions familiales
🌸 Libérer ce qui ne t’appartient pas
🌸 Retrouver ta juste place

Parce que tu n’es pas obligé(e) de porter ce qui ne t’appartient pas.

💜 Et si c’était le moment de te libérer… pour vivre pleinement ta propre vie ?
📩 Envoie-moi un message pour en parler ou prendre rendez-vous.
—
Émilie Vigogne
Confiance • Sérénité • Transformation

e

23/03/2026

Il y a des moments où tu sens que tu pourrais être plus toi…
mais tu ne sais pas vraiment comment.
Alors tu continues comme d’habitude.
Tu fais ce qu’il faut.
Tu gères.
Et puis il y a cette petite voix, discrète…
qui te dit que tu pourrais peut-être vivre les choses autrement.
Ce cercle, c’est un espace pour ça.
Pas pour se transformer.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Mais pour te retrouver.
Déposer ce que tu portes…
et t’autoriser, à ton rythme, à être un peu plus toi.
Un moment simple entre femmes.
Des échanges vrais.
De la douceur.
Et quelque chose qui bouge, à l’intérieur.
🌿 Parenthèse entre femmes
💫 Oser être soi
📅 Samedi 28 mars – 14h
📍 Sauveterre
Si ça résonne pour toi…
écris-moi 🤍

19/03/2026

✨ Et si ce que tu ressens avait un sens…
Palpitations.

Nœud au ventre.
Oppression dans la poitrine.
Sueurs, frissons.
Fatigue… nuits agitées.
Et cette peur… parfois inexplicable.

👉 On appelle ça de l’anxiété.
Mais en réalité, ce n’est pas “juste dans ta tête”.
C’est ton corps qui parle.
C’est ton histoire qui s’exprime.
C’est une partie de toi qui a besoin d’être entendue.

💬 Derrière chaque symptôme, il y a souvent : – des émotions retenues
– des peurs enfouies
– des schémas qui se répètent
– une mémoire… parfois ancienne

🌿 La bonne nouvelle ?
On peut apprendre à apaiser tout ça.
À comprendre.
À libérer.
À retrouver de la sécurité intérieure.

Je t’accompagne avec une approche douce et profonde (hypnose, TCC, art-thérapie…) pour t’aider à retrouver un apaisement durable.

🤍 Tu n’as pas à vivre avec ça toute ta vie.
📍 En cabinet à Sauveterre (près d’Avignon / Orange/Bagnols)
💻 Ou à distance
📩 Envoie-moi un message si tu ressens que c’est le bon moment pour toi.
—
Émilie Vigogne
Confiance • Sérénité • Transformation